ちゃんと筋肉の方が増えてます食事のバランスを掴むまでがしんどいなぁー9年ダイエットしてたのも無駄じゃなく結構今までやって来たことが知恵となってはいるんです…

  ぽつんと体重の数値w昨日と同じです    朝：クリームチーズのショプスカサラダラスク風トースト・温玉   お昼：エビカツ・ほうれん草のチーズ卵焼きしいたけ…

  体脂肪が減って、筋肉が増えてました歩くのが一番良いのかなーしかし、1万歩歩くのは大変だわ   朝：昨日と同じ   お昼と夕飯：白菜とささみの卵スープサラダ…

  怖いわwこのあたりで増えるのは止まってほしい筋肉はキープしてます   朝：ツナチーズトーストサンゴールドキウイとレタスのサラダ・温玉・メロンこのキウイすご…

  さすがに引きこもりだと増えますか・・・体脂肪は今までと変わらない数値を行ったり来たり筋肉が地味に少しづつ増えてきてますこれが続いてくれると嬉しいんですがど…

  あ、そう食べなさいって事でいいのかしら？ドンと増える日が来ないか怖いわ・・・    朝：昨日と同じ   お昼：肉豆腐・きゅうりと油揚の甘酢あえキャベツと玉…

  76kgまで落ちたのに・・・とても遺憾だし残念だわw   朝：大根と豆苗とささみのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・メロン  らでぃっしゅさんからメロン届き…

  運動の翌日はほんと増えるよねで、昨日夕飯を少し食べてみた増えはしないのね    朝：水菜とカリカリベーコンのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・ジューシーオレ…

  今日は、我に返っていたと言うか「私はいったい何をしてるんだろう？」状態がありまして（笑）あまりに痩せなくて虚しくなったというのが正解でしょうか・・・悲しい…

  今回は筋肉が増えての体重増体の中で、体脂肪VS筋肉になってるような気がするwがんばれ！筋肉！   朝：きゅうりとツナの中華風サラダラタトゥユパイ・ジューシ…

  生活リズムも乱れ、心も乱れ生活自体も乱れまくりで体重も乱れまくっております私は、いつ痩せる事ができるんだろうか(´；ω；｀)   朝：ハニーグリーンサラダ…

  珍しく朝からブログの更新ええ、びっくりしましたよ一体何が私の体の中で起こってるんだろう   昨日の朝食：パンサラダ・メロン   昨日の昼食：ネギの豚平焼き…

   運動の翌日はあいかわらず増える体脂肪も筋肉も大きな変化はなし    朝：きゅうりとトマトの中華風サラダコーンマヨのチーズトースト・メロンチーズもコーンも…

  動かないしかし、今日は不思議な事が起こってるんですそれが続くなら、成功か？な？   朝：きゅうりとトマトの中華風サラダ玄米ウィンナーパン・パイナップル  …

  いい感じなんですよ筋肉が減らずに耐えているw    朝：レタスときゅうりのハムマヨサラダ菓子パン・パイナップル・温玉 朝からATMに用事があって早朝から7…

  ドンと増えてるんですが体脂肪が減って筋肉が増えての今日の体重ですこれはいい感じになってきたかな？これで痩せた時に筋肉でなく体脂肪のほうが減ってくれたらいい…

 理由がはっきりした増量なので問題なしかな 今までは、減る時は筋肉から増える時は体脂肪からだったのが少しづつ変わってきましたがんばるわーw   朝：昨日と同じ…

  戻りましたせっかくこんなに減ったのに明日また増えます   朝：クルトンとレタスのサラダ・カルダモンロールサラダチキン入れてます    お昼：鶏肉と大根の煮…

  昨日おやつ食べすぎてるので仕方ないかなしかし、体脂肪も増えちゃったけどちゃんと筋肉も増えてくれてる    朝：焼きカブとベーコンのホットサラダサラダチキン…

  まだ増える・・・一応、筋肉が増えてますw    朝：焼きカブとベーコンのホットサラダフロマージュバトンパイ・パイナップル    お昼：雪菜と豚肉のオイスタ…