今日の昼も、ダイエット食で ご飯抜きでした。 ワカメをとると痩せやすいと聞いたので チキンサラダに、ワカメを混ぜたら かなり旨かったです。 杜仲茶も飲むと痩せると聞いたので 副作用がないか調べてみたら 肝機能障害を起こす可能性があるらしいので 飲むのを諦めました。 肝機能障害を起こす可能性は低そうなのですが そういう事例があったような…
今日は外出したので昼食は 帰りに、スーパーで寿司とチキンカツを 買ってきて家で食べました。 旨かったです。 久しぶりに電車に乗ったら マスクをしない人がいたので 驚きました。 車内で、激しく咳をしている人もいるし 怖かったです。 午前中は用事で外出して終わってしまいました。 午後は勉強をします。
今日の昼も、ダイエット食で ご飯抜きでした。 チキンサラダと、ニンニク焼き、 目玉焼きを作りました。 旨かったです。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強をします。
今日の昼もダイエット食で ご飯抜きでした。 多少、糖質をとるけれど キャベツと、きのこのオイスターソース炒めを 作りました。 豆板醤入れたら、なかなかの味になりました。 旨かったです。 キャベツの千切りと、目玉焼きも食べました。 ご飯がなくても、意外と満足できています。 午前中は風邪気味で、ダウンしていました。 午後も、ゆっくりす…
今週は、ダイエット週にしたので 昼食は、チキンサラダを作りました。 キャベツ、どんぶり一杯と 鶏胸肉80グラムで作りました。 旨かったです。 しばらくの間は飽きるまで 昼食は、このメニューで行きます。 午前中は掃除をしていました。 午後は勉強をしています。
今日の昼は、昨日の夕飯の残りの カレーを使い、カレーうどんを作りました。 簡単にできたし、旨かったです。 午前中は、ネットで買い物をしていました。 ステッパー用の油と、Tシャツ買うのに 3時間かかりました。 午後はこれから映画を見るところです。
今日の昼は、ノンフライ麺の インスタントラーメンを作りました。 サラダはキャベツでした。 旨かったです。 午前中は、ゆっくりしていました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は、ダイエット食で 野菜サラダと、野菜と鶏胸肉の オイスターソース炒めを作りました。 ご飯抜きです。 味は、まあまあでした。 昨日筋トレした後、米を食べる量を減らしたら ウエストが2センチ減りました。 84センチだったので、 82センチになって、ホッとしています。 昼食のみの炭水化物抜きダイエットだと 1日、2，3ミリしか、ウエス…
今日は昼前に筋トレをしたので 昼食は、牛ステーキにしました。 安物の肉ですが 凄く旨かったです。 午前中は掃除と筋トレをしました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は、宅麺.comで 横浜家系、作田屋のラーメンを買ったので 作って食べました。 味は、醤油のコクが控えめな 店で食べる、横浜ラーメンでした。 横浜ラーメンは年に数回食べたくなります。 食べた後に、口の中がべたついて 当分食べたくないなと毎回思いますが しばらくすると食べたくなります。 値段が凄いです。 2食買って3306円でした。 横…
今日は昼前に買い物へ出たので 寿司を買ってきました。 前は、寿司バイキングだったのが コロナ後、寿司バイキングの値段で パックに詰めて再販売されたので 嬉しいです。 久しぶりの寿司、旨かったです。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強をします。
今日の昼は 家族から、ウナギを貰ったので ウナギを食べました。 ウナギは、骨と、生臭さと脂っこさが苦手なので 好きではないけれど 高級食材なので食べました。 骨が多くて、脂っこくて食べるのが大変でした。 骨を全部丁寧にとってくれて 炭火で丁寧に焼いてくれるお店があれば うなぎも、美味しく食べれるかもしれません。 午前中から、買い換…
今日の昼は冷たい蕎麦を作りました。 きのこの天ぷら作るか悩みましたが 面倒になって、キノコ焼きにしました。 目玉焼きも作りました。 旨かったです。 午前中は調べ事と掃除をしていました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は、鶏モモ肉ステーキを 食べました。 サラダは、キャベツでした。 旨かったです。 午前中は掃除をしていました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は、スパゲッティーミートソースを 作りました。 最近、市販の、ミートソースを使わないで トマト缶の、パックバージョンが無塩で 90円で売られているので これを使いできるだけ塩を使わないで ミートソースを作っているんですが 中々、うまくゆきません。 今日は前回作った時よりもましだったけれど トマトスープパスタっていう感じで こっ…
今日の昼は買い物へ出たので 稲荷ずしを買ってきて食べました。 最近、週1で、稲荷ずしを食べていますが 全然飽きません。 凄く旨かったです。 コロナ患者が急増しているので キノコを沢山食べなければと思って キノコも買ってきました。 体調を崩したときだけ ビタミンDの、サプリを飲んでいます。 今日は1日勉強していました。 体調良くなかっ…
今日の昼も、ダイエット食の チキンサラダを作りました。 旨かったです。 痩せる時は、1日にウエスト2，3ミリ 痩せる感じですが 太るときは1センチぐらい簡単に太ります。 体重維持は難しくはないけれど 面倒です。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強をします。
今日の昼は、ダイエット食で チキンサラダを作りました。 炭水化物は抜きです。 ニンニク焼きと、キノコ焼きも作りました。 旨かったです。 炭水化物を1食抜くのは苦ではないけれど 麺類が好きなので昼はどうしても 太ってきても麺類を食べてしまい これ以上は無理だと思ったら ダイエットを開始する感じです。 家にこもってばかりで、ストレスがたまる…
今日の昼は冷蔵庫に、茹でた蕎麦があり 消費期限が近づいているので 暖かい蕎麦を作りました。 予想どうり、蕎麦は旨くなかったけれど 手早く作れて良かったです。 午前中は勉強していました。 午後も勉強します。
今日の昼は、ダイエットのため 炭水化物抜きで、目玉焼きを作り サラダと共に食べました。 旨かったけれど少し、物足りなかったです。 午前中は掃除をしていました。 午後は映画を見て、ゆっくりします。
今日の昼は大好きな目玉焼きを焼いて サラダとライスで食べました。 旨かったです。 今日は、朝からずっと掃除をしていました。 これから映画を見ます。
今日の昼は、昼前に買い物へ行ったので 稲荷ずしを買ってきて食べました。 久しぶりに目玉焼きも焼いて食べました。 激うまでした。 午前中は掃除、勉強、買い物と 忙しかったです。 午後は勉強中です。
今日の昼は冷たいうどんを食べました。 3束88円の安いうどんなんですが ツルツル、しこしこで激うまでした。 今日は1日中勉強をしていました。 近いうちに、また相場に戻ろうと 準備中です。 焦らずに取り組みます。
今日は蒸し暑いので 冷たいうどんを作ろうとしたんですが もうすぐ食べられなくなりそうな もやしを発見して、焼うどんにしました。 もやし1袋使ったので 腹いっぱいで気持ちが悪いです。 午前中は掃除と勉強をしていました。 午後は勉強をします。
今日の昼は、ナポリタンを作りました。 キノコたっぷり入れました。 旨かったです。 午前中は掃除をしていました。 午後は勉強をします。
今日の昼は全然食欲が無かったので 冷たいうどんを作りました。 食べだすと食欲が出て あっという間に食べ終わりました。 食欲が無い時は、うどんが一番いいです。 午前中は、ゆっくりしていました。 午後は映画を見ます。
今日は昼前に筋トレをしたので 昼食は、チキンステーキを作りました。 ニンニク焼きと、サラダも作りました。 旨かったです。 午前中は筋トレ以外は ダラダラと過ごしていました。 午後は映画を見ます。
今日は買い物へ出たので 昼食は稲荷ずしを買ってきて食べました。 最近は、コロナ対策で人の少なそうな 早い時間に、スーパーへ行くので 大好きな、1個48円の寿司がまだできていなくて 稲荷ずしを買っています。 稲荷ずしも大好きです。 午前中は掃除をしていました。 午後は勉強をしています。
今日の昼は、すき家の牛丼を食べました。 正確には牛皿です。 つゆだくで、牛丼食べれたころが 懐かしいです。 サラダは、キャベツと、トマトでした。 旨かったです。 午前中は勉強していました。 午後も勉強します。
今日の昼は珍しく 暑い日に、暖かい蕎麦が食べたくなり 暖かい蕎麦を作りました。 サラダは、キュウリと、トマトでした。 旨かったです。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強します。
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