昨日からひたすら降り続く雨。いつもは賑やかなはずの雀たちもすっかりおとなしい。これだけ強い雨では窓を開け放すことにはならない。エアコンのない悲しさで蒸し暑さに…
ダイエットに関わること。無理なく痩せること。食事の取り方 心の健康に関わることを紹介ー
ダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ってます。 健康を害してダイエットの必要に迫られて始めてます。 無理なく健康に痩せることがモットーです。 情報を集めるうちにたくさんの人と知り合えてまた自分でも情報発信したいと思うようになりました。 参加の皆様、よろしくお願いします。
蒸し暑い夜だと思いつつ、外で何やら花火の音がしたので。そういえば今日は深川市の夏祭り花火大会。今真っ盛りだね。多分8時ちょっと過ぎには終わる。直接見に行ったの…
定期便で通院。今回はそこそこ数字が改善したね。そんなに努力した記憶はないけど。今回の新しい先生はとにかく丁寧。私はといえば、おんぶに抱っこ。全てお任せにしてる…
連日の暑さ。さすがに夜も暑いので、窓は全開、掛け布団は無し。これで8月のお盆を過ぎると、一気に涼しくなるのが北海道あるある。なぜか、ここ数ヶ月、私にしては珍し…
さすがに北海道とは言え、朝から暑い。カラスもテレビのアンテナの上では、日差しをまともに浴びて暑いだろうにね。風通しを良くするために、我が家は私が家にいるときは…
トムクルーズの最新作を観ます。この間ペンキ塗り頑張った2人組。我ながら、映画好きだと思う😊
ボランティアで病院の付き添いに行った帰りに撮影。私は70年生きてるけど、近くでじっくり見たのは今回が初めてかも。ちょうど稲穂の開花真っ盛り。かなり珍しくて何日…
昨日に引き続き、物置屋根のペンキ塗り。今日は入り口の階段の手すり中心。本気で頑張った結果、お昼過ぎに何とか終了。帰りは昨日と同様ラーメン屋で、遅い昼食を。昨日…
昼ごはん。久しぶりに冷やし中華。暑いときはどうしても選びがちなメニュー。午前中、2時間ほどのペンキ塗りが思いの外、キツく感じるのはやっぱり歳かなぁ。昼からはも…
頼まれて友達の家の物置きのペンキ塗り。屋根の上は暑いね。以前自分の家をやったときは余裕だったはず。やっぱり寄る年波はキビしい。3日間予定なのでなんとかなるとは…
病院付き添いのボランティア。利用者さん待ち。今日は木曜日ながら、めっちゃ混んでる。自分の車の停める場所を探すのも一苦労。さて、夏らしく暑い🥵玄関の日陰にいるが…
久しぶりに自転車を漕いだ。さすがに寄る年波で足がパンパン。ちなみにこのとうもろこしって食用じゃないよなぁ。多分、飼料用のデントコーンだと思うけど。夏本番にはま…
平日の起床時に真っ先にやる仕事がバリケードの撤去。そのあと役所周りを一周。異常のないことを確認する。7時ちょっと前、最後の庁舎内巡回を。さらに8時過ぎに役所の…
泊まりの仕事。雨上がりを見越して最初の外回り。かなり蒸し暑い。でも汗ばむほどではない。長い夜は始まったばかり。休みとは言え、新庁舎の工事業者はいるし、仕事をし…
当直明け。正面玄関に綺麗な花がいけられてる。さて雨上がりだが、湿っぽくてやや蒸し暑い。もう少しで無罪放免になるので、帰ったらゆっくり出来る。
久しぶりの泊まりの仕事。あいにくの雨だね〜。外回りを二回やらなきゃいけないけど、できれば雨の隙間に回りたいね。しばらくぶりだけど、無人の役所だと妙に落ち着かな…
肌寒い朝。子供の頃はこの時期、泳いでいたと思う。寒さはまるで感じなかった。さてお隣りさんの庭にはグミの実が。ラベンダーはそろそろ終わり。スズメたちは巣立ちが終…
病院付き添いのボランティア。木曜日のわりには混んでると思う。今日 気がついたが病院の入り口横に大きなテントが張られている。どうやらコロナ対応で発熱外来なのかも…
毎月1度参加している勉強会。こちらの先生について、ほぼ10年ほど勉強させてもらっている。傾聴について奥が深いことをいつも思い知らされる。今日勉強した内容の中で…
雨上がりの朝。やっぱり夏だなぁと実感。蒸し暑く感じるからね。我が家の周りも空き家が多くなってきた。ここ数年でお亡くなりになったお年寄りもいっぱいいるから。他な…
私の好きな食べ物はと聞かれれば、炭水化物と即答で答えられる。ちょっと街まで買い物に行ったら、初物のとうもろこしが安売り。とうもろこしご飯に早変わり。たまたまス…
今日はかなり暑かったと思う。スマホの天気予報アプリは私は2つ入れていて、比較しながら参考にしている。北海道ではこの程度の暑さでも結構コタえたりするんだよね。家…
定期購読している本がある。それがなんと漫画のゴルゴ13私が高校生ぐらからだから、おそらく半世紀以上も愛読しているのでは。主人公も、もし順調に年齢を重ねたなら、…
あいにくの雨。そして肌寒い。午後からは気温が上がるらしいけど。いつものボランティアで利用者さん待ち。最近は週に4回ぐらいボランティアをしているかも。すっか慣れ…
神社関係のボランティアがあったので、その帰りに撮影。西側の方が小麦、その横にはそば畑。どちらも今月末には刈り取りだね。作物が実っている景色は、わけもなく、嬉し…
今日は市内で2カ所の高齢者施設の介護相談のボランティアがある。午前の部はお昼前に終了。音江の山麓にある建物なので窓から入る風もとても涼しげ。一息入れてから昼か…
ボランティアに行く途中で撮影。どうやら田んぼは順調らしい。ここへきて少し気温が低め。聞けば今年の夏はエルニーニョだとのことで冷夏が予想されるらしい。夜寝苦しく…
映画の帰りは、いつもここ。私は、10年以上前からここに時々来るが、そば以外のメニューを頼んだことがない。友達は、今日初めてそば以外のメニューを頼んでいた。今日…
これから映画観ます。インディジョーンズの最新作。いつもの友達と2人連れ。やっぱり日曜日とあって混んでる。かなり長い作品なので、入場の前にトイレに行っておかなき…
我が家は家にいながらにしてバードウォッチングができる。ただ、90%以上はスズメとカラスになるが。ちょうど今は巣立ちの時期なんだろうと思う。今までも賑やかだった…
気温16℃ほど。今日から7月だけど、はっきり言ってかなり寒い。先月下旬、結構暖かくて窓を開け放していたけど、今日はすべて閉じることに。雨上がりなので、空はどん…
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昨日からひたすら降り続く雨。いつもは賑やかなはずの雀たちもすっかりおとなしい。これだけ強い雨では窓を開け放すことにはならない。エアコンのない悲しさで蒸し暑さに…
忙しい二日間が終わった。特に昨日の昼間は、久しぶりに長距離運転をしたので、いささかの疲労感。今日は仕事の総仕上げとして、これから介護相談員のボランティア。多少…
小平町の道の駅まで行事参加。ここは戦後すぐの頃、三船が引き上げ中攻撃されて不幸にみまわれた。私は仕事の合間を縫っての行動なのでやや疲労感。供養のための法要だが…
今日明日は連続で泊まりの仕事。休みの日の泊まりは気分的にやや楽。ただ、選挙の期日前投票があるのでそれなりに気を使う。今回の選挙は特に注目度が高い。結果は知るべ…
ラベンダーの甘い香りは魅力的だが、蜂に注意⚠️近くによると、不気味な羽音で思わずたじろいでしまう。涼しいうちに草刈りだけ済ませてしまう。夜、寝苦しいと感じるこ…
泊まりの仕事中。最初の巡回。少しは涼しくなったが建物内はまだ熱気がこもる。私の仕事場の当直室は単独でエアコンが効くシステム。これはすこぶるありがたい。一回りし…
朝から日差しが強い。北海道のこんな田舎でさえ、朝から25℃超え。我が家の庭はラベンダーが真っ盛り。気をつけないと蜂が元気よく飛び回っているので、不用意に近づく…
今日は、早々と期日前投票で選挙を済ませてしまう。私の街は高齢化率が50%に近い年寄りの街だが、どうやら皆さん意識が高いらしく、たくさんの有権者が訪れていたね。…
いよいよ夏本番の季節になってきた。夜寝苦しいと感じるように。夏になると子供の頃の記憶が蘇る。我が家の隣の庭には手を伸ばせばすぐのところにグミがなってる。1粒失…
いよいよ夏がやってきて、周りの作物も季節にふさわしく成長してる。つい1ヵ月ちょっと前に田植えをしていたと思ったが、ここまで稲が成長しているとは思わなかった。そ…
暑くならないうちに草刈りを済ませてしまおう。この間チェンジしたばかりの仮払い機はすこぶる調子が良い。どうやら今日も日差しが強くなりそうな雰囲気。それにしても雑…
久しぶりに映画館。予告編で見たいと思っていた映画を鑑賞。実は、びっくりする位観客が多かった。あんなに大勢の人が見るなんて、過去に何回も利用したけど、よほどの大…
私の住んでいる地域では、今期初の30度越えじゃなかろうか？かつては関東地方で暮らしたので、あの頃の殺人的な暑さは経験はしてるが、残念ながら記憶はずいぶん薄れて…
暑い日が続く。今晩と明日も連続で泊まりの仕事。建物内は概ねエアコンが効いてる。ただ、場所による。4階建ての庁舎だが、上に行くほど暑い。時間外でも色んな行事があ…
用事を足しに行ってきたついでに撮影。ついこの間田植えが終わったと思ったけど、どうやら順調に成育してる。小麦もどうやら来月に入ったら刈りいれが始まる様子。周りの…
我が家の周りはきれいな花があちこち咲いてる。草も伸び放題だが、花々もこれに負けてはいない。本格的な夏を迎える前に、季節は1番の盛りを迎える。朝晩は涼しくてしっ…
先週は神社関係の行事でそこそこ忙しい思いをした。戦没者供養を始め、悲しい事件の起こった神居古潭の法要など、あちこちに参加させていただいた。宗教行事には違いない…
昨日は街まであちこち立ち寄る予定があったので、たまたま撮影。寒い1日だったと思う。久しぶりに道の駅を訪れたが意外とお客さんは多かったような。こちらは年に数回し…
家に残っている玄米を精米してしまう。いつもは無洗米モードでやっちゃうんだけど、それほどの特徴も感じないので標準モードで。残りの米はおそらく10月いっぱいぐらい…
久しぶりにて込んだスケジュールで、泊まり仕事明け。朝8時45分に仕事が終わるので、大抵その後スーパーに寄って適当に食べ物を見繕って家に帰ることになる。外は冷た…
旭川まで用事を出しに行ったついでに撮影。正直なところ、春先に悲惨な事件があった現場なので、あまり来たくはなかったが、夏の神居古潭も魅力的なので。どうやら外国の…
今日はこれから泊まりの仕事になる。今が一番気温が高いかも。ちょうど30℃。ただし、湿度は47％ほどで過ごしやすいかも。近所は草刈り直後。みんなやるべきことをや…
泊まりの仕事中。日が高いのとそれなり暑いのと。ただ、最低気温は18℃台まで下がる。まだしのぎやすいかも。建物内は28℃ぐらい。夏だからこんなものかもしれない。
年寄りの朝は早い。私の起床は、朝4時。夜寝るのは11時過ぎかそれぐらいになるだろうか。ただし、睡眠が足りていない事は多分絶対ないと思う。昼寝とかも普通にしちゃ…
賑やかな雀たちに見守られて草刈り。買ったばかりの刈り払い機はなかなかあんばいよろしい。ただ、燃料がすぐなくなってしまう。とりあえず今は補充したので次回の分ぐら…
朝から見苦しい写真で失礼🙇🏼床屋さんで鼻毛脱ぎをやっていただくのはいつものことなんだけど、効果が1ヵ月しか続かないのがたまにきず。どうかなと思ったんだけど、ネ…
めったに来ることのない駅裏。この辺は、ごく稀に散歩で通った位。近所で確認することがあったので、自転車で走ってちょっと立ち寄ってみる。北海道はちょうど良い過ごし…
今日は午前と午後介護相談員のボランティア。午前の部は無事終了。これから昼からの部になる。北海道もここへきて夏らしい陽気。日差しが強いね。車の中がフライパン並み…
今日は所有している除雪機の点検をプロにやってもらおうと思う。最近は刈り払い機も中古ながら購入して草刈りの体制も出来上がった。どうしても外での作業が億劫になるの…
街まで用事をたしにいったついで。ここの撮影地は私の町内のすぐ隣。蕎麦の花が満開で隣は小麦。昨日とは打って変わってやや暖かい。やっと夏らしくと思った途端、明日か…
https://www.instagram.com/p/C83IP4lPPrx/?igsh=MW03aTMxdmhxN2JnbQ==
よく晴れた朝☀️ひんやりしていて清々しい。泊まり明けで、朝6時過ぎになる。庁舎の正面玄関周りも順調に整備が進む。さてもう少しで無罪放免。今日は午後からボランテ…
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見事に生い茂った草を仮払い機で一網打尽。本当は家庭菜園のはずなんだけどね。ずぼらな性格ゆえに、雑草の攻撃にあっさり敗退。友達が仮払い機を貸し出ししてくれるので…
泊まりの仕事。最初の巡回。日が長くなってまだかなり明るい。役所の正面玄関の工事は順調に進んでいるらしい。今年の夏までには全て完成すると聞いた。いよいよ夏到来で…
これから眼科の検査。いつもなにもないけど、糖尿病が筋金入りなもので。とりあえず視力は1.2とか1.0とかで問題なし。今、瞳孔を開く眼薬を入れたので多少の待ち時…
元気モリモリ爺 on Instagram: "先月末に受けたカテーテル治療の結果を聞く診察待ち。到着が早すぎたけど、とりあえず受け付けを済ませて、待つことに。…
元気モリモリ爺 on Instagram: "遅れ遅れになっていた畑仕事を片付けてしまう。いんげんもちょうどいい具合に発芽して少し育ったので、きちんと添え木を…
良い季節になってきた。我が家の周りは、花が咲いたり、実のなるものが成長したり。朝も肌寒さを感じる事は少ない。部屋の中でじっとしていれば、さすがに何か羽織りたく…
久しぶりに泊まりの仕事。6月だというのに寒い。13℃を少し越えたぐらい。新庁舎の業務は始まってすでに半年過ぎたが、周辺の整備はあと少し。正面玄関と前庭の駐車場…
