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乾き目に悩む強風のラン からのIKEA
いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ1セット(スクワットやプランク、足上げや腹筋など) ランニングは、6キロ。 5分半で走れる距離を伸ばそうとしています...
2024/11/30 22:53
10キロの目標タイムと共に目指すもの
目指す目標 目指せ10キロ55分の練習は、マラソンを挟んだので、まだ3日目。 兎にも角にも、5分半で走れるようにならないと。 走ってみます。 8キロ 5分45→5分32→5分34→...
2024/11/28 22:12
求めてたドーナツ!また話をすることができた
行列のできるドーナツ ザクっとした表面からのもちもち。 カフェなのに1日800個売れることもあるというSHICTのドーナツ。 こういうのって、どうせ大したことないんでしょ、と勝手に...
2024/11/27 19:44
大阪名物豚まん vs. 長崎名物 まだ膝が少しね
満点の551 家で作れるよと聞いた、551の豚まん作り。 動画のレシピの手順通りにやっていくだけ。 材料を計って、生地をこねこねしてたら、電話がかかってきた。 姉から...
2024/11/24 22:48
こっそり振り返っておこう…神戸マラソン
ふりかえり あっという間に終わって名残惜しいので、途切れ途切れの記憶を少しだけ振り返っておこう。 まずは朝、5:30に起きて、ツナおにぎりを作って食べました。 荷物預かりが8:30...
2024/11/21 17:53
どれだけ食べられるか?ホテルの朝食ビュッフェ
朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 そりゃ、使おうと思えばすぐに使えるけど、価値のあることに使いたい。 そんな時に...
2024/11/20 14:50
マラソン用の身体はできていなかった
神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ5はほど遠く、サブ6がやっと、26キロからはほぼウォーキング大会となりました。涙 意外と軽くクリアしちゃうかもーなんて思ってい...
2024/11/18 21:52
盛り上がれ兵庫 明日は決戦の日
兵庫 行けそうな時にちょうど用事が入ったり、土砂降りの雨だったり、近くに居るのに知らず逃したり、少し遠いなーと躊躇したり、 そんなのを繰り返していたら、場所も日にちも特に混雑するに...
2024/11/16 16:39
DNSほぼ確実な人が約1名.. 私は走ります
DNSかDNFか? マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹波篠山でDNFを経験しましたが、特にどこか痛いとかそういうことはなく、 体力不足...
2024/11/14 19:29
寒いも暑いもつらい けど当日の神戸は大丈夫
ぜんぶ大丈夫 祖母の施設へ。 そして翌日も同じく。 昨日は母と、そして今日は夫と。 ずっと寝ているので、顔を見て一瞬で帰るだけだけど。 また少しでも自分の口で飲んだり食べたりできる...
2024/11/10 20:05
過去のブログを読んだら今と全然違ってた
晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だけを表示して、 150キープで行こうと思います。 途中からどうしても上がるけど、...
2024/11/06 15:20
これが現段階の限界 今後の伸びに期待
今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではありません。それを証拠に、ここ3年間、58分台止まり。 練習なしで出たわけではなく、...
2024/11/04 22:50
走り方アドバイスのその後 変化は走行距離
10月の月間走行距離は・・ 10月最終日。 気温18度、風速2m、この素晴らしい日を、走らずに終えるのはもったいなさすぎる。 10月ラストランは16キロ。 タイムは1時間40分、平...
2024/11/01 15:17
2024年11月 (1件〜100件)
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