Ume Life

乾き目に悩む強風のラン からのIKEA

いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ1セット（スクワットやプランク、足上げや腹筋など） ランニングは、6キロ。 5分半で走れる距離を伸ばそうとしています...

2024/11/30 22:53

10キロの目標タイムと共に目指すもの

目指す目標 目指せ10キロ55分の練習は、マラソンを挟んだので、まだ3日目。 兎にも角にも、5分半で走れるようにならないと。 走ってみます。 8キロ 5分45→5分32→5分34→...

2024/11/28 22:12

求めてたドーナツ！また話をすることができた

行列のできるドーナツ ザクっとした表面からのもちもち。 カフェなのに1日800個売れることもあるというSHICTのドーナツ。 こういうのって、どうせ大したことないんでしょ、と勝手に...

2024/11/27 19:44

大阪名物豚まん vs. 長崎名物 まだ膝が少しね

満点の551 家で作れるよと聞いた、551の豚まん作り。 動画のレシピの手順通りにやっていくだけ。 材料を計って、生地をこねこねしてたら、電話がかかってきた。   姉から...

2024/11/24 22:48

こっそり振り返っておこう…神戸マラソン

ふりかえり あっという間に終わって名残惜しいので、途切れ途切れの記憶を少しだけ振り返っておこう。 まずは朝、5:30に起きて、ツナおにぎりを作って食べました。 荷物預かりが8:30...

2024/11/21 17:53

どれだけ食べられるか？ホテルの朝食ビュッフェ

朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 そりゃ、使おうと思えばすぐに使えるけど、価値のあることに使いたい。 そんな時に...

2024/11/20 14:50

マラソン用の身体はできていなかった

神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ5はほど遠く、サブ6がやっと、26キロからはほぼウォーキング大会となりました。涙 意外と軽くクリアしちゃうかもーなんて思ってい...

2024/11/18 21:52

盛り上がれ兵庫 明日は決戦の日

兵庫 行けそうな時にちょうど用事が入ったり、土砂降りの雨だったり、近くに居るのに知らず逃したり、少し遠いなーと躊躇したり、 そんなのを繰り返していたら、場所も日にちも特に混雑するに...

2024/11/16 16:39

DNSほぼ確実な人が約1名.. 私は走ります

DNSかDNFか？ マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹波篠山でDNFを経験しましたが、特にどこか痛いとかそういうことはなく、 体力不足...

2024/11/14 19:29

寒いも暑いもつらい けど当日の神戸は大丈夫

ぜんぶ大丈夫 祖母の施設へ。 そして翌日も同じく。 昨日は母と、そして今日は夫と。 ずっと寝ているので、顔を見て一瞬で帰るだけだけど。 また少しでも自分の口で飲んだり食べたりできる...

2024/11/10 20:05

過去のブログを読んだら今と全然違ってた

晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だけを表示して、 150キープで行こうと思います。 途中からどうしても上がるけど、...

2024/11/06 15:20

これが現段階の限界 今後の伸びに期待

今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではありません。それを証拠に、ここ3年間、58分台止まり。 練習なしで出たわけではなく、...

2024/11/04 22:50

走り方アドバイスのその後 変化は走行距離

10月の月間走行距離は・・ 10月最終日。 気温18度、風速2m、この素晴らしい日を、走らずに終えるのはもったいなさすぎる。 10月ラストランは16キロ。 タイムは1時間40分、平...

2024/11/01 15:17