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EPA DHAの必要量、効能、薬などについてご紹介します。
健康が気になりだした30代男性のブログです。自分で調べたEPA DHAの必要量、効能、薬などについて、ご紹介します。
2016年12月
EPA DHAは、サプリ等を使わない限り 過剰摂取を恐れる必要はありません。 それぐらい貴重なものなので 食品から意識的に摂取しないと簡単に欠乏してしまいます。 サプリや医薬品などを使っていると 過剰摂取になることがあります。 アメリカの場合は、1日3gまで、欧州の場合は1日5gまでは 問題がないと考えているようです。 日本の厚生労働省は、過剰摂取の目安は特に設定していないのか よく分かりませんでした…
2016年12月
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