不規則な食事と生活習慣病

不規則な食事をしていると 生活習慣病のリスクが上がります。 でも、これって不思議ですよね。 食べてる内容が健康的だったとしても 生活習慣病になるんでしょうか。 わたしは、食事の時間帯や規則性は問題ではなくて 食べる内容が関係あると思います。 不規則な食事をする人は、食べる内容も悪くなりがち ではないか、ということです。 ラーメンやスナック菓子のように 高炭水化物、高脂質（しかも酸化した植…