EPA DHAの必要量、効能、薬などについてご紹介します。
健康が気になりだした30代男性のブログです。自分で調べたEPA DHAの必要量、効能、薬などについて、ご紹介します。
EPA DHAでアトピー性皮膚炎が良くなった という報告があります。 名前の通り、アトピー性皮膚炎も炎症ですから 炎症を抑える働きのあるEPA DHAで良くなる人がいるんですね。 ただ、炎症は免疫反応の一部なので 完全に治るわけではないようです。 アトピー性皮膚炎になるということは 何らかの物質に対して免疫反応が現れている ということなので、その何らかの物質が身体からなくならない限り 完全に治るのは難し…
EPA DHA、特にEPAは血をサラサラにする成分なので 血液の流れを良くして、心臓の負担を減らし 疲労回復を早める働きがあります。 スポーツ選手にとっても重要な栄養素で 1994年のリレハンメルオリンピックではノルウェー選手の活躍により EPAが一気に脚光を浴びました。 運動の下支え的な役割を担っていて 使用は特に制限されていないので リオオリンピックの選手も密かに使っているかもしれませんね。
夏になって、蚊などの虫刺されに悩まされるようになりました。 花火大会やキャンプなどアウトドアのイベントが多いと 虫よけスプレーを使っていても 虫刺されは、どうしても避けることができません。 でも、刺されたときに人によって、すぐ腫れが治まる人と そうでない人がいますが、これは何が違うんでしょうか。 わたしは、炎症の起こしやすさは人によって違う からだと思います。 例えば、EPA DHAは炎症を抑…
EPA DHAには、がん細胞の増殖を抑制する働きがあるそうです。 また、がんの転移も抑制されるそうなので 普段から飲んでいれば 万一、がんになったとしても手術できる範囲に とどまっている可能性がありますね。 がんの増殖や転移を抑制するだけなので がんを治すことは難しくても 三大療法(手術、抗がん剤、放射線治療)の 助けにはなるかもしれませんね。
EPA DHAサプリの中には、モンドセレクション金賞受賞 というものもあります。 最初見たときは、そんなもの必要かと思ったんですが 毎日飲んでいると、臭いや飲みやすさなどが気になりますね。 元々は、含有量さえあれば良かったのかもしれませんが 商品が増えるにつれて、酸化しにくくなるように添加するものを変えたり コーティングに工夫をしたり差別化を図る必要が出てきたのではないか と思います。 モンドセ…
EPA DHAはオメガ3脂肪酸に分類される脂肪酸で ほぼ必須脂肪酸といえます。 体内では、同じくオメガ3脂肪酸であるαリノレン酸から合成されるので 厳密には必須脂肪酸(食品などで摂取しないと欠乏症になる) とまではいえませんが 必須脂肪酸であるαリノレン酸からEPA DHAに変換される割合は 10〜15%と言われているので、容易に不足してしまいます。 EPA DHAが不足すると、学習能力の低下や視力低下が起きる と…
ディアナチュラのEPA&DHAは、ヤフーなら送料無料で 1か月分が2,100円で手に入ります。 1日当たりの含有量は EPA:600mg DHA:260mg なので、含有量の割には安い印象です。 同じディアナチュラでもEPA×DHA・ナットウキナーゼ の場合は、1日当たりの含有量が EPA:360mg DHA:154mg と少な目ですが、これは20日分で669円 しかも、2,052円以上購入で送料無料となっています。 国産(アサヒ)のサプリ…
海外のサプリメント会社でNOW Foodsというところがあります。 質の高い原材料を使い、添加物などもほとんど使っていないので 健康に気を遣う人たちに密かに人気の会社なんですが EPA DHAサプリメントも同社から販売されています。 その含有量は EPA:500mg DHA:250mg となっていて、過剰摂取にならない程度に 豊富な量になっています。 『ウルトラオメガ3 フィッシュオイル』という商品名ですが 半年分(1…
Yahooショッピングなら、送料無料でディアナチュラのEPA&DHA を購入できます。 EPA&DHA(1か月分、2,100円)の含有量は 1日当たり EPA:600mg DHA:260mg となっています。 ちなみに、同じくディアナチュラのEPA×DHA・ナットウキナーゼ (20日分、669円。2,052円以上購入で送料無料)の含有量は 1日当たり EPA:360mg DHA:154mg です。含有量の割には低価格なのが特徴ですね。
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