ダイエットオヤジの独り言深く考えずに聞き流してください！
ダイエットは無理せず楽しくをモットーに健康ウォーキング中心に糖質，脂質を注意しながら筋力トレーニングを取り入れています。 とに角長続きさせることが一番の目標です。
今晩は、きょうはウーロン茶でダイエットについてお話しますね！ 注意！ お茶の温度が大切です。日本ではウーロン茶と云うと冷たいペットボトルが主流ですが、香港や台…
水は毎日1L以上飲んでいますか？ダイエットで水分摂取は必要不可欠です。一度の沢山飲むのでは書く小まめに水分補給です。・血流が良くなる・基礎代謝が上がり、脂肪を…
6月に入りましたね！今年ももう半分、早いですね。今回は今の時期に旬な「シソ」のご紹介です☆シソ(大葉)にはダイエット効果があるのをご存じでしたか？シソの栄養素…
最初1週間コースで始めたんですが、1週間で3キロ減と、予想以上の成果だったので、さらに30日延長しました。その30日コースが昨日で終了したので、メニューや感想…
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