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ダイエットオヤジの独り言深く考えずに聞き流してください！
ダイエットは無理せず楽しくをモットーに健康ウォーキング中心に糖質，脂質を注意しながら筋力トレーニングを取り入れています。 とに角長続きさせることが一番の目標です。
早朝ウォーキングをしてる人が多いと思いますがいかがでしょうか？起きたばかりは血圧が高い時間帯なのと食事前の空腹時間帯は止めた方が良いと言われています。食後1時…
水は毎日1L以上飲んでいますか？ダイエットで水分摂取は必要不可欠です。・血流が良くなる・基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなる・リンパの流れを改善し、老廃物…
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