20200630健康談義 ぬかずけでコロナに負けない丈夫な体に！

健康談義2020/06/30「ぬかずけ」で、コロナに負けない丈夫な体を！くさくて酸っぱいと漬物を嫌がっていた妻が、毎食で量は少しだが糠漬けを食べるようになった。「お腹が空かない」、「食欲がない」とか、よく言っていたが、いまは違う。毎食に食べるように薦めていたが、今では自分で積極的に食べるようになった。ぬか漬けの酵素の働きの効果が出てきたのだ。自分が体で感じてきたのだろう。若い時ならいざ知らず、高齢になれば、体内で生成される酵素は、若い時と比べると70～80％も少ない。その分栄養を食物からとることができなくなる。老化、美肌・・・など健康のすべては、体内酵素の量で決まるのです。体内酵素の不足を食べ物から有効に、取り込むには、ぬか漬けがいい。一番ですね。私は効果のほど、毎日自分で漬けて食べて、旨い漬物、ぬか床からも、...20200630健康談義ぬかずけでコロナに負けない丈夫な体に！

20200624健康談義 コロナワクチンを作るのに5年かかる。あ～あそれなのに、もう！！

健康談義2020/06/24コロナワクチンを作るのに5年かかる。あ～あそれなのに、もう！！新潟大学の医学部松本壮吉教授がTVで言っていた。移動制限が緩和され、もうどこにでも行けると、いままでの巣籠りで溜まっていた鬱憤を一気に晴らさんと、みんな温泉や行楽地、夜の街になどに、さもコロナは、もう心配ないというがごとく一斉に動き出した。第2波が心配されるがすっかり忘れたように動き始めた。こんなことしていたら、またいままでより、もっと強いすごもりをしなければならない。自衛手段を講じなければ、ならない。身体に免疫力をつけることしかないのです。われわれに届くワクチンは、まだ日本にはないのです。もうみんな今年中にはできる感覚なのでしょう。ワクチンのワもない。形すらできてない。何か簡単に今年中にはできるように思っているが大間違い...20200624健康談義コロナワクチンを作るのに5年かかる。あ～あそれなのに、もう！！

20200619健康談義 コロナになりたくなければ麦飯を食え！

健康談義2020/06/19コロナになりたくなければ、麦飯を食え！「シリアル」という言葉は、食べ物と関係ない番号としか頭に浮かばなかった。シリアル食品には、（シリアルはラテン語）、ビタミンDが豊富に含まれているそうだ。「ビタミンD」をいっぱいとれば、ズバリ・・・コロナの「罹患率と死亡率」の低下になることが証明された。https://www.carenet.com/news/general/hdn/50107（研究成果）これからはコロナと共生していかねばならない。いやでも仕方がない。ワクチンができるのが待たれるが、コロナ対策は、予防の徹底と感染しないからだを作ることしかない。麦飯が体にいい。昔は白米だけたべる偏食は脚気になったとか、椅子に座って膝頭をたたいて足がポンと前に出ればいいと調べたものだ。いまの子供は、こ...20200619健康談義コロナになりたくなければ麦飯を食え！

20200616健康談義「番茶とドクダミ」コロナのワクチンかも！？

健康談義2020/06/16「番茶とドクダミ」コロナのワクチンかも！あ～あ、藤井もとうとうコロナに怯えて・・・気が狂ったのか！とは、決して言わせませんぞ～！梅雨に入って、わが健康談義の起源ともいうべき「ドクダミ茶」を、たくさん庭で採取した。天気のいい日に洗って乾燥すれば4日干せば十分だ。コロナがいても強い紫外線で全滅だ。これが我が家の健康の土台になっていることを実感する。毎日、番茶とドクダミを混合して煮出しをいただいている。私はちょっとストレートは苦手で、てんさいオリゴ糖を少々入れていただいている。ちょっと紅茶をいただいているように旨い、素直に飲める。それに夏の私の水分補給は、コーヒーと野菜ジュースだ。これだけ温暖差が激しいと、熱中症に気をつけねばならない。夏日にマスクとなると、汗をかくと37.5℃以上にすぐな...20200616健康談義「番茶とドクダミ」コロナのワクチンかも！？