✴︎閲覧注意✴︎ 鎖骨骨折 （もしこのような画像が苦手な方はすいません） こちらは、私の鎖骨の画像です 見事にポッキリ折れて しかもズレています バイクで転倒し 右肩を打った瞬間「パキッ」と聞こえた結果が これです というわけで 今回は鎖骨骨折の処置とリハビリまでの流れについ...

  ワークショップ再開のお知らせ  i n 鎌倉 4月24日（水）10：00〜12：00 5月29日（水）10：00〜12：00 この度、アレクサンダーテクニークのワークショップを再開することと なりました。 バイク事故のため、2月よりお休をいただいておりましたが 右鎖骨骨折の回...

一時休業お知らせ まだまだ寒い日もありますが、春を感じられる気候になってきました。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 さて、私ですが、最近バイク事故を起こしてしまいました（涙） その際に鎖骨を骨折してしまい 現在は、復帰に向け治療&リハビリに励んでおります。 運悪く利き腕で...

2024年もよろしくお願いします！ 年明け早々、悲しい事故や災害があり どんな年になるのかちょっと不安でした そんな不安か的中したのか 本日の 今年最初の合気道の稽古でアクシデント 受身の際に、他の方とぶつかる ちょうど左手を着いた瞬間に上から乗られたような形になり 左肩を痛める...

私の最初のATレッスンをしてくれたマット先生の、 ATを習い始めたきっかけを 今でも覚えている。 合気道の師範をされていたお父さんが良いからと 勧めてくれたからだとおっしゃっていた。 合気道や剣道、その他武道をされている生徒さんとのレッスンの中での 武道における身体の使い方と、ア...

か ら だ 『 の び や か 』  身体は軽く 動きは スムーズ 身体の軸と、良い姿勢 「凝らない・痛みのない 身体」を目指し アレクサンダーテクニークをお伝えしている私が 凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい 凝らない・痛みのない身体になる ...

  『からだの使い方』ワークショップ i n  鎌 倉 テーマ 「 音楽家が知っておきたい からだの使い方の  基 本」 ✴︎慢性のコリや痛み、姿勢の悩みなどある方も大歓迎です 日時 6月21日（水）10：0 0〜11：30 場所 星月会館 長谷駅...

 あけましておめでとうございます 昨年もコロナ禍で 思うように行かなかった こともまだまだありますが 今年は、妻の実家で過ごすことができ 昨年よりは自由を感じる 新しい年となりました このまま お前のような自由が 身近にある 1年であってほしい とはいえ 振り返ると 動き出した1...

   『  柔らかく からだを使えば       転ばない ケガしない 』 高齢者の転倒予防のポイントは 『普段から、「からだを柔らかく」使うこと』 高齢者になるとイザという時 まさに、 手足が出なくなる これが転倒の原因の一つ と私は考えています 先日、高齢者向けの「...

【レッスンメモ】 音楽家の手や腕の問題は、身体の中心から改善しなければ 根本的な問題解決にならない。 音楽をやっている方には、つい演奏の仕方、とりわけ問題の部位の改善方法を 伝えたくなってしまう。 例えば、手や腕に問題を抱えている場合は、腕の使い方を伝えたくなる。 しかし、それで...

  凝らない身体、痛みのない毎日だったら もっと人生が楽しくなる 「凝らない身体」を目指し アレクサンダーテクニークを伝えている私が 凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい 凝らない身体になる 3 つの意識（身体感覚） 凝り（緊張） は非常に強いストレスで...

2022、あけましておめでとうございます！ 思いの外、寒い正月になり 娘が鼻水垂れっ子になったり 義父が風邪かもということで 遠出もせず、今年も家で正月を過ごしています。 せっかくポンカンをいただいたのに 寒いせいで、無意識に避けていたが 良い話を聞きました。 ホットミカン🍊 ...

⬛️ 胎児と子宮が楽に大きくなる環境を作る  『 呼 吸 』 出産間近になると、お腹周辺や骨盤は 「えっ？こんなに大きくなるものなんだ！」 と驚くほど、大きくなる。というか、伸びるんですね、身体が。 筋肉・関節をはじめ、ほとんどの身体の組織は柔軟性・伸縮性を持っています。 身体の...

《 妊婦さんのための身体の使い方 》 前回のあらすじ。 「胎児が成長しやすい環境を整えてあげよう」 妊婦さんの身体は劇的に変化します。 特に、身体の内側で起こっている 胎児の成長に伴う体幹部分の拡大と 内臓の位置の変化です。 妊婦さんは、自分の身体の どの部分が、どの方向に動く（...

《 妊婦さんのための『身体の使い方』 》 私事ですが 4月の後半に次女が生まれました。 現在、元気にスクスクと成長中。 徐々に身体がムチムチしてきて触り心地が良くなり、 「あ〜〜う〜〜」言ってみたり たまに見せる笑顔（なのかただの表情の変化か）に ついつい嬉しくなってしまいます。...

まず 『良い姿勢』 ＝ 『良い状態』 ＝ 『良い動き』 これが私がお伝えしたい『より良い身体の使い方』であります。 見た目だけの姿勢ではなく ストレスのない毎日のための姿勢です。 なので、良い姿勢とは、より良い身体の使い方の基準を作る重要な第一歩。 私もキッカケは、良い姿勢とはな...

あけましておめでとうございます。 昨年は、コロナ禍ということもあり 、大変な1年でした。 何かと自粛して、身体と意識が縮んでしまった1年。 たとえ縮んでいたとしても、固まらず、自由で動ける、そんな状態を 保持したいと思っていたのでしたが、まだまだ修行が 足りないと反省中です。 た...

2020年も後半になりました。早いですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ アレクサンダーテクニーク教師のヨシです。 2020年前半は今までにない時代の流れになりましたね。 コロナウイルス。 おかげで、この半年のことがなんだかいつもの時間の流れとは違う 速さであり、質的にも違...

暑い暑いと思っていたら、あっという間に梅雨になりましたね。 気温差でカラダがだるいとかお腹を壊したり、足が攣りやすいなど まだカラダが気候にアジャスト出来ていないお話を耳にします。 カラダの声を頼りに調節をしていきましょう！ 先日、定期的にアレクサンダーテク...

2019年もあっという間に半月も過ぎてしまいました。 昨年は子供の世話を楽しみすぎてブログも大して更新せず あっという間に終わってしまいました。 ブログは置いておいて、充実した1年でした。 今年はもっとアレクサンダー活動に力を入れて頑張り...