カラダの使い方

神楽坂、再開しました

 営業再開のお知らせ 鎖骨・肩関節のリハビリも順調に進み ある程度納得のいく 身体の使い方 ができるようになってきたので 神楽坂のスタジオでの アレクサンダーテクニークのレッスンと クラニオセイクラルのセッションを 再開いたしました。 今後の活動日は基本的に 月 15：00〜20...

2024/05/12 06:33

鎖骨骨折 処置

  ✴︎閲覧注意✴︎ 鎖骨骨折 （もしこのような画像が苦手な方はすいません） こちらは、私の鎖骨の画像です 見事にポッキリ折れて しかもズレています バイクで転倒し 右肩を打った瞬間「パキッ」と聞こえた結果が これです というわけで 今回は鎖骨骨折の処置とリハビリまでの流れについ...

2024/04/27 06:28

2024、4月24日（水） ワークショップ再開 鎌倉

  ワークショップ再開のお知らせ  i n 鎌倉 4月24日（水）10：00〜12：00 5月29日（水）10：00〜12：00 この度、アレクサンダーテクニークのワークショップを再開することと なりました。 バイク事故のため、2月よりお休をいただいておりましたが 右鎖骨骨折の回...

2024/04/10 11:38

一時休業のお知らせ

一時休業お知らせ まだまだ寒い日もありますが、春を感じられる気候になってきました。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 さて、私ですが、最近バイク事故を起こしてしまいました（涙） その際に鎖骨を骨折してしまい 現在は、復帰に向け治療&リハビリに励んでおります。 運悪く利き腕で...

2024/02/26 12:05

2024年、今年は『 飛 』らしい・・・

2024年もよろしくお願いします！ 年明け早々、悲しい事故や災害があり どんな年になるのかちょっと不安でした そんな不安か的中したのか 本日の 今年最初の合気道の稽古でアクシデント 受身の際に、他の方とぶつかる ちょうど左手を着いた瞬間に上から乗られたような形になり 左肩を痛める...

2024/01/18 04:39

アレクサンダーテクニーク と 合気道

私の最初のATレッスンをしてくれたマット先生の、 ATを習い始めたきっかけを 今でも覚えている。 合気道の師範をされていたお父さんが良いからと 勧めてくれたからだとおっしゃっていた。 合気道や剣道、その他武道をされている生徒さんとのレッスンの中での 武道における身体の使い方と、ア...

2023/09/27 14:06

コリなくなる、痛みなくなる『からだの使い方』3つの意識 ② 「のびやかさ」

か ら だ 『 の び や か 』  身体は軽く 動きは スムーズ 身体の軸と、良い姿勢 「凝らない・痛みのない 身体」を目指し アレクサンダーテクニークをお伝えしている私が 凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい 凝らない・痛みのない身体になる ...

2023/07/12 12:39

鎌 倉 『 か ら だ の 使 い 方 』ワ ー ク シ ョ ッ プ 再開 で す

  『からだの使い方』ワークショップ i n  鎌 倉 テーマ 「 音楽家が知っておきたい からだの使い方の  基 本」 ✴︎慢性のコリや痛み、姿勢の悩みなどある方も大歓迎です 日時 6月21日（水）10：0 0〜11：30 場所 星月会館 長谷駅...

2023/06/16 17:20

あけましておめでとございます 2023

 あけましておめでとうございます 昨年もコロナ禍で 思うように行かなかった こともまだまだありますが 今年は、妻の実家で過ごすことができ 昨年よりは自由を感じる 新しい年となりました このまま お前のような自由が 身近にある 1年であってほしい とはいえ 振り返ると 動き出した1...

2023/01/02 06:58

高齢者はなぜ転ぶのか？ 転倒予防になる『身体の使い方』

   『  柔らかく からだを使えば       転ばない ケガしない 』 高齢者の転倒予防のポイントは 『普段から、「からだを柔らかく」使うこと』 高齢者になるとイザという時 まさに、 手足が出なくなる これが転倒の原因の一つ と私は考えています 先日、高齢者向けの「...

2022/12/19 15:47

【レッスンメモ】音楽家のための手と腕の使い方

【レッスンメモ】 音楽家の手や腕の問題は、身体の中心から改善しなければ 根本的な問題解決にならない。 音楽をやっている方には、つい演奏の仕方、とりわけ問題の部位の改善方法を 伝えたくなってしまう。 例えば、手や腕に問題を抱えている場合は、腕の使い方を伝えたくなる。 しかし、それで...

2022/09/20 17:01

コリなくなる、痛みなくなる『からだの使い方』3つの身体感覚 ①

  凝らない身体、痛みのない毎日だったら もっと人生が楽しくなる 「凝らない身体」を目指し アレクサンダーテクニークを伝えている私が 凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい 凝らない身体になる 3 つの意識（身体感覚） 凝り（緊張） は非常に強いストレスで...

2022/09/01 16:57

Happy New Year ! 2022

2022、あけましておめでとうございます！ 思いの外、寒い正月になり 娘が鼻水垂れっ子になったり 義父が風邪かもということで 遠出もせず、今年も家で正月を過ごしています。 せっかくポンカンをいただいたのに 寒いせいで、無意識に避けていたが 良い話を聞きました。 ホットミカン🍊 ...

2022/01/03 00:44

妊婦さんのための身体の使い方 3 呼吸

⬛️ 胎児と子宮が楽に大きくなる環境を作る  『 呼 吸 』 出産間近になると、お腹周辺や骨盤は 「えっ？こんなに大きくなるものなんだ！」 と驚くほど、大きくなる。というか、伸びるんですね、身体が。 筋肉・関節をはじめ、ほとんどの身体の組織は柔軟性・伸縮性を持っています。 身体の...

2021/12/13 17:14

妊婦のための身体の使い方 2 ー 姿勢 ー

《 妊婦さんのための身体の使い方 》 前回のあらすじ。 「胎児が成長しやすい環境を整えてあげよう」 妊婦さんの身体は劇的に変化します。 特に、身体の内側で起こっている 胎児の成長に伴う体幹部分の拡大と 内臓の位置の変化です。 妊婦さんは、自分の身体の どの部分が、どの方向に動く（...

2021/09/07 04:33

妊婦さんのための『身体の使い方』 ー 身体の奇跡を楽しもう ー

《 妊婦さんのための『身体の使い方』 》 私事ですが 4月の後半に次女が生まれました。 現在、元気にスクスクと成長中。 徐々に身体がムチムチしてきて触り心地が良くなり、 「あ〜〜う〜〜」言ってみたり たまに見せる笑顔（なのかただの表情の変化か）に ついつい嬉しくなってしまいます。...

2021/08/24 15:45

『良い姿勢』の基本とメリット

まず 『良い姿勢』 ＝ 『良い状態』 ＝ 『良い動き』 これが私がお伝えしたい『より良い身体の使い方』であります。 見た目だけの姿勢ではなく ストレスのない毎日のための姿勢です。 なので、良い姿勢とは、より良い身体の使い方の基準を作る重要な第一歩。 私もキッカケは、良い姿勢とはな...

2021/02/25 17:26

2021 Happy New Year!

あけましておめでとうございます。 昨年は、コロナ禍ということもあり 、大変な1年でした。 何かと自粛して、身体と意識が縮んでしまった1年。 たとえ縮んでいたとしても、固まらず、自由で動ける、そんな状態を 保持したいと思っていたのでしたが、まだまだ修行が 足りないと反省中です。 た...

2021/01/08 05:00

身体感覚を高める

2020年も後半になりました。早いですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ アレクサンダーテクニーク教師のヨシです。 2020年前半は今までにない時代の流れになりましたね。 コロナウイルス。 おかげで、この半年のことがなんだかいつもの時間の流れとは違う 速さであり、質的にも違...

2020/07/23 15:57

初めてのアレクサンダーテクニークと合唱と介護

暑い暑いと思っていたら、あっという間に梅雨になりましたね。 気温差でカラダがだるいとかお腹を壊したり、足が攣りやすいなど まだカラダが気候にアジャスト出来ていないお話を耳にします。 カラダの声を頼りに調節をしていきましょう！ 先日、定期的にアレクサンダーテク...

2019/06/12 23:54

子供のバランス感覚と身体動作の変化

2019年もあっという間に半月も過ぎてしまいました。 昨年は子供の世話を楽しみすぎてブログも大して更新せず あっという間に終わってしまいました。 ブログは置いておいて、充実した1年でした。 今年はもっとアレクサンダー活動に力を入れて頑張り...

2019/01/19 00:46

ワークショップ in 鎌倉

ワークショップ in 鎌倉 みなさんこんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師のヨシです。 すっかり寒くなり、2018年もあと僅かになりましたね。 みなさんいかがお過ごしですか？ 身体と向き合えていますか？ さて、今回も...

2018/12/22 17:57

姿勢が良くなる呼吸

ヒトは1日に何回呼吸をするのだろうか。 息を吸って、そして息を吐く。 酸素を吸って二酸化炭素を出す。 特に何も意識することなく毎日、24時間行われている。 その回数は約2万～3万回と言われています。 呼吸と言ってイメージするも...

2018/06/07 01:15

Art of Running 「考る」ランニング

1、The Art of Running   「考えるランニング」 2、姿勢と身体の使い方 「良い姿勢ってなんだろう？」 （突然ですが）みなさん、走ってますか〜〜〜 僕はたまにですが、軽く走っていますよ〜〜〜 最近暖かくなってきたので、...

2018/03/17 23:49

姿勢と身体の使い方 ワークショップ

今回はワークショップのお知らせです。 日時；3月28日（水）10：30〜12：30 場所；鎌倉、燕カフェ 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町3-2-27 テーマ；姿勢と身体の使い方 以前、参加いただいた生徒さんのコメントです ・身体が...

2018/02/20 22:43

妊婦さんの腰痛と子宮収縮とアレクサンダーテクニーク

妊婦さんの腰痛 と 子宮収縮 と アレクサンダーテクニーク 普段ドラマを見ない僕もコウノドリを観ていました。 泣けますね、新しい命が誕生する奇跡。そしてその瞬間に起こるいろいろな人間ドラマ。 大げさで、ちょっと普通にしていれば起こらないような場面もあ...

2018/01/31 16:25

長友選手「日本人は猫背・・・」 その通りなんだよ〜

「日本帰ってきたけど、 猫背で、 表情暗い人かなり多いなぁ。 みんな疲れてるんかな」 その通りなんですよと思った、 イタリア、 インテルのサッカー日本代表DF長友佑都選手の数日前のツイート...

2018/01/18 07:08

2018、あけましておめでとうございます

謹賀新年 本年もどうぞよろしくお願いします お正月はいかがでしたか？ 僕は家族との時間を大切に、親戚の挨拶回りと娘のお披露目という感じでした。 先月末に、カミさんの実家から”やっと”戻ってきたので、娘との時間を ...

2018/01/07 10:36

セラピストのための身体の使い方

クライアントのためにも、自分のためにも身に付けたい 「 セラピスト のための 身体 の 使 い 方 」 日時：1月17日（水）10：00〜13：00 セラピストという仕事は 時に自分の身体・健康を犠牲にしている部分がある。 セラピ...

2017/12/20 08:38

桐光学園合唱部、金賞おめでとう！

だいぶ経ってしまったが、嬉しいニュース 8月3日に行われた NHK全国学校音楽コンクール 神奈川大会にて 桐光学園が金賞を受賞しました！！ おめでとございます。 2年ぶり3回目ということですが、 アレクサンダーテクニークを始めて1年...

2017/10/01 10:59

オフィス移転とOPENキャンペーン

すっかり秋らしくなってきましたね。 おかげでご飯が美味しくて、まずは食欲の秋を感じています。 とはいえ、季節の変わり目。 体調を崩しやすいので気を抜かずに。 さて、9月に入りやっと落ち着きました、引越し。そして ...

2017/09/16 11:03

バリ島とヒーラー

短い休暇をとって、インドネシアのバリ島に行ってきました。 久々の旅。 長旅から早、（まだ）1年と3ヶ月。 やっぱり海外はいい！！ 短いといっても3泊5日は普通なのかな〜。 最短でも2週間くらい、なんて愚痴っていけないよね・・・ ...

2017/07/08 11:58

身体感覚と歩行

暑さと冷房のために身体に負担をかけていると非常に感じる今日この頃。 さらに湿気もあって、体調を急に崩す人が多いな〜とも感じています。 アレクサンダーテクニーク教師のヨシです。 最近はアレクサンダーテクニークだけでなく やはり治療の学びも深めたいという気...

2017/06/22 00:02