至福の感銘をことばに書き留めること・・・

あなたが感じた感銘の瞬間 それをことばにしてみよう だれが見るのでもない あなたのためにあなた自身の至福を 「保存」させるためにそのための いわばメモ書き だから あなたにしかわからない表現でよい 稚拙なことば 表現力の不足そういうこと

瞑想がここちよい・・・

あなた自身を 解放してあげようあらゆる拘束 束縛 脅迫観念から ゆったり 姿勢を伸ばし エネルギーが最良に循環できるようあなたの緊張・束縛を すべて 全身から抜いてあげよう リラックスは細胞を歓喜させあなたの内奥から 叡智を涌き出させる 

一輪の花に循環する宇宙・・・

一輪の冬の花 その中にも宇宙が息づく宇宙のすべてが 循環している ほんとうの愛って そんな宇宙を感じる所に生まれる そして その循環の輪の中にあなたもいる  花が語りかけている・・・   冬の花はけなげに ひっそりと咲く  そ

大地の精気があなたに浸透する・・・

澄みきった空気高く澄み渡った空 大地は冬に備え 休息の時期に入ろうとしている 日ざしは柔らかに 今大地は歓び精気を蓄積している 風にはプラーナが充ちそれを吸うあなたの全身に 精気が豊かに広がっているそんなさまを 観想しよう 細胞の

力を加えること 落すこと・・・

力を加えることで 進んでいく現実もある でも一方 力を加えない ないしは 力を休める そういうことでスムースに流れる現実もある むしろ 加えることより落すこと そこに力点を置いた方が人生のページって うまく開けていく そんな法則って

破滅への道・・・

不可思議 人知の及び得ぬ世界への謙虚さ それを忘れた所から人間の不幸は 創まった そうみほとけはいわれた  光が理知を凌駕する・・・   人は 不可思議を征服しようとする  不可思議は 征服の対象ではない 受け入れる世界 

「わからぬこと」を そのまま受け入れ楽しむこころ・・・

すべてのものを完全に知り尽くそうとするあり方それもひとつの道 でも わからないこと わかり得ぬこと 不思議なこと そういうことをそのまま分別の加工を加えぬまま 受け入れ それを楽しむことそれもひとつのあり方として 認められるべき道ではないか・・

しあわせは 水もの・・・

しあわせって水もの水のように流れて姿を変え やがて消えていく 感謝って その凝固剤 しあわせをしあわせそのままに あなたのこころに固定させるそして あらたなしあわせの芽を そこから芽吹かせる しあわせを愛でるすなおなこころそれが あなた

遺伝子の正の部分を 顕出する・・・

感謝のこころってあなたの遺伝子の よい部分を顕出させる あなた自身への愛と感謝って遺伝子の負の発現から あなたを退避させる  感謝が選別させる・・・   ない部分ではなく ある部分 劣った部分でなく 他人にはない部分  そういう

ものごとって・・・

ものごとって 異質なものを挿入することで活性化するそんな法則がある おもしろい実験がある 働きアリの群れその中の2割ぐらいは 働かないアリだという だがその2割を排除したところ全体の動きは鈍り 群れ全体の働きの効率が落ちた そんな研

一生懸命になるとき・・・

一生懸命にやる その一生懸命さがかえって あなたの足を取ることってある 目的を据えながら ゆるさをもつこと 上昇気流のエネルギーって そんなゆるさの中で最大限に機能する カチカチに心身を張りすぎると その流れが 絞られ停滞させられてし

無限に伸びてゆくあなたの触手が・・・

無限に 空に向かって伸びてゆくあなたの触手上に上に向かって伸ばしていたその先端が いつの間にかあなたのたましいの根底から顔を出す 宇宙って そんな不思議な世界  時空の循環が歓喜する・・・   絶対的に大きなものって 絶対的に小さなも

落すのではなく 落ちていく世界・・・

落すのではなく 落ちていく世界絞り出すのではなく にじみ出てくる世界 ほんとうの成熟って そういう世界かもしれない  熟した果実のように・・・   あなたの魅力というのも そういう成熟の先にあるかもしれないよ  あなたの愛が 宇宙

奇跡って・・・

奇跡って ほんとうはだれの上にも平等に訪れているでも ほとんどの人は それを通り過ごしている やわらかに 理屈や計算づくで考える思考を休め起こる一つひとつに すなおに 虚心に感謝できる人 彼の上に 奇跡は好んで集中する 不思議って 感謝の

重心を シンプルに低く保つと・・・

あれもこれも ではなく 今 ここに こころの重心は シンプルに 低く据える そんな人ってたいていのことには 躓かない  真の強さ・・・   つねにシンプルに 重心を低く保っていると あなたの悩みって 複雑化していかない  それ

人間の もっとも楽で自然な形態・・・

瞑想は宴坐 たましいのくつろぎの姿 姿勢を伸ばし 体の中のエネルギーを解放するここちよさ宴坐の宴って そういうことだ 瞑想とは 人間のもっとも楽で自然なな形態 だから 無限の智慧が あなたから涌き上がってくる  エネルギーを味方にする

掴もうとする その手を放してみる・・・

掴もうとする その手の力を抜きあなたの中に自然に染みこんでくる精気を味わう 掴もうと思っていたよりも ずっとずっと大きなめぐみが それにこころを開くときあなたの日常は変わっていく  握った手を放すと・・・   何かを得ようと力んで

週初めの朝に・・・

瞑想で姿勢をまっすぐにし からだのエネルギーを解放させると細胞の声が 聞こえてくる 普段抑えられていた細胞が抑圧がのぞかれささやき始める あなたに対して ひごろ こんな無理をしていた こんな不自由をさせられていたでも今はさわやか ありがとう

すべてが与えられている・・・

あなたが 生きる糧 生きる条件ってすべて 100％ 満たされている そう思うと あなたの重荷って すーっと抜けていく あなたがこの世に生を受けたこと自体あなたが生きるすべてが満たされている証し あせらず あなた自身をせかさずシンプルに

瞑想で疲れの熱を落す・・・

一週間 おつかれさま 人間関係の疲れを落しひとり居の時間を たいせつにしようこの一週間のあなたを たたえてあげよう 瞑想で 心身を癒し 明日への栄気を たくわえよう  光のシャワーの中に・・・   人は根を詰めすぎると たまし

身辺整理が あなたの新しいページをひらく・・・

樹々が葉を落し 身軽になるように あなたの不要になったもの もう賞味期限が切れてしまった思い出をあなたから落し 身軽になろう 人は身軽になってこそ 歩み出しができるそして 身軽なほど 歩み出しに勢いがつく 新しいページは そこから啓かれる

あなたが絶対偽れぬもの・・・

この世界の 80億の人すべてをだませる詐欺師でさえもけっしてあざむけぬものが たったひとつだけある それは自分自身 身体・カルマ 自分が自分であることってごまかせない ぜったいに  美しい花は根に還る・・・   世の優れたアス

身体の内面に こころを集中させてみよう・・・

身体は あなたのカルマそのもの 内臓の声を聴こう 心臓の鼓動を感じよう 細胞のうごめきにこころを集中してみよう脳のはたらきを しばし休めて 身体の声を聴くことって あなたのカルマとのコミュニケーション そういうコミュニケーションを ひんぱん

わからないから 謙虚になれる・・・

人間って わからない領域があるから謙虚になれる わからないこと・不思議を ありのまま すなおに受け止めるこころ しあわせって そういうこころと相性がいい  柔らかさと硬さ・・・   『白蓮華の法理』（『妙法蓮華経』）に語られる「柔和

空とは ニュートラルな可能性・・・

空って ニュートラル ニュートラルって 結論がないことあなたのとらえ方によって どんな可能性もあること たいせつなことは 苦痛をなくすことじゃないあなたのとらえ方をちがったものにしていく そのとき ニュートラルは 自在に その顏を変えてい

永遠と 「今」の一瞬と・・・

永遠って 今の一瞬に生きる 永遠って 時間の無限の延長ではない永遠は 「今」の輝きの中に 在る  時空が光に融ける・・・   時間・空間って ほんとうは存在しない  あなたが時間を忘れるほどの何かを楽しみ 取り組むとき 永遠の片鱗

至福をあなたに留めるツボは・・・

しあわせって 水ものつねに流れ来たり流れ去り あなたに留まらない でも そのしあわせを留める手段が たったひとつある それが 感謝すること 感謝って しあわせをあなたに停留させるそして あなたに根づかせる そういうつぼだ  念は

すべてのことの以前に 「あなた」がある・・・

日本人であること女であること 男であること年配者であること 若者であること それ以前に            あなたであることが ある  ゆるがぬ人生の重心・・・   枠組み 外からの期待によって あなたの芯をブレさせてはいけない

ささいなこと でもそれを続けると・・・

ささいなこと でもそれを続けると ある日 スイッチが入りそのささいに あなた独自の味が染み出てくるそして ささいとは別の文脈に 伸びはじめる 継続はしばしば 不思議を顕す  念の蓄積は光に変わる・・・   あなたがし続けていること

世の中かならずしも 計算どおりじゃない・・・

1プラス1って かならずしも2にならないそれがこの世の不思議 シンプルな1にはたらく変数値が 1を 1以上のものに変えそれが他の1と交わることで 化学変化が生じ2にも3にもなる 現実って あなたが思う以上にそんなすてきな化学変化をおこしてい