49kg代

ここ3日間ほど、地味に体重が朝の計測で49kg代になりました。でも少しでも便秘したり、夜飲みに行ったりしたらドーンと戻りそうな感じです。というのも夜の食事もお弁当にして、18時とかに食べ終わるようにしたらこうなったので、運動の成果とかではなさそうです。無理ない

歩数

14530歩9.5km17階50.5kg26.6%行き帰り歩くと1万歩いきますね。がんばろう。

また再開

またサボってしまいました...。一応ここ1週間、電車の駅を2つ分(15分)歩くというのをやってます。あと昨日から顔ヨガを始めました！DVD見ながらやって、10分くらい。そしておっぱいマッサージも。何においても継続できる自信が今ないので、何かしら続けられるように頑張