マイナス7キロがみえてきた結果、深い眠りを得ました

ウォーキング、腹筋トレーニングを始めて23日になりました。沖縄に台風が来た日は、ライカムイオンモール内を1時間歩きました。何かを理由にして途中でやめてしまったら、バナナ虫さんの性格上、それで「やーめた」になりそうなんです。だからやりつづけます。 糖質はバンバンとってます。そこがライザップとの大きな違い。以前にも書きましたが、過去に糖質制限で軽く12キロは痩せられました。一生糖質を抜くなどということ…

誰にでもくる停滞期

昨日も腹筋トレーニングとウォーキングをしましたが、時間が遅かったためブログは書きませんでした。 そう、大事なことは健康的に痩せることとよき睡眠をとること、それによってシャキッと仕事して、仕事のできるジャンレノになることなのです。 しかし、現状、今日新人さんに言われたことは、「小さいおじさんキャラ」だということ(*´▽｀*)。 検索したら出てきましたよ、小さいおじさん。

充実した休日。

今日は休日だったのですが、バナ娘を保育園に送り届けたあと、会社に行き、とある仕事してきました。その足で、シューズを見にライカムのイオンモールへ。憧れのAir prestoありました！ しかしサイズが合わず断念。12000円くらいで売られていました。ネットで送料込みでそれ以下の価格で売られていたらぜひ購入したいのですが、バナ嫁さんの許可がおりません。前にも書きましたが、一生に1足選ぶとすれば、間違いなくこのシュー…

30分歩くのと50分歩くのではだいぶ結果が違う。

昨日は何故かアクセスできなかったため、BLOGをお休みしましたが、昨日はこんなことを書きました。 いつもはブログで報告していますが、ブログサイトのサーバーに何らかの異常があるためかアクセスできないため、今日はこちらで。 8日目に入った50分ウォーキング+腹筋トレーニング。基礎代謝は着実に上がってきているようです。一晩眠れば1キロは落ちています。 ただ、ダイエットそのものが目的なのではなく、ひとえに「ジ…

このぼくが、1週間つづいた。

休日の今日は、義母、義兄含めて家族で北谷のデポアイランドに遊びに行きました。 本当は、うみんちゅワーフで屋台村が出るということで行ったのですが、11：30開催予定が14：00になっても準備中の店が多く、非常に残念な思いをしてそこを去り、バナナ虫さんの希望でデポアイランドに予定を変更。おかげで、ゆるゆるとですが歩くこともできたのでよかったと思います。 そう、今日でウォーキングを始めて1週間になります。…

勝ち負けではないんです。

以前ブログで糖質制限をして12キロ痩せ、みごとにリバウンドしたということを書きました。 長つづきしないことは初めからやらない方がいい、ということをこのことで学びました。とはいえ、昼食は「ブランパン+春雨スープ」に抑えています。 バナナ虫さんの家には育ち盛りのバナ娘がいるため、我が家での食事は至って普通の家庭の料理。今日は沖縄そばでした。炭水化物バリバリです。

歯車が合うようになってきた。

いつか、「今日はできませんでした」という報告を待っているそこのあなた！ 安心してください。今日も50分歩いてきました。無理のない程度に低糖質食を心がけ、昨日から代謝を上げるために腹筋トレーニングもメニューに入れました。 昨日は夜PCのメンテナンスをしたあとブログを書いたので、0時を過ぎて寝てしまいましたが、それだと朝まで眠剤が残っている感じでよろしくなかったです。なので、23時前後には眠れるようにし…

子どもを叱る。

けっこう足はマメだらけなバナナ虫さんです。こんばんは。 足はマメだらけなのですが、睡眠もよくとれるようになって、1日が軽快に過ぎていくのを感じます。CBTの通りですね。 さて、今日はとあることでバナ娘にバナ嫁さんのカミナリが落ちました。5歳にもなると、やんちゃっぷりもいっちょまえでときどき手を焼くこともあります。

2キロ痩せた！

50分ウォーキング3日目。なんだか動かないと体がうずうずしてきました。これはいい兆候かもしれません。今日もノリノリの曲を聴きながら坂を下ったり登ったり。坂の多い町に住んでいるのでどうしてもそうなるのです。これはトレーニングには向いているかもしれません。 今日の成果↓

ウォーキング50分にこだわる訳。

さて、「ジャンレノ化計画」2日目も無事50分歩いてきました。ノリノリの音楽を聴いて歩いていると疲れはあまり感じません。 今日の成果。 ただ、ウォーキングに集中するあまり、バナ娘との触れ合いの時間を削る…

ジャンレノ化その1

眼鏡ひとつでほんとに何かが変わっていく。 戯れのつもりで「ジャンレノ化したい」と思っていたのがだんだん本気になってきた。 前回「ライザップに行ってみたくなってきた」と書きましたが、その思いもどんどん強くなり、ためしにバナ嫁さんに話してみました。 「決してうちにとっては安い金額ではないけれども、あなたの病気のことを考えたら、心身ともによくなる、そう思えば前向きな投資とも言える。ただあとはあな…

眼鏡ひとつでこれだけ楽しめる。

おぢさんの憧れ、ジャンレノ。着々と髭を伸ばし食事も気をつけてバナナ虫さん、「ジャンレノ化計画」を進めています(^-^; スタート時の記録として画像をUP。 「レオン」に出ていた頃のジャンレノは相当痩せているから、そこまで行くにはまだまだ時間がかかりそう。

楽しい休日

休日。 やり残していた仕事があったので（締切が今日！）、午前、嘉手納高校の甲子園の試合を見終えてから着手。嘉手納高校、よく頑張った。相手が強豪すぎたね。 一通り、仕事を終えた後、以前突っ伏して眠ってしまったためになんとなく眼鏡が歪んでいるような気がして、北谷のイオンにあるオンデーズで直してもらう。その時間15分。渡してくれたときの店員さんの笑顔が最高だった。「俺はやったぞー！」って感じで自信満々…

プリキュアに興じる娘とジャンレノになりたいお父さん。

休日の今日は、久しぶりに家族3人でお出かけ。バナナ虫さんはやんばるの山へ行ってマイナスイオンを浴びたいと申し出たのですが、却下。「沖縄こどもの国」でプリキュアショーがあるとかで、朝早くから「沖縄こどもの国」へ行ってきました。 もし子どもが生まれたら、「男の子教育」はできないだろうから、ぜひ女の子を、と思い、望み通り、バナ娘が生まれたわけですが、こういうプリキュアとかなんとかというのには少々抵抗…

笑いについて。

昨日のブログで、眠剤が強くなったと書きました。 睡眠時間の持続がよくなったこと以外に、もう一つ、良いことがあります。 それは楽しい夢をよく見るようになった、ということです。 まずはこちらをご覧ください。 浜田ばみゅばみゅ - なんでやねんねん [full ver.] 私…