歩けば歩くほどにいい！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

歩き方を変えただけなのに！？

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

キレイなバストラインのつくり方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

一生自分の足で歩くには心も大事

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

歩いても痩せないのは

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

噛み合わせ治療で人生が一瞬で変わった

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  【ウォーキング講座もおこないます！】🌟いつまでも自分…

第2弾開催！奇跡の講座。その不調歯に原因があるかも

【第2弾を開催！！】その不調の原因歯にあるかもしれません。歯に原因があるなんて考えたことはありますか？歯が身体に与える影響はさまざまあり歯から改善、元気になれ…

正しい歩き方は100mで変化を引き起こす

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

最期のときをどこで過ごしたいか

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

 最速最善に正しく美しい歩きへ改善する3ステップ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

正しい歩き方は習う必要がある

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

美姿勢は健康につながる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

一瞬にして美しい歩きへ変えていく

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免疫力・自然治癒力を高める方法。

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食べたモノでつくられる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

歩くだけで痩せる体質になるには

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歩くだけでヒップは上がる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

人生を激変させた歩き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善…

【リアル版】歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナーin川越

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 リアル版「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナ…

その薬、本当に必要なのか！？

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方。着がえたり、時間を…

薬に頼らない生き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方。着がえたり、時間を…

ヒールの靴は最高のトレーニンググッズ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 私がお伝えしているのは日常の歩き方。着がえたり、時間を…

中高年からの運動で気を付けるべき点

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ハーバード大学の研究にて、1週間にて3500Kcalの…

【生徒様の声】無理しなくても続けられそう

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  一昨日に開催した、歩くだけで健幸美Bodyスタートア…

【生徒さまの声】1回ごとに身体の変化を実感できました。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインベーシックコースを、ご受講頂きました生徒様の…

何もないところで転んでしまう

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  【6月21日（金）開催】オンライン体験レッスン。土台…

腕の振り方ひとつで、体は変わる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   【6月21日（金）開催】オンライン体験レッスン。土…

脂肪燃焼させる美姿勢のつくり方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   【6月21日（金）開催】オンラインレッスン。 脂肪…

最幸の人生の歩み方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   【6月21日（金）開催】オンラインレッスン。   …

自力で立てなくなった悔しさ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  【6月21日（金）開催】オンラインレッスン。   昨…

ダイエットには早歩きが良い？

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 痩せるためにはウォーキングでダイエットを考えると、早歩…

正しく美しい歩きは片足がポイント。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 「のしのしと歩いているのをなんとかしたい！」 歩きをチ…

ウォーキング講師・講演依頼はこちらから

企業・団体様からの講演依頼、顧客様向けの健康維持等をはじめとするイベント等の講師等を承ります。 美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）ウォーキング講師の真輝ヴェ…

O脚を改善するには足元から。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 歪みのない理想的な脚。踵（かかと）とつま先をつけて立っ…

【オンラインレッスン】歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー

正しい歩き方を身に付けるだけで、身体がキュッと引き締まる。筋力がつき体力アップ。毎日がスッキリ快適に！意識して歩いているのに。。。ウォーキングは健康に良い。そ…

健康的に美しくなるには100%完璧を目指すのではない

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 一生歩ける身体つくりとして、歩き方だけでなく、歩ける元…

脱・おばちゃん化！若々しい印象をつくるには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。おばちゃんがいると思ったら。。。ショーウインドウに映った…

ガラッと体も人生も激変していく

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  歩くは毎日無意識におこなっているものだから、改善して…

歩くとすぐに足が疲れてしまう原因

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  お出かけするには、心地の良い季節となりましたが、休日…

ポージングでダイエット！？

 いくつか気になるところがあり、一緒におこないながらお伝えし、 アフター写真。スッキリ見えました。 レッスン中 「これ、痩せますね」「ポージングダイエットです…

取材を受けてきました。「歩くってこんなに難しかったのですね」

頭で理解はできても、体が理解できないと、動きはぎこちなくなり、思うように体が動かない。日々歩いてきて、歩くなんて簡単と思い、いざ、意識して歩こうとすると、ぎこ…

美姿勢は幸せを広げる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   師匠についてTV局へ出入りし…

二の腕のたるみに筋トレは逆効果！？

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  薄手になってくると、体のあちこ…

足のトラブルが運命の分かれ道を決める

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 足指の曲がったのが真っすぐに改善…

持っているBag素敵ではなく、持っている自分を素敵に

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   大好きなBag屋さんが閉店する…

本心から自分を好きと言えてますか

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 この世の法則で、自分を愛すること…

ウォーキングで運動不足を解消する。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 運動不足と感じたらあなたは日頃の運動不足を感じた際には…

正しく美しい歩き方へ改善するには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  脇を閉じて、肩を後ろに回す。生徒さんより、「これが一…

一生歩く体つくりに欠かせないのは

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。    生徒さまより、 「順をおってやって…

【生徒様の声】一生モノの歩き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインエレガントコースをご受講頂きました生徒さまよ…

雨の日の歩き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 関東は昨日、今日と曇り空。時々恵の雨が降っていますね。…

間違ったかかとケアしていませんか。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。昨日開催しました、歩くだけで健幸美Bodyスタートアップ…

慢性的に疲れている人はデブ体質に！？

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   ほんまでっかTVネタ。 慢性的に疲れている人はデブ…

曲線美があるから女性らしく美しい

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   あなたにとって理想的な体は、どういったイメージがあ…

体重は減らないのに引き締まる方法

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  正しい歩き方へ改善されると、一番言われるのは、 「体…

健幸美は見えないところのケアが大事

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 足は全身の土台なので、毎日「足」を触る習慣をお伝えして…

生活の中でのトレーニング方法

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 スポーツ観戦をしながら骨付きのチキンを食べて、食べた終…

健康的に美しいは心も体も満たされる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。私の著書「最幸の健康習慣」を見て、「最高の「こう」は「高…

運動不足が口癖になっていると不足の現実が引き起る

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。この世は自分自身で創り出し、全てはエネルギーであり自分が…

常識外れのウォーキングレッスン

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  オンラインでの、「歩くだけで健幸美Bodyスタートア…

魔法のウォーキング

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   ウォーキングと聞くと健康のために時間をかけて歩かな…

【生徒様の声】もう一度、自分を磨くこと！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 以前にデュークズウォークをご受講されていた生徒様。ご家…

一瞬にして素敵に魅せる方法

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ウォーキングの基礎を身に付けるコースレッスンにて、バッグ…

ウォーキングで効果があがる毎日の歩き方と時間

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  ウォーキングで効果を出すには、毎日どのくらいの時間を…

外反母趾トラブルには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 足のトラブル「外反母趾」痛みがないとそのまま放置しがち…

歩くだけで筋トレはできる！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ダイエットや健康のために筋トレをしても、その筋肉を日常…

年齢を重ねてからの体への向き合い方

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。  健康でいたい。若々しくいたい。美しくいたい。そのために頑張っているは…

自分の体へ愛情ひと手間を

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。  ウォーキングレッスンにてお伝えするのが、靴の紐は必ず締め直す。 先日…

一生歩ける身体つくり

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー。 【受講生様のご感想】 …

【生徒様の声】仕事の休みを調整したかいがありました

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。昨日、開催しました、歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー。ご受…

歩く手の振り方が気になる

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。 桜も咲き始め暖かい陽気となり、お散歩をされる人も増えていますね。 その…

【生徒様の声】一生ものの無形財産だ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  オンラインエレガントコースをご受講の生徒様のご感想で…

【生徒様の声】「きれいに歩けてる！」と嬉しくなりました。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 リアルベーシックコースレッスンをご受講いただいた生徒様…

ラクしてウォーキングダイエットするには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 陽気が暖かくなっていくると、ウォーキングされている方を…

便利を求めると体は〇〇する。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 便利を求めれば退化する。現代の生活の中では便利な物は沢…

【生徒さんの声】ダブダブ度が違う

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  下半身太りにむくみが酷いとお悩みがあった生徒さん。オ…

健康的に長生きするには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 男性と女性が体に違いがあるのは、誰しもが知っていること…

姿勢を改善するには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢が気になる。猫背を気にされる方も多くいらっしゃいま…

歩くだけで痩せる体質へ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 どんなに食べても太らない人っていますよね。そんなとき、…

足と歯の関係

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢と歯並び私が行うウォーキングレッスンでは、歯につい…

猫背には色々な問題があります。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  姿勢が悪い【猫背】自分は猫背と思い、背筋を伸ばして姿…

【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  歩き方を改善されたいと、オンラインエレガントコースを…

正しい歩き方は体を美しくする

 「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  正しく歩けているかチェックポイント自分が正しく歩け…

歩いて痩せないのは

 「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 春一番も吹き、暖かくなってきたら、歩いて痩せよう！ …

アラフィフ・アラフォーからの運動注意点

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。運動不足を解消、それ危険かも！？「肩がしびれる」と、体の…

【生徒様の声】歩き方を教えていただき、歩み方を学びました。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  オンラインベーシックレッスンを、ご受講された生徒さま…

エロと色気の違い。色気のあるマダムになろう！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 「エロと色気」違いは何か？エロは、意識的に、わざと見せ…

魅力的で若見えする美姿勢のつくるポイント

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 峰不二子みたいレッスン中に生徒さんから、「レッスンに関…

スタートアップセミナーのご感想

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。    昨日開催しましたスタートアップセミナー。 ☆受講…

年と共に脚の骨が歪みを防ぐには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 年齢を重ねた方々から、脚の骨が歪みO脚になり、立つと脚…

歩幅が自然と広がる歩き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ペタペタ、トボトボ歩く姿に、「変な歩き」「年よりみたい…

いくつになってもヒールを履いて、颯爽と歩こう！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ちょうど、コースレッスンをスタートする頃に、ヒールを履…

足爪トラブルはケアと歩き方改善で、蘇る！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢・歩き方改善の必須事項ウォーキングレッスンをおこな…

一生歩ける身体をつくりあげると

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  私がお伝えしているのは、痩せるためのウォーキングでは…

【生徒様の声】下半身太りが3ヶ月で引き締まる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインベーシックコースをご受講された生徒様のご感想…

いくつになってもカッコよく歩くには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 今年もあと数日。 家の掃除をしていた際に、タンスを動か…

【生徒様のご感想】ドカ歩きを改善したい！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインベーシックコースをご受講された生徒様のご感想…

年齢を重ねてからは体重よりもメリハリをつける

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 「2kg増えてるー！？」生徒様が、自分の体を見て、触っ…

姿勢の改善は根本である足から整える

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 タコ・ウオノメを削っても繰り返してしまうフットケアサロ…

正しい歩きは冷えも改善できる！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 スタートアップセミナーを受講された生徒様の声。動いたの…