尋常性乾癬、掌蹠膿疱症、アトピー治療専門の寶元堂薬局です。上記症状でお悩みの方は独りで悩まず、お気軽
インフルエンザ予防に鶏肉と生姜の薬膳スープ主な効果免疫力向上体を温め、寒気を追い払う材料（2～3人分）鶏肉（骨付きやもも肉がおすすめ）……300g生姜（薄切り）……10g長ネギ（斜め切り）……1本にんにく（潰す）……1～2片しいたけ（薄切り）……4～5枚水……800ml塩……適量醤油または薄口醤油（お好みで）……小さじ1作り方鶏肉を一口大に切り、熱湯で軽く下茹でして臭みを取る。鍋に水を入れ、鶏肉、生姜、にんにくを加えて中火で加熱する。沸騰したらアクを取り、弱火にして20分ほど煮込む。しいたけと長ネギを加え、さらに10分ほど煮る。塩で味を整え、お好みで醤油を少量加える。解説鶏肉:「気」を補い、体力を向上させる効果があるため、風邪やインフルエンザ予防に適しています。生姜・にんにく:発汗作用と抗菌作用を持ち、体...インフルエンザ予防に鶏肉と生姜の薬膳スープ
認知症予防に役立つ薬膳10選認知症予防には、脳の健康を維持する栄養素を含む食材を活用した薬膳が有効です。中医学では、「気」「血」「精」を補い、脳の機能を支える食材や生薬を組み合わせることで、体のバランスを整える薬膳が推奨されています。以下は認知症予防におすすめの薬膳10選です。1.黒豆とクルミの煮込み主な効果:脳の活性化、血流改善材料:黒豆、クルミ、黒糖、水解説:黒豆は腎を補い、老化を防ぐ食材。クルミは脳の栄養とされ、記憶力向上に役立ちます。2.山薬（やまいも）とナツメのお粥主な効果:気力を補い、疲労回復材料:山薬（やまいも）、ナツメ、もち米解説:山薬は脾と腎を補い、ナツメは血を養います。体力を整え、記憶力を保つ薬膳です。3.銀杏と鶏肉のスープ主な効果:血行促進、脳細胞の活性化材料:鶏肉、銀杏、生姜、長ネ...認知症予防に役立つ薬膳その1
多動性障害とミネラルの関係多動性障害（ADHD:AttentionDeficitHyperactivityDisorder）は、注意力の不足、多動性、衝動性といった症状が特徴の神経発達障害です。その原因は完全には解明されていませんが、遺伝的要因や環境要因が複雑に絡み合っているとされています。近年の研究では、ADHDの発症や症状の悪化において、栄養バランスが果たす役割が注目されています。その中でも、ミネラルの不足や不均衡が、脳の機能や行動に影響を与える可能性が示唆されています。ミネラルが脳に与える影響ミネラルは、体内で生成できない必須の微量栄養素であり、神経伝達や脳の発達に重要な役割を果たします。特に以下のミネラルがADHDに関与していると考えられています。鉄鉄は神経伝達物質であるドーパミンの合成に必要不可...多動性障害とミネラルの関係
疲労を感じたときには、体を癒しながらエネルギーを補う「薬膳」を取り入れることが効果的です。疲れにはさまざまな種類がありますが、共通して大切なのは、体の気血を補い、内臓の働きを整える食材を選ぶことです。ここでは、疲労回復に役立つ薬膳食材と簡単に取り入れられるレシピを紹介します。疲労回復に効果的な薬膳食材1.高麗人参高麗人参は「気」を補い、疲れやすい体質の改善に効果があります。また、精神的な疲労にも適しており、集中力を高める働きも期待できます。煮込みスープやお茶にして摂取するのがおすすめです。2.クコの実クコの実は目の疲れや倦怠感を和らげる作用があり、気血を補う働きも強い食材です。料理やお茶に少量加えるだけで簡単に取り入れられます。3.山薬（やまいも）山薬は「脾胃」を養い、消化機能を高めながら体力を補強します...疲労回復に効果的な薬膳食材
冬に家族で楽しむ薬膳鍋は、体を温めながら健康をサポートし、家族の絆を深める絶好の機会です。以下に、冬の薬膳鍋の特徴とおすすめの具材、作り方を紹介します。特徴冬の薬膳鍋は、冷えを改善し、免疫力を高める食材を使用するのがポイントです。スープに漢方食材を取り入れることで、滋養強壮やデトックス効果も期待できます。おすすめ具材1.温める食材ショウガ：血行促進と冷え改善。シナモン（少量）：香りが良く、体を温めるスパイス。2.滋養を補う食材鶏肉：エネルギーを補う「気」を強化。豚肉：潤いを与え、冬の乾燥に良い。3.腸を整える食材白菜、白きくらげ：腸を潤し、便秘を防ぐ。春菊：消化を助ける。4.漢方食材ナツメ：免疫力向上。クコの実：目の健康やストレス緩和。陳皮：胃腸を整える。ベーススープ鶏ガラや昆布を煮出したスープに、ショウ...家族で楽しむ冬の薬膳鍋
秋冬の便秘対策に適した薬膳食材は、体を温めながら腸の働きを整えるものが多く、乾燥する季節の影響を和らげます。1.黒ごま腸を潤し、便通をスムーズにする作用があります。ご飯やスープに加えると手軽に取り入れられます。2.クルミ「腸を潤す」性質があり、体を温める作用も。おやつやサラダに活用可能です。3.里芋消化を助け、腸内環境を整える粘り成分が豊富。煮物やスープで食べやすい。4.サツマイモ食物繊維が豊富で腸を活発にする一方、胃腸を温めます。蒸し芋や汁物におすすめ。5.蓮根乾燥しがちな腸を潤し、体内の水分バランスを整えます。煮物やすりおろして汁物にすると効果的。これらの食材を温かいスープや煮物で取り入れると、体を冷やさずに便秘解消をサポートできます。LINE相談受付便秘対策のための秋冬の薬膳食材
睡眠の質を上げるためには、リラックスを促し、体と心を穏やかに整える薬膳を取り入れるのがおすすめです。薬膳では、不眠や浅い眠りの原因を「心」「肝」「脾」などの働きの不調として捉え、それらを調和させる食材を使用します。以下に、睡眠改善に役立つ夜の薬膳について詳しく解説します。1.心を落ち着ける薬膳：百合根と蓮の実のスープ「心」を穏やかに整える百合根（びゃくごう）と蓮の実（れんの実）は、神経の高ぶりを鎮め、深い眠りを促す作用があります。これらの食材をスープにすることで、消化に優しく、夜に適した一品となります。材料：百合根…50g蓮の実…30g鶏肉…100g生姜…1片塩…少々作り方：鶏肉を一口大に切り、百合根と蓮の実と一緒に鍋に入れる。水を加えて煮込み、生姜をスライスして加える。味を整え、温かいうちにいただきます...風邪予防と早期対策には、体を温め、免疫をサポートする薬膳
睡眠の質を上げるためには、リラックスを促し、体と心を穏やかに整える薬膳を取り入れるのがおすすめです。薬膳では、不眠や浅い眠りの原因を「心」「肝」「脾」などの働きの不調として捉え、それらを調和させる食材を使用します。以下に、睡眠改善に役立つ夜の薬膳について詳しく解説します。1.心を落ち着ける薬膳：百合根と蓮の実のスープ「心」を穏やかに整える百合根（びゃくごう）と蓮の実（れんの実）は、神経の高ぶりを鎮め、深い眠りを促す作用があります。これらの食材をスープにすることで、消化に優しく、夜に適した一品となります。材料：百合根…50g蓮の実…30g鶏肉…100g生姜…1片塩…少々作り方：鶏肉を一口大に切り、百合根と蓮の実と一緒に鍋に入れる。水を加えて煮込み、生姜をスライスして加える。味を整え、温かいうちにいただきます...睡眠の質を上げる薬膳
寒さが厳しくなり、冷えが気になる時期に、体を温める薬膳飲料は体調を整える手助けになります。ここでは、薬膳の視点から冷えを改善するための温かい飲み物をいくつか紹介します。1.黒豆とショウガの温活茶黒豆は「温性」の食品で腎を補い、体を芯から温める効果が期待できます。ショウガと組み合わせると血行促進効果が増し、特に冷え性の改善に適しています。黒豆を軽く炒ってからお湯で煮出し、スライスしたショウガを加えることで、香ばしく風味のある温活茶が完成します。香りと温かさでリラックスでき、冬の冷えや疲労感にぴったりです。作り方：黒豆大さじ1を軽く炒る。鍋に黒豆と水500mlを入れ、10分ほど煮出す。ショウガ数枚を加え、さらに3分煮てから火を止める。2.ナツメとシナモンのホットドリンクナツメは「気」を補い、血行を促す食材で、...体を温める薬膳飲料
11月に旬を迎える食材は、薬膳の視点からも大変有用で、秋から冬に移る時期に適した栄養素が多く含まれています。この季節には、冷えや乾燥から体を守る温性の食材や、免疫力をサポートする成分が豊富なものが多く出回ります。まず、秋の後半から冬にかけて旬を迎える「里芋」は、消化を助ける作用があり、胃腸を穏やかに温めてくれます。里芋の粘り気の成分には消化器を保護する働きがあり、便秘や腸の不調にも良いとされています。また、体を温める力が強くないため、普段から冷えが気になる方や体質が「寒」の傾向にある方にも適しています。里芋の味噌汁や煮物は、この季節にぴったりの一品です。次に、「カブ」も11月が旬の食材で、特にカブの葉にはビタミンCが豊富に含まれ、免疫力をサポートします。カブの根の部分には、胃腸の働きを助け、体の余分な熱を...11月に旬を迎える薬膳食材
冬支度と腎を養う習慣冬に腎を強めるためには、生活習慣の見直しも効果的です。特に、体を冷やさず温かく保つ工夫が腎を保護します。温かい飲み物を摂る冬は腎を冷やさないようにすることが大切です。温かいお茶やスープを積極的に摂りましょう。特に、黒豆茶や生姜紅茶などが腎を温める効果があり、冷え性の改善にも役立ちます。腰や足を温める腎は腰のあたりに位置するとされるため、腰や足元を温めることが大切です。腹巻や靴下を重ねる、湯たんぽを使用するなど、特に腰から下の部分を温かく保ちましょう。十分な休息をとる冬は夜が長いため、自然のリズムに合わせて早寝早起きを心がけ、十分な休息をとることが重要です。腎はエネルギーを貯める役割があるため、十分な睡眠をとることで腎のエネルギーが充電されます。軽い運動運動は腎に適度な刺激を与え、血行を...冬支度と腎を養う習慣
冬は東洋医学で「腎」を強める季節とされ、腎を養うことが冷え対策や免疫力向上に役立ちます。「腎」は、生命エネルギーの源とされ、体の基本的なバランスを保つ重要な役割を果たしています。冬に腎を強めるための食材や生活習慣について詳しく見ていきましょう。腎を強める食材黒ごま黒ごまは腎を養う作用があり、血行促進や抗酸化作用もある優れた食材です。特にごまの脂肪分には「腎精」と呼ばれる精力や元気を補う力が期待できます。料理に簡単に取り入れられ、黒ごまのペーストや黒ごまのお茶などとしても活用できます。山薬（やまいも）山薬は、消化に良く滋養強壮効果が高い食材で、腎を補う力があるとされます。自然薯や長芋などの山薬は、腎を温めて滋養を高める作用が期待され、すりおろしてお粥に入れる、または味噌汁に加えることで手軽に摂取できます。黒...腎を強める食材
免疫力を高める薬膳食材とそのレシピについてご紹介します。寒さや乾燥が強まる冬には、免疫を高める食材を積極的に取り入れることが重要です。薬膳では、体を補いながらバランスを整える食材が多く、特に以下の食材が免疫力の向上に役立ちます。1.高麗人参とクコの実のスープ高麗人参は「気」を補い、体力や抵抗力を高める代表的な生薬です。クコの実と合わせることで、血流を改善し免疫力をサポートする効果が期待できます。スープの作り方はシンプルで、高麗人参とクコの実を鶏肉や根菜と一緒に煮込むことで、体の中から温めながら滋養を摂取できます。材料：高麗人参（乾燥）…5gクコの実…10g鶏肉…200g生姜…2-3枚塩…少々作り方：鶏肉を一口大に切り、鍋で軽く炒めます。水を加え、高麗人参、クコの実、生姜を一緒に煮込みます。弱火で約1時間煮...免疫力を高める薬膳食材とそのレシピ
冬の寒さが厳しくなる時期には、体を温める生薬やスパイスを使って、冷え対策をすることが大切です。東洋医学では、体を芯から温める食材や生薬を「温性食材」と呼び、寒さに弱い「腎」や「脾」を助ける効果があります。以下、代表的な生薬とスパイスの組み合わせを紹介します。1.生姜と紅茶生姜は「温性」の食材で、体を温め、血行を促進する働きがあります。紅茶に薄切りの生姜を入れることで体が温まり、冷え性の改善や風邪予防に効果的です。また、生姜は消化器系を助けるので、食後の飲み物としても良いでしょう。2.シナモンと黒糖シナモン（桂皮）は、血行促進や抗酸化作用があり、体を温める効果が期待されるスパイスです。黒糖と合わせることで、体を温める力が増し、気を補う働きも期待できます。冬にはシナモンと黒糖を使ったお茶や温かいデザートがぴっ...体を温める生薬とスパイスの組み合わせ
乾燥する季節には、私たちの身体、とくに「肺」が大きな影響を受けやすくなります。東洋医学では、肺は乾燥に弱い臓器とされ、乾燥によって肺の機能が低下すると、咳や喉の痛み、肌の乾燥など、さまざまな症状が現れると考えられています。そこで、乾燥からくる不調を和らげるために、肺を潤す効果のある食材がとても役立ちます。ここでは、そんな「肺」を潤すのに適した食材をいくつかご紹介します。1.梨梨は、秋から冬にかけて旬を迎える果物で、「肺」を潤す効果が高いとされています。梨には水分が多く含まれており、乾燥した喉を潤し、炎症を鎮める効果が期待できます。また、梨はビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高め、便通を改善する効果もあるため、乾燥した季節に体を整えるのに最適な果物です。生のまま食べても良いですが、蒸したりスープにしたり...乾燥する季節に「肺」を潤すのに適した食材
平安時代の庶民の食事は、主に質素で地域に根ざしたものでした。日本の気候風土に適した農作物を基盤にしていたため、米や雑穀が食事の中心でしたが、平安時代の初期においては米は貴重品であり、庶民にとっては普段の主食として手に入りにくいものでした。米の代わりに、粟（あわ）、稗（ひえ）、麦、黍（きび）などの雑穀が一般的に消費されていました。主な食事内容1.主食:庶民は粥や飯を食べていましたが、これらは米ではなく雑穀で作られることが多く、粥は水分を多く含んでいたため、少量の穀物で満足感を得やすいものでした。庶民の間では、現代のような白米を食べることはめったにありませんでした。2.副菜:副菜としては、野菜や山菜、海藻などがよく用いられました。季節によって入手できる野菜が異なり、ダイコンやカブ、ネギなどがよく使われました。...平安時代の庶民の食事
11月は秋から冬へと移行する時期で、季節の食材が豊富に揃う季節です。体を温め、滋養を補い、寒さに備える食材を活用したレシピを紹介します。特に、根菜類やキノコ類などが旬を迎えるので、これらを中心にしたレシピがオススメです。1.きのこと豚肉の生姜煮材料:豚薄切り肉:300gしめじ、えのき、舞茸などのきのこ類:合計300g生姜:1片醤油:大さじ3みりん:大さじ2砂糖:大さじ1酒:大さじ2ごま油:大さじ1青ねぎ（トッピング用）:適量作り方:生姜は千切り、きのこ類は石づきを取り除き、食べやすい大きさに分ける。鍋にごま油を熱し、生姜を加えて香りが立つまで炒める。豚肉を加えて軽く炒め、色が変わったらきのこ類を加える。醤油、みりん、砂糖、酒を加えて全体に絡ませ、蓋をして中火で5分ほど煮る。器に盛り、青ねぎを散らして完成。...11月のレピシ
古代人の食事は、地域や文化によって異なりますが、基本的には自然環境に大きく依存していました。狩猟採集、農耕、漁労などが主な食料獲得の手段で、それに伴って食事の内容も多様でした。以下、代表的な古代文明の食事について紹介します。1.古代エジプト古代エジプトの食事は主にナイル川流域の恵みによって支えられていました。エジプト人は小麦や大麦を栽培し、パンやビールを主食としていました。ビールは重要な栄養源で、食事と一緒に多く飲まれていました。野菜や果物（タマネギ、ニンニク、ナツメヤシ、イチジク）も豊富に食べられており、肉や魚は裕福な人々にとって特別なものでした。彼らはまた、蜂蜜を甘味料として使い、さまざまな料理を楽しんでいました。2.古代ギリシャ古代ギリシャでは、パンやワインが食事の基本であり、オリーブオイルも頻繁に...古代人の食事
月下美人（げっかびじん）は、その名の通り「夜に咲く美人の花」として知られ、珍しく神秘的な魅力を持つサボテン科の植物です。特徴や育て方、伝説について、詳しくご紹介します。1.月下美人の特徴月下美人は熱帯アメリカ原産のサボテン科の植物で、葉のように見えるのは実際には茎です。特徴的なのは、その花が夜にしか咲かないことです。通常、開花は一年に一度、夏から秋の夜間で、咲くのはほんの数時間ほど。そのため「一夜限りの花」とも呼ばれ、翌朝にはしぼんでしまいます。開花した月下美人は、直径15～20センチにもなる大きな白い花を咲かせ、甘く濃厚な香りを放ちます。神秘的で美しい花姿と、その一瞬の儚さから「月下美人」という美しい名前がつきました。2.育て方月下美人の栽培は比較的簡単ですが、開花させるには手入れと条件が必要です。日光...神秘の花「月下美人」
世界で最も高価な果物の一つは、日本の「夕張メロン」です。特に、北海道夕張市で生産される最高級の夕張メロンは、高いものだとオークションで数百万円にもなります。2023年には夕張メロン2玉がオークションで300万円以上で落札され、話題を集めました。夕張メロンが高価なのは、甘くジューシーな味わい、完璧な見た目、香りの良さ、手間をかけた栽培方法などが要因です。栽培時には果実に日よけカバーをつけるなどの工夫が施され、手間と時間をかけて丹精込めて育てられます。LINE相談受付中果物が「数百万？」
11月に特に体に良いとされる食材をいくつかご紹介します。この時期は寒さと乾燥が増して体調を崩しやすいため、滋養強壮や体を温める効果のある食材を意識して取り入れると良いでしょう。1.れんこんれんこんは、秋から冬にかけて旬を迎え、乾燥からくる喉の不調や肌荒れ対策に効果的な食材です。ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高めるため風邪予防にも役立ちます。れんこんのシャキシャキとした食感は炒め物や煮物にすると美味しく、栄養も摂取しやすくなります。2.かぼちゃかぼちゃは体を温め、ビタミンEやカロテン、食物繊維が豊富で、抗酸化作用に優れています。特に、寒さにより低下しがちな血流の改善に役立つため、冷え性の方におすすめです。煮物やスープにすると体の芯から温まるでしょう。3.生姜生姜は体を温める作用が強く、血行促進や消化...11月に特に体に良いとされる食材
乾燥対策と滋養強化のレシピアイディア乾燥対策と滋養強化のレシピアイディア1.梨と白きくらげのデザート肺を潤し、乾燥を和らげる甘さ控えめの温かいデザートです。材料:梨1個、乾燥白きくらげ10g、はちみつ適量、水作り方:白きくらげを水で戻して、硬い部分を取り除き小さくちぎります。梨は皮をむき、食べやすい大きさにカット。鍋に水と白きくらげ、梨を入れ、20分ほど煮込みます。最後にはちみつを加え、お好みの甘さに調整して完成。2.山芋と銀杏の薬膳スープ滋養強化しながら潤いを補い、体が温まるスープです。材料:山芋100g、銀杏10粒、鶏ささみ100g、ネギ、ショウガ、水、塩・胡椒少々作り方:山芋は皮をむき、食べやすい大きさにカットします。銀杏も殻をむいておきます。鍋に水を入れ、薄切りしたショウガと鶏ささみを加えて火にか...乾燥対策と滋養強化のレシピアイディア
乾燥対策と滋養強化のポイント肺と皮膚を潤す：秋の乾燥は肺に負担をかけやすいので、呼吸器の働きを助け、潤いを補う食材を選ぶと良いです。体力を滋養する：冷えに備えて体力を高めるため、エネルギーの補給や免疫力を高める食材が効果的です。消化を助ける食材：乾燥する季節は、消化器系が疲れやすくなるため、消化を助ける食材を取り入れると効率的に栄養を吸収できます。おすすめの薬膳食材と効能梨：肺を潤し、のどの渇きを癒す効果があり、ビタミンやミネラルも豊富です。白きくらげ：滋養強壮に優れ、潤いを保つ働きがあるため「植物性の燕の巣」とも呼ばれます。山芋：滋養強化の効果が高く、消化を助ける作用があり、体力を補います。銀杏：呼吸器をサポートし、血行促進と滋養強壮に役立ちます。ごま（黒ごま・白ごま）：乾燥から肌を守り、血を補う効果が...乾燥対策と滋養強化のポイント
「ブログリーダー」を活用して、寶元堂薬局さんをフォローしませんか？
カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」梅雨の時期になると、ジメジメとした空気が続き、家の中にカビが発生しやすくなりますよね。衣類が湿っぽい、窓のサッシに黒いカビが…そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？実は漢方では、このような「湿気」も“邪気”のひとつとして考えられており、**湿邪（しつじゃ）**と呼ばれます。湿邪は体に不調をもたらすだけでなく、住まいの空気や環境にも悪影響を与え、間接的に私たちの心身のバランスを崩す原因となります。この記事では、漢方的な視点から「住まいの湿邪対策」について解説し、今すぐ実践できる除湿の工夫や、空間ケアに役立つ香りの活用法をご紹介します。◆漢方で考える「湿邪」と住環境の関係漢方では自然界の気候変化を「風・寒・暑・湿・燥・火（熱）」という六気で表し、これら...カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」
梅雨バテって何？原因と対策を知ろうジメジメと湿気が続く梅雨の時期。なんだか朝から体が重い、やる気が出ない、頭がボーッとする…そんな不調を感じていませんか？それはもしかすると、「梅雨バテ」かもしれません。梅雨バテは、暑さによる「夏バテ」とはまた少し違う、湿気による不調です。体の内外に湿気が溜まることで、私たちの体調は想像以上に大きく影響を受けています。今回は、漢方的な視点も交えながら、梅雨バテの原因と対策をご紹介します。◆梅雨バテの原因は「湿邪（しつじゃ）」にあり漢方では、季節ごとに現れやすい「邪気（じゃき）」という自然環境の影響を重視します。梅雨の時期に増えるのが「湿邪」です。湿邪には次のような特徴があります：重く、下に溜まりやすい気や血の巡りを妨げる胃腸（＝脾）を傷めやすいこれが体に入ると、だるさ・むく...梅雨バテって何？原因と対策を知ろう
胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生～梅雨の湿気に負けない、体の中から軽くなる方法～6月。梅雨の季節がやってくると、「なんとなく体が重い」「朝から食欲がない」「お腹が張る」「疲れが抜けない」──そんな声をよく耳にします。実はこれ、“脾（ひ）”＝胃腸の弱りが原因かもしれません。東洋医学では、梅雨時の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」という“湿気の邪気”が関係すると考えられており、とくに“脾”に負担をかけやすくなる季節です。だからこそ6月は、胃腸の機能＝「脾」をいたわる“健脾（けんぴ）”の食養生がとても大切なのです。■なぜ梅雨に「脾胃」が弱るの？梅雨時の日本は湿度が非常に高く、身体の外にも中にも「湿気」がたまりがちです。東洋医学では、脾は「運化（うんか）」＝食べたものや水分を消化・吸収・代謝する働きを担っ...胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生
「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ「最近、疲れがとれない」「髪にハリがなくなってきた」「夜中にトイレが近い」「耳が遠くなってきた気がする」──そんな“年齢による変化”を感じることはありませんか？東洋医学には「老化は腎からはじまる」という有名な言葉があります。これは、体のエネルギー源である「腎（じん）」の衰えが、加齢にともなうさまざまな不調の根本原因であるという考え方です。今回は、この「腎」の働きと老化との関係を、漢方の視点から詳しくご紹介します。■東洋医学における「腎」とは？まず大切なのは、「腎」といっても西洋医学でいう“腎臓”とは異なること。漢方の世界で「腎」とは、次のような広い機能を担う“生命力の源”です：成長・発育・生殖を司る老化や寿命に関係する骨や歯を強く保つ耳の聴力や髪の艶に関...「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ
湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方〜むくみ・頭重・倦怠感に効く、体の中の湿を追い出す知恵〜梅雨どきになると、「朝から体が重だるい」「なんだか頭がぼーっとする」「食欲がわかないし、むくみもひどい」…そんな不調に悩まされていませんか？この時期特有の不快感、実は“湿邪（しつじゃ）”という東洋医学の概念が大きく関係しています。体にたまった「湿」をうまく取り除くことが、梅雨を快適に乗り切るカギ。今回は、漢方の知恵で湿邪に負けない体をつくる方法をご紹介します。■湿邪（しつじゃ）とは何か？東洋医学では、自然界の気候の変化や環境の影響を「外邪（がいじゃ）」と呼び、六つの種類があります。風・寒・暑・湿・燥・火──その中でも、梅雨の時期に最も影響を及ぼすのが「湿邪」です。湿邪は、空気中の過剰な湿気によって引き起こされる...湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方
冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択6月。梅雨の湿気とともに気温が安定せず、心も体もゆらぎがちなこの時期。特に女性にとっては、「なんだか体が冷える」「月経の調子が乱れる」「肌が乾燥してカサカサする」といった不調を感じやすい季節かもしれません。そんなとき、やさしく体を内側から整えてくれる漢方薬が「温経湯（うんけいとう）」です。古くから女性の“冷え”や“婦人科の悩み”を支えてきたこの処方は、まるで春の日差しのように、じんわりとあなたの身体をあたためてくれます。■「冷え」による不調、増えていませんか？現代の生活では、冷房、薄着、ストレス、食生活の乱れなどで“冷え”を招きやすくなっています。特に女性の身体は繊細で、冷えに敏感。手足の冷えだけでなく、お腹の奥に感じる「内臓の冷え」や「子宮...冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択
眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？朝目覚めた時に、「よく眠れなかった」「夢をたくさん見て疲れた」と感じたことはありませんか？近年、「眠りが浅い」「寝つきが悪い」「夢ばかり見て熟睡できない」などの睡眠不調を抱える人が増えています。特に季節の変わり目やストレスが多い時期には、このような悩みが深刻になる傾向があります。西洋医学では、睡眠不調を「不眠症」としてひとまとめに扱うことが多いですが、東洋医学では、睡眠の質が悪くなる原因をより細かく分類し、その根本にある体質や心身の状態に応じて改善を図ります。ここで漢方が注目される理由は、体質に合わせて原因からアプローチし、自然な睡眠リズムを取り戻すことを目的としているからです。■睡眠不調を漢方でどう捉えるか？東洋医学では、睡眠不調の原因を主に次の3つの...眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？
胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん5月から初夏にかけて、気温や湿度が徐々に上がり始めると、胃腸の調子を崩す方が増えてきます。なんとなく胃が重たい、食欲がない、すぐに満腹感を感じてしまう――。こうした症状は、単なる一時的な不調ではなく、漢方医学では「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の働きが弱っていることが原因だと考えられています。実は、梅雨が近づき湿度が高まるこの時期は、胃腸が最も疲れやすい季節。体内の水分代謝が滞り、余分な湿気（湿邪）が体に溜まりやすくなります。そのため、胃の消化力が落ち、胃もたれや食欲不振といった症状が現れるのです。そこで今回は、そんな初夏の胃腸の不調をやさしく整える薬膳ごはんをご紹介します。薬膳と言っても特別な材料は必要なく、季節の旬食材を上手に活用するだけ。胃腸を整え、消化を助...胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択「昔はこんなに足腰が重だるくなかったのに…」「朝起きると、まず腰に違和感」「歩き出しの一歩目がつらい」――そんな症状が当たり前になっている方へ、漢方の視点からアプローチする処方があります。それが、独活寄生丸（どっかつきせいがん）。中国の古典「備急千金要方」などにも登場するこの処方は、長年にわたって足腰の痛み、関節のこわばり、冷えやしびれに用いられてきました。現代では、特に中高年の慢性的な腰痛や膝の痛み、変形性関節症の補助療法として、全国の漢方薬局や整形外科でも取り入れられています。🧓年齢とともに現れる“脚腰の衰え”――それは「腎虚」のサインかもしれません漢方医学では、足腰のだるさや痛み、関節のしびれや冷えといった症状は、単なる“加齢のせい...「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択
耳鳴りや難聴、めまいといった耳の不調に悩む方々にとって、日常生活に支障をきたすこれらの症状は深刻な問題です。特に加齢や体力の低下に伴い、これらの症状が現れることが多く、効果的な対策が求められています。そんな中、漢方薬「滋腎通耳湯（じじんつうじとう）」が注目されています。小太郎漢方製薬が製造・販売するこの漢方薬は、耳の不調に対して東洋医学の視点からアプローチし、体質改善を目指すものです。東洋医学における耳の不調と「腎」の関係東洋医学では、耳の機能は「腎（じん）」と深く関係していると考えられています。「腎」は、生命活動の原動力を提供する臓器であり、生殖・成長・発育にかかわるとされます。この「腎」の機能が衰えると、「腎虚（じんきょ）」と呼ばれる状態になり、老化が早まり、耳鳴りや聴力低下などの耳の異常が発生すると...耳鳴りや難聴、めまいの漢方
朝のだるさは胃腸のSOS？――補気薬膳で1日を軽やかに始めよう「なんだか朝がつらい」「起きても体が重い」「朝ごはんが食べられない」――そんな悩みを抱えていませんか？春から初夏にかけて多いこの“朝のだるさ”は、単なる睡眠不足や疲労だけでなく、東洋医学の視点では**「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の不調やエネルギー不足（気虚）**が背景にあると考えられています。特に5月は、寒暖差や湿気の上昇、生活リズムの乱れが重なり、体内の「気」が不足しやすい季節。今回は、そんな“朝のだるさ”の原因と、胃腸を整え、気を補う「補気薬膳」の考え方をもとに、1日を軽やかに始めるためのヒントをご紹介します。■朝のだるさ＝「脾気虚（ひききょ）」かも？漢方では、食べたものを「気（エネルギー）」と「血（栄養）」に変えて、全身に送る役割を持つの...朝のだるさは胃腸のSOS？
風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ―季節の気を感じ、心身をゆるめる“香りの養生”新緑が眩しく、どこか風に清々しい香りが混じる5月。「風薫る」という言葉がぴったりのこの季節は、自然も人の心も軽やかに整いやすくなる反面、春の疲れが残っていたり、気温差や環境の変化で心身のリズムが乱れやすい時期でもあります。「最近、ちょっと眠りが浅い」「気持ちが落ち着かない」「やる気が出ない」……そんな繊細な不調を感じたとき、ふと香りに癒された経験はありませんか？実は、東洋医学の世界でも“香り”は立派な養生法のひとつとされています。5月という季節の中で、「香り＝アロマ」をどう取り入れればよいのか。そして、漢方の視点から見た“香りの薬理効果”とは。今回は、現代の暮らしに活かせる「漢方アロマのすすめ」をお届けします。◯香りは...風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？――漢方的に初夏を健やかに過ごすためのヒント5月上旬、暦の上では春から夏へと季節が移る「立夏（りっか）」を迎えます。気温も徐々に上がり、空気は軽やかで、木々はまぶしいほどの若葉をまとい始める――そんな初夏の空気には、どこか気持ちが高揚するような力が宿っています。けれども、心身の調子はいかがでしょうか？この時期、なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、食欲が落ちた…そんな不調を感じる方も少なくありません。東洋医学では、この季節の不調を“陽の気”と深く関係づけて考えます。立夏は、「陽気が盛んになっていく入り口」。この陽の気は、活動・成長・発散といったエネルギーを象徴し、人の心と体を外へ向かわせます。ですが、現代人は気温や環境の急激な変化に敏感で、陽気の流れにうまく乗れず...立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？
気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法5月に入ると、心地よい春風とともに晴天が続く日もあれば、急に雨が降って気温が下がる日も増えてきます。そんな季節の変わり目でよく聞かれるのが「気象病」。天候の変化、特に気圧の上下に伴って頭痛、めまい、倦怠感、古傷の痛み、気分の落ち込みといったさまざまな体調不良が現れるこの現象は、近年注目されるようになってきた現代病のひとつです。西洋医学では気象病を「内耳の気圧感受性」や「自律神経の乱れ」などで説明しますが、漢方の視点ではまた違った側面からこの不調をとらえます。東洋医学では、天候や気候の変化は「外邪」として体に影響を与えるとされ、とくに「風」「湿」「寒」などの邪気が主な原因とされています。とくに湿度が高まりやすい5月から初夏にかけては、体内に湿が停滞しやすく...気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法
連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たちゴールデンウィークが終わると、なんとなく心と体が重だるく、調子が戻らない……そんな声が薬局のカウンターでよく聞かれるのが、5月上旬です。長期休暇のゆるんだ生活リズムがもとに戻らない。食事の時間が乱れ、胃腸の働きが落ちる。夜は寝つきが悪く、朝はスッキリ起きられない。これらはすべて、現代的な“五月病”の典型的な兆候でもあります。西洋医学では、こうした状態を「自律神経の乱れ」や「軽度のうつ症状」と説明することがありますが、東洋医学では“気の巡り”と“脾胃の虚弱”に注目します。人の心と体をめぐる「気（き）」が停滞すれば、感情は滞り、臓腑の働きも鈍ります。とくに春から初夏への季節の変わり目は、「肝（かん）」のエネルギーが活発になるため、気の流れが不安定になりやすいので...連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たち
母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿5月第2日曜日は「母の日」。感謝の気持ちを伝える特別な日に、花やプレゼントに添えて“食べる思いやり”を贈ってみてはいかがでしょうか。日々家族のために頑張るお母さんの体を、やさしくいたわる――それを実現できるのが「薬膳」です。薬膳とは、単に健康的な料理というだけでなく、体のバランスを整え、季節の変化や年齢による不調に寄り添う、東洋医学に基づいた食の知恵。今回は「女性のからだ」と「春から初夏の養生」をテーマに、薬膳の基本に触れながら、母の日にぴったりのレシピをご紹介します。春から初夏にかけての時期は、漢方の世界では「肝（かん）」の季節。肝は“血（けつ）”を蓄え、全身に巡らせる重要な臓器とされ、とくに女性の健康と密接に関係しています。月経や更年期、冷え、貧血、不眠など、女性...母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿
新年度が始まり、環境が一変する春。4月は緊張感と期待に支えられて駆け抜けたものの、5月に入ると一転して、なんとなく気分が乗らない、だるい、やる気が出ない、眠りが浅い――そんな「五月病」に悩まされる人が増えてきます。これは、適応のストレスや気温・気圧の変化、自律神経の乱れによって起こる、心とからだの一時的な機能低下です。西洋医学では「軽度のうつ」や「適応障害」に分類されることもありますが、漢方や薬膳の視点では、春から初夏への気の上昇と五臓の「肝」の働きのアンバランスが主な要因とされます。春は「肝」の季節とされ、「気・血のめぐり」と密接な関係を持ちます。肝はストレスの影響を受けやすく、巡りが滞るとイライラ、ため息、不眠、食欲不振、肩こり、目の疲れなどが生じます。とくに気候の変化が大きい5月は、肝のエネルギーが...五月病を防ぐ、こころとからだの薬膳習慣
「紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”」5月は、一年で最も過ごしやすい季節のひとつといわれます。風はやわらかく、街路樹の緑はまぶしいほどに輝き、屋外での活動や旅行にもぴったりな時期です。しかし、この時期こそ注意すべきなのが“紫外線”。気温はそれほど高くないにもかかわらず、実は5月の紫外線量は真夏と同じレベルに達しており、日差しへの油断が肌に大きなダメージを与えてしまう時期なのです。とくに近年では、紫外線による「光老化」という言葉が注目されています。これは、長年の紫外線の蓄積によってシワやたるみ、シミといった肌の老化が加速する現象のこと。もちろん外出時の日焼け止めや帽子、サングラスといった外側からのケアも重要ですが、漢方や薬膳の知恵では“内側から守る”という考え方が基本にあります。東洋医学では、...紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”
7月は夏本番、暑さが本格化する季節です。そんな時期に役立つ「おばあちゃんの知恵」をいくつかご紹介します。これらの知恵は、昔から伝わる家庭の知恵で、現代の生活にも役立つものばかりです。1.きゅうりとお酢で作る簡単な夏バテ対策夏バテ防止には、昔から「きゅうりとお酢」が効果的とされています。きゅうりを薄くスライスし、お酢に漬けるだけで簡単に作れるこの一品は、食欲が落ちる夏にぴったりです。きゅうりには水分が多く含まれ、お酢は疲労回復を助けるクエン酸を含んでいます。さっぱりとした味わいが、食欲をそそります。2.冷えタオルの活用暑い夏の日には、冷えタオルを首や額に巻くと効果的に体温を下げることができます。タオルを水で濡らし、軽く絞ってから冷凍庫で少し冷やします。冷たくなったタオルを取り出し、暑さを感じる部分に当てると...おばあちゃんの知恵、役に立ちます。
熱中症は、特に夏の暑い季節に注意が必要な症状で、適切な予防策が重要です。薬膳料理は、体を冷やし、水分を補給し、全体的な健康をサポートするために有効です。以下に、熱中症予防に役立つ具体的な薬膳料理を紹介します。1.冬瓜と緑豆のスープ材料:冬瓜：500g緑豆：50g大棗（ナツメ）：5個水：1.5リットル塩：少々作り方:冬瓜の皮を剥き、種を取り除いて一口大に切ります。緑豆を洗い、水に30分間浸けておきます。鍋に水を入れ、緑豆と大棗を加えて煮ます。緑豆が柔らかくなったら、冬瓜を加え、さらに煮ます。冬瓜が透明になったら、塩で味を整えて完成です。効果:冬瓜は体を冷やし、緑豆は解毒作用があります。大棗は気を補い、全体のバランスを取ります。2.鶏肉と西洋参のスープ材料:鶏肉：300g西洋参（アメリカンジンセン）：10g百...熱中症対策薬膳
経絡（けいらく）は、伝統的な東洋医学において、人間の体内を流れるエネルギー（気、血、水）の通路を指します。経絡は、体内の臓腑や器官をつなぐネットワークとして考えられており、全身にエネルギーを供給し、体内のバランスを保つ役割を果たしています。1.十二経脈（じゅうにけいみゃく）：12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑（内臓の一部）と関連しています。これらは、手の陽明大腸経や足の太陽膀胱経などのように命名されています。2.奇経八脈（きけいはちみゃく）：十二経脈に含まれない特別な経絡で、身体の気の調整やエネルギーの貯蔵などに関与します。代表的なものに任脈や督脈があります。経絡は、鍼灸や指圧、推拿（すいな）などの治療法において、治療点（経穴）として利用されます。経穴は、気の流れを調整し、特定の健康問題を改善する...経絡ってご存知ですか？
クーラーを賢く利用することで、快適な室内環境を保ちながらエネルギーの節約や健康への影響を最小限に抑えることができます。以下に具体的な方法を詳しく説明します。1.温度設定の工夫適切な温度設定：クーラーの設定温度は、夏の場合は27～28度、冬の場合は20～22度が目安です。極端に低い温度に設定すると、体への負担が大きくなるだけでなく、エネルギー消費も増えます。温度のこまめな調整：気温や体調に応じて、こまめに温度を調整しましょう。外出時や就寝時は少し高めの温度に設定することでエネルギーの無駄を防ぎます。2.エアコンの効率を高めるフィルターの定期的な掃除：フィルターが汚れているとエアコンの効率が低下します。月に一度はフィルターを掃除し、清潔な状態を保つようにしましょう。室外機のメンテナンス：室外機周辺に障害物があ...クーラーを賢く利用
薬膳は中国の伝統的な医学と食文化を融合させたものです。特に夏の薬膳は、暑さによる体の不調を和らげるために設計されています。ここでは、夏に適した薬膳の話題をいくつか紹介します。1.体を冷やす食材夏は暑さで体温が上昇しやすいため、体を冷やす効果のある食材を積極的に取り入れることが推奨されます。例えば：キュウリ：体を冷やし、喉の渇きを癒す効果があります。スイカ：利尿作用があり、体内の余分な熱を取り除くのに役立ちます。トマト：ビタミンCが豊富で、体を冷やし、肌を健康に保ちます。2.水分補給夏は汗をかきやすいため、水分補給が重要です。薬膳では、ただ水を飲むだけでなく、栄養価の高いスープやお茶を取り入れることが勧められます。緑豆スープ：体を冷やし、毒素を排出する効果があります。ハイビスカスティー：酸味があり、暑さを和...夏に適した薬膳
、多くの透析患者が経験する一般的な症状です。1.体液と電解質の急激な変化透析治療は、体内の余分な水分や老廃物を取り除くために行われます。透析中に急激に体液や電解質のバランスが変化することがあります。この変化は、血圧の急激な低下や、体のホメオスタシス（恒常性）を乱すことにつながり、結果としてしんどさや倦怠感を引き起こします。2.血圧の変動透析中や透析後に血圧が大きく変動することがあります。特に透析中に大量の体液が取り除かれると、血圧が低下しやすくなります。低血圧は、めまいや疲労感、しんどさを引き起こす原因となります。逆に、透析後に血圧が上昇することもあり、これも体にストレスを与え、しんどさを感じる要因となります。3.貧血多くの透析患者は貧血を抱えています。腎臓はエリスロポエチンというホルモンを産生し、これは...透析後に感じるしんどさや倦怠感はなぜ。
水の摂取量が多すぎると、胃が膨張して食欲が減ることがあります。適切な水分補給は重要ですが、食欲を維持するために気をつけてください。適切な水分摂取のポイント1.食事前後の水分摂取-食事の30分前と食事後30分間は、大量の水を飲まないようにしましょう。食事中に少量の水を飲むのは問題ありませんが、大量に飲むと胃が膨らみ、満腹感が早く訪れてしまいます。2.1日を通じてこまめに摂取-一度に大量に飲むのではなく、1日を通じて少量ずつこまめに水分を摂取することで、胃に負担をかけずに済みます。3.適量を守る-体重や活動量に応じて1日の適切な水分量を守りましょう。一般的には1日に2リットル程度が目安ですが、個人差があります。これらの方法を試して、適切な水分補給と食欲のバランスを保ち、健康的な食生活を送りましょう。LINE登...水分のとりすぎに注意！
夏は高温多湿の気候により、体力が消耗しやすく、食欲も低下しがちです。体力を増強し、夏バテを防ぐための薬膳を紹介します。これらの薬膳は、体を冷やしつつも栄養を補給し、体力を維持するのに役立ちます。1.鶏肉と夏野菜の煮込み**材料**:-鶏肉（300g）-トマト（2個）-ナス（2本）-ピーマン（2個）-ニンニク（2片）-生姜（適量）-オリーブオイル（大さじ2）-塩（適量）-胡椒（適量）**作り方**:1.鶏肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。2.トマト、ナス、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。3.ニンニクと生姜をみじん切りにします。4.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと生姜を炒めます。5.鶏肉を加え、表面が色づくまで炒めます。6.トマト、ナス、ピーマンを加え、蓋をして中火で10〜15分煮...夏バテ防止、夏の薬膳
アトピーがストレスを増大させる要因1.生活の質の低下-アトピーの症状は、痒みや見た目の問題から睡眠障害や社会的な不安を引き起こすことがあります。これがストレスを増大させる一因となります。2.慢性的な症状-アトピーは慢性的な疾患であり、治療に時間がかかることから、症状が長期間続くことで精神的な負担が増加します。ストレス管理の重要性1.リラクゼーション法-瞑想、ヨガ、深呼吸法などのリラクゼーション法は、ストレスを軽減し、アトピーの症状改善に寄与する可能性があります。2.運動-適度な運動はストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善します。ただし、汗が刺激になる場合があるため、運動後はシャワーを浴びて皮膚を清潔に保つことが重要です。4.生活習慣の見直し-規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事は、ストレス管...ストレスとアトピー
アトピー性皮膚炎（アトピー）とストレスの関係は、複雑で相互に影響し合うものです。ストレスはアトピーの症状を悪化させ、逆にアトピーの症状がストレスを増大させることがあります。この関係について詳しく説明します。ストレスがアトピーに与える影響1.免疫系の影響-ストレスは体内の免疫システムに影響を与え、免疫応答を変化させます。これにより、炎症反応が促進され、アトピーの症状が悪化することがあります。2.ホルモンの変化-ストレス時には、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは炎症反応を増強し、皮膚のバリア機能を低下させる可能性があります。3.神経系の影響-ストレスは神経系にも影響を与え、皮膚の痒みを増強することがあります。痒みが増すと掻き壊してしまい、さらに皮膚が炎症を起こすという悪循環が...アトピーとストレスの関係は！
尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）は、免疫系の異常により皮膚に炎症や鱗屑（りんせつ）が現れる慢性疾患です。尋常性乾癬と金属の歯（特に歯科用の金属材料）との関係については、いくつかの研究や報告が存在します。金属アレルギーと尋常性乾癬1.金属アレルギー-歯科用金属材料には、ニッケル、コバルト、クロム、パラジウム、金、銀などが含まれています。これらの金属に対するアレルギーがあると、口腔内や全身にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。-金属アレルギーは、皮膚症状として現れることが多く、乾癬のような症状を悪化させることがあります。2.乾癬と金属アレルギーの関連性-一部の研究では、尋常性乾癬の患者の中に金属アレルギーを持つ人が多いことが示されています。これは、金属アレルギーが乾癬の発症や悪化に関与している可能...尋常性乾癬の方は金属アレルギーの検査お勧め！
めかぶは、ワカメの根元部分であり、栄養価が非常に高い食品です。以下に、めかぶの主要な効能効果をご紹介します。免疫力の向上めかぶには、フコイダンという成分が含まれています。このフコイダンは、免疫力を高め、体を病気から守る働きがあります。また、抗ウイルス作用もあるため、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。整腸作用めかぶには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。便秘の改善や腸内の善玉菌の増殖を助ける効果があります。特に、ネバネバ成分であるアルギン酸は、腸内をスムーズに通過し、排便を促進します。血圧の調整めかぶに含まれるカリウムは、体内のナトリウムバランスを整え、血圧を正常に保つ作用があります。高血圧の予防や改善に効果的です。ダイエット効果めかぶは低カロリーでありながら、満腹感を得や...めかぶのすごい効果！
不眠症と鬱（うつ）には密接な関係があることが多く、不眠症が鬱の一つの症状として現れることがあります。しかし、必ずしも不眠症が鬱であるとは限りません。不眠症と鬱の関係1.相互関係-不眠症は鬱の主要な症状の一つであり、鬱の患者の多くが不眠を訴えます。また、長期間の不眠症が鬱を引き起こすこともあります。このため、不眠症と鬱は互いに影響を及ぼし合うことがあります。2.症状の重なり-鬱には、睡眠障害、疲労感、興味や喜びの喪失、集中力の低下、無価値感や罪悪感、食欲の変動などの症状があります。これらの症状が複数現れる場合は、鬱の可能性が考えられます。3.漢方薬の服用。漢方薬も不眠や鬱にはおすすめです。###対処方法生活習慣の改善-規則正しい睡眠習慣を心がけます。毎日同じ時間に寝起きすることや、寝る前にリラックスできる習...ひどい不眠、もしかして鬱かも。
免疫力を上げる薬膳は、体を温め、栄養を補給し、バランスを整える食材を使用します。免疫力を強化するための薬膳いくつかご紹介します。1.参鶏湯（サムゲタン）**材料**:-鶏肉（1羽）-高麗人参（適量）-ナツメ（大棗）（数個）-松の実（適量）-もち米（適量）-ニンニク（数片）-生姜（適量）-塩（適量）**作り方**:1.鶏肉を洗い、内臓を取り除きます。2.もち米を水で洗い、30分ほど浸しておきます。3.鶏肉の腹にもち米、高麗人参、ナツメ、松の実、ニンニク、生姜を詰めます。4.鍋に鶏肉を入れ、たっぷりの水を加えて煮込みます。5.弱火で2～3時間煮込み、塩で味を整えます。2.八宝粥**材料**:-黒米（1/2カップ）-赤米（1/2カップ）-緑豆（1/2カップ）-ハトムギ（1/2カップ）-アズキ（1/2カップ）-ク...免疫力を上げる薬膳のご紹介。
熱中症予防には、適切な水分補給とバランスの取れた食事が重要です。薬膳は、体を内側から整え、熱中症を予防するために効果的です。熱中症予防に役立つ薬膳の例です。1.緑豆スープ**材料**:緑豆、はちみつ、水**作り方**:1.緑豆を一晩水に浸します。2.翌日、水を変えた緑豆を鍋に入れ、水を加えて煮ます。3.緑豆が柔らかくなったら火を止め、少し冷まします。4.はちみつを加えて味を調えます。2.冬瓜と干しエビのスープ**材料**:冬瓜、干しエビ、ショウガ、鶏ガラスープの素、水**作り方**:1.冬瓜を一口大に切ります。2.干しエビを水で戻し、ショウガは薄切りにします。3.鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ、冬瓜、干しエビ、ショウガを加えて煮ます。4.冬瓜が透明になるまで煮込みます。3.ハトムギと銀耳のデザートスープ*...熱中症予防に薬膳料理はいかが？
じめじめした梅雨の対策！室内環境の湿度管理除湿機やエアコンの除湿機能を活用して、室内の湿度を50～60％に保つと快適です。換気をこまめに行う。特に雨が降っていない時間帯や湿度が低い日を狙って窓を開けて風を通すことが効果的です。除湿剤や炭を使って、クローゼットや収納スペースの湿気を防ぎます。衣類と寝具の管理洗濯物を部屋干しする場合、扇風機やエアコンの風を当てると乾きやすくなります。また、部屋干し専用の洗剤を使うと臭いを防げます。寝具をこまめに干す。布団乾燥機や乾燥機を使うと湿気を取り除けます。靴を乾燥させるために、シューズドライヤーや新聞紙を詰めると湿気が吸収されます。カビ対策風通しを良くするために家具を壁から少し離して置くと、空気の流れが良くなりカビが生えにくくなります。カビ防止スプレーを使用して、浴室や...じめじめした梅雨の対策！
6月は梅雨の時期であり、湿気や気温の変化が体調に影響を与えることが多いです。6月お勧めの食材。1.体内の湿気を取り除く食材-6月の湿気は体内にも溜まりやすく、だるさや消化不良の原因になります。湿気を取り除く食材としては、はとむぎ、冬瓜、とうもろこし、緑豆、赤小豆（あずき）などが効果的です。これらを使ったスープやお粥がおすすめです。2.化を助ける食材-梅雨時期は消化機能が低下しやすいので、胃腸に優しい食材を選びましょう。山薬（やまいも）、生姜、なつめ、陳皮（みかんの皮を乾燥させたもの）などが消化を助けます。3.涼を取るための食材-気温が上がり始める6月には、体を冷やす効果のある食材も適しています。きゅうり、トマト、スイカ、ミントなどが挙げられます。これらの食材を使ったサラダやスムージーがさっぱりとして良いで...6月の薬膳、お勧め食材。
あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。肌がとにかくかゆくてかゆくて、ハサミを突き立ててかゆみを緩和されそうだ言うことです。早速、「かゆみ止めの頓服と漢方顆粒薬」を発送させていただきました。発送させていただきました。なんと1ヶ月薬を飲まれて。「良くなりましたので結構です。」ということでございました。予想以上にに早く効き大変喜んでおられました。お悩みのことがございましたら、当店にご相談下さいませ電話番号078ー262ー7708寶元堂薬局LINE登録していただいた方にプレゼントを差し上げとります。①尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎の方の当店における写真付き改善集及びお...あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・
食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・夕食を食べると、必ず湿疹が出てかゆくなる30代男性の方がおられました。30代男性の方がおられました。クリニックへ行っても、出されるのはステロイドだけ。ステロイドだけ。一向に治らず、非常に悩んでおられました。ご来店され、色々と話を聞かせていただきました。夜、布団に入ってからもなかなか寝られないと言うことで、かゆみ止めの頓服の漢方薬と漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。遠方の方でしたので、お電話で様子を確認させていただきますと「1ヵ月服用して、痒みが半減した」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。わずか3ヶ月で漢方薬のほうも廃薬されました。頓服のかゆみ止め...食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・
25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…40代男性の方です、25年以上市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。それも毎日欠かさずに飲んでおられたそうです。欠かさずに飲んでおられたそうです。「これではいけないと」当店に来店されました。当店では、漢方顆粒薬を1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月後、「かなり楽になりました。」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。25年もの間悩まされていた頭痛がわずか3ヶ月で完全に良くなられました。わずか3ヶ月で完全に良くなられました。漢方薬の金にびっくりされ、非常に喜んでおられました。漢方薬は決して、なかなか効果が出ない薬ではありません。時間がかかる場合もございますが、このように短期間で効果...25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…
