10000歩歩いたら大丈夫？

A.大丈夫です。ちなみに10000歩歩かなくても大丈夫です。食べた不安を解消するために10000歩歩いてもまだ不安で誰かに「大丈夫か」を聞いているんですよね。…

克服の「きっかけ」とは

｢克服のきっかけはどうしたら見つかりますか｣とよく聞かれるんだけどきっかけって｢こうしたら見つかる｣とか｢ここにある｣ってものじゃないんだよね。大きなものかも…

私が摂食障害になった話

私は昔から割と褒められて生きてきました。だから自信がありました。ダイエットなど不要な体でしたが、もっと脚を細くしたい。そしたらもっと自慢出来る体になる。それだ…

私の普段の食事

素晴らしい管理栄養士の方々から批判されるかもしれないけど。あえて載せます。｢普通がわからない｣｢こんなにお菓子食べていいはずない｣｢みんなきちんとした食生活し…