グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
今日はお休み〜！！昨日の私を褒めたい…掃除しておいて良かった！！朝から朝食を食べる以外、昨日買った食材を調理したり冷凍したりで数時間費やしました／(^o^)＼今日明日連休なのでアラーム解除したものの普段通りに起床。息
今の部署に異動して週1で6時出勤が必須になったんですけど、早出した分15時に帰れる時は「まだ時間がたっぷりある！！！」とテンション爆上がり＼(^o^)／寝不足でハイなだけかもしれませんが…。まだ担々スープが残ってたの
1時間早出したとはいえ、仕事量自体はかなり少なかったので15時半上がり＼(^o^)／息子が学校で熱はないものの、喉の痛みと鼻詰まり・倦怠感で保健室に行ったようで、先生から耳鼻科の受診を勧められ早退してきたので、帰宅し
今日は1時間の早出で7時半出勤したが、通常出勤組が交代してくれたおかげで17時に上がれたので実質30分の残業で済みました＼(^o^)／明日もまた7時半出勤、明後日は6時出勤なのでドンドコ寝不足ポイントが貯まってしまう
今日はお休み。選挙とジムとバイト行って終了＼(^o^)／起床後はお昼・今夜の夕飯・明日の夕飯を作り、朝食後は最低限の掃除をしてから投票へ行き、その足でジムで下半身トレ。仕事クソ暇ウィークになるんですが、明日だけは残業の可能性があ
定時＼(^o^)／＼(^o^)／金は欲しいが残業はしたくない(というか働きたくない)でお馴染みの私なので、平和に定時上りができて気分がとても晴れやかです。先週からの残業祭りが幻かのように来週は仕事がクソ暇なので週4勤
今日はお休み〜！！！どうも自分が思っていたより残業疲れが蓄積されていたようで、結局地味〜〜〜に過ごした1日となりました。食べに行ってみたいお店は何件かチェックしていたんですけど、ど〜〜〜にも行こう！！って程気分が盛り上がらなかっ
残業続きでしたが、今日からは一気に落ち着いて定時上り〜＼(^o^)／…となるはずが、トラブったので19時まで残業／(^o^)＼昨夜、念のため今夜の家族用の夕飯作っておいて良かった…！！(値引きされてた焼くだけの照り焼き味つきもも
6時出勤の日はアラームを3時45分に設定してるんですが、フライングで3時に目が覚めまして。寝直したら再度起きるのがしんどそうだったのでそのまま起きましたが、普通に日中しんどかったです／(^o^)＼今日も18時半頃まで
20時半まで残業＼(^o^)／今日はかなり順調だったので19時には帰れるはずが、他部署がトラブったのでそこの仕事をやる羽目になりましたとさ／(^o^)＼いやいや、困ったときはお互い様。でもうちの部署は明日6時出勤なので、少しでも
2時間残業＼(^o^)／明日もおそらく2〜3時間残業／(^o^)＼鰤の照り焼きが一切れと薄焼き卵が残っていたのでお昼はそれを丼にしました〜。ちょこちょこ休憩中や仕事の切れ間にお菓子間食。夕飯は微妙に残った味噌汁をリメイクして味噌
昨夜はバグり散らかしましたね…。 夜11時頃にヨガマット敷いてフォームローラーやりながら寝落ち。 目が覚めた後、夜中の2時頃にお風呂入ったものの上がった後もどうやらちょいちょい意識失ってたみたいで
ただいまの時刻、夜中の2時です…お風呂中です…いつの間にこんな時間になってるのか謎すぎる…。今日も2時間残業＼(^o^)／仕事が忙しかったのでお腹が空くのなんの。お昼はZENBヌードルでナポリタン。19時半まで残業。夕飯後はスー
今日は息子の学校で保護者説明会があったので仕事はお休みです＼(^o^)／朝食後に最低限の掃除をしたらここ数日の疲れからなのか猛烈に眠くなったので1時間弱爆睡。説明会に行く途中、遅めの時間までモーニング提供している喫茶店にてモーニ
はい今日も残業＼(^o^)／午前中がかなり地獄絵図だったので、これは4時間位残業になるかなと覚悟してたんですが、なんとか巻き返せたので2時間の残業で済みました。お昼は普通に豚の生姜焼きとご飯(玄米130g)を食べるつもりでしたが
今日は6時出勤17時上りで実質2時間の残業＼(^o^)／今夜はとっととブログ書いて風呂入って寝るつもりが、ブログ書きながら寝落ちして知らんうちに書きかけの記事消えるってのをもう4回繰り返してます＼(^o^)／ていうか夕飯後にまた
昨夜は寝たのが2時前っていう／(^o^)＼昨日の記憶があまり無いのですが、ちょっと思い出してみます。仕事の都合で昨日ジムに行っておかないと数日間ジム行けないかな？と思って夕飯後ジムに行く。明日(今日)残業かもしれないからスーパー
今日は祝日ですが仕事＼(^o^)／お昼は昨日作ったクリームシチューとZENBのマメロニでグラタンにしました〜！夕飯のラーメンに使用した麺はカルディで見つけたものです。これを2玉ゆでました〜。夕飯後はジムで背中トレ。ス
今日はお休み〜。一昨日も休みで掃除したから今日はそんなに掃除しなくていいや〜と思ってたんですが、天気も良いしカーテンでも洗うかなとカーテン外してたら窓が汚かったので窓拭きやってたらTVの裏が埃っぽいのに気づいたりで結
残業かな〜と思いきや定時だったので夕飯後は買い出しついでにジムで胸トレしてきました。明日はお休みで夕方タイミーバイト位しか予定ないけど夜更かしせず早めに寝るつもりが某YouTuberの復活動画を何回も見てたら日付が変わる寸前／(
今日はお休み〜！！それなりに家事をして美味しい物を食べてジムにも行ってと、天気も良かったし地味ながらも気分良く過ごせた1日でした＼(^o^)／珍しく2日間お通じ無しでしたが、今朝は無事に開通。でもバリウムゾーンはまだ体内で眠って
昨夜はダラ食いしたので、浮腫んでそれなりにガツンと体重増えるかなと予想してましたが、意外に変わらず＼(^o^)／今日は健康診断だったのでいつもの時間に朝食を摂れなかったせいか昨日に続いてお通じ無し／(^o^)＼健康診断は仕事の合
早出で6時出勤＼(^o^)／いつも朝食後1時間でお通じがあるのですが、今朝はリズムが狂ったのかまったく気配無しでした…。仕事少なめだったので、無事に15時上がり〜。お昼は先日ベーグル屋さんで買って冷凍保存しておいたさつまいもあん
昨夜寝たのが1時半なんですが、お風呂で寝落ち、お風呂上がりも寝落ちしたりして最終的に布団に入ったのが1時半でした／(^o^)＼今日は定時でしたがジム行かず。結構雨が降ってたのと明日は早出で6時出勤なので早く寝なきゃなのでジムお休
1時間残業／(^o^)＼当然ジムはお休み〜。お昼は少し残ってたきんぴらでトーストに。夕飯は焼きカレー。食後、サクッと自転車でスーパーへ。作り置きおかずを少し作り終えて、キャベツ・コーヒーゼリー・サイリウムわらび餅食べました〜、。
昨日のブログに「隣の市の朝市に行ってみたいかも〜」なんて書きましたが、結局行かず／(^o^)＼朝市が7時〜9時で、うちから微妙に時間がかかるので間に合わなそうだったんですよね…。本気で行くならもう少し早く起きなきゃダメですわ…。
30分残業＼(^o^)／お昼はちょっと久々なZENBヌードル。ここ数日、やけにお腹空くな〜と思ってたんですが、たぶん部署異動して今までより活動量が多くなったからかも。あとは環境が変わって気が張ってるから脳がカロリー消
今日は1時間の早出。早出した分16時半に上がれました＼(^o^)／早出だと朝食も比例して早めに食べる事になるのでお昼までお腹空いて空いて…。今日のお昼は蕎麦です〜。16時半に上がれたし、今夜の夕飯はほぼ昨日のうちに作
今日はお休みだから昨夜は夜更かし…というわけではなく。日付が変わる頃にさて寝るか〜と思ってたら、高2息子が体育で5km走ったせいか左裏ももが張ってて痛い〜と言い出しまして。ワタクシ、即席マッサージ師となり、息子の尻〜ふくらはぎま
今日は2時間早出で6時出勤＼(^o^)／流石に昨夜は私にしてはかなり早めの22時過ぎには布団に入ったんですがなかなか眠れず。それでも23時前には就寝。4時前に起きて息子のお弁当作り等いつものルーティンをこなし出勤できました！息子
今日は無意識にアラーム止めて二度寝したようで普段より30分寝坊／(^o^)＼明日はなんと6時出勤なんですよね…。今日から部署異動しまして、これから週一で6時出勤があるんです。私もだけど息子が遅刻せずに登校できるか激しく不安…。寝
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グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした／(^o^)＼一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜！！暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです＼(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて！！何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時＼(^o^)／でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時＼(^o^)／とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて！！なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…？？…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜！！今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜＼(^o^)／＼(^o^)／とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです／(^o^)＼明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました＼(^o^)／お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って／(^o^)＼これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います！！まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業／(^o^)＼明日は6時出勤／(^o^)＼でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました＼(^o^)／ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー＼(^o^)／小麦粉祭りです＼(^o^)／朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました！！ 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列／(^o^)＼そして10
今日は結構寝ました！！途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
私の仕事が6時・7時半・8時半始業の3パターンあって、それに伴って起床時間も3時半・4時半・5時半の3パターン。今日は通常出勤なので5時半に起きればいいんですが、もう癖で3時頃からちょいちょい起きて時間を確認してまた寝て…を繰り
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも？という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました＼(^o^)／昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの／(^o^)＼昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ＼(^o^)／でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜＼(^o^)／22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了＼(^o^)／朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休＼(^o^)／ですが両日特に予定無し／(^o^)＼でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜！！休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日＼(^o^)／でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜＼(^o^)／夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時＼(^o^)／雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業＼(^o^)／午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業＼(^o^)／今日はなんとか定時で上がれそう〜！ジムとスーパー行くかな〜！？と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業／(^o^)＼なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業＼(^o^)／二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました＼(^o^)／家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア＼(^o^)／朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜！やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました／(^o^)＼お昼は蕎
残業＼(^o^)／なのでジム行ってません／(^o^)＼お昼は玄米 110gで作ったツナレタス炒飯。油はほんの少ししか使ってないので炒飯というより混ぜご飯のほうが近い気がします…。夜勤前に旦那が地産とうもろこしを買ってきて茹でてお
