「糖質制限」理屈がわかれば難しくない！

なぜ、糖質（炭水化物）を取り過ぎると太り、制限すると痩せるのか？ポイントとなるのが、インスリン。 ご飯やパンなどから摂った糖質が体内で吸収されると、血糖値が上昇します。糖質は体内でブドウ糖として摂取され、血糖値を上げます。血糖は身

意外と知らない、ダイエット成功7か条！

 これだけは守ってほしい7か条です。知っているか知らないかで、ダイエットに大きく影響します。1 糖質、炭水化物は15時まで！ ご飯・パン・麺類は、15時までなら食べてもOK! ですが、無理をしない程度に量は少なめに。2 飲み物

こんな私でも本当に痩せられますか？

ズバリお伝えしましょう！！ しっかりとメニューに取り組んでもらえれば 限りなく100％に近く痩せられると、各メディアで紹介された、最先端のダイエット法があります。 私自身がこのプログラムでダイエットに成功していますので、自信をもっ

こんな私でも成功できますか？

 そもそも現代の多くの人が、なぜ「痩せ」にこだわるのでしょうか。 それは、人は見た目で何事も判断してしまう傾向があるからです。 人間の第一印象は出会った時の3〜5秒で決まると言われています。 つまりは、見た目の良さに

ダイエットが続かないランキング

 1位 ジムに通うのが面倒 2位 炭水化物がやめられない 3位 空腹には勝てない 4位 効果がすぐ現れないとイライラする 5位 1日休むと、ついついサボりがちに 6位 学校、バイト、仕事のストレスが原因で過食 7位 そもそも運動が

失敗するダイエット法とは？

 世の中は、史上空前の「ダイエットブーム」です。 雑誌やテレビを見ていても、ダイエット広告を目にしない日はありません。 「これだけを食べて3ヶ月で15キロ痩せられる」 「1ヶ月でマイナス6kgのダイエット」 「2週間後に