糖質制限ではなく、単純な糖質過剰

糖質制限食などというと、あー最近流行のね〜といった反応もありますね。 なんか危険なこともあるらしいよーとか。 しかし、仕組みを知り、よく考えると、現代人の食生活がいかに糖質過剰なのか、ということにふと気づきます。&nbs

糖質依存症のチェック方法

自分が糖質依存になっているかどうか、をチェックする方法の一つに、ご飯の食べ方があります。お米やパンなどの炭水化物以外でもいいのですが、どんな風にご飯を食べているか、というのをチェックしてみてください。むさぼるように、すさまじいいはやさで、あ

ロカボマークは普及するか

「ロカボマーク」で適正な糖質制限の普及を ちょっとビジネス臭しますが、まぁそれは前進のためのツールということで割り切るしかないかもしれませんね。 特保みたいな感じになるのかな。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

ウォーターローディング

ウォーターローディングって知ってますか？夏になると汗をかくことも多いですし、最近はマラソンやジョギングをする人も多いでしょうから、どうやって水分補給をしたらいいか、ということは、誰にとっても関係があることではないでしょうか。そんな時にまず思

ファットバーニングとシュガーバーニング

ファットバーニングというのはケトジェニック体質になることと同じですね。脂質を燃やすことでエネルギーを得ている状態です。対極にあるのがシュガーバーニング。糖質を燃やすことでエネルギーを得ている状態です。どうしてもファット、脂質をいうと摂取して

川崎宗則は朝からプロテイン

川崎宗則、「日々のルーティンーン」紹介…ダルビッシュ有に影響され「毎朝卵を食べる」プロスポーツ選手の間でも食事を見直すトレンドは大きくなっているようです。単純にたくさん食べるということだけではなく、その中身が重要。そういった認

ライス残しは糖質制限のせい？

糖質制限のためにライスを残す人が増えているそうです。そしてそのことに対する批判もあるとのこと。元々食べないとわかっているのだから、注文しなければいいのに・・・とも思うのですが、どうやらライスいりません、と伝えるのが恥ずかしいといったこともあ