筋膜はがしエステのある ヨガスタジオです。 天王寺から7分 ｓｔｕｄｉｏ花
ヨガと筋膜はがしエステの相乗効果。 芯からの美ボディへ！ 天王寺から徒歩7分 ｓｔｕｄｉｏ花
【パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ】ヨガでは呼吸が大切になります。呼吸が身体とココロをつないでくれます。パリヴリッタジャーヌシルシャーサナは肋骨周りの筋肉を…
こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日は反り腰の人にオススメなポーズをお伝えします。 まず、反り腰の人は骨盤が前に引っ張られています（骨盤前傾）なので…
【元気のもと】アーユルヴェーダ では、元気のもとと言われるオージャスを増やすためには何にもしない時間を持ったり、緑に触れることもよいとされてます。何にもしない…
YouTube 始めました✨たくさんの人にヨガを知ってほしくて〜ヨガをはじめよう〜初心者向けに・持ち物や服装・座り方・呼吸・ヨガのウォーミングそこから、少しず…
【ヨガインストラクターとして大切なこと】先日、ひまわり畑に行ってきました🌻暑いからもう枯れているのではないかと思ってたのですが、まだ一部がんばって咲いてくれ…
こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日も 初心者にでもわかる！ヨガ を はじめます(^^) 今日は腰痛改善【お尻をほぐすポーズ】です。 この写真、謝…
“失敗してしまった”久々にシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）の練習を。何回も何回も練習してるので、自信はある。壁のないところでも大丈夫！肘をつき、頭は床にスレス…
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