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呼吸と心をつなげるポーズ
【パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ】ヨガでは呼吸が大切になります。呼吸が身体とココロをつないでくれます。パリヴリッタジャーヌシルシャーサナは肋骨周りの筋肉を…
2020/08/30 20:40
変える、反り腰！
こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日は反り腰の人にオススメなポーズをお伝えします。 まず、反り腰の人は骨盤が前に引っ張られています（骨盤前傾）なので…
2020/08/29 15:00
元気のもとを作る簡単な方法
【元気のもと】アーユルヴェーダ では、元気のもとと言われるオージャスを増やすためには何にもしない時間を持ったり、緑に触れることもよいとされてます。何にもしない…
2020/08/28 21:00
2020/08/26
YouTube 始めました✨たくさんの人にヨガを知ってほしくて〜ヨガをはじめよう〜初心者向けに・持ち物や服装・座り方・呼吸・ヨガのウォーミングそこから、少しず…
2020/08/26 22:47
インストラクターにとって大事なこと
【ヨガインストラクターとして大切なこと】先日、ひまわり畑に行ってきました🌻暑いからもう枯れているのではないかと思ってたのですが、まだ一部がんばって咲いてくれ…
2020/08/24 20:21
お尻をほぐすと
こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日も 初心者にでもわかる！ヨガ を はじめます(^^) 今日は腰痛改善【お尻をほぐすポーズ】です。 この写真、謝…
2020/08/10 16:49
失敗してしまった！
“失敗してしまった”久々にシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）の練習を。何回も何回も練習してるので、自信はある。壁のないところでも大丈夫！肘をつき、頭は床にスレス…
2020/08/06 20:00
2020年8月 (1件〜100件)
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