太っている人は自分のサイズより小さめを買え！！

※大きめの服を着てダブダブになってませんか？太っている人というのは、体型を隠すために大きめのダブついた服を着る傾向にありますよね。太った人は大きめを着ても、小さめを着ても、中間を着ても…もう何を着ても無駄なんです。悪あがき…※開き直って下さ

「〇〇〇を食べると痩せる！！」毎日毎日、一生、食べ続けるの？

※特定の食材のみを食べるダイエット定期的に、お決まりのように…「〇〇〇を食べると痩せる」っていうのが流行りますよね！過去にも、たくさんの食材が現れては消え現れては消え…確かにダイエット効果が認められた食材もあったはずなのに、ブームが終われば

動く習慣

※便利な時代昔はTVのチャンネルを変える時、手でTVに付いたツマミをグルグル、ガチャガチャ回したりしてました。当時はリモコンなんかなかったですからね…(40年以上前)もう何をするにも手動でした。TVのチャンネルを変えたい時は、そのたびに立ち

急に爆発的な食欲に襲われた

※急に爆発的な食欲に襲われたら…ダイエット中、こんな経験ありませんか？急に爆発的な食欲に襲われ、甘い物が食べたくなり、菓子パンやケーキをメチャ食いしてしまう。ある程度食べて満腹になると、途方もない罪悪感に襲われる…食欲に襲われ、罪悪感にも襲

夕食は筋肉製造のため時間

※大事な朝食、昼食朝食や昼食って、とっても大事！朝食は今から活動するためのエネルギー源として大事。昼食は午後のエネルギー源。低炭水化物、糖質制限ダイエットしてる人は朝食や昼食でしたらダメ！ゼッタイ！！つまらないミスしちゃうよ…※夕食は？夕食