JB74 ジムニーシエラ / ラゲッジスペース延長のページ
暑くなってきたのページ
やっぱり脚は重かったのページ
周回トレイルランのページ
明日は雨のページ
梅雨の晴れ間のページ
1500+2000のページ
20sダッシュ2本で締めのページ
20Kmペース走翌日ジョグのページ
久しぶりに20Kmペース走のページ
明日はKFのページ
少しづつのページ
（1000＋300）×3 R5’00” のページ
流し2本＋全力走2本のページ
10Kmジョグ＋10Kmペース走のページ
カヤックフィッシング 81回目 台風通過直後の海へのページ
明日はランオフ 5月の総括のページ
ダル重ジョグのページ
2000＋1000＋400のページ
エボライドスピード2 キロ5分ペースのページ
20Kmジョグのページ
カヤックフィッシング 80回目 のページ
明日はKFのページ
脚が完治のページ
400×3＋800 R100のページ
早朝ランのページ
エボライドスピード2でロングジョグのページ
カヤックフィッシング 79回目 ベイトの移動に翻弄のページ
明日はランオフのページ
インターバルへも体が順応してきたのページ
300×3+400×3のページ
気分転換にコース変更のページ
エボライドスピード2で走ってみたのページ
エボライドスピード2購入 ／ ジョグシューズの使い分けのページ
カヤックフィッシング 78回目 今年初の出艇のページ
ジョグシューズのページ
キロ5分ジョグのページ
ポイント練習は雨で中止のページ
平常運転のページ
GW終了のページ
フューエルセルレベルV4 良い感じのページ
中華の防錆品質のページ
右ハムは完治か？のページ
ペース走も少し余裕が出てきたのページ
GW後半へのページ
雨ばかりのGWのページ
ぼちぼち走ろうのページ
雨が多いのページ
GWは雨模様のページ
ジョグスピードも少しづつ戻ってきたのページ
スピード練に少しづつ順応のページ
500×8 R150のページ
久々のニューシューズのページ
シャワーランのページ
ハーフのレースはDNSのページ
日曜日は大雨の予報のページ
それなりに仕上がってきたのページ
レース前の刺激走のページ
スピードの劣化現象のページ
10Kmペース走 微妙な結果のページ
疲労はやっと抜けてきたのページ
疲労は残っているがのページ
高負荷ラン後の筋肉痛のページ
(600+400+300+200）×3 R3'00" 悶絶しながら消化
(600+400+300+200）×3 R3'00
右足が完全復調の兆しのページ
何とか走れているのページ
15Kmペース走のページ
ランニングの調子が安定しないのページ
シューズに違和感のページ
調子が良くないのページ
回復基調のページ
前進する動き ／ 3月の総括のページ
上下動を減らすのページ
左右のバランスのページ
スピードも少しづつ回復のページ
ゆっくりと復調のページ
シャワーランのページ
回復途中のページ
疲労が抜けにくくなってきたのページ
走りのバランスが崩れているのページ
300×10 R100 のページ
足腰重しのページ
スピードが回復するまではのページ
故障による後退は大きかったのページ
疲労抜きジョグのページ
インターバルの疲労感ありありのページ
(1000+400 R400)×3 R400のページ
久しぶりのロングジョグのページ
21Kmペース走のページ
復調の兆しのページ
インターバルのダメージ無しのページ
故障明けの刺激入れのページ
完全休養日モードのページ
野営地を探してのページ
不調のページ
後半垂れた24.5Kmペース走のページ
ポイント練も再開できそうのページ
ROTOPAXワンタッチバルブ付きノズル製作のページ
ハーフマラソンの強化に取り組むのページ
久々にトラック練のページ
ようやく復調のページ
「ブログリーダー」を活用して、tomta3さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
JB74 ジムニーシエラ / ラゲッジスペース延長のページ
600×3+3000+1000のページ
カヤックフィッシング 84回目 微妙な釣果のページ
6000mペース走のページ
10Kmロードレース出場のページ
1000×3 R200 のページ
5Km ビルドアップ走のページ
早朝ビルドアップ走のページ
転倒後、復活ランのページ
ビルドアップ走の予定だったがのページ
JB74 シエラ／バックカメラ装着の重要なポイントのページ
3000+2000+1000 R400のページ
15Kmペース走 良い感じで終了のページ
(300×3)×3 高出力メニューのページ
JB74 シエラ／自作サイドバー設置のページ
5Km ATペース走 凡走のページ
カヤックフィッシング 83回目 イサキはまだのページ
3000+1000×2のページ
シーガイアハーフマラソン出場のページ
車中泊からのハーフマラソン出場のページ
暑くなってきたのページ
やっぱり脚は重かったのページ
周回トレイルランのページ
明日は雨のページ
梅雨の晴れ間のページ
1500+2000のページ
20sダッシュ2本で締めのページ
20Kmペース走翌日ジョグのページ
久しぶりに20Kmペース走のページ
明日はKFのページ
少しづつのページ
（1000＋300）×3 R5’00” のページ
流し2本＋全力走2本のページ
10Kmジョグ＋10Kmペース走のページ
カヤックフィッシング 81回目 台風通過直後の海へのページ
明日はランオフ 5月の総括のページ
ダル重ジョグのページ
2000＋1000＋400のページ
エボライドスピード2 キロ5分ペースのページ
20Kmジョグのページ
