ぼちぼち走ろうのページ
ぼちぼち走ろうのページ
雨が多いのページ
GWは雨模様のページ
ジョグスピードも少しづつ戻ってきたのページ
スピード練に少しづつ順応のページ
500×8 R150のページ
久々のニューシューズのページ
シャワーランのページ
ハーフのレースはDNSのページ
日曜日は大雨の予報のページ
それなりに仕上がってきたのページ
レース前の刺激走のページ
スピードの劣化現象のページ
10Kmペース走 微妙な結果のページ
疲労はやっと抜けてきたのページ
疲労は残っているがのページ
高負荷ラン後の筋肉痛のページ
(600+400+300+200)×3 R3'00
右足が完全復調の兆しのページ
何とか走れているのページ
週末ロングジョグと4月の総括のページ
ポイント練習を行う時間帯のページ
明日は雨のページ
順調に練習を消化のページ
2000+1600+1200 R400 インターバルのページ
少し寒かったシャワーランのページ
疲労が溜まってきたかのページ
20Kmペース走のページ
ハンガーノックのページ
ガーミンさんからのありがたいお便りのページ
インターバルの筋肉負荷のページ
800m×5 何とかクリアのページ
完全休養は必要だったのページ
20Kmジョグ 脂肪代謝上がってきたのページ
20Kmペース走のページ
ポイント練後の疲れのページ
600m×3+3000m+400mのページ
筋肉が緩んで張りがないのページ
脂肪エネルギー代謝のページ
走力維持できている感じのページ