人って強いモノ

私というのは調子が良くて始めたことでも、 慣れ始めて数カ月経ったあたりから、 不安発作が出たりしてダメになることが多くあります。 そんな時でも気にしないでやるとか、 気になってもやり続けるのが普通なのでしょうか。 いつの間にかそんなことも忘れています。 約2カ月ほど前に、運転中に過呼吸になりそうになってから 1，2回ほどしか運転してない気がします。 車社会のここなら毎日運転してれば慣れるのでしょうが、 一度逃げたら再度挑戦への勇気がなかなか出てこない＾＾； ダメダメな私です。 こんな時皆さんはどうしてるのでしょうか。 運転も今後必要になっていくでしょう。 日常やらないと生活に支障が出ることもや…

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前回は止めたトレドミンについて書きました。 mental0917a.hatenablog.com 今回はトレドミンの代わりに始めた薬について書きます。 飲み始めて1週間ほど経ちました。 dictionary.goo.ne.jp スポンサードサイト // スルピリド0.1gを朝昼晩、1日3回飲んでます。 先生が言うには、1日2回でもいいし、3回でもいいが、 決めたらその量を変えずに飲んで下さいとのこと。 試しで1日目は3回、2日目は2回で飲みましたが、 3回のほうが安定してるので今は3回飲んでます。 スルピリドとは・・・？ 元々は胃のお薬のようです。胃潰瘍などの症状に使われていて、 今はもっとい…

トレドミンの副作用と離脱症状をメモ

トレドミンの副作用と離脱症状を 忘れないうちに書いておこう。 何かの役に立つかはわかりませんが＾＾； dictionary.goo.ne.jp ここからよく言われる症状をあげて、 自分と比べてみます。 スポンサードサイト // トレドミン25mg を以前は朝晩と服用。5月からは朝だけ服用 副作用 ①過敏症状（発疹(ほっしん)・かゆみ、顔や舌のむくみ、じんましんなどのアレルギー症状）がおこることがあります。 ここにあげてる過敏症状はとくになかった。 気にならない程度のものはあったのかもしれないが、 それを家族にも指摘されなかったので人から見てもわからない程度のだろう。 ②薬の種類によって発生の頻…

トレドミンを再開してまた止めて

スポンサードサイト // 一カ月ほどトレドミンを飲みました。 一年やめてからの再開、そしてやめて感じたこと。 鬱系の薬って副作用で吐き気があるものがあり、 トレドミンも少々ありました。 朝1度服用し、吐き気止めも一緒に一度飲んだかな。 服用してから再び眠りに入るのできついほどの吐き気はなかったです。 服用して10日ほどで4キロ痩せました＾＾； 食欲が半減し食卓に並ぶ料理をみて、嫌になるときもあった。 さすがに10日で4キロ痩せると体がしんどいですね。 気になるメンタル、感情面は 楽しいとか、嬉しいとか、やる気は一定で 意欲はあまりないように思います。 ただ落ち込むとか気が滅入るとかもあまりなく…

自立支援がきて

病院と薬局で自立支援が使えるようになり、病院ではいつもより約1000円下がった。薬局では自立支援申込から前回分の、2割分払い戻されて助かった～！まだ自立支援をされていない方は早めに申し込んで下さい。医療費がバカにならなかったけど、これで少し余裕が生まれます。さてトレドミンをやめ新しい薬を低量だしてもらいました。合わなかったら止めてもオーケー。その詳細は後程書きます。

ブログってときに収穫あり

寝る前に皆さんのブログを見ていたところ こちらのブログを見つけました。 nyaaat.hatenablog.com この人強いな！ 同じような過呼吸とか引きこもりとか、 制作することで評価を得ていたとか。 作ったものに対してネットのみなさんは評価をくれます。 今はそれが収入になることもあります。 でも現実、リアルな友達や知り合いからの評価ってあまり気にしてないんです。 ネットではいくらでもお世辞を言えるから、心地よいのかもしれない。 リアルで顔を合わせて評価をもらうのは意味あることなのに、 後回しにしてるのかもしれない。 そして私の苦手な歩くこと。 散歩なんてもうどのくらいしてないのでしょう。…

トレドミン再開後

トレドミンを再開して2週間目になり、量も10ミリプラスして25ミリを朝飲んでいます。 食力が半減し体重は-3kg減りました。 ジムを始めても増えていく一方の体重がこんなにもはやく落ちるとは＾＾； でも自然なやせ方ではないので、体は疲れます。 ビタミン剤も再開しました。 mental0917a.hatenablog.com さて2週間が経って慣れてきましたが、 やる気というやる気はそんなに変わらないかも。 ”やることはやれる” ”やることがやれなかった”に比べてはいいのかもしれない。 課題は運転。 運転中に過呼吸になりかけてからというもの 運転は考えるだけで無理だと思うのです。 なりかけなので本…

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5月に入ってからどうも体調がいまいちで、 運転中に不安発作が襲ってきたり、 行けてたはずのところにも行くのが不安でしょうがなくなり、 先日のカウンセリングで1年間やめていたトレドミンを再開しました。 トレドミンは鬱や不安障害に飲む薬です。 最初始めたころ16歳だと思いますが、 そのころはまだ新しい薬でした。 感じる副作用は ・便秘 ・吐き気 ・食欲不振 ・だるさ があります。 吐き気が苦手な私には、以前もらったことがある鬱の薬ではきつかったですが、 トレドミンは今はまだ少量のためか、 吐き気も一度胃薬を飲んだだけで耐えられないほどではないです。 食欲不振は、飲む前とでは結構違います。 10代2…

自立支援の申し込み終わりました！

以前書きましたが、自立支援の申し込みをしてきました。 病院で診断書をもらう。 これがちょっと痛い出費でした。約6000円（病院によって金額は違います） 2年毎に診断書の提出が必要とのこと。 2年間の3割負担のうちの2割分が浮くことを考えたらいいのですが、 一度に大きな額の出費が痛いのです＾＾； 病院から頂いた診断書と共に市役所へ。 市役所では非課税証明書（市役所で出していただくと300円かかる） そしてマイナンバー、免許証が必要でした。 あ、初めてマイナンバーを使用しました дﾟ) 市役所で書かなければならない書類が何枚かあり、30分ほどかかった。 審査とかあるのでしょうか？ 「2カ月ほど自立…

薬とODの話になってしまいました(笑)

スポンサードサイト // お久しぶりです。 卒業シーズンになりましたね。 春は大好きな季節です。 花があちらこちらで見られて幸せな気分になります。 スイーツも桜関係が多くなってきました＾＾ そして去年から花粉症デビューの私は、 花粉症対策の初心者なので色々と試しています。 卒業シーズンというと、中学卒業してから 本格的な症状が出始めたので少し憂鬱になることもあります。 数日で元通りになるだろうと思っていたのが、 16年目？？・・・早いです～ それだけ長い時間病気と一緒にいて、そして薬も一緒なので 断薬するときは苦しいだろうな。 でも今はうまく付き合っているので中学卒業した当時と比べて とても楽…

自立支援を使って無理なく通院

精神科、心療内科の病院代は高くはないですか？一割負担の自立支援

イベントの感想

先日地域のイベントを見た来ました。『地域』っていうとずっと苦手意識があります。同級生とかでしょうか…でも久しぶりに行ってみたらいい気晴らしになりました。同級生…とか思いますが、みんな顔が変わっていて誰かわからないものあり、少しずつ苦手意識が薄くなっているのかもしれません。それと薬の助けもあってかもしれません。昔と比べると人を気にせずにいられて、イベントの内容を楽しめている事が嬉しかった。対人恐怖というのは昔読んだ本では歳を重ねれば治っていくと書いてありました。だから私も歳を重ねたから慣れてきたのかなと思います。

出来れば引きこもりは嫌です

20代は一番楽しい時期だと思います。 仕事をしてお金もでき、遊ぶ体力もあり、なんと言っても若さがありますよね。 そんな時期を家で引きこもるのはもったいないです。 もし色々な経験をしたいと思うならばこの時期は最適です。 世界を見に旅行に行くこともおすすめしたいです。 若いうちに世界を知っている人をみるとどこか違います。 発想力や負けない心とか、少しまわりより大きく見えます。 でも若年層の引きこもりや、鬱もよく耳にするようになりました。 引きこもっている世界で、それなりに楽しいことを見つけて生活しているのです。 メンタルな病気をしてその痛みが解る人は優しいです。 だからといって自分から病気になるの…

恋人と病気

退院してからは高校を辞めたりしましたが、 その年の5月に長く付き合う事になる男性と出会いました。 彼は彼が中学生の時に南米から来た外国人です。 とはいえ日系なので顔は日本人。 中学から日本の学校に通い言葉も普通に通じます。4歳上の方でした。 出会った頃は私も体調は良かったと思います。車ででかけたりもよくしてました。 病気の事も理解してくれる人でした。 近所に住んでいて、彼の弟とはよく友人の家で遊んでいたので、まさかそのお兄さんとお付き合いするとは思いませんでした。 彼の友人も日本人が多かったため生活も日本と変わらなく、違うといえば食事はお国の物でした。 当時は調子が良かったため、私は飲んでた薬…

10日

今日はとても大事な日になりました。 大切な人を失った日です。 ずっと『命とは？』と問いかけてきました。 そして人間関係や、どう生きるのかを考えてきました。 私は生き方が下手なようで、 一緒にいた人も私では不安と思ったでしょう。 苦手とするものが多すぎる。 普通の人が何も考えずにできることが苦手だから理解もされません。 ここには書いてないことや、書けないこともあります。 『普通』というのにこだわっているのもあるかもしれない 普通に見えてその人もたくさんの問題があるのだろうけど 生活に支障がないなら幸せだとおもう。 考え方、もしくは生きる場所を変えれば、 私もいつかは普通に暮らしているのかもしれま…

森田療法

森田療法は日記を書くようです。 同室の人が書いてるところを見たことがありますが、 私は書かなかったです。 その段階に入る前に退院になったのか、 先生の指示かはわかりません。 昔のことは忘れます。 だからこのようにブログでもいいし、 スマホのメモ帳にでも書いておくといいかもしれません。 毎日ではなくてもいいので、何か達成した時の気持ちはとくに書き留めておくのをおすすめします。 一ヶ月ほどしてようやく他の患者さんとも話せるようになり、 音楽療法や、草取りにも参加できるようになりました。 その時は新薬だった鬱系の薬が効いたのかなと、担当医は言っていました。 私は二ヶ月ほど入院していました。 年を越え…

入院と森田療法

入院したのは高校一年だったと思います。 今はもうはっきりと覚えてはいません。 自分から心療内科に相談して、入院治療したいと申し出ました。 紹介されてた病院は県内外でも有名だったらしく、 患者さんの中には県外からの人も何名かいました。 申し込みをしてから約2カ月ほど待ち、冬頃入院しました。 入院生活は甘くはなく、病室前のトイレに行くのにも、 症状がでて大変でした。 食事はみんなで一か所に集まって食べます。 人と食事ができなくなっていた私は、 一口、二口食べるのもやっとでした。 森田療法を行う予定で入院し、 最初の一週間は基本的な身体の検査と、精神的な検査が主でした。 まずは森田療法とは 森田療法…

高校と症状の現れ

中学を卒業して春休みの時に、症状が出てきました。 ・心臓のドキドキ ・どこに行っても気持ちが悪くなる 最初のうちは自分で作っていました。 『ドキドキが悪化して病気になれば高校へ行かなくて済む』 と考えてるうちに、考えなくても自然に出てくるようになり、 これは風邪とかと一緒で、 3日くらいすれば治るだろう、一週間すれば治るだろう… と思ってるうちに数カ月、数年と経ってしまいました。 もしこんな変な考えをしなければ、症状は出なかったのでしょうか。 そして高校の入学式が来ました。 入学式は出たくないと最後まで言ってました。 そこでも言い訳は気持ち悪い、心臓がおかしい、そんな事を言ったと思います。 高…

病んで寝込んでしまうとき

昨日から少し落ち込んでいます。年に一回、二回は一週間ほどメンタルの落ち込みであまり喉も通らなくなり、寝てるだけの日が続くときがあるのですが、今回はその一歩手前です。年に一回は夏に、夏バテできます。夏バテならメンタルからではないのでは？と思いますが、バテても『おっしゃーーー！！』とやる気が起きなくて、自分に負けてしまうのでメンタルは関係してくるのかなと。友人や好きな人と何かあった時もこんな感じになるので、この寝込みは厄介なのです。今回も以前仲良くしていた人が問題でこうなったのですが、もちこたえなきゃと、食べれるのを口にしてお腹に力をいれて踏ん張ってます....夏バテもですが、本格的に寝込むように…

鬱や精神病になりやすい人ってどんな人？

鬱や精神病になりやすい人ってどんなひとなんでしょうか？ その答えは今は出ないと思います。 心の病気といっても脳の働きに問題が出たり、自律神経からとか、 体の不調が重なったり、遺伝とか、環境のせいとか色々言われてますよね。 例として私の過去を書いているのですが、 私は遺伝や、環境、逃げ、人との接し方（親への甘えなど）等 考えられることはたくさんあります。 母は人見知りですが、仲良くなればなんでも言えるような性格です。 この性格は受け継いだでしょう。 もし時代が違えば母も精神病になっているのかもしれません。 母の時代はメンタルな病気はメジャーではなかった、 そして世はバブル期が終わったが家を建てて…