マルトデキストリン：筋肉作りに最適なサプリメント

身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。 思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないで しょうか？ 普通に生活をして、普通に食事をすれば タンパク質や炭水化物を摂れるわけで、 身体作りには問題ありません。 がしかし、このブログを訪れたあなたは、 少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、 筋トレに取り組んでいる方でしょうから、 タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。 タンパク…

正しいスクワットのやり方

正しいスクワットをマスターしよう 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で…

正しい腹筋のやり方

正しい腹筋をして筋力アップしよう！ 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう！ 特に、腹筋運動は間違っ…

長友佑都の強靭なフィジカルは体幹トレーニングで出来ていた！

今や、サッカー日本代表において欠かすことの できない人の一人、長友佑都。 小柄な体格ながら、世界の強豪を相手に闘う彼の 勇姿はまさに、日本人の誇り。 つい最近では、タレントの平愛梨との熱愛を フライデーされたばかり。 公私共に、絶好調な長友佑都。 これまでのサッカー人生を振り返る。 鍛えられた体

2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)

韓国人 イケメン マッチョ シリーズ！ このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも 多い、2PM から テギョン さんを紹介します！ まずはプロフィールから オク・テギョン 生年月日 ：1988年12月27日（27歳） 出身 …

イケメン 韓国スター イ・ビョンホン の鍛えられた肉体

韓国のイケメン、イ・ビョンホンさん を紹介します(^o^)/ さすが韓国人、なかなかのキレキレ BODYです！ まずはプロフィールから プロフィール イ・ビョンホン ハングル： 이병헌 漢字： 李炳憲 ローマ字： Lee Byung-hun 出生： 1970年8月13日（45歳） 出身 ： 韓国・ソウル特別市 職業 ：俳優 ジャンル：…