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猫好きおやじの体験記 〜はじめての筋トレ〜 http://fanblogs.jp/koo9131012/

猫好きおやじのブログです!猫情報、筋トレ体験情報、気になる出来事などを発信していきます!

40を過ぎのオヤジの自宅筋トレによる、肉体改造体験ブログ! 自宅筋トレでどこまで出来るか? プロテインレビューも随時紹介!

クー
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2015/12/23

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  • 才木玲佳 筋肉ムキムキアイドルの顔と体のギャップが凄い!

    筋肉凄い有名人… いろんな有名人いらっしゃいますが、 ざっと挙げてみると、 お笑い芸人、 俳優さん、 ミュージシャン、 アイドル など 今回紹介するのは、 そう、 アイドルさんなんですけど、 女性アイドルなんです! 筋肉アイドルとして活躍してる 才木玲佳さん。 まずは分かりやすく Wiki風に紹介。

  • ビリーズブートキャンプでぽっこりお腹のダイエットに挑戦!

    筋トレおやじクーです(^^) 筋トレをはじめて早半年以上たちますが、 はっきり言って、 挫折しております(;_;) 結構、第一目標にしていたお腹回りが 思うように成果があらわれず ほんとサボり癖がついとります(T_T) 筋トレをする間隔も かなり間を開けたり、回数減らしたり… モチベーション下がりまくり。 このままではイカン!! と、心を入れ替えようと 思っていたところ、 ふと思い出した。

  • マルトデキストリン:筋肉作りに最適なサプリメント

    身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。 思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないで しょうか? 普通に生活をして、普通に食事をすれば タンパク質や炭水化物を摂れるわけで、 身体作りには問題ありません。 がしかし、このブログを訪れたあなたは、 少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、 筋トレに取り組んでいる方でしょうから、 タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。 タンパク…

  • 正しいスクワットのやり方

    正しいスクワットをマスターしよう 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で…

  • 正しい腹筋のやり方

    正しい腹筋をして筋力アップしよう! 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう! 特に、腹筋運動は間違っ…

  • 長友佑都の強靭なフィジカルは体幹トレーニングで出来ていた!

    今や、サッカー日本代表において欠かすことの できない人の一人、長友佑都。 小柄な体格ながら、世界の強豪を相手に闘う彼の 勇姿はまさに、日本人の誇り。 つい最近では、タレントの平愛梨との熱愛を フライデーされたばかり。 公私共に、絶好調な長友佑都。 これまでのサッカー人生を振り返る。 鍛えられた体

  • 2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)

    韓国人 イケメン マッチョ シリーズ! このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも 多い、2PM から テギョン さんを紹介します! まずはプロフィールから オク・テギョン 生年月日 :1988年12月27日(27歳) 出身 …

  • イケメン 韓国スター イ・ビョンホン の鍛えられた肉体

    韓国のイケメン、イ・ビョンホンさん を紹介します(^o^)/ さすが韓国人、なかなかのキレキレ BODYです! まずはプロフィールから プロフィール イ・ビョンホン ハングル: 이병헌 漢字: 李炳憲 ローマ字: Lee Byung-hun 出生: 1970年8月13日(45歳) 出身 : 韓国・ソウル特別市 職業 :俳優 ジャンル:…

  • ヨン様が肉体改造して凄いことにΣ(゜Д゜)

    ヨン様の体が凄いことになってる!! 一昔前、韓流ブームのキッカケとなった 「冬のソナタ」で主演し 日本中で大人気だった ヨン様 こと ぺ・ヨンジュンさん そのヨン様が、なんと肉体改造してたんだとか。 しかも、その仕上がりがハンパなくかっこいい!

  • お試し 100円シリーズ。 筋トレサプリメント、カゼインプロテイン編

    お試し100円シリーズとして 今回は、カゼインプロテイン を注文! はじめての カゼイン。 普段愛飲しているのは、ホエイプロテイン。 筋トレしている方は、結構ホエイプロテインを選ぶ 人が多いんじゃないかな? そもそもプロテインって、そんな色々あるの? 一般的に売られてるプロテインで代表的なやつを おおまかに挙げると ・ホ…

  • ダイエットするならスクワットをしよう!筋肉をつけて脂肪燃焼!

    筋トレおやじクーです(^^) 地道に筋トレを続けている私クーですが、 腕、肩、脚、腹筋と筋肉質になってきた感じは ありますね が、しかし お腹まわりの脂肪は、取れてる感じがしない… サイズを計っても、ぜんぜん変化なし… 恐るべし内臓脂肪?… 普段の生活において、腕や脚はよく使う部位 なので、どっちかというと脂肪は付きにくい しかし、お腹(腹筋)って普段の生活において あまり使うことがないですよね…

  • 山下智久の筋肉が凄いモテBODY

    筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 俳優、歌手として活躍している 山Pこと 山下智久さん 甘いルックスとは裏腹に 分厚い胸筋をまとったマッチョ体型(;゜∇゜) イケメンでマッチョて…ズルいよ 映画「明日のジョー」での役作りの際に 身体を作って以来、マッチョになった山P

  • お試し100円シリーズ。クレアチン:筋肥大に効果的なサプリ 筋トレサプリメント

    筋トレおやじクーです(^^) いつもプロテイン購入で利用している アルプロンのショップで "100円ポッキリ" 商品として売られていた クレアチン なるものを購入してみました お試し1回分なので、5g という少量ですが なんせ、お試しなんでw 送料込みで100円! (メール便) ポイント使ってタダでゲットしました(^^)

  • 食事制限なし!武田真治の肉体、こだわりの筋トレ法

    筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 タレント、俳優、サックスプレイヤー として活躍する 武田真治さん。 最近ではだいぶ、めちゃイケ! のイメージが強い ですが… 昔にくらべて、だいぶバラエティー馴れして きたんじゃないかな 今ではめちゃイケ!メンバーとして欠かせない 人となってます しかし彼の身体が凄いことになってます! …

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