才木玲佳 筋肉ムキムキアイドルの顔と体のギャップが凄い！

筋肉凄い有名人… いろんな有名人いらっしゃいますが、 ざっと挙げてみると、 お笑い芸人、 俳優さん、 ミュージシャン、 アイドル など 今回紹介するのは、 そう、 アイドルさんなんですけど、 女性アイドルなんです！ 筋肉アイドルとして活躍してる 才木玲佳さん。 まずは分かりやすく Wiki風に紹介。

ビリーズブートキャンプでぽっこりお腹のダイエットに挑戦！

筋トレおやじクーです(^^) 筋トレをはじめて早半年以上たちますが、 はっきり言って、 挫折しております(;_;) 結構、第一目標にしていたお腹回りが 思うように成果があらわれず ほんとサボり癖がついとります(T_T) 筋トレをする間隔も かなり間を開けたり、回数減らしたり… モチベーション下がりまくり。 このままではイカン！！ と、心を入れ替えようと 思っていたところ、 ふと思い出した。

マルトデキストリン：筋肉作りに最適なサプリメント

身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。 思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないで しょうか？ 普通に生活をして、普通に食事をすれば タンパク質や炭水化物を摂れるわけで、 身体作りには問題ありません。 がしかし、このブログを訪れたあなたは、 少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、 筋トレに取り組んでいる方でしょうから、 タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。 タンパク…

正しいスクワットのやり方

正しいスクワットをマスターしよう 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で…

正しい腹筋のやり方

正しい腹筋をして筋力アップしよう！ 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう！ 特に、腹筋運動は間違っ…

長友佑都の強靭なフィジカルは体幹トレーニングで出来ていた！

今や、サッカー日本代表において欠かすことの できない人の一人、長友佑都。 小柄な体格ながら、世界の強豪を相手に闘う彼の 勇姿はまさに、日本人の誇り。 つい最近では、タレントの平愛梨との熱愛を フライデーされたばかり。 公私共に、絶好調な長友佑都。 これまでのサッカー人生を振り返る。 鍛えられた体

2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)

韓国人 イケメン マッチョ シリーズ！ このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも 多い、2PM から テギョン さんを紹介します！ まずはプロフィールから オク・テギョン 生年月日 ：1988年12月27日（27歳） 出身 …

イケメン 韓国スター イ・ビョンホン の鍛えられた肉体

韓国のイケメン、イ・ビョンホンさん を紹介します(^o^)/ さすが韓国人、なかなかのキレキレ BODYです！ まずはプロフィールから プロフィール イ・ビョンホン ハングル： 이병헌 漢字： 李炳憲 ローマ字： Lee Byung-hun 出生： 1970年8月13日（45歳） 出身 ： 韓国・ソウル特別市 職業 ：俳優 ジャンル：…

ヨン様が肉体改造して凄いことにΣ(゜Д゜)

ヨン様の体が凄いことになってる！！ 一昔前、韓流ブームのキッカケとなった 「冬のソナタ」で主演し 日本中で大人気だった ヨン様 こと ぺ・ヨンジュンさん そのヨン様が、なんと肉体改造してたんだとか。 しかも、その仕上がりがハンパなくかっこいい！

お試し 100円シリーズ。 筋トレサプリメント、カゼインプロテイン編

お試し100円シリーズとして 今回は、カゼインプロテイン を注文！ はじめての カゼイン。 普段愛飲しているのは、ホエイプロテイン。 筋トレしている方は、結構ホエイプロテインを選ぶ 人が多いんじゃないかな？ そもそもプロテインって、そんな色々あるの？ 一般的に売られてるプロテインで代表的なやつを おおまかに挙げると ・ホ…

ダイエットするならスクワットをしよう！筋肉をつけて脂肪燃焼！

筋トレおやじクーです(^^) 地道に筋トレを続けている私クーですが、 腕、肩、脚、腹筋と筋肉質になってきた感じは ありますね が、しかし お腹まわりの脂肪は、取れてる感じがしない… サイズを計っても、ぜんぜん変化なし… 恐るべし内臓脂肪？… 普段の生活において、腕や脚はよく使う部位 なので、どっちかというと脂肪は付きにくい しかし、お腹(腹筋)って普段の生活において あまり使うことがないですよね…

山下智久の筋肉が凄いモテBODY

筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 俳優、歌手として活躍している 山Pこと 山下智久さん 甘いルックスとは裏腹に 分厚い胸筋をまとったマッチョ体型(;゜∇゜) イケメンでマッチョて…ズルいよ 映画「明日のジョー」での役作りの際に 身体を作って以来、マッチョになった山P

お試し100円シリーズ。クレアチン：筋肥大に効果的なサプリ 筋トレサプリメント

筋トレおやじクーです(^^) いつもプロテイン購入で利用している アルプロンのショップで "100円ポッキリ" 商品として売られていた クレアチン なるものを購入してみました お試し1回分なので、5g という少量ですが なんせ、お試しなんでw 送料込みで100円！ (メール便) ポイント使ってタダでゲットしました(^^)

食事制限なし！武田真治の肉体、こだわりの筋トレ法

筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 タレント、俳優、サックスプレイヤー として活躍する 武田真治さん。 最近ではだいぶ、めちゃイケ！ のイメージが強い ですが… 昔にくらべて、だいぶバラエティー馴れして きたんじゃないかな 今ではめちゃイケ！メンバーとして欠かせない 人となってます しかし彼の身体が凄いことになってます！ …