猫好きおやじの体験記 〜はじめての筋トレ〜

才木玲佳 筋肉ムキムキアイドルの顔と体のギャップが凄い！

筋肉凄い有名人… いろんな有名人いらっしゃいますが、 ざっと挙げてみると、 お笑い芸人、 俳優さん、 ミュージシャン、 アイドル など 今回紹介するのは、 そう、 アイドルさんなんですけど、 女性アイドルなんです！ 筋肉アイドルとして活躍してる 才木玲佳さん。 まずは分かりやすく Wiki風に紹介。

2016/09/28 15:40

ビリーズブートキャンプでぽっこりお腹のダイエットに挑戦！

筋トレおやじクーです(^^) 筋トレをはじめて早半年以上たちますが、 はっきり言って、 挫折しております(;_;) 結構、第一目標にしていたお腹回りが 思うように成果があらわれず ほんとサボり癖がついとります(T_T) 筋トレをする間隔も かなり間を開けたり、回数減らしたり… モチベーション下がりまくり。 このままではイカン！！ と、心を入れ替えようと 思っていたところ、 ふと思い出した。

2016/07/04 22:50

マルトデキストリン：筋肉作りに最適なサプリメント

身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。 思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないで しょうか？ 普通に生活をして、普通に食事をすれば タンパク質や炭水化物を摂れるわけで、 身体作りには問題ありません。 がしかし、このブログを訪れたあなたは、 少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、 筋トレに取り組んでいる方でしょうから、 タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。 タンパク…

2016/06/22 00:33

正しいスクワットのやり方

正しいスクワットをマスターしよう 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で…

2016/06/15 13:48

正しい腹筋のやり方

正しい腹筋をして筋力アップしよう！ 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう！ 特に、腹筋運動は間違っ…

2016/06/13 21:59

長友佑都の強靭なフィジカルは体幹トレーニングで出来ていた！

今や、サッカー日本代表において欠かすことの できない人の一人、長友佑都。 小柄な体格ながら、世界の強豪を相手に闘う彼の 勇姿はまさに、日本人の誇り。 つい最近では、タレントの平愛梨との熱愛を フライデーされたばかり。 公私共に、絶好調な長友佑都。 これまでのサッカー人生を振り返る。 鍛えられた体

2016/06/08 10:11

2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)

韓国人 イケメン マッチョ シリーズ！ このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも 多い、2PM から テギョン さんを紹介します！ まずはプロフィールから オク・テギョン 生年月日 ：1988年12月27日（27歳） 出身 …

2016/06/01 12:41

イケメン 韓国スター イ・ビョンホン の鍛えられた肉体

韓国のイケメン、イ・ビョンホンさん を紹介します(^o^)/ さすが韓国人、なかなかのキレキレ BODYです！ まずはプロフィールから プロフィール イ・ビョンホン ハングル： 이병헌 漢字： 李炳憲 ローマ字： Lee Byung-hun 出生： 1970年8月13日（45歳） 出身 ： 韓国・ソウル特別市 職業 ：俳優 ジャンル：…

2016/06/01 10:34

ヨン様が肉体改造して凄いことにΣ(゜Д゜)

ヨン様の体が凄いことになってる！！ 一昔前、韓流ブームのキッカケとなった 「冬のソナタ」で主演し 日本中で大人気だった ヨン様 こと ぺ・ヨンジュンさん そのヨン様が、なんと肉体改造してたんだとか。 しかも、その仕上がりがハンパなくかっこいい！

2016/05/26 01:10

お試し 100円シリーズ。 筋トレサプリメント、カゼインプロテイン編

お試し100円シリーズとして 今回は、カゼインプロテイン を注文！ はじめての カゼイン。 普段愛飲しているのは、ホエイプロテイン。 筋トレしている方は、結構ホエイプロテインを選ぶ 人が多いんじゃないかな？ そもそもプロテインって、そんな色々あるの？ 一般的に売られてるプロテインで代表的なやつを おおまかに挙げると ・ホ…

2016/04/27 23:49

ダイエットするならスクワットをしよう！筋肉をつけて脂肪燃焼！

筋トレおやじクーです(^^) 地道に筋トレを続けている私クーですが、 腕、肩、脚、腹筋と筋肉質になってきた感じは ありますね が、しかし お腹まわりの脂肪は、取れてる感じがしない… サイズを計っても、ぜんぜん変化なし… 恐るべし内臓脂肪？… 普段の生活において、腕や脚はよく使う部位 なので、どっちかというと脂肪は付きにくい しかし、お腹(腹筋)って普段の生活において あまり使うことがないですよね…

2016/04/08 00:01

山下智久の筋肉が凄いモテBODY

筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 俳優、歌手として活躍している 山Pこと 山下智久さん 甘いルックスとは裏腹に 分厚い胸筋をまとったマッチョ体型(;゜∇゜) イケメンでマッチョて…ズルいよ 映画「明日のジョー」での役作りの際に 身体を作って以来、マッチョになった山P

2016/03/29 00:58

お試し100円シリーズ。クレアチン：筋肥大に効果的なサプリ 筋トレサプリメント

筋トレおやじクーです(^^) いつもプロテイン購入で利用している アルプロンのショップで "100円ポッキリ" 商品として売られていた クレアチン なるものを購入してみました お試し1回分なので、5g という少量ですが なんせ、お試しなんでw 送料込みで100円！ (メール便) ポイント使ってタダでゲットしました(^^)

2016/03/24 22:04

食事制限なし！武田真治の肉体、こだわりの筋トレ法

筋トレおやじクーです(^^) 今回紹介するのは、 タレント、俳優、サックスプレイヤー として活躍する 武田真治さん。 最近ではだいぶ、めちゃイケ！ のイメージが強い ですが… 昔にくらべて、だいぶバラエティー馴れして きたんじゃないかな 今ではめちゃイケ！メンバーとして欠かせない 人となってます しかし彼の身体が凄いことになってます！ …

2016/03/15 13:27