横浜・理想のお顔と心になるメイクセラピー

セラピーや鑑定の後は成果物をお渡しすると喜ばれます

カウンセリング等のセラピーや占いのような鑑定を受けた後は時間が経つと内容を忘れたりすることもありますよね。お金を払ってサービスを受けるなら形として残しておき…

2023/10/31 00:05

やらなければいけないことが出来ない理由

ついスマホをいつまでも見続ける。ダラダラと酒を飲む。時間を浪費して虚しくなる。そして罪悪感に苦しめられる。このようなことがいつまでも続くようであればあなたの人…

2023/10/30 00:05

なぜ現実逃避したいのか

過去は無かったことにして未来はまだ来ないことにしておきたいから。辛さから逃げることをいつまでも続けたり辛さを否定して無理を続ける過剰な努力をいつまでも続けても…

2023/10/29 09:35

辛い時に自分にかけてあげる言葉

辛い時に自分にかけてあげる言葉を用意しておいてスマホや手帳にメモしておきませんか？冷静なときに用意した言葉は辛い時にはすっかり忘れ去られるものです。なので辛く…

2023/10/28 00:07

自分を変える時に気をつけたいこと

変わろうとすると変化を拒もうとする自分も出てきます。拒もうとする自分の声も聴いてあげた上で今後どうするかを考えたいですね。※精神疾患が疑われる症状がある方はま…

2023/10/27 07:59

マインドフルネス状態のコツを紹介

ネガティブな感情を承認して自分と一つになろう。マインドフルネスが上手くなっていくと自分自身が許せるようになり他人が許せるようになり世界が許せるようになってきま…

2023/10/26 08:40

憂鬱はなかったことにしたいところだが

認知行動療法を受ける際はまずは自分の嫌な感情を認めることから始めるので決して楽なものではありません。その覚悟ができてから受けるようにしても良いでしょう。●認知…

2023/10/25 07:50

ストーンズ新作の素人レビュー

18年も待たせやがって笑ついに届きました、ストーンズの新作！発売日にCDを購入するなんて何年ぶりだろう。このワクワク感がまた味わえるなんて幸せです^_^ネッ…

2023/10/24 00:03

クライエント、カウンセラー双方が困らない為に

事前にきちんとカウンセリングをどのように進めていくのか、対応する時間などの構造枠、料金等をなるべくヴィジュアルを使って説明して同意を得るようにしましょう。この…

2023/10/23 11:57

あなたのその気持ちわかる…？

その人の気持ちはその人にしかわかりません。あなたが解る気になっているのはあなたが似たような体験を知っているだけでその人の体験とは別物かもしれません。安易に「わ…

2023/10/22 10:10

頭の中のアイデアはとにかく紙に書き出してみよう

くだらないと思うことも書き出してみよう。次にそれぞれ【実現可能か？】を判断しましょう。そして難易度が低い項目から取り組んでいきましょう。※ 精神疾患の症状があ…

2023/10/21 00:02

このような人とは距離を取りましょう？で、家族の場合は？

このような人とは距離を取りましょう。という旨の投稿をよく見かけます。その殆どが店員に対する態度が横柄な人とかあなたにマウント取ってエネルギーを吸い取る人とかで…

2023/10/20 00:04

人生を変える二つの方法

自分の認知を変えること自分の行動を変えることこの二つです。過去や他人を変えたがっていることにその都度気付き続け認知と行動を変えていきましょう。●認知行動療法と…

2023/10/19 00:05

このセッションに満足してもらっていないのではないだろうか。

昨日、セッションの時間配分の記事を書かせていただきました。そもそも時間配分を意識していてもセッションが時間通りに終わらないのは何故でしょうか。セラピスト起因を…

2023/10/18 10:09

アドバイスを求められるときに困った経験はありませんか？

理論と個人の所感を明確に別けて伝えてみてはいかがでしょうか。クライエントに対して無責任なアドバイスを行うわけにはいきません。アドバイスはなるべく理論に基づいて…

2023/10/17 08:05

努力と休息について

偉大なボクサー・フロイドメイウェザーの名言お前らが休んでいるとき、俺は練習している。お前らが寝ているとき、俺は練習している。お前らが練習しているときは、当然俺…

2023/10/16 00:05

傾聴が上手くなるコツ

コミュニケーションにおいて能動的に「受けのターン」を意識しましょう。ドラクエやファイナルファンタジーでの戦闘は「攻めのターン」と「受けのターン」が繰り返され…

2023/10/15 00:04

想像力があなたを救う

自分なんて誰の役にも立たない。そう考えると辛くなりますよね。誰かから「そんなことないよ！」と励ましてもらっても素直に受け入れられないこともあるでしょう。しかし…

2023/10/14 00:03

占い師はクライアントを傷つける？

5年前は運気が良かった時期。この時に勉強していれば今頃大成功していたでしょうね。元カレは運命の人だった。別れない方が良かったよ。このような言い方は占い師として…

2023/10/13 00:04

不快な感情にも必ず終わりが

心地よい感情と同様に不快な感情にも必ず終わりが来きます。 ただ、その真っ只中では永遠に続くかのような恐怖があるだけです。まずは考え方で感情をねじ伏せようとせず…

2023/10/12 08:07

何を愛していくのか

愛される自分を目指すよりも今まで愛せなかった人や出来事にOKを出していくようにする方が遥かに楽だと思いませんか。軸が他人にあるのか自分にあるのかで生きやすさは…

2023/10/11 00:04

自分を理性的に理解することの大切さ

自分を理性的に理解するスキルはセラピストがセラピーを提供する際に必須です。未解決の悩みがあり、それと似たような悩み相談を受けると冷静に話を聴けなくなり つい不…

2023/10/10 08:42

自分を愛する為にまずやることは？

自己観察です。どのような時に喜びどのような時に悲しむのか。何がキッカケで感情が動きその結果どのような行動をしているのか。認知行動療法ではまず日々の自分のことを…

2023/10/09 10:05

相手との信頼関係を深める為にまず行うこと

自然なコミュニケーションを心がけることです。自分の義務感に縛られた言葉や態度は相手に伝わってしまいます。自分の義務を逸脱しない範囲で自分らしさを表現していきま…

2023/10/08 00:03

セラピスト向けのカウンセリングについて

個別の悩み相談、カウンセリングの進め方相談などセラピストの悩み相談（zoom）30分 3,000円〜料金、お問合せ料金、お問合せ - 【理性へのアプローチ】 …

2023/10/07 10:29