病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
夕方に、長女の家に行くので 手土産の ドレッシングを、買いに行きます。 ジョセフィーヌドレッシング、 なかなか手に入らない。 と、評判ですが。 私の地域のスーパーで、 簡単に入ります。 昼御飯を食べて、 出発します。 ホタテと、エリンギ のバター焼き サラダ ナゲット 春雨...
朝から、大雨。 昼御飯は、久しぶり、 健康的な手作り料理を 食べに行きます。 豆腐と豆乳で作った、 野菜中心のブュッフェ。 和風な野菜料理ですが。 お腹がいっぱい。 シルバーに優しい お値段。 ドリンクは勿論、 ワインも飲み放題なのに、 ふたりで、2000円で、 お釣りが...
朝学習を終えて、 孫がゲームを始めました。 ドラクエ。 息子と一緒に 35年前にやっていたドラクエとは、 全く違っていてビックリ。 モンスターの種類の多さ。 でも、戦いを重ねて 少しずつ、 レベルアップするところは 同じなんですね。 根気強さで、 経験値を積む事を 学習でき...
娘の家に来てます。 午前中は、 孫達を皮膚科に連れて行きました。 肌が、弱いので 定期的に 塗り薬をもらいに行きます。 昼ご飯です。 ラーメン ゴーヤの佃煮ごはん コーヒーゼリー 午後は、 孫達を耳鼻科に 連れて行きました。 耳を触って、 耳の中が気になるみたいで、 また、...
火曜日は、 いつも行くスーパーの 特売の日です。 開店時間と同時に 突撃しました。 奥さん、肉売り場の人に 話しかけてます。 「この鶏チヤーシュー、 来週も入荷しますか？」 「はい。入荷いたします。 ありがとうございます。」 いつも丁寧な接客の 肉売り場の責任者の方です。 ...
今日は歯科医院の メンテナンスの日です。 離れた街にありますが、 腕が良い先生だと、 歯科衛生士の娘の お墨付きなので、 通ってます。 昼御飯は、 サラダたっぷり。 ステーキガストさん。 ハンバーグは半分こ。 たくさん食べて、 これから寄る場所があります。 クワガタ、カブト...
午前中、カレーを作って奥さん、忙しそうです。 孫は、家のカレーが大好き。 圧力鍋で作ってます。 たくさん作って、 小さいタッパーに分けて 冷凍保存しております。 いち段落して、 昼御飯です。 ビビンバ サラダ 茄子の浅漬け 茄子とゴーヤの味噌炒め ビビンバ、いい具合のおこげ...
お盆休みで、在庫無しだったドレッシングが 入荷したそうなので。 早速、買いに行ってきました。 昼近くになりましたが、 ジムに行ってきます。 昼御飯は、近くのスーパーのフードコート。 焼き鳥弁当 小松菜のおひたし なすのしぎやき サラダ おやつのシロクマ。 ここから、ちょっと...
雨が降ったり止んだりして、朝から 蒸し暑いです。 ご近所から、戴いたジャガイモがおいしいので。 孫達の好きなコロッケを 作って、冷凍保存しておくことにします。 「なんだか。あなたの 髪の毛が、ボサボサよ。」 コロッケを作りながら、 奥さんが言います。 それで、私は、コロッケ...
午前中は、ジムに行きました。 昼御飯は、 大画面のあるフードコート。 チーズハンバーグ 椎茸のバター焼き 目玉焼き サラダ 高校野球の決勝戦が 始まりました。 涼しいし、大きな画面で 観やすいので、 試合終了まで、 ゆっくりしてました。 おやつは、ミルクレープ。 買い物しな...
朝早く、急いで弁当を持って ジムに行きました。 午後から、 図書館の映画を 観に行くだめです。 ジムと図書館の距離が、 離れているので。 間に合うかな。 とにかく、急ぎます。 あっ。 ジムの駐車場か満車！ でも、すぐに入れて ホッとしました。 ジムとプールと風呂 をいつも通...
明日は、燃えないゴミの日 なので、 朝の内に、 食器の整理をしました。 「好みの器だけを残すと良いって、 料理家の人が、言ってたわ。」 奥さん、そう言いながらも、 ほとんど捨てられません。 それでも、食器棚はスッキリ しました。 達成感を感じながら、 弁当を持って 出発です...
今日は、家でのんびりと することにしました。 昼ご飯です。 マグロとサーモンの ちらし寿司。 ゴーヤのサラダ 新生姜を甘酢漬けを 添えて。 テレビを観たり、 洗濯物を干すハンガーを 直したり。 庭の掃除をしたりして、 過ごしておりました。 昼に、食べすぎたようです。 夜は、...
孫から預かっていた 駐車場のおもちゃを (おもちゃの病院)に 持って行きます。 この近くの、コメダ珈琲店で モーニングを食べる予定なので。 朝食抜きで、 朝早くに出発します。 このようなお洒落な木造の建物におもちゃの病院が あります。 「スイッチを入れると、 音声が流れるん...
久々のジムとプールです。 汗を流して、大浴場に浸かってスッキリしました。 昼御飯は、スーパーのフードコートで。 いなり寿司 コロッケ 小松菜の卵とじ ゴーヤ入りサラダ 娘から貰ったコーヒー券。 早速、 ごちそうになりました。 ゆっくり、コーヒーを 飲んだ後、 ミックスサンド...
久しぶりの静かな朝。 孫達と、奔放した疲れが抜けません。 ジムは、休んで、 どこか、のんびりと座れる場所に行くことにしました。 飛行機の博物館。 休憩所で昼ご飯です。 ビビンバ丼 茄子の煮物 卵焼き 大根の味噌汁 おやつは、 バナナ冷やしぜんざい 展望室に移動。 炭酸水。 ...
孫達は、クワガタやカブトムシ を飼っています。 「家ののクワガタ、 元気ないんだけど。 ようすをみてくれない？」 「それなら、 預かってようすを見よう。」 孫のクワガタですが、 世話するのは、 母親の娘たちです。 長女と次女が このような会話してます。 そして、クワガタを、...
ちょっと離れた場所にある 道の駅に 小さな川があります。 そこでは、 屋形船とモーターボートに 乗れます。 しかし、 半分、ボランティアの 方々ですので。 常にモーターボートが あるわけではありません。 電話して、確認しますと。 「今日、モーターボート、 やってます！」 行...
朝勉強を済ませて。 歴史博物館へ行きました。 昼御飯は、 休憩室で食べます。 お茶漬け コロッケ サラダ ポットにお湯を入れて 行きました。 スタンプラリーの 錦絵を作ったので。 妖怪シールと景品を もらいました。 イオンタウンに移動して、 お化け屋敷 を体験。 私も参加。...
孫を連れて 墓参りしました。 休憩室で大福 ファンタジーキッズ で遊びます。 私もキックゲームで 対戦。 昼御飯は焼き肉とおむすび この後、色々と遊びます。 夕飯は、すかいらーく系列の ブュッフェ。 にぎり寿司とタピオカが おすすめ。 カロリートータルは2208キロカロリー...
娘一家が来ました。 昼御飯です。 味噌ラーメン いなり寿司 かっぱ巻き 庭でスイカ割り。 皆で、牛久の大仏に 行きました。 猿回しを見て。 鯉に餌をやって。 夕飯は かっぱ寿司 流行りのタピオカを 孫と分けます。 帰って、 娘の誕生日ケーキ カロリートータルは2044キロカ...
朝稽古行ってきした。 塩飴が配られます。 夏合宿の最終日は、 抽選会があります。 最終日は、 チビッ子相撲部もあります。 今日は、カレーライス。 地元の枝豆も 配られます。 この地域は、 竜にまつわる昔話が ありますので。 竜(ドラゴン)が付いて、 ドラ豆だそうです。 食べ...
今朝は朝稽古には 行きませんでした。 それは、 スタンプラリーのスタンプを もらう場所が 反対地域だからです。 奥さん美容室に行きました。 髪の毛が多いので、 あまりの暑さに 脳みそが煮えそうだそうです。 ショートカットにした 奥さんが作った弁当を 持って、出発です。 今日...
今朝も朝稽古を 見に行きました。 ビックリした？？ あきれた？？ 今日は、夏合宿を支えてる方々を 紹介します。 こちらは、順天堂大学の学生さん。 グッズの販売や ちゃんこの支度、後片付けなど、手伝ってます。 こちらは、床山さん。 マゲを結います。 腕が良いので横綱からも 指...
昨日、朝稽古を少ししか 見れなかったので、 今朝は早くから出発します。 迫力ある稽古です。 勝負がつくと、 「次、自分と稽古してください。」 という意味で、 何か言いながら、 周りの力士が、手をあげます。 「俺がやる。」 「俺がやる。」 「俺がやる。」 「どうぞどうぞ！」 ...
今朝9時半に出発しました。 「朝稽古に間に合わないね。」 今日から5日間、ちょっと遠い町で、 千賀ノ浦部屋の夏合宿があって、 朝稽古が公開されます。 この町は舛乃山の出身地です。 朝稽古の後に ちゃんこが 後援会の人の世話で 振る舞われます。 少しだけ稽古が見れました。 突...
今日は、ジムも、図書館も、 博物館も休みです。 という訳では、ありませんが。 メモリアルパークに行きます。 ここに、墓を移してから28年。 当時、これらの木々は、 苗木でした。 庭の花を摘んできました。 平日なので 休憩所は貸切り状態。 焼き鳥丼弁当箱 玉子焼 モヤシナムル...
今朝は、混む前にアウトレットを散歩しました。 昨日、 駅の改札内の台の上に スタンプラリーの用紙 かみ置いてありました。 スタンプを駅で押して アウトレットの インフォメーションセンターに 持っていくと、 クーポン券と スカイライナーの絵のファイルがもらえます。 また、5千...
（夏の紅白歌合戦）と言われている（思い出のメロディ）の観覧に当選しました。 今年は録画のようです。 8月17日に放送されるそうです。 15時から座席券と当選はがきの交換が始まります。 開場は18時。 早く行っても、良い席とは かぎりません。 それに、今日は、猛暑です。弁当を...
午前中、孫二人と留守番。 仮面ライダーごっこで 盛り上がります。 お腹が空いて、 早めの昼ご飯です。 チキンカツ丼 塩サバ キャベツの味噌汁 午後から、 SWITCHで遊びました。 （ゾイド）や （釣り）のゲーム。 竿がヘラクレスオオカブト になってます。😀 ヒットしまし...
朝、ミニストップに寄って モーニングコーヒー。 これから、 孫の所に向かいます。 昼ご飯です。 ソース焼きそば サラダ 夏休みの研究は クワガタ カブトムシ ケースに住みやすい環境を 作ります。 これは、オモチャも入ってますが 本物のヘラクレスオオカブト が一匹います。 お...
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