病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
今日で7月が終わります。 「あっ！割引券が 今日までだ！」 お昼御飯を食べに行きましょう。 その前に、ジムで運動します。 猛暑日はプールが 気持ちいいです。 ウォーキングマシンも30分して、 風呂で汗を流して。 「さて、どこで食べる？」 すかいらーくグループの店 なら、どこ...
今年は梅雨寒で 広場のヒマワリの花が咲かない。 という記事を読んだので。 まだまだと思って、 油断してました。 今日、広場に行くと。 ひまわり祭りは 終わったらしいです。 今週末は花火大会の 見物場になるので、 すっかり刈られてました。 この方向に、打ち上げ花火を 見ること...
一昨日、昨日と、 ジムでたくさん運動したのには 訳があります。 本日、 ホテルのランチビュッフェが 格安になるからです。 メール会員だけに来る ありがたいメールです。 ホテルに行く前に 祖父の命日なので、 墓参りに行きます。 早朝から、 庭の木々の手入れなどをして、 お腹を...
今日もジムに行きました。 連日、運動に汗を流します。 家に居ても、汗をかくので、運動することにします。 風呂に入ってサッパリ。 昨日、行ったフードコートは、 催し物があるので、使えません。 公園ほ暑いので。 スーパーのフードコートで 昼御飯です。 茄子のはさみ揚げ。 目玉焼...
しばらく、ジムに行っていなかったので。 今日は、 たっぷり運動することにします。 がんばるぞ！ ランニングマシン、 水中ウォーキング、 そして、 大浴場でサッパリして。 昼ご飯です。 7月8月は2時間過ぎると 追加料金になるので、 ジムを出て 近くのショッピングモールの 休...
昨夜、2歳の孫が 痒がって、寝られませんでした。 小児科医院に行きました。 手足口病だそうです。 でも、元気で食欲もあります。 しばらく、痒いのが かわいそう。 昼ご飯は マックチキンナゲットと チャーハン。 おやつは 和風パフェ 夜ご飯です。 エリンギ巻き チキンソテー ...
娘が学校の役員の仕事らしいので。 孫達と留守番です。 虫の忍者シリーズ。 昼ご飯は チキンカツ丼 キャベツサラダ 外は暑いので 室内で遊んでましたが。 男の子なので、 それでは済まなくて。 ベランダで水鉄砲しまくって、 私もビショビショになりました。 風呂で、さっぱりして ...
今日は、高校野球の 県大会の準決勝です。 ZOZOマリンスタジアムです。 第1試合は 習志野高校VS木更津総合 習志野高校のブラスバンドは、上手くて有名です。 よく、揃って迫力あります。 試合は、 抜かれては追い付き 追い付いては、抜かれて。 ついに、延長戦。 習志野高...
昨日の疲れで ジムに行く元気がありません。 でも、雨なので散歩できない。 で。 空調設備オッケーの 歴史博物館へ行きました。 夏休みに入ってますが 平日なので、 快適に空いてます。 弁当は休憩所で食べます。 唐揚げ 卵焼き ゴーヤ入りサラダ 炒り豆腐 あずき入り杏仁豆腐 コ...
昨夜は、興奮して なかなか寝なかった孫ですが。 今朝は、4時くらいから 遊び始めました。 まだ、3歳になったばかり。 仕方ないけど。 大人はみんな、 寝不足です。 早朝の散歩しました。 アウトレットに行って、 息子達が買い物している間、 広場で遊びました。 アウトレットのレ...
息子と孫と 飛行機の博物館に行きました。 孫がまだ、寝ないので 本日の出来事の写真を 載せます。 お昼ごはんは、 息子が買ってきた シュウマイ弁当。 ドイツの写真 カロリートータルは2014キロカロリー。 お疲れ様でした
蒸し暑い日です。 せめて、スカッとした 飛行機の離陸を見に行きました。 曇り空に向かって エンジン音も高く 勇壮に飛び立ちます。 向こう側の飛行機は、 スターウォーズの模様。 昼ご飯は、1階のベンチで。 飛行機の展示を見ながら 食べます。 炒り豆腐 目玉焼き ちくわの煮物 ...
今日も孫とお留守。 昼ご飯は、 カレー 麻婆豆腐 ゴーヤの肉詰め ニラ玉 おやつは しろくまアイス 明日から夏休み。 1年生のお兄ちゃんは、 早くも 宿題の課題探しに 図書館に行きました。 張り切ってますね。 みんな、揃って。 夜ご飯です。 生姜焼き マッシュポテト もやし...
娘の家で留守番です。 昼御飯は 冷やし中華 タケノコご飯 小学校のお兄ちゃんと、 合体ロボットで遊びました。 おやつはクッキーシュー 夜ご飯です。 唐揚げ おでん タケノコご飯 カロリートータルは1888カロリー。 水槽のエンゼルフィッシュ。 孫の水槽には、 色々な魚が入っ...
紫陽花の花も 終わりに近づいたので 最後の花を供えに行きました。 霧雨でしっとりの メモリアルパーク 昼ご飯を休憩所で食べます。 コロッケ 卵焼き トマトスパゲッティー インゲンのバターソテー サラダ コーヒーとシュークリーム 食べ終わって、 次は隣町の図書館に向かいます。...
昼御飯は、池袋の (海底撈火鍋 池袋店)！ 以前、こちらのブログを拝見してから、 いつかは、是非とも行きたい！ と、思っていました。 今夜は、うたコンの 公開放送を観に行くので、 途中下車できる池袋店に 行きました。 平日なのに、満席です。 予約しておいて良かったです。 鶏...
祭日で、プールが混んでいるけど しばらく、行けないので、 ジムで運動してきました。 出発すると、雨がパラパラ……。 家に戻ろうとUターンしたら、 空が明るくなって、 雨が止みました。 途中まで、戻ったり、 止めたり、 田んぼの中で作業している 農家の方の前を 何度も通ってし...
地域情報誌に(埴輪博物館) という場所がありました。 孫達が来たときに、 連れて行ける場所かどうかを 見に行くことにしました。 ナビの通りに行くと。 「なぁんだ。ここなら、 何回も来た場所だね。」 以前、数回、来た、寺院でした。 この地域は あちこちで、埴輪が出土します。 ...
今日、隣町では、無料の映画会。 反対方向の隣町では、 歌手のミニコンサート。 どちらに行こうか…………。 ミニコンサートに 行くことにしました。 数少ない席を取るために。 朝御飯を、終えて。 出発です。 会場のイオンの門に並びました。 すると、孫のGPSのお知らせが ありま...
寒い小雨の日でした。 ゆっくり、朝ごはんを食べて 買い物に行きました。 昼ご飯は、 図書館のロビーで いなり寿司 野菜炒め サラダ 豆腐の味噌汁 アイスコーヒー 一回、帰宅して 郵便局とホームセンターに 買い物に行きます。 洗濯機のゴミ取りのアミ が壊れたので。 型番を控え...
朝から昼過ぎまで、 2歳の孫とお留守番です。 昼御飯は、 天丼 午後から、1年生のお兄ちゃんが、 帰って来て、にぎやかです。 昼に帰ってきた娘は、 夕方から、 小学校の保護者会に行きました。 夜ご飯は ヒレカツ サラダ 揚げと椎茸の混ぜ寿司 カロリートータルは1890キロカ...
昼御飯は孫達と。 親子丼 小学生のお兄ちゃんが 帰ってきて ご自慢の ヘラクレスオオカブトを 見せてくれました。 おやつは団子。 夜ご飯は 酢豚 餃子 カロリートータルは1888キロカロリー。 たくさんのヒーロー達。 2歳の孫の宝物です。 どれも、同じ形はないです。 ホント...
いつも、売り切れの(団子や)さんに 団子があったので。 娘の家に買って行きました。 ここは、多種類の美味しい煎餅もあります。 昼御飯は、 娘が買ってきたサンドイッチ。 マツコの知らない世界で 紹介された、 「メルヘン」のフルーツサンドと トマトサーモンサンドイッチと、 あ...
雨が続いてますが。 庭のトマトが赤くなりました。 朝御飯にいただきます。 月曜日は図書館も休みなので メモリアルパークへ 行くことにしてます。 花を取り替えに行きます。 墓地の上空を旅客機が ひっきりなしに飛びます。 雲と雲の間から 姿を見せる旅客機です。 休憩所で昼御...
本日は、日曜日でジムが 混んでるようですが。 雨なので、 頑張って、運動して来ます。 昼ご飯は、近くのモールで。 親子丼 サラダ エリンギとかぼちゃのバター炒め コーヒーとゴーフル 豆みつ 夕飯です。 キャベツ焼き アサリの酒蒸し カロリートータルは1960キロカロリー。 ...
仮面ライダーの映画の プレミアムチケットの 発売の日です。 1時間半並んで 整理券をゲット！ 前売り券に このメダルが付いてます。 午後から高校の同窓会です。 ホテルのランチ 夜ご飯は 孫や子供達と 大勢で。 メンチカツ キャベツ焼き イカ焼き 焼き肉 カロリートータルは1...
久しぶりにジムに行きました。 7月8月は、2時間制。 2時間過ぎると、 超過料金が発生します。 ウォーキングマシンと 水中ウォーキングを終えて。 大浴場で温まります。 湯船に浸かるのは 久しぶり。 身体がほぐれます。 昼ご飯は、ショッピングセンター のホールに移動。 冷やし...
旅行の写真をネットプリントで 注文しました。 スマホに、カメラのキタムラさんから、 出来上がりのメールがきたので、 取りに行きます。 今朝も、ゆっくりと起床したので。 昼御飯は、 サラダだけにしました。 キタムラさんのある ショッピングモールの フードコートで食べました。 ...
時差ボケが、尾を引いて 今朝は、 ゆっくりと起床しました。 パンとドレッシングを買いに 隣街のスーパーへ。 スーパーのフードコートで 朝食。 無事に帰国した報告で 墓参り。 メモリアルの休憩所で、 昼御飯。 コロッケ サラダ なすとピーマンの味噌炒め お中元で戴いた水羊羹...
昨夜、帰国して、まだ時差ボケです。と朝に息子は仕事に行き、 やっと 今夜は自宅に帰るそうです。 私達も落ち着いて、 お土産の整理をしてました。 ドイツの歯磨きは フッ素が日本の1.5倍 入っています。 いっぱい買ってきたので 歯が丈夫になるかな？‼️ 昼御飯は、いなり寿司。...
18時の飛行機で帰国します。 ドイツでの最後の朝ごはん。 電車で空港に行きます。 大きなスーツケースを 引きずりながら。 早めですが。 空港内で、お土産を買ってゆっくりするつもりです。 昼ご飯は、パニーニ。 マーブルデニッシュ。 フランクフルト空港内には スーパーがあって。...
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