超低空飛行。墜落してないだけ、マシか。どうしたら、この闇から這い出せるのか。昼頃起きて、☁️昼ごはん麻辣麺辛い春雨麺。それだけじゃ足りなくて、白米100gくら…
作業療法士が摂食障害に！入院、食事、症状（過食嘔吐、拒食、各種乱用‥）諸々徒然書き綴ってます。
ボチボチと書き綴ります。 なぜ私が摂食障害に？と思いつつも、なるべく前向きに！という気持ちだけは忘れたくないです。
もうダメ。過食につぐ過食。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルトとマヨネーズ少し白あえ、おから、高野豆腐の煮物…
昼前に起きた。髪切りに行くから、朝ごはん食べなきゃって☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちご入りヨーグルトこれで済むならよかったんだけど…とにかくお腹が空いて仕…
起きた時から絶不調。☀️朝ごはん寝ていたから無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルトとマヨネーズ少しオクラとインゲンとほうれ…
25日ぶりに、やらかした。盛大に食べて吐いた。気持ち良かったのは、最初だけ。虚しい。ここに写っているピノのストロベリー&チーズケーキ？おいしかった。今日も全部…
起きたら14時前。終わってる…廃人。お腹空いて仕方ないのに、買物行ったら最後のいちご？が出てて、思わず買って煮いちご作り。あまりの空腹に☀️朝ごはん？いちご入…
冴えない。調子悪い。調子悪いと過食になる。☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちご入りヨーグルト画像使い回し。こんなところにも、やる気のなさが出てる。☁️昼ごはん…
昼前に起きた。そこまではよかったんだけど、過食欲が炸裂した。☀️朝ごはんいちご入りヨーグルト何か暗くて不気味な物体だね。これを食べても全く満たされないのが予兆…
今日は9時前に起きた。アラーム使うことなく、自然に。でもなんか、疲れてる。とりあえず朝ごはんは食べておかねばと思って、☀️朝ごはんオートミール茶漬けイチゴ入り…
昼に起きた。猛烈な空腹感で。このまでは暴走すると思って、☀️朝ごはんいちごかけヨーグルト100gいちごソースが多すぎる…。とりあえず食べた。で、昼ごはんの買物…
起きたら12時過ぎていた。腐ってる。更にもう少し寝て、13時過ぎに完全に起きた。お腹空いて起きた。☀️朝ごはん無しだけど昼ごはんにするにも、買物行かなきゃなら…
今日は9時間眠れた。宅急便のインターホンで起こされた。今日は、母の用事で少し遠い銀行まで行った。だから朝ごはんはきちんと食べた。☀️朝ごはんオートミール茶漬け…
眠剤効きにくくて、やっぱり早く起きすぎちゃった。本来起きる予定の時間まで、後1時間。掃除してもいいけど、30分もあれば終わってしまうから、後30分。朝ごはん食…
11時過ぎだと思って起きたら、10時過ぎだった。やっぱり眠剤の効きがこのところあまり良くない。少しの眠気と倦怠感を抱えつつ、起きた。この時間だから☀️朝ごはん…
ガス器具の点検に午後来てもらう予定が、10時過ぎに電話があって、今から行ってもいいですか？と。電話で起こされてしまったので、大丈夫と伝える。急いで☀️朝ごはん…
眠剤飲まずに寝落ちしてしまった。朝の4時に起きてしまった。いつもなら、そこから眠剤飲んで再び寝るのだけど、今日は母のところに行く日。しかも時間がある程度決まっ…
起きたら13時過ぎ。やってしまった…。寝過ぎだよ。昨日の夜中、空腹感に耐えきれなくて、ゼロカロゼリーをバカスカ食べた。その前にも、チョコミントアイスやら、煮り…
10時過ぎに起きた。お腹空いてた。迷わず今日は、☀️朝ごはんオートミール茶漬けにした。ヨーグルトも足せば満点だったんだろうけど、そこまでの勇気はなかった。でも…
12時前に起きた。お腹空いてたけど、きちんと朝ごはん食べる気になれず…☀️朝ごはんヨーグルト100gいちご&いちごソースかけだけにしておいた。だから満たされな…
11時前に起きた。15時30分に歯医者さんだから、どうごはんを食べるか、微妙な時間。とりあえず、☀️朝ごはんオートミール茶漬けは食べた。歯医者さん行ってから昼…
ちょっと早起き。今日は母の日参り。母のところへ行く。だから今日は、朝ごはん食べる。☀️朝ごはんオートミール茶漬け体重計、封印解いてまた乗るようになってしまった…
11時頃起きたのかな。とにかく朝ごはん！と思って、☀️朝ごはんオートミール茶漬けギリシャヨーグルトバニラ風味間違えてバニラ味買ってしまった。プレーンのがよかっ…
病院の日。今日は早起きした。朝ごはんは、炭水化物、タンパク質、食物繊維が必要と聞いたので…☀️朝ごはんオートミール茶漬けギリシャヨーグルトにいちご&ソースかけ…
今日はヨガの復会手続きに行ってきた。外堀は固められた。後は行くだけ。果たして6月から、私は行けるのだろうか。決して無理せず、ラクなクラスがちょうどいい時間にあ…
10時頃起きて、今日の予定の確認。ヨガスタジオ行って、復会手続きの申請に行くはずが…今日は定休日だった。いつもより早めの時間に☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨ…
今日、やっぱり整形外科行こうと思って行ってきた。まだ足の違和感はあるものの、骨は完治してた。少し歩きにくいけど、ヨガはやっていいとのこと。来月から再開できる。…
昼前に起きた。昼ごはんの時間が迫っていたけど、とりあえず☀️朝ごはんオートミール茶漬け柏餅一つコーヒー柏餅、思ったより小さかったので、食べてしまった。程なくし…
昼前に起きて、取り急ぎ☀️朝ごはんオートミール茶漬けとにかく、空腹を感じる前に、食べる。だから昼ごはんはすぐそこ。ヨーグルト食べる勇気はなかった。カロリー、た…
4時過ぎに眠剤飲んだのに、起きたらまだ9時すぎ。二度寝する感じでもなかったので、そのまま起きた。☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちごジャム入りシュークリームシ…
深夜のやらかし。もう、我慢できなかった。胃が縮んだのか、アイス買いすぎたのか分からないけど、シュークリームとチョコレートケーキ、残してしまった。翌朝、夫がなん…
今日は私にしては早く、10時過ぎに起きた。二度寝もできそうになかったので。だから☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけてそれか…
今日は昼に朝ごはんを食べた。やっぱり朝ごはんは食べた方がいいと思ったから。で、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけて次男が残…
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超低空飛行。墜落してないだけ、マシか。どうしたら、この闇から這い出せるのか。昼頃起きて、☁️昼ごはん麻辣麺辛い春雨麺。それだけじゃ足りなくて、白米100gくら…
やっぱり浮上できない。目覚めた時間は決して早くはなかったけど、睡眠時間はいつもより少ない。だる重で起きる。とにかく気持ちが重くて、ベッドから這い出たのは12時…
習い事があったから、早起きしようとしたら、早く起き過ぎた。でも、何もやる気になれず、ベッドの中から動けない。結局、ギリギリの時間になってベッドから這い出た。☀…
3時に眠剤飲んで寝たのに、9時前に起きてしまった。ずっとうつらうつらしてたから、その分も体が睡眠認定時間にしたんだろう。10時前までベッドの中にいた。☀️朝ご…
昨日になっちゃったね、もう。昼前に起きて、☀️朝ごはん白米200gごま塩やっちゃったね。あと少しで昼ごはんなのに、空腹に耐えかねて。オートミール計る間も惜しく…
ホントに調子が悪い時って、何も書けないね。起きる時間は、あっという間に元通りになり、食べ出したら止まらない過食地獄にさいなまれ。今朝は起きたのがお昼だから、朝…
最悪。12時前に起きた。お腹空いてた。牛乳飲んで何とかごまかそうとしたけど、ダメ。無理矢理、掃除と洗濯する。☀️朝ごはん牛乳？☁️昼ごはん白米200g山盛り千…
9時過ぎに起きた。どうにも起きる気分になれなくて、ベッドの中でゴロゴロ、ウダウダ。10時過ぎになって起きる気持ちになって起きた。☀️朝ごはんオートミール茶漬け…
10時頃に起きた。お腹空いてた。洗濯機だけかけてからの☀️朝ごはんオートミール茶漬け青汁最近、青汁の在庫の多さに気づいて、一生懸命消費中。粉末だから、保存可能…
何時に起きたんだろう。覚えてないや。10時より前だったことは確か。洗濯機かけてから、☀️朝ごはんオートミール茶漬け掃除機かけるだけの掃除して、銀行へ。とにかく…
起きたら10時。ほぼ予定通り。洗濯機かけて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け掃除して、干すもの干したら、☁️昼ごはんアンチョビとレタスのペペロンチーノパスタ食後…
病院の日。9時にアラームで起こされて、☀️朝ごはんオートミール茶漬け食べてから、掃除。今日は家事代行の人にスチームモップかけてもらう日だけど、その前に埃とりし…
10時に起きた。よく眠れた。眠くなりかけてきた時に眠剤飲むと、やっぱり効くね。☀️朝ごはんオートミール茶漬け今日は洗濯機回しつつ食べた。その後、掃除した。買物…
今日はアラームに起こされた。9時。洗濯、掃除して、☀️朝ごはんオートミール茶漬け動いてから食べたのは、単に食欲が湧かなかったから。今日は習い事に出発。終わって…
起きたら10時50分。やってしまった。眠剤飲んだの、遅かったから。☀️朝ごはん無しこの時間になると、朝ごはん食べる気がしない。洗濯、掃除して昼過ぎ。今日は、も…
眠剤無しで寝たら、細切れ睡眠になってしまった。目覚め最悪。今日はきちんと飲んで寝たい。10時頃に完全覚醒して、☀️朝ごはんオートミール茶漬けそれから洗濯、掃除…
今日も10時過ぎに起きた。夜中の冷蔵庫漁りが祟ったのか、全然お腹空いてない。でも、食べた方がいいのかと思って、☀️朝ごはんオートミール茶漬け何か無理矢理食べた…
10時起き。予定通り。あまり食欲なかったけど、☀️朝ごはんオートミール茶漬け食べておいた。昼の爆食を避けるために。掃除して洗濯してお風呂掃除して、っていうルー…
やらかした。夜中に。食べ物があると思うとやっちゃうね。my冷凍庫の中は、あんまり食べるのに乗り気じゃなかったスーパーカップのきな粉味を残して、全部食べちゃった…
昼頃、夫が買物に行く音で起きた。山のように冷凍食品買ってきた。休みの日に昼ごはんを作ることを放棄したらしい。私は自分のルーティン崩せないから、毎日自分で買物行…
明け方に眠剤飲んだのに、10時には目覚めてしまった。12時頃から明け方までウトウトしてたから、その分睡眠貯金できてたのかな。とりあえず起きて、お腹空かないうち…
今日は、二度寝、三度寝をして、最終的に起きたのが13時過ぎ。とりあえず☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルトにパルスイートかけたのを食べた。そこから微々たる…
今日はカウンセリングの日。何か予定がある日は、同じ眠剤飲んでるのに、早起きになる。今日もそうだった。だから、カウンセリング行った後にしようと思ってたことを、行…
昼前に起きた。優雅な自堕落専業主婦。今日は、昨日の実験を検証するべく☀️朝ごはんオートミール茶漬け食べてみた。特に空腹感を感じた訳ではないんだけど。粛々と食べ…
今日は母の通院付き添いの日。アラームが鳴る1時間以上前に起きた。今日は、食べてなくてイライラするのを抑えるため、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルトパルス…
相変わらず、昼起床。だから☀️朝ごはん無しこれがいけないんだろうけど、朝から食べる恐怖には勝てない。明日は母の通院付き添いがあるから、朝ごはん食べざるを得ない…
昼過ぎに起きた。そこから、食欲との闘いが始まる。闘うと考えるから、いけないのかな？思いのままに任せたらどうなる？☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん濃厚海老トマトクリ…
昼ごはんだよ、の声に起こされた。腐ってる。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんトマトソースパスタ当然、これで満たされる訳もなく…☁️おやつその1昨日食べ忘れたもやし1…
今日は病院の日。先生とお話できるのは有難いけど、遠い。この足だから、早めに家でたら早すぎる時間に到着。そしたら何と、すぐに呼ばれた。なぜ？と思ったら、急に新患…
相変わらず冴えない。過食につぐ過食。お米何合食べたら気が済むんだ、ボケ。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス3パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト…
何だか怠惰過ぎる毎日。良くないなぁと思いつつ、送る今日。今日も☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん山盛り千切りキャベツクレイジーソルトネオ黒糖ロール一袋ギリシャヨーグ…
今日はなかなか良くならない足を診てもらいに、整形外科へ。1週間くらいじゃ、大して良くならないことは分かってるんだけど。サポーターの巻き方を間違えてた。それが分…
ダメだ、這い上がれない。今日も起きたのは14時過ぎ。今日は、痛い足を引きずりながら、買物に行く。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック焼きいも12…
起きたら14時回ってた。腐ってる。☀️朝ごはん当然、無し足の痛さに買物に行く気力もなく、☁️昼ごはんマンナンライス3パック山盛り千切りキャベツマヨネーズクレイ…
今日は私にしては早く起きて、朝ごはんを食べた。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g普通のごはん140gにオリーブオイルと醤油をかけたもの何か、満たされた。…
朝が来るたび、幻滅する。今日も食べることと闘うのかと思うと、気が重い。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん普通のお米140gマンナンライス1パック山盛り千切りキャベツ…
今日も朝は寝逃げ。☀️朝ごはん無し13時くらいに起きて、久しぶりに買物に出る。食べるものが枯渇してて。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツク…
ダメダメな日は、ごはん事情もダメダメ。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛りキャベツの千切りクレイジーソルトマヨネーズ少し白あえとおからと高…
全然ダメです…。おまけに、駅の階段で足ひねったのは、剥離骨折してるし。食欲も、全然止まりません。☀️昨日の朝ごはん無し☁️昨日の昼ごはんマンナンライス2パック…
