趣味読書と映画。食事の目標は低糖質＆満腹感の糖尿病ダンナ飯、カロリー大＆疲労回復ラガーマン息子飯。
ダンナ48才が糖尿病。糖質制限した食事管理と運動だけで血糖値を正常に保つよう心がけています。逆に息子は食べ盛り 運動部。体力のつくカロリー多めの食事です。2人の栄養バランスを考えての日々の食事メニューを綴ります 糖尿病 糖質制限 食事 メニュー ダイエット 男子高校生 お弁当 朝食 ランチ 夕飯 調味料 おすすめ 食材 糖質 低糖質
息子にこっそり問題を息子 正解しました夜遅くにお腹ぺこぺこで帰る息子に おにぎりでも少しでもおいしく楽しく食べてもらいたいなあと思い 毎日4種類味の違うおにぎ…
最近の朝ごはん 夜の栄養バランスが偏るので 朝はなるべくお魚にこの日は朝からアジフライをあげたみな忙しくて疲れているので黒ニンニクとビタミンCのサプリを摂るよ…
最近のお弁当 あんまり代わり映えしないのですが左 わたし ダイエット中のため真ん中と右が息子のお弁当体重増加作戦に入っているので帰ってから夜10時半頃からカレ…
☆7 years・・Lukas Graham よく耳にする この曲 デンマークのバンド せつなげな曲とボーカルがいいなと思っていたけど、歌詞を知るともっとい…
お友だちにいただいたトマト身がぎっしりで旨みが強く まるかじりでいただきました 昨日はたまたま息子が少し早めに帰って来たのでたまに食べる夕飯好きなものを作って…
我が家Wi-Fiなくスマホのギガが無くなりそうなので自粛していた昨今 皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか最近のお弁当をまとめて載せます～まずはダンナのお弁当…
昨夜も遅かった息子 夜食は軽めにしましたダンナもとっても遅かったようで、胸が痛いような、違和感がずっとあるそうです・・・こわい週末で二人とも疲れてるようです朝…
私が結婚する時に大量の本を実家に置いてきました母は、その本のなかでもハードカバーのものはブックオフで処分し、文庫本は処分せず順番に自分が読んでいってるのですが…
息子と話して やっぱり寝る直前に寝るのは身体に良くないから 夜はガマンしてソッコー寝て その代わり朝いっぱい食べようということになりました朝食の準備もいつもよ…
ミレニアム3 昨日仕事帰りに 3件ほど本屋まわってゲット！すぐ読みたいのに無かったら困る～～と思ったらありましたブーム去ってるし大型書店に1冊しかおいていない…
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