趣味読書と映画。食事の目標は低糖質＆満腹感の糖尿病ダンナ飯、カロリー大＆疲労回復ラガーマン息子飯。
ダンナ48才が糖尿病。糖質制限した食事管理と運動だけで血糖値を正常に保つよう心がけています。逆に息子は食べ盛り 運動部。体力のつくカロリー多めの食事です。2人の栄養バランスを考えての日々の食事メニューを綴ります 糖尿病 糖質制限 食事 メニュー ダイエット 男子高校生 お弁当 朝食 ランチ 夕飯 調味料 おすすめ 食材 糖質 低糖質
2016年6月
息子にこっそり問題を息子 正解しました夜遅くにお腹ぺこぺこで帰る息子に おにぎりでも少しでもおいしく楽しく食べてもらいたいなあと思い 毎日4種類味の違うおにぎ…
最近の朝ごはん 夜の栄養バランスが偏るので 朝はなるべくお魚にこの日は朝からアジフライをあげたみな忙しくて疲れているので黒ニンニクとビタミンCのサプリを摂るよ…
最近のお弁当 あんまり代わり映えしないのですが左 わたし ダイエット中のため真ん中と右が息子のお弁当体重増加作戦に入っているので帰ってから夜10時半頃からカレ…
2016年6月
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