5月から半年で9キロ痩せました! ダイエット継続中〜
5月から半年で9キロ痩せました! ダイエット継続中〜
2015年11月
〜実体験〜私が痩せた間食ご紹介します なんか小腹がすいたな〜って時にとっておきの間食をご紹介します。 紹介する間食は「甘い」です。甘い=太るだなんて思っていませんか?「激しい糖質制限」は個人的に痩せないと思っているので、満腹感を感じ、効率良く痩せることを意識しました。 ・・・私が痩せた間食がこちら〜♡氷砂糖さまでございます!!
細い足になる為に大切なこと 血流を良くし、むくみをとるとびっくりするくらい足が細くなるのです。 さて、ここで大切なのがふくらはぎです。ふくらはぎは第二の心臓とも言われるくらい大切な部分なんですよ。ふくらはぎの内部の静脈血管は筋肉の間にあります。つま先を上下に動かした特に起こるふくらはぎの筋肉の盛り上がりによって血流が押され、血液を上半身に向けて勢い…
細い足♡女子の永遠の憧れですよね! 細い足になるために一番憎い存在・・・むくみ むくみを撃退してスラっとした細い足になりましょう♡ むくみの原因とは? ご存知の通り1日中立っていたり、同じ姿勢だと浮腫の原因になります。…
あと3キロ・・・ってなかなか痩せないですよね。。。/span> 私も9キロはおちたのですが、目標まで「あと3キロ」というところで行き詰まっています(涙) 諦めずにがんばりましょう♡ 久しぶりに逢った友達に「痩せたね〜♡」なんでいってもらうと嬉しくて嬉しくて♡くじけず頑張ろうと思いますよね!魔法の…
失敗談でございます!!! 崖っぷちでしたので、○○ダイエットと呼ばれるものは試してみます!!←必死です!もう藁にもすがる思いです!笑 まず、「なわとびダイエット」と聞いて思い浮かんだこと・・・・ ボクシング選…
すみません・・・まず先に謝罪させていただきます!! お見苦しい写真を失礼致します。 わたくし、物心ついてからずーーーーっと丸顔がコンプレックスでして、比較的痩せていた時でもすっと丸顔に悩まされてきました。そして、太ってますます気になります。
「モチベーション上げる」 ダイエット期間中、これが一番難しい!!!!!!! 私は「上げる」ではなく「下がらないように」に徹しました。。。 もう現状維持でいっぱいいっぱいです!!(汗) 「もう、や〜めた」や「ダイエットは明日から♬」なんてことのないように・・・
運動大嫌いな私が選んだ方法は・・・ ウォーキングです!! 今日も行ってきました〜!!お天気良くて最高でしたよ〜田舎や(笑)
ダイエットといえば・・・お決まりの三拍子 (食事制限)辛い (運動するのって)苦しい (結果がでなくて)悲しい
2015年11月
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