2022年01月のののちゃん diary 新着記事

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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2022/1/31 養生したけど、やる気はまだまだ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、豚汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、豚の角煮、かぼちゃのサラダ、白神酵母こだまパ…
2022/01/31 06:08
2022/1/30 サボりディと物欲。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、豚汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、豚汁、骨付…
2022/01/30 07:19
2022/1/29 フェアトレードの美味しいチョコ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、しらすのジェノベーゼパスタ、しらすトマトピ…
2022/01/29 06:37
2022/1/28 最終ステージまでいってやるーー！※消してしまったので再投稿です

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、…
2022/01/28 21:23
2022/1/27 暖かい。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ブロッコリー、おにぎり、味噌汁、コロッケ、揚餃子夕食…
2022/01/27 07:33
2022/1/26 鼓膜を切ったら、ぐーるぐる。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・鍋焼きうどん、海老天、イカ天夕食・発芽玄米＋もち麦＋…
2022/01/26 06:18
2022/1/25 可愛いこねこの正体は。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、…
2022/01/25 06:38
2022/1/24 シルク100％のあいつが来た。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、乃が美のパン、シチュー、カ…
2022/01/24 06:35
2022/1/23 ダイエットは人それぞれ。自分の道を行けばいい。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、…
2022/01/23 07:02
2022/1/22 オムライスの卵が破れないってよ！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、オムライス、いちご夕食・発芽玄米＋もち麦…
2022/01/22 07:13
2022/1/21 ホワイトシチューと言う名のモカシチュー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、パン、シチュー、りんご夕食・発芽玄米＋も…
2022/01/21 07:11
2022/1/20 スタバの新作はいかに！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ブロッコリー、麺神、コロッケ夕食・発芽玄米＋もち麦＋…
2022/01/20 07:26
2022/1/19 今日も1日頑張ったでー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・系70g、味噌汁、…
2022/01/19 07:16
2022/1/18 すき家の牛丼♪♬

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・すき家・サラダ、ミニキムチ牛丼、味噌汁夕食・発芽玄米…
2022/01/18 07:23
2022/1/17 チートディって言ってるけど、さぼりディだよな。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、グリーンホットチキン、乃が美パン、いちご、…
2022/01/17 07:49
2022/1/16 珈琲も深い。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・焼肉（ご飯なし）夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70…
2022/01/16 06:31
2022/1/15 宝くじのおまけのおまけ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・デニーズ・生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・…
2022/01/15 06:41
2022/1/14 久々にテレビで心動かされた。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、お吸い物…
2022/01/14 06:41
2022/1/13 朝からなんてこった。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味…
2022/01/13 07:37
2022/1/12 運動は辛いけど楽しい。

昨日の食事朝食・おしるこ、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ、柿（半分）夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
2022/01/12 06:38
2022/1/11 今年は大吉。良いものと巡り会えた。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・特製・幕の内弁当（ご飯3分の1）夕食・発芽玄米＋もち麦…
2022/01/11 07:10
2022/1/10 楽しかったタコパ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・たこ焼き夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70gでお茶漬…
2022/01/10 07:29
2022/1／9 今日はチートディ。たこパーするの巻

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、豚肉と白菜のミ…
2022/01/09 07:23
2022/1／8 動き出したDIY。

昨日の食事朝食・七草粥、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・モス・スパイシーチリドッグ、ポテトSセット+モスチキン、カフェオレ夕食・発芽玄米＋もち麦…
2022/01/08 06:24
2022/1／7 雪…降らないよー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、野…
2022/01/07 06:57
2022/1／6 かに。カニ。蟹。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ココイチ・サラダ、ササミカツカレー（スモール）夕食・発…
2022/01/06 07:11
2022/1／5 新しい筋トレを始めたよ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、餃…
2022/01/05 08:00
2022/1／4 年末だけど買ったミニバッグ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、ス…
2022/01/04 06:54
2022/1／3 ドンキにでかけたけど。

昨日の食事朝食・おしるこ、煮物、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、鳥のつくね、乃が美のパン、コーンスープ、カフェオレ夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒…
2022/01/03 06:46
2022/1／2 おせち料理は・・・。

昨日の食事朝食・おせち料理（？）、雑煮昼食・鍋、りんご（半分）夕食・鍋、ヨーグルト運動（日曜日はチートディと運動はお休み）軽いジョギングぐらいの…
2022/01/02 06:48
2022/1／1 あけましておめでとうございます。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・カレーピラフ、ワンタンスープ夕食・そば、天ぷら（イカ、…
2022/01/01 06:32

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2024/4/25 ついていない。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・サラダ、ごはん（3分の1残す）、西京焼き鮭、ちくわの磯辺揚げ…
2024/4/24 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼きそ…
2024/4/23 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・五平餅・おむすび（足りず握った笑）※14時過ぎになったので…
2024/4/22 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、治一郎食パン、クロワッサン、いち…
2024/4/14 にちようび。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/13 変な間取り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+も…
2024/4/12 時間厳守。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚…
2024/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ラーメン（半分個）、梅おむすび夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2024/4/10 記録のみ。
昨日の食事朝食・病院のドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、八宝菜、ヨ…
2024/4/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司。稲荷、穴子煮（シャリハーフ）、イカ天おろし、白…
2024/4/8フェリシモ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、胚芽パン+カッティーズチーズ+ハ…
2024/4/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・焼肉（ごはんなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2024/4/6 つかの間のお花見。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・セブン・ツナサラダ、パン屋たまごサンド、ハムキュウリチー…
2024/4/5 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生…
2024/4/4 新しいお店。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/4/3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん100g、味噌汁、とんかつ2分の1を卵と出…
2024/4/2 春コーデ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
2024/4/1 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、バケット+カッティーズチーズ…
2024/3／31 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・すみれ・インスタント生ラーメン+キャベツ、もやし、豚肉 …
2024/3／30 記録のみ。
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2023/4/22 しばらくブログはお休みになります。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、エビのグラタン夕食・デニーズ・コブサラ…
2023/4/21 きれいになった。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/20 今日は美容室。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ご飯、スープ、カレイの明太ソースかけ、ピクルス…
2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/15 今日の夜はパーティ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/4/14 カヌレ好き。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/13 負けないもん。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/4/12 疲れた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/4/10 さぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/4/9 昨日は出来た。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/4/8 私の購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/4/7 プレゼント。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/6 記録。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/4/5 止まっても前を向く。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/4/4 映画鑑賞会。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、蟹爪コロッケ、クロワッサン、アーモンドクロ…