ebiのブログ

安定の

今日も安定の運動量でした疲労感が心地いいです。人は波のある生き物なので、すごく楽しい時とすごく辛い時両方あります。どちらも...いずれ収まります。僕の捉え方は…

2022/05/31 19:52

和洋中

卵焼きナスと豚バラの甜麺醤炒めキノコの五目炒めカニマカきゅうりツナサラダマヨパスタ思いつくの作ったらジャンルはバラバラです

2022/05/31 07:09

インストラクターモード

今日は5名の方、トレーニング頑張りました。夜はインストラクターモードMarble新作まであと少し今日もお疲れ様でした

2022/05/30 21:58

朝一

毎週スケジュールが違う蛯沢です刺激的今日は朝一でパーソナルから始まりました。インプットしたことをすぐアウトプットできるこのお仕事...最高。今日もよろしくお願…

2022/05/30 09:40

ラン

次は外でパーソナルですラントレ🏃‍♂️ペースメーカー

2022/05/29 11:29

仕事

自分の経験やアイデアを提供し、その等価交換としてお金をいただく。これがどれだけ幸せなことかを実感しています仕事は楽しいって言うのを聞いて数年前までは理解できま…

2022/05/29 08:48

動いた動いた

いっぱい動いたでも、まだまだ動きますよー

2022/05/28 15:56

スピード

1周全力走を3週🏃‍♂️1周8分！を、少し過ぎました。7分半が目標です。まだまだー

2022/05/26 17:35

5時起き

早起きして料理と踊りを作りました蛯沢文字

2022/05/26 12:27

オイリー

水菜サラダはツナ缶(オイルごと)、ナッツ、ゴマを挽いて突っ込みましたキノコソテーナスの煮浸し海苔巻き水菜サラダほうれん草胡麻和えベーコン、厚焼き卵

2022/05/26 07:05

ポジティブ

今日も最高な陽気の中でエクササイズコロナによって本当にいろんなことが変わりましたが、全て追い風と感じます過去も変わらないし未来なんてわからない今、目の前を一所…

2022/05/25 15:25

スウェット

今日はゆったりとスウェット柄がかわいいです

2022/05/23 12:09

攻めすぎた

野菜炒めきんぴらごぼう唐揚げベーコンエッグ朝から彩りがちょーヘビー...スタミナつけよ！

2022/05/23 07:00

5時ラン

ちょこちょこ走ってます走りながら思ったこと同じ5時でも飲み会帰りの5時散歩の5時色んな時間が流れてる。年齢性別が違っても共通してるのは、どちらも「楽しい」のぼ…

2022/05/22 06:12

だいぶ前の話

【昼寝と認知症について】昼寝が1時間以上の場合は認知症リスクが2倍昼寝が30分以内の場合は認知症リスクが半減3年くらい前の話です。どこから情報を得るかはとても…

2022/05/21 20:40

モーニング

モーニングバス 朝風呂モーニングレジスタンストレーニング 朝筋トレ完了今日も行ったろ

2022/05/21 07:48

7枚

ズッキーニのカレーまいたけとトマトと鶏肉のソース炒めきのうの残りのトンカツ隠してました...きのうは7枚揚げました。僕は3枚食べます。調子いいと...4枚..…

2022/05/20 06:41

乙部ブルー

きのうは乙部へ行ってきました安定のオトベブルー絶対ここの空はヤバイよ。定点カメラ風に撮ってみました。波打ち際のせせらぎ〜

2022/05/19 08:24

達成感

なんだろこの毎日の達成感は。部活帰りもこんな感じだったな1日終わった時は何でもできそうな気がします。やっぱり人間は刺激を受けて糧にするんですね。もちろん、1人…

2022/05/17 19:53

始まるよ

今日も最高のコンディションでGo

2022/05/17 08:15

あたり前と思ってはいけない

今日1日が何事もなく終われることをあたり前と思わないように気をつけよう。今日もケガする人なく、楽しく過ごせて、おいしいものを食べられて、あたたかい布団に入れる…

2022/05/16 20:23

戻ってきた

この心臓の鼓動体の感覚気持ちの感覚戻ってきた今の時代に大事なのはいかに「自分の状態を良くするか」がとても大切だ。あれを食べるこれをするあの人と会う自分のセット…

2022/05/13 17:50

刻む

鶏胸肉にんじん玉ねぎナス朝からFPで刻みまくりですミートソースッス。きゅうりちくわツナ胡麻ドレッシングで和えただけッス時間足りないッスご飯完成ッス

2022/05/13 08:23

自力

News Picksより充実した人生にするために最も大切にすべき軸とは？の質問のある方の答え学生時代からレッスンの毎日であまり遊んだ記憶がありません。前回も書…

2022/05/12 12:18

知内

茂辺地ICから木古内ICまで開通し、ドライブを楽しんでいます特に木古内ICの降り口手前の景色が大好きです。圧巻です。人の力ってすごいな〜今日から知内町講座がス…

2022/05/11 15:16

スケジュール

少し早いですが、2022.6月からの蛯沢スケジュールです変更あった場合は訂正していきます。【月曜日】10:30〜11:15 JOY FIT JPOPダンス11…

2022/05/10 17:09

インストラクターモード

年齢的に運動選手で例えればパフォーマンスとスタミナはすでにピークを過ぎています。それまでに培った経験を生かしてできることはケガをしない(防止)自分的にはまだま…

2022/05/10 14:58

トレーナーモード

午後からはトレーナーモードですしっかりインプットもしながら、半端なトレーナーにならないように戒めていきます自分に喝

2022/05/09 14:24

集中モード

まだまだ集中モード続きますえのきのソース炒め卵とじ野菜とウインナーケチャップ炒め鶏ひき肉と卵の味噌そぼろ今日も張り切っていこう！

2022/05/09 09:37

集中モード

今日も早起きで振付ラッシュです己の身1つ頭ヘトヘトです

2022/05/08 08:45

Marble愛用

先日の1日休みを利用してキャンプへMarbleデニムを着ました。伸縮性が良く、毛玉もなく、あたたかい。アウトドアにも最高の1枚昼間からワイン片手に焚き火で暖を…

2022/05/07 14:37

おはようございます

心揺さぶる、揺さぶられることが多かったGWまた感度が高まっている感じ。どんなことが起きても1日の最後は布団で寝られればそれで良し早く焚き火したいなしかし今日は…

2022/05/06 09:24

こどもの日

元、こどもです今からパーソナル陽が長くて最高

2022/05/05 17:33

GW

今日も通常運転ですしっかり飯ハムとしめじのマヨパスタ肉イタメタダケ炒めGWは1日だけオフであとは仕事をします

2022/05/02 08:28

キツい

朝ラン起きたくない動きたくない外出たくない3ナイの葛藤を経てから走り出します。何分とか何kmとかじゃなく、行動した時点で「勝ち」ですよしっ！走ってる最中は苦し…

2022/05/01 06:11