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おやすみいただいています
GW、3連休いただいていますしっかり羽を伸ばしてしっかりインプットしてしっかり伝えれるようにしてきます
2022/04/30 14:17
感謝
今日も働けることに感謝整備士さんに感謝
2022/04/28 15:54
揺さぶる
おっと...初体験...パンク出張中じゃなくて良かった...明日からは新品で心機一転心揺さぶる出来事が多い1日でしたが、充実してるわ〜皆さんもお気をつけて〜
2022/04/27 18:13
さてさて
今日もお気に入りウェアで運動できて最高 昼からは市内を駆け回ります
2022/04/27 12:57
寝る前
寝る前の歯のケア電動歯ブラシをシュミテクトアズノール(うがい薬)で喉の除菌ピュオーラで歯の殺菌自分オリジナルなのですが、これで大丈夫なのかな？アドバイスあれば…
2022/04/26 21:34
情報
コロナ禍によりかなり時代が進みました。情報も以前より簡単に得ることができます。情報に価値は無くなってきたかもしれません。情報より大切なこと「自分の状態を良くす…
2022/04/26 19:56
旬
今日もバタバタと時間が過ぎていってます痛いところ無く健康に過ごせていれてラッキー旬は一瞬しかないタラの芽ヘイSiri、写真撮ってで、桜ヶ丘通りをパシャやっぱり…
2022/04/26 17:09
ラッシュ
今日はずっとラッシュアワーあわわ朝一レッスン終わり、パーソナル4件いただいてます。ラッシュアワー最高必要とされる喜びの気持ちが溢れてます。自分を使い切ろうくっ…
2022/04/25 14:15
夕飯
今日も1日出っぱなしなので一気に作ります豚塩唐揚げキャベツとにんじんの麺つゆ炒めウインナーオムレツアスパラサササッとメシ夕飯はこれに何かを追加します。「えびち…
2022/04/25 06:54
代行&チート
今日はこの写真の撮影場所僕の原点ジョイで先生の代行でした。先生は腕の骨にヒビが入り安静指示...お気の毒です早く治りますように。先生のクラスは、皆さんあたたか…
2022/04/24 18:21
桜開花と共に
函館も桜が咲いてきましたそれと同時に後ろ髪も咲き乱れてきました...「パパ、そろそろ髪切る？」凌久からも言われて笑っちゃいました。今日も元気よくいこう
2022/04/23 11:10
動画
YouTubeを載せる理由は「時代を生きた証作り」大袈裟ですね。この時代、こんなことをしてたな。と。人生の大きなスケッチブックの1ページですご覧いただきありが…
2022/04/22 21:03
走る走る
久根別駅前木古内海岸町今日は上磯線を走りまくります
2022/04/22 13:32
コリオ動画ですご覧くださいhttps://youtu.be/uar9lKArKUs【ホームエアロ33】中級エアロ32cシンメトリー 中級エアロビクスです。yo…
2022/04/22 11:06
文字起こし
YouTubeAIが自動で文章に起こしてくれます。が...面白すぎる。10年後には頭の中を読み取って正確な文章になっているでしょうね。いくら時代が進んでも、人…
2022/04/21 19:43
素材
Marbleと契約させていただいた時の最初のシリーズBig Tいまでも素材は最高のままこちらは見てるだけでしあわせありがとうございます
2022/04/21 12:14
塩分
今日の函館は20℃の予想塩分も気にして摂取しましょう。キットカット塩いり！最高北海道観光名所きのこ王国のキノコハコラク僕の好きなもの知られている...最高っ
2022/04/21 09:31
タンパク質
サササーっと調理新タマベーコンチャップベロつぶ豚バラ味噌チャップほうれん草とアスパラゆで卵見たまんまメシしっかりタンパク👍アスパラは旬ですね〜旬なものは時期…
2022/04/21 07:05
帰宅ラッシュ
帰宅ラッシュに帰宅しています乙部から戻りパーソナルへ皆さんの生活レベルをあげたい。今日の一言元IBM 大久保寛司さんの言葉「男は人生の全てが顔に出る」今日もお…
2022/04/20 18:16
2022年度初出張
今年度も出張講座が始まります毎年講座回数が増え、嬉しい悲鳴をあげています。運転十分気をつけていきます。今日は乙部町！雪ありやっぱりここの空は格別。
2022/04/20 15:17
食べ物色々
高級松前のり兵四郎だし最高。ちょー新鮮なべろツブ老舗冨士冷菓のアイス皆さんすごすぎる...いつも本当にありがとうございますごちそうさまですおかげさまで色々な味…
2022/04/19 21:37
大量
夕飯だけて2kg食べます(飲み物含める)ケチャップライス豚肉細切り炒めサニーレタスサラダ
2022/04/19 12:35
早速
早速皆さんから質問をいただき、答えることで自分のアウトプットにもなっています嬉しい昔は自分の利益うんぬんとかありましたが(若気の何とか)今は皆さんの役に立ちた…
2022/04/19 11:46
好きなもの好きなこと
「好きなものは何ですか？」と聞かれたら皆さんは何を思い浮かべますか？僕は迷わずワンピースです。ただ好きなだけではなく、魅力的なんです。突き詰めると作者の先生に…
2022/04/18 22:12
移動スーパー
相当歩いたせいか、前脛骨筋(すね)が筋肉痛です。移動スーパーの密着ドキュメントこの女性は事務職から転職して移動スーパーの仕事についたそうです。移動スーパーの仕…
2022/04/17 08:37
充実したセミナーでした
久々にオンライン以外でセミナーを受けましたが相当良かったです。肩についての講習でしたが、かなり難しかったです。・四十肩、五十肩の原因と改善・肩こり、肩こりから…
2022/04/16 18:54
ありがとう仙台
怒涛の6時間でした代行していただいたスタッフ、IRに感謝です。ありがとうございます。今から帰ります〜飲ませてもらいますありがとう仙台
2022/04/16 18:11
6時間
コロナ対策として実技はありません。ひたすら動画と講義を頭に叩き込みます。
2022/04/16 11:02
2日目
おはようございます出発です
2022/04/16 07:33
仙台
少しだけ散策してます仙台、タラカノヤマ「なるべく人混みを避けるの術」でサッサッサッと。
2022/04/15 21:13
エアロ無しです
講習はひたすら踊ってきます！...と言いたいですが、今回はトレーナー目線でエアロは無しです。難しい言葉が並びます今日のセミナー明日のセミナー四十肩五十肩は絶対…
2022/04/15 08:39
電車
おはようございますはこだてライナーで新幹線駅まで向かいます感染対策グッズもしっかり持参です。
2022/04/15 07:38
どうやったら
どうやったらもっと効率良く体が動くか毎回毎回自問自答です。コロナ禍が少しやわらぎ、戻ってこられる皆さんが増えて本当に嬉しいです。明日から3日間学びモードに入り…
2022/04/14 21:21
ナウ
午後はずっとパーソナルトレーナーでしたそして駅ナウです。新幹線のピンポ〜ンを聞くとワクワクします。色々トラブルありましたがどーせうまくいくし。って唱えてました…
2022/04/14 17:45
これからの働き方
オンラインセミナーにて「これからの働き方」改革編寿命がどんどん伸びるが人口は減り続ける(出生が少ないため)20年後には総人口が8600万人になる予想です。年金…
2022/04/14 12:10
よい人生とは
「バカの壁」著者 養老孟司さんが朝Eテレに！ラッキーよい人生とは？の質問に頑張っていい人生にしようと思わずに目の前のことに集中してたまに無心になってすきなこと…
2022/04/14 12:03
目の開き
朝一レッスン前第一部第二部目の開きが違う。いや、言いたいのはそれでなくサルエル久々でしたが、サイコーっ
2022/04/13 17:14
振付ができるまで
振付ができるまでの動画撮ってみました早いと10分、長いと3日。数えたら毎月18コくらいです。前後のバランスも考えないとならないので、たまに止まって首かしげてま…
2022/04/13 08:40
しっかり伸ばしましょう
今日は夜のレッスンがなかったので、ゆっくり温泉に行ってきました天気も良くて最高に副交感神経が働いてます。呼吸をしーっかりしてまた明日に備えます今日もお疲れ様で…
2022/04/12 21:54
金曜土曜
今週の金曜と土曜は講習受講のため、代行をいただいています。15日 金曜日10:00〜久根別サークルお休み12:15〜ゴールドジム ベーシックエアロ⇨佐々木IR…
2022/04/12 17:11
人の転機
僕の教室を受けて考え方や行動が変わったり大きく言えば人生が変わったり。そういうお話を聞きます。嬉しいです。でも、その分僕も皆さんから影響を受けて学ばせてもらっ…
2022/04/12 08:13
凝りなし
野菜炒めきゅうり和物焼魚料理のポイントはありませんすいません...今日もよろしくお願いします
2022/04/11 06:46
ステーキピラフ
何とか日ハムに間に合いましたしっかり食べる日です。ステーキピラフもちろんニンニクいりトレーニングもしました。早送りver.
2022/04/09 21:22
最高の
最高の天気エクササイズ日和仕事終わりの自分はまさに「」みたいな感じ。今日は明るいうちに日ハム戦を見ながらビールを飲むのが目標です。プロテイン レモン味残り30…
2022/04/09 07:52
明日は好きなものを食べれるぞ
土日は好きなものを好きなだけ食べれるぞ！と、気合い入っている金曜日天気も良いし最高
2022/04/08 09:20
シンプル
今日は洋食でブロッコリーハム巻き卵シチューパンシチューはレンジを使って超時短です
2022/04/08 06:50
ただ打つだけの動画
「生きているだけで勝ち」「生きてさえいればあとはオマケにようなもの。全てを楽しんで」ある人のお悩み相談の答え。言葉の力ってすごい。今は簡単に言葉に出せない状況…
2022/04/07 20:24
仮眠
僕の特技の1つが...「仮眠」札幌まで運転した時、札幌を出てから、ものすごい睡魔で中山峠で仮眠をしましたハッ！と気づいたら3分しか経っておらず...そこからす…
2022/04/07 12:34
日中の主役
日中はこの子たちが主役ですMCTオイルはちみつプロテインナッツチョコいただきものも含まれていますもらったエネルギーをしっかりお返しだー
2022/04/07 08:28
朝作っているご飯はほぼ夕飯用です煮物春雨サラダベーコンエッグ朝食は？...適当です体に負担をかけないようにかつ、内臓が動けばOK!
2022/04/07 06:55
この時間の夕飯は久々ですコンソメケチャップチャーハン豚バラめんつゆ浸しレタスと豆腐の白だし白和風
2022/04/06 18:38
暑い暑い
少し外気温が上がっただけで発汗量がかなり上がります。いい季節到来最高お疲れ様でした
2022/04/06 17:04
ホットサンド
今朝はホットサンドを別名パニーニプレス。だそうです。具材はシンプルにハムタマゴケチャップベースでマヨ卵、ハムを乗せて重ねてプレスこんな感じにマークもつきます
2022/04/06 06:47
食べねば
今日もお疲れ様でした週末はかなり食べるんですが、だいたい日曜が終わる時点で68kgです。今日3kg減。影が気温上昇と共に代謝も上がってきてます。しっかり食べよ…
2022/04/05 20:05
お疲れ様でした
今日も終了ですレッスン終わりの空と空気が大好きです安堵感。久々に戻ってこられた方もいて安堵感。ニュースでやってたんですが市川海老蔵さんがブログ9周年だそうです…
2022/04/04 22:20
レッスン前
最高な天気が続いてます函館です朝から頭フル回転です太らない飴を食べて血糖値を上げて臨みます👍今週からすこーしダイエット期間です
2022/04/04 09:42
朝
きのうはかなり食べて飲んだのでスッキリしたく久々に朝風呂へミストサウナ最高〜Marbleデニムどこへ行くにも履けます最高ちょっと首がきつかったので初めてはりき…
2022/04/03 07:13
イオンドクター
朝はまだ冷える函館です首が少々痛いのでイオンドクターでケア今日も堂々と今日はお酒を飲む日と決めてGo
2022/04/02 07:48
No.1
新年度今年度もよろしくお願いします金曜日今日もサークルから始まります履いてる回数No.1スリムパンツ最高さて練習練習
2022/04/01 09:07
コツなし
おはようございます。今日はコツ一切なしです。手羽元きのこ肉団子焼きそば炒めただけ屋台のようだ...
2022/04/01 06:31
2022年4月 (1件〜100件)
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