今日の運動 縄跳び

今日はランニングと、新しく縄跳びをしてみました。 ランニング5分、縄跳び5分。1回ずつです(^^) やる前は縄跳びの方が楽かな〜。と思っていましたが、やってみたら意外とキツイ…。(>_<) 小さい時は100回とか楽に飛べてたと思うんです

りんごのベーグルサンド

今日は、お昼にベーグルサンドを作りました。 挟んだのはりんごのコンポートです。ふんわり甘くてトーストしたベーグルがサクサクでおいしかったです(*'-'*) 使ったベーグルはPASCOのMY BAGEL プレーン です。

ランニングをはじめる 運動

入院で筋肉が落ちたのもあり、体力をつけようとランニングをはじめました。 と言っても、疲れすぎも良くないのでまずは軽く、1回5分程度を1日3回走りました。 久々の運動だったので少し走っただけで疲れて、お腹が痛くなりました(>_<)笑典型的な運動不足です

外出で洋食 オムライス NG食

レミケード投与から1週間が経ちました。特に副作用とみられる症状もなく過ごしています(^^) 退院してから病気のことを知らない友人と遊びに行って、外食しました。 モーニングに行って、朝ごはん ホットケーキです。小さめのを2つ、バ

さつまいもお菓子 クローン病おやつ

クローン病でもおやつ、食べたいですよね(*'-'*) 今回買ってみたのは秋らしく、さつまいものお菓子です！ JA全農とくしま ひとくちさつまいも ほんのり塩味 袋40g 栄養成分は、1袋全量で120kcal、脂質ゼロ