です。予報では一日こんな調子かな？え！雨雲レーダ―でに。外に出てみたけどのまま。朝ごはんにします。サラダ:ブロッコリー＋トマトチリメンジャコ＋美味しい酢カスピ海ヨーグルト＋自家製イチゴジャムゆで卵＋お芋入り🍞きょうの畑仕事はムスカリ撤去してすずらんの救済です。お～～素晴らしいフリージャーも侵略されて貧弱な姿びっくりグイミ枯れ枯れになってます。ここで疲れたので一休み・・・・・ひと息ついたら再度畑へ残っている玉ねぎ抜きました。後は「水やり」「草引き」して5じのチャイムが聞こえてきたので帰り支度です。晩ご飯は有り合わせ。雪囲いシナノゴールドお隣から頂いた「お初」のタケノコ今炊いてます・・・・ちょっこし味見に頂いて。サラダ：フルーツトマト＋赤ラッキョ＋スナップエンドウ＋アスパラ＋美味しい酢温麺冷ややっこには苦手な...鈴蘭救済でムスカリ撤去です。
です。やっぱり肌寒い木曜日は2本のサークルがあるのでいつものように早い目の軽めに。ゆで卵・ブロッコリー・🍓・レーズンパンカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油＋イチゴジャム(自家製）9：50～健美操11：00～バランスボール健美操で呼吸法・バランスボールで筋トレ＆有酸素運動先生の元気な姿に刺激をもらい、それなりに動けましたひと息ついたら畑です。この前から気になっていた「日本水仙」を引っこ抜き、この水仙に植替えです。暫くは踏みつけないようにポールで目印です。水仙の整理をしていたら姫柊の蕾みっけ！？今頃？？？？引っこ抜いた球根はお隣の奥さんが堤に植えたいと言っていたのでもらって頂きました。結構な力仕事でしたので今日はここまであとは収穫と見回りtimeです。きょうの芝桜フレンチラベンダー2種類timeジャーマンアイリスク...サークルの後の畑仕事
です。最近朝は肌寒いよね！ブルブルサークルの日は早めの軽めの朝ごはんです。フルーツ：🍓・雪囲いシナノゴールドカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油ミソスープ：卵・豆腐🍌トースト＋シナモン9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガさぁ～ご褒美のlaunchは東へ25k古民家カフェのlaunchです￥880お腹いっぱいです。帰りに「🌸」見に行こか！ってことになりうちの畑通り過ぎて広域公園へ3時になったけど畑へ見回りと収穫です。ホーレンソウキャベツアスパラ玉ねぎセロリブロッコリー＆スナップエンドウ赤ラッキョウ5時半になったので帰ります。収穫してきた野菜で晩御飯です。フルーツトマト＋🍏＋スナップエンドウに酢玉ねぎブロッコリーの酢味噌和え＋チリメンジャコ野菜炒め：カモ肉・セロリ・キャベツ・玉ねぎ・赤ラッキョ...サークル・ご褒美・桜・畑
お~~久しぶりのです。花粉アレルギーだからお布団は干せません今日は、月二回のサークル(第二・第四月曜日）があるので早めの朝ごはんです。カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油フルーツトマトの酢玉ねぎ漬け（美味しい酢＋パセリ）フルーツ；羽生田果樹園の雪囲いシナノゴールド（めっちゃ美味しい）butterトーストミソスープ：シイタケ・玉ねぎ・モミジ🥚10：30～11：30ストレッチポール背骨・股関節・肩甲骨整いましたひと息ついたら畑です。きょうの畑仕事①エンドウビニール紐で補強です。②ジャガイモの芽掻き（キタカムイ・インカのめざめ）残りは、ピルカ・シンシアですが、やっと、マルチ突き上げてきたので開けて、日光浴中です。後は、水仙のはながら取りと草引きで本日は終了です。サークルの後は畑仕事
シトシトとよく降ります。ゆっくり起きたので朝ごはんもゆっくりです。カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油サラダ:レタス・シナノゴールド🍏・スナップエンドウ・セロリ・ゆで卵・パセリフルーツ：🍌・さぬき姫🍓＋戸隠での雪囲い🍏（シナノゴールド）今頃のリンゴとは雲泥の差甘くて、酸味もあり、サクサクさすが！長野羽生田さんちのリンゴは違うレーズンパン小雨が落ちている我が家の庭白～濃いピンク～薄ピンク～白へと変化中の「木瓜」ニラ花薄紫の「都忘れ」咲き始めてます。お昼前に雨が上がりました。行こか！これもお気に入りの水仙雨で花びらがベトベトで首垂れてる水仙水仙ちょいちょいと切りました。綺麗になりましたブルーベリー3種の花これはビルベリー雨で活き活きしている畑です。ポタジェのレタス・パセリも元気です。梅も2・25日に植えたジャ...雨にお辞儀している水仙とジャガイモ
儲かりのですが、なんか？蒸せる朝ごはん食べて目を覚まそ～～花時計みたいなお皿です。アスパラ・セロリ・さぬき姫🍓・ゆで卵・チーズトーストにはパセリカシューナッツ・マカダミアナッツカスピ海ヨーグルト・エゴマ油＋コーンフレーク畑に行くと昨日の雨と風でネクタリン花びらがいっぱい落ちてます。きょうの畑仕事キタアカリの芽掻き（左手前の2つは倉庫で眠っていた去年の種イモ）水仙の花とり昨日の大雨でおじきしてます。この水仙、好きながです。ついでに次から次へと新芽が出てきてる果樹等朝倉山椒ちょっとわかりづらいかな？花の散ったサクランボに「実」発見びっくりグイミ茗荷アスパラ3個芍薬ボタンタイムの花ムスカリクレマチス本日の収穫でっかいぞ～～暑くなってきたので帰ります。収穫してきたお野菜使ってお昼ご飯です。市販の宇都宮餃子の真ん中...ジャガイモの芽掻き・水仙のはながら取り
からのみたいです。ゆっくり起きた日の朝ごはんはフルーツ：🍌＆さぬきひめ🍓カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油プレート：サラダ（レタス・ブロッコリーアスパラ・茹でモヤシ・ゆで卵）イチゴジャム乗っけトーストきょうの畑仕事ブロッコリーの整理とその他収穫三つ葉・スナックエンドウ・パセリ・玉ねぎ伸び放題のパセリ（いつものlaunch屋さんへ直送）3-22ピンクのヒヤシンス今日3－22日のアスパラ1時半になり花粉飛来のピーク時間到来です。避難体制OK収穫してきた、玉ねぎ・三つ葉・ブロッコリーでお昼ご飯です。デザート：さぬき姫🍓ブロッコリーの酢味噌和え＋ごまたっぷりスライスした玉ねぎレンチンして、ポン酢＋生姜（チューブ）親子丼：産み初めめのモミジ🥚＋たまねぎ＋シイタケ＋三つ葉＋鶏肉味噌汁：豆腐・シイタケ・玉ねぎの葉っぱ...畑、花爛漫です。
です。何時もの時間の朝ごはん出来ました。サラダ：サニーレタス・アスパラ・ブロッコリーフルーツ：さぬきひめレーズンパン・モミジ🥚の目玉焼きカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油味噌汁：豆腐・玉ねぎ・ナメコ・シイタケ今日の畑仕事ヤマアジサイの撤去とヒヤシンスの植え替え根っこが蔓延っていたので、結構大変牛糞入れましたあっちこっち分散していた「ヒヤシンス」を植え替えて一か所に統合2つ出てきたニンニクを一つにしました。この後は収穫玉ねぎホーレンソウレタス・サニーレタス・キスミー大根・スナップエンドウ・ブロッコリー見回りtimeです。ネクタリン満開です。3-20ピンクのヒヤシンス鈴蘭見えてますキーウィの新芽レタス今晩から予報でてますね。レタスさん大きくなぁ~~れ山アジサイ抜いてヒヤシンス引っ越し
です。いつも通りの朝ごはんは7時開始昨日収穫してきた「ホーレンソウ」のバター炒めの卵とじのピザ風トーストカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油フルーツ：🍌＋🍓＋🍊文旦きょうの畑仕事はクレマチスの支柱建てと草引き＆花がらとり3-183-19収穫したのはこんだけ極早生玉ねぎキスミー大根後は見回りです。おっと「お待ち申しておりましたぞね」アスパラ君芝桜が咲き始めてます3－19日のヒヤシンスはっきり「ぴんく」色です。そろそろかえりましょうか！お昼ご飯です。ブログ友さんの昨日のUPを真似て。牛肉・厚揚げ・玉ねぎ・こんにゃくのすき焼き風ブロッコリーの酢味噌和え＋たっぷりの胡麻ナメコの味噌汁フルーツ：さぬきひめお腹いっぱいです。ごちそう様そうそう、家の「木瓜」白からピンク～～赤へと変化してます。アスパラ見っけ！
～～～～～～～になりました。雨雲レーザ通り彼岸の入りですね。お墓参りに行くので朝ごはんは早めに。ごちゃごちゃ乗せですね。義弟運転でのお墓参りは、40K東の室戸です。lunchはいつもの「マンボウ亭」￥1000間違いないお味です。刺身は「鰤」です。ひと息ついたら「畑」です。2月25日に植えた「ジャガイモ」が頭持ち上げてきたので穴を開けて出しました。「キタアカリ」キタカムイクレマチスがニョキニョキ伸びてきたので整理しました。ブロッコリーの脇芽が物凄いことになってます。ピンク？のヒヤシンス3/183・18ネクタリンしっかり咲き始めました。アネモネ（赤）収穫したのはホーレンソウ・セロリ・スナップエンドウ・ブロッコリー晩ご飯は産地直送の野菜ばかりです。ホーレンソウの胡麻・チリメンジャコ和えセロリ・文旦・スナップエン...お墓参り・lunch・畑・晩ご飯
です。昨日の「バランスボール」有酸素運動はマスクは任意となったので外して、思いっきりやり切りました。やっぱりマスク外すと「息」が吸える～～～～で、爆睡でした。何時もより1時間遅い朝ごはんはフルーツが多い🍌・🍓・🍊（熟成文旦）コトコト煮てできたイチゴジャムはトーストしたパンにたっぷりと。雨雲レーザーを信じて、ちょこっと畑の見回りへ上段の枝も咲きとうとう「満開」🍒佐藤錦お！南高梅形がついてきたぞ～～プラムの蕾と花一昨日は蕾だった「ネクタリン」ソルダム水仙も揃って咲いてます。フレンチラベンダースナップエンドウインゲン近くのハウスに「ザー」って音が・・・いかん近づいてきてる退散だぁ~~ひと息ついたら「お昼ご飯」です。唐揚げ・卵焼き・ポテトサラダ・文旦冷ややっこ＋チリメンジャコ沖ウルメの酢玉ねぎ漬け味噌汁ウニ入り海...雨の合間にちょこっと畑です。
です。朝ごはん撮り忘れてました。昨日から健忘症なのか？痴呆症なのか？？おかしな行動がみられます。①昨日1つ目のサークル終了後、へ。その際、履いていたシューズを外出用シューズに履き替えて、専用スリッパに履き替えて用を済ませ、再度シューズに履き替えて、から戻ってきた・・・・最初に脱いでたシューズ履かないで2つ目のヨガへ(置きっぱなし）2つ目のヨガが終わり、シューズ入れに入れようとして、初めて気が付いた。え～～～～こんなことやっちまうんだぁ～～～②朝ごはんの撮り忘れ気を取り直して、大きく深呼吸6回す～～は～～す～～は～～～よし畑の花さん達です。春爛漫です。みつばち「マーヤ🐝」・・・わかるかなぁ～～そ～です。そこそこ！水仙アラカルトブルーベリーの花ネクタリンの蕾プラムの蕾と花八重の鬼百合が出てきてます。ボタンです...きたか！痴呆か？はたまた天然か？
です。けんどひやいぞ～～～（たけど寒い）火曜日はサークル2本。朝ごはんは早めの軽めか？な。🍓。ゆで卵(産み始めのモミジ🥚）カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油🍌トーストシナモンかけ9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガさぁ～ご褒美・ご褒美いつものサークル友さんちは都合でお休み。で、ちょっと足伸ばして、漁協の中にある漁師さんのお店へ今日のlaunchは「サバの竜田揚げ」￥950根昆布の煮つけ・もやしのナムル・ネスの揚げびたし味噌汁最高！（お店の味噌汁は濃いか？からいか！だけど、ぽっちりの味）ご飯は残したけどほぼ完食お隣のテーブルのお兄さんは「藁焼きタタキ」定食と「カンパチの刺身定食」たべてた！お生が苦手なのでサバの竜田揚げにしたけど、ちょっと浮気しても良かったかな？？？？ひと息ついたら「畑」で...ポタジェにレタスいっぱい追加です。
ですが、肌寒いなぁ～～朝ごはんにしましょう昨日作っておいた玉ねぎの卵とじをピザ風に。ゆで卵・🍌・🍓ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油10：30～ストレッチポール和気あいあいと1時間。背骨が伸びて腰痛予防には最適です。ひと息ついたら畑へ芍薬ニョキニョキきっと、「ピンク」のヒヤシンス咲き始めた「プラム」びっくりグイミサクランボ芝桜水仙オンパレードこれからもっともっと水仙がさきます。きょうの畑の花さん達です。
今日も温いきっと温い朝ごはん出来ました。カスピ海ヨーグルト（グリコ）にはきな粉＋エゴマ油フルーツ：🍌＋🍓目玉焼きトースト：ハム＋ブロッコリーのみじん切り＋チリメンジャコ畑仕事は「草引き」とクロッカス＋ミニ水仙のはながら取りと収穫一気に大きくなってきた「玉ねぎ」妹と姪っ子に配送しました。ブロッコリーホーレンソウとサラダ菜＋サニーレタスお初です。スナップエンドウ3個さぁ～みまわりしとこか！紫蘭口紅紫蘭クレマチスプラムネクタリン本日の🍒産地直送を妹宅と姪っ子宅へ持参したら「昼ごはん」にします。新タマネギの卵とじナス農家の姪っ子からもらった「ナスの炒め＋生姜＋醤油」＋酢玉ネギお米なくてもこれだけでお腹いっぱいです。朝収穫のナスは皮が柔らかくてとろけます。ありがたやぁ～～～収穫だぁ~~
こりゃ～～ぬくいっちゃ！機嫌よく朝ごはんです。何の特徴もないモーニング狭い我が家の庭で。やっと咲いた「木瓜」めっちゃ可憐あ！蕾都忘れ（ピンク）ここからは、「クリスマスローズ」ツルニチニチソウミニ畑仕事は「水やり」onlyお昼過ぎたので「ご飯」にします。中村さんちの「お寿司」＋おから＋味噌汁仕事量に対して食事量が多いです。きっと多いです。いやいや絶対も～すぐ春～～ですねえ、出かけませんかぁ~~♪
なんと20℃朝ごはんは昨日の収穫で。ブロッコリー＋酢玉ねぎ＋エゴマ油＋チリメンジャコピザトースト＊ホーレンソウのバター炒めの卵とじ＋チーズヨーグルト＋きな粉ミソスープ＊長芋＋ナメコ＋玉ねぎフルーツ：小夏＋イチゴ家の中より外が暖かい。いくか！咲きました後に三日かかるかと思っていたら、なんと開花です。さて、お仕事しますか果樹に防寒用不織布と暴風対策用のネット被せたり敷きこんでいたのを外しました。幹回り30㎝あらけてます。無花果金柑柿レモン&伊予柑プラムサクランボシャインマスカット強風注意方向には不織布残しておきました。ここで13時過ぎたので見回りです。多分「ピンクのシクラメン」水仙飛んでますねぇ～～・・・・・開花宣言か？
ですけど午後3時ごろからマークです。サークルの日は軽めの朝ごはんです。9：50～健美操11：00～バランスボール有酸素運動を終わると汗が流れます。ひと息ついたら「畑です」キャベツ本日の収穫ホーレンソウ・玉ねぎ＋ブロッコリー玉ねぎが大きくなってきてます。あ！☂・・・近くのビニールハウスが雨音で鳴ってます。来るぞ~~~サークルの後はちょこっと畑です。
です日中は20℃にとテレビで言ってます。義弟夫婦からのお誘いでお出かけするので早い目の朝ごはん和歌山のFB友さんが作っている「エゴマ油」ヨーグルトにかけてみました。コーヒーは北海道「キャロットコヒー」さんちのです。昨日届きました10頃出発です行き先は須崎市桑田山の雪割り桜満開です。🌸🌸🌸を愛でてもお腹は空いてきます。須崎でのイタリアン料理店「レガーロ」さんでlunchです。前菜鯛と生ハム（ピーマンアレルギーなので義弟にお任せ）パスタ②にしましたメイン四万十ポークデザートお腹いっぱいで帰りの車は「トンネル内は」最高のお誕生日🎁ありがたやぁ～～～～桑田山の雪割り桜とlunch
です。それに暖かい早めの軽めの朝ごはんです。ちょっとお疲れ気味なのでビタミン投入です。walkingエクササイズ&ヨガの後、同じ先生が新しい運動をレクチャーしてくれました。使用するのはウエーブリンク高齢者向きらしい？？？ちょっとものたりないかなぁ～（輪っかに肘やら手首やらはたまた寝っ転がって、仙骨・肩甲骨に）新しく始まると「金曜日」の午前中との事。もう少し年齢重ねていたら、すごくいい運動かなぁ~~今日は10分くらいのお試しでした。さぁ～何時ものご褒美サークル友さんちもFB友さんちもお休みなので、昨日予約しときました。車でお城下向けて35分の、札所「大日寺」近くのお店です。お野菜たっぷりのlaunch￥1000食後は自家製cakeと食後の☕－50円引で友達と半分こづつ。lunchよりお高くなりましたが、あか...サークルの後のご褒美は
いいお天気です。ゆっくり起きたので朝ごはんもゆっくり手抜きパンの端っこが2枚残っていたのでpizza風にしてみました。左：溶けるチーズの上に半熟卵右；pizza用ソースの上にベーコン&トマト＋チーズトースターから取り出す際に崩れて・・・・・ヨーグルト2種類＋きな粉たっぷりさぁ~畑です。アレルギー対策&日焼け予防こんな格好で作業してます。今日は午後から「耳つぼ」4回目の施術があるので水やりと万田酵素を希釈してじゃ～～～～じゃ～～～だけ！ポタジェブロッコリーひょろり～～～「芍薬」見えてきた（ラベンダー）佐藤錦アネモネジャジャジャジャーン消えてしまったかと思っていた「紫のクロッカス」歌わないかんろ～～か？ちゃーちゃん、遅くなってごめんマスクウーマン登場
ぬくいっちゃ！(暖かいね！）けんど飛びゆういっぱいめんめがシバシバ「はくしょん・はくしょん」2回目薬挿して、朝ごはんです。高っかいきゅうりと卵のホットサンド＋ゆで卵・・・ダブったフルーツ＊文旦∔🍌さらだ：トマト＋セロリ＋美味しい酢＋黒コショウヨーグルトにはアレルギー対策の「きな粉」たっぷり。完全武装での畑仕事不敷布マスクの上からは耳掛けUVカットのマスク＋UVカットの👒手抜き＋手袋ユニクロのポリエステルパーカー長靴でのいでたちです。（畑で無かったら完全に不審者と通報者です）さぁさぁお仕事お仕事ブルーベリーの枝の剪定と実の着きが悪い木の伐採3本やっつけました。お隣の奥さんが大急ぎでやってこられて「まぁ～また切ったかね」って。3年は待つけど5年はない！ならんがはならん・何事も・ならぬは、あんたの勝手です。切る...こりゃぬくいっちゃ！
てますが肌寒いなぁ～～何はともあれ、朝ごはん頂きます。花粉アレルギーに効果がある「きなこ」たっぷりヨーグルトサラダ:レタス；セロリ＋ゆで卵＋文旦∔イチゴ岩佐さんちのレーズンパン本日の畑仕事はブラックベリーの棚補修です。枯れ枯れのブラックベリー撤去して、棚の補修しました。後は見回りです。アネモネ紫のアネモネの花言葉は「あなたを信じて待つ」赤のアネモネの花言葉は「君を愛す」ピンクののアネモネの花言葉は「希望」「待ち望む」要するに「待つ」んですね！三つ葉の間からニョキニョキボタン今日のヒヤシンス①今日のヒヤシンス②水仙ブロッコリーもね。お昼とっくに過ぎてます。お昼ご飯はえ～～っとお腹いっぱい追；完全防備で花粉対策用スプレーもびっちょびっちゃになるくらいびゅ～～と吹き付けて行ったので、少しはましかいなぁ～～～（佐...ブラックベリーの棚の補修
6:46発のでお城下へ朝のプラットホーム東方向西方向高知駅8：00着て何時もの喫茶「ジュジュ」へ今日のモーニングはこれで￥500円お腹いっぱい再度「カイロプラクティック」へ濱田先生今日の施術はall右側です。首・肩は想像していたのですが、右足先が内側に入り込んでいたそうで、足裏を押し込むと、股関節近くへ反応するのが、出来ていなかったみたい。施術後は真っすぐに。後は右喉の首筋の筋膜が癒着していたそうです。（入室した際に声がおかしかったとの事。）おかげで、体中ポカポカになりました。さぁ～またて、・・・何年かぶりの「木曜市」へ奥に高知城が見えてます。酵母パンのセット￥500セロリ￥150おばちゃんの饅頭とお餅市役所の前通り～～大橋通の「にしかわ」で季節限定の「桜パン」とサンマルクでやみつきドック＋チョコクロ金高...月一のメンテナンスと木曜市
です。それに暖かいわぁ～いゆっくり起きたので朝ごはんも遅めの8時です。フルーツトマト＋ソルト＋パセリカスピ海ヨーグルト＋イチゴ日本蜂のハチミツたっぷりの岩佐bread＋有精卵＋レタス畑仕事1部は11時～14時アボカドの防寒ビニール外しと剪定「佐藤錦」今年は花芽がいっぱい佐藤錦ここで一部終了一旦家に帰りお昼ご飯です。冷ややっこ＋ウニ入り海苔佃煮おから＝人参・牛蒡・ネギ・こんにゃく仙頭愛子さんちの「田舎寿司」スケソウダラの魚肉ソーセージ入りモヤシスープさぁさぁ二部です。栗坊ポタジェにしてみましたちょっと一休みです。蕗の薹かな？さぁ～もうひと頑張りです。キーウィの棚のやり直し右に傾いてます全て取り外してやり直ししました。時刻は18：30ちかれたぁ～～～・・・・・・・畑仕事1部と二部
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のようなのような？朝ごはん出来ました。春キャベツの卵とじ＋チリメンジャコミニトマト＋ゴールドキーウィパンにはサクランボジャムきょうの畑仕事蕗の整理と柿・キーウィの整理左右の奥に膨らんでいる「アマリリス」昨日は咲いてなかったのに？どうしたの？？畑全体食べれない植物ゾーン桔梗クレマチスガーベラレディ・オブ・シャーロットここで見回りtime終了お腹も空いてきたので帰ります。赤ラッキョ＋アスパラ使ってお昼ご飯です。収穫してきた「エンドウ」で「豆ごはん」去年10月に収穫して保存してあった「ロロン（南瓜）」の煮物鶏肉（ハラミ）を漬け込んでいたのを赤ラッキョ＋アスパラと一緒に炒めたもの高野豆腐の煮物（椎茸＋人参＋枝豆）マメたっぷりのご飯味噌汁＝豆腐とエノキお腹いっぱいでチョコ・・・・・・・果樹の軽剪定
朝からです。ゴロゴロの日決定さぁ～何はなくても「朝ごはん」から冷凍ブルーベリー∔ヨーグルトプレート：サニーレタス＋アスパラ＋ミニトマト＋ベーコンエッグフルーツ＝ゴールドキーウィパンにはサクランボジャムちょっこし。雨の合間に収穫してきました。収録してあった「相棒」観ながら鞘から実取り出しました。関西の姉に送るのは5月に入ってからに。待っててねお初です。
です。通常の生活に戻りつつ・・・・かな朝ごはんです。ヨーグルトにはサクランボジャム山中晴美さんちのトマト＋酢玉ねぎ＋チリメンジャコプレート：🍌＋ゆで卵＋プランターのサラダ菜＋パンきょうの畑仕事①一個も生らなかった「南高梅」風通しを良くして上げよう剪定した後に「お薬」ヌリヌリお仕事②ブルーベリーの摘果ここからは見回りtimeマスカットブルースカイ（紫陽花）サクランボ胡桃キーウィカボチャと枝豆・ゴールドラッシュの畝茗荷カラーあっつ桜左＝ナス・キュウリ・トマト右＝キタアカリ芍薬クレマチス左＝ブルー紫蘭右＝口紅紫蘭柿小夏文旦百合ゾーン午後2時・・・・・500mLのお水無くなったので帰ります。梅の剪定とブルーベリーの摘果等
中々行く機会のなかった「岐阜城」念願叶いました。新大阪🚅～名古屋＝＝＝＝東海本線岐阜駅下車岐阜バス🚌で金華山近くの「岐阜公園」下車（￥230）金華山ケーブル～～～～往復￥1300ここからお城まで歩きです。姉二人は「ふ～ふ～～」＊70歳以上は無料です。天守閣までは今風の階段で、すたこらさっさと登れます。見晴らし最高下城したら再度ケーブル～～～～バス～～岐阜駅高山線で「下呂」泊4月19日ホテルの送迎バスで下呂駅へ何と人・人・人・・・・・駅の外までこりゃぁ～乗れるかぁ？❓？ところがどっこい。バラバラでしたが名古屋まで座れました。近鉄名古屋からは一番上の姉希望の「ひのとり」乗車です。YouTubeで3分で行けるルートをシミュレーションしたのでバッチリです。窓口で当日切符購入です。勿論「premium」コーヒーも飲...岐阜・愛知編（4/18～19日）
のち小雨🌂2週続けての「ありく会」参加です。今日は奈良金剛寺です。河内長野から高野線～～橋本駅JRに乗り換えて五条駅下車ここから徒歩でお寺まで平安時代末期、平重盛によって創建されたといわれる古刹。西国薬師49か寺の第9番霊場。本堂には室町時代作の本尊薬師三尊像安置されているほか、池大雅らの書画がかけられている。ご住職からの説明を受けてから庭園へ牡丹が有名らしいのですが色々なお花と樹木に目を奪われます。マーガレットみたいでしょう？？実は「桃色タンポポ」ちょっと盛りの過ぎた「フジ」と「熟女」達金厚朴（きんこうぼく）ｵｵﾔﾏﾚﾝｹﾞﾍﾞﾆﾊﾞﾅﾄﾁﾉｷオガタマノキ帰りはJR大和二見駅～～～橋本～河内長野～～この日の万歩計は「13919」でした。関西編「partⅲ」
4月17日は二番目の姉と合流してlunchです。一見看板がないと、お店だと気づかないほどの一般住宅です。1階はカウンター席2Fはテーブル席（2階へ昇がる階段が結構きついです。）案内されたのは2Fの座卓席でしたが、椅子席に変更していただきました。2番目の姉は「膝痛」！持ちなんです。運ばれてきたのは表のメニューとは違っていましたが優しいお味で女性に人気なのが良くわかります。次から次へとお客さんが二階へ出入りします。一番奥の席にはママ友さんらしきグループが陣取って楽しそうに。lunch後の珈琲を飲む暇もないくらいおしゃべりに夢中（お～～い冷めるぞ~~）あ・は・は(^。^)y-.。o○関西編partⅡ（lunch）
4/16日：時々「北山緑化植物園」姉の参加している「ありく会」へ飛び入り参加梅田阪急🚃（神戸線）～～夙川（しゅくかわ）駅下車阪急バス🚍で西宮甲山（かぶとやま）高校前行～～～柏堂町（かやんどうちょう）バス停下車。すぐ前が植物園です。出迎えてくれたのは今まさに満開の「🌸」この桜の下で姉が作ってくれたお弁当を広げておいしいなぁ～～一番いい時期に来たみたいです。ここから展望台目指してレッツゴーみつばツツジが満開です。参加者さんの最後尾さん達と。「北山池」にて。本日の万歩計「16244」でした。ここから下山して夙川公園を横切り夙川駅まで・・・・・・・お久しぶりです。(^_-)-☆「関西編」パート1
でしょうか？洗濯物は軒下へ移動しときました。朝ごはんフルーツトマトに酢玉ねぎ＋チリメンジャコヨーグルトには🍓＋サクランボジャムキャベツと焼き豚の卵とじレーズンパン＋ハチミツフルーツ＝小夏（上の葉っぱは水耕栽培の人参）10：00予約で美容院です。東へ往復22K・・・現役時代からのお店です。それなりにきれいになった？？？かなさぁ～行こ行こ今日の畑仕事は先日の強風というか突風というかで根性無しのエンドウを立て直しです。グルグル巻きの荒治療・・・可哀想って言わないで。ブルーベリーの追肥と土ならしマルバチのペアが飛び回ってます。本当に「ブン・ブン・ブン」聞こえます。見えるかな？君たち頑張ってくれたまえさて、先日植えた「味サンゴ」の1株が調子が悪くて、じ＝＝っと様子見してましたが、昨日、種苗店で1株買ってきていたので...ブルーベリー・エンドウ・のお世話と野菜苗追加しました。10日ほどお休みします
です。早くに目が覚めたのでちょびっと早めの朝ごはんです。昨日買ってきた「きな粉🍞」スナップエンドウ＋玉ねぎの卵とじ＋フルーツトマトには酢玉ねぎヨーグルトには🍓＋サクランボジャム10：00～整体です。（90分）7月から70分に変更ｺﾞｷｺﾞｷ・・しない整体です。今月は「気功」も施術予定入ってます。身体も元に戻ったき、行こか！先日から、きいもみよった「牡丹」咲いたぞねちゃーちゃんの白魚のよ～～な？？指と比べてみた。横の「芍薬」は出番待ち「桔梗」もポッツラぽっつらでてきゆう。（アスパラの、こんまいがみたいやろ？）見えた？花ばっかし、みとれっちょったら、てにあわんぞね。ちったぁ～仕事もせんかね！ハイハイ、しよら～～ね。茗荷のお世話間引いて、追肥しちょいた。この後、蔓延ってきた「蕗」の整理して、また見回り。（ひとっ...整体の後は畑へ（茗荷のお世話）
てます。サークルの日は軽めの朝ごはんヨーグルトにはサクランボジャム（下に🍓たっぷり）メロンパン風＋ベーコンエッグ＋フルーツトマト4個9：50～10：50健美操今回も、この時期に起きやすい「めまい」対策のツボから11：00～12：00バランスボール今月のテーマ「腹筋」が主ですが対で「背筋」も。先生曰く：腹筋は簡単「背骨」曲げるだけ！うっそ～～～そんなぁ～～～・・・・今日もいい汗かいたのでご褒美車で東へ往復60Km弱FB友さんちです。サークル友さんと小鉢の「イタドリと蕨の胡麻油炒め」が美味しかった。FB友さん作「きな粉🍞」にはまってます。￥160/個帰りすがりに「地場産へ」奈半利味噌大小（小は姉に送ります）。タルタルソースあおさ・・・どんな味やろ～～？？今日も一日よ～～く頑張りました。木曜日はサークルとご褒美＆お買い物
久しぶりの上天気何時もの時間の朝ごはんできました。昨日もアスパラ二本収穫しました。ミニトマト＋アスパラ＋スナップエンドウ（これがまた甘くて美味しい「どんぐり」サンで￥150/袋）＋熟したバナナロールパンでサンドしたのは畑のサニーレタス＋ゆで卵ヨーグルトにはサクランボジャムミソスープには赤玉ねぎの、青いところたっぷりと昨日の突風・強風とは違い、今日は穏やかで温かいお日様です。草引きしながらの見回りです。嵐の後の畑の様子。
ですがになるみたいです。サークルの日はいつものように軽めの早めの朝ごはんヨーグルトにはサクランボジャム下には🍓いっぱいピーナッツゆで卵＋バターたっぷり🍞9：30～10：15walkingエクササイズ①のパートtwoニーアップbasicステップ5回2歩移動しながらの脳トレは、進行方向に横・上・横・下でL字で元の位置に戻る片足づつ2回ふんで台に上がり~降りるⅡのパートレックカール⑤回台の両端に踵か爪先をタッチする⑥回V字ステップしながらの脳トレは片手づつ①下・②下・⓷クロス・④クロス・⑤真横・⑥元に・⑦8上二回目は早いスピードでだいからおりて床で10：20～11：20yogaリンパの流れをよくする運動～ストレッチから始めてポーズに入ります。今日は戦士Ⅱ・プレーヤーズツイストの軽め。チャイルド・ガス抜き等HP引...火曜日はサークル二本。強風被害は？
です。午後からは予報です。何時もの時間にできました。「朝ごはん」です。ヨーグルトにはサクランボジャム昨日収穫したアスパラ＋サニーレタス＋ゆで卵∔イチゴ古代米パンに、バナナ乗せて、シナモンパウダーパラパラパラ＋パラと振りかけてトースターででチンしたら出来上がり。10：30～11：30ストレッチポール基本のポーズポールに乗るだけで胸が広がるので呼吸がしやすくなります。腰・お尻・肩甲骨・股関節・足首・脇下・背中・・・・と。畑仕事の後は腰痛予防に必ずしています。効果覿面一旦家に帰り、軒下の洗濯物を部屋へ干したらHCへ「ジャガイモ」＆「里芋」用の肥料を買いに行き～畑へおっと！予報より早くです。早々に退散ですね。お昼ご飯にしますか！昨日収穫してきて、下処理した「蕗」。厚揚げと炊きました。別鍋で味付けした「タケノコ」と...今日のサークル
なのか？なのかよ―判らん天気です。ちょこし遅めの朝ごはんできました。サラダ＝湯がいたキャベツ2枚を力いっぱい「ぎゅ～～～っと」絞ったら、サニーレタス＋ゆで卵＋ミニトマト＋シーチキンライトヨーグルト＝下に🍓がこじゃんとはいっちゅー＋サクランボジャムパン＝古代米パン満腹度120％かグズグズしてたら10時まわっちゅー・・・・めった！行こ行こ畑枝豆＝おつな姫植えました。玉ねぎのマルチ使ったので、なんか、きたなぁ～～い草引きしながらの見回りtimeは。「柿」の新芽が美しい隣のキーウィもスズランん？一個紫がまじっちゅー・・・ムスカリさんか！満開の「タイム」＆お仕事中のミツバチ君・・・みえるかな？ブンブンブン大きくなってきた「蕗」ちょっと頂きました。明日のおかずになります。ハマカワさんに教えてもらった簡単筋取り湯がいた...今日も畑仕事と収穫(^_-)-☆
ですが降らないという予報何時もの時間の朝ごはんヨーグルト＝サクランボジャム＋きな粉サラダ＝湯がいたキャベツ（四分のⅠ）＋シーチキンライト＋アスパラ＋サツマイモ（レンチン）＋トマト・・ドレッシングなしハムエッグ＋米粉🍞姉二人と、お嫁さんに、ゆうパックするので畑へ「玉ねぎ2種」取りに行ってきます。ついでに見回りもね。百合ゾーン（手前が八重の鬼百合）都忘れ（花の中で一番好きかも）姫卯木（もうすぐいい香りがします）レモンバーム（ハーブ）・・・本当にレモンの香りがしますよ！アスチルベ・・・なんでこんなネーミングかなぁ～～桔梗・・・アスパラ見たいでしょう？毎年健気に出てきてくれます。ブルー紫蘭（薔薇の先生に頂いた）口紅紫蘭ブドウこぼれ種から「紫蘇」赤ちゃんの時から紫蘇色ですね。芝桜Ⅱ（穴が開いてるところは芍薬を植えて...畑の花さん達
です。今日は義弟運転で「カイロプラクティック」です。ちょっと早い目の朝ごはんです。ヨーグルトにはきな粉＋サクランボジャムサラダ：ちぎりキャベツ＋サニーレタス＋昨日収穫したアスパラ＋ミニトマト＋ゆで卵米粉🍞11：00予約です。10:50着で待合室にて。施術室濱田Dr2~3日前から背中の左下あたりに違和感があったのですが？？母親を「すい臓がん」で無くしているのでこの部分は異常なほど敏感なんです。Drには何にも言ってません。まず、Dr右の脹脛の内側と足裏に張りがありますね。右半身と肩とを念入りに施術です。施術後、背中の違和感も脹脛足裏の張りも解消です。Dr曰く：違和感がある部位と反対の部分が本当の場所ですと。・・・（右の背中が根源でした。）筋膜リリースもしてくれるのですがアクティベータもアクティベータ器とは、カ...月一のメンテは「ハマカイロ」＆ランチそして畑仕事
のようなのような？？雨はふりそうにないぞ！今日はいつもより早い朝ごはんです。ヨーグルト＝🍓＋サクランボジャムゆで卵＋🍌＋古代米の🍞（食べやすいように4切れに）9：50～健美操腰痛に効く「ツボ」（手）（足）崑崙（こんろん）崑崙は足の外踝とアキレス腱の中間にあるツボです。外踝からアキレス腱にかけて指をすべらせていき、凹んだ場所にあります。刺激するときは、指の腹がツボの真上に来るように当てて3秒ほどかけて押し込んでいきます気持ちよさを感じる力で5秒キープし、指を離します。左右それぞれ5セットづつ繰り返すと効果的です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・11:00~バランスボール今月は「腹筋」いい汗かいた後のご褒美は東へ往復70KFB友さんちのlaunch￥800お...木曜日もサークル2本。さてご褒美は？ジャガイモの芽掻き。
時々物凄い昨晩は「アレルギー」のお薬飲んだのでダラダラ何度寝？？やっとこさ起きたのは8：00朝ごはんですよ～～サラダ：ちぎりキャベツとサニーレタス＋ブロッコリースプラウト＋ゆで卵ヨーグルトには🍓＋サクランボジャムパンは米粉🍞（もちもちで何にもつけなくてもberry👍）撮りためていたビデオ観ながら、また滅多に飲まないお薬が「脳」を騙しているのか？？？起きたのが2時・・・・・お昼ご飯ですよ。親子丼（南部🐓）をジップロップに入れて、お酒をいれて、冷蔵庫で）畑の玉ねぎいっぱい入れて。青いとこもあまくて美味しい。冷ややっこ甲浦の平田さんちのお豆腐たっぷりのチリメンジャコと茗荷（基本何にも掛けません。チリメンジャコの塩分で十分かな？）味噌汁：豆腐・マイタケ・茗荷・玉ねぎの青い部分マイタケの下の硬めのとこも小さくカット...ゴロゴロの日。
ですね。今日までらしい・・・・明日から3日間やら・・・サークルの日は早めの軽めの朝ごはんです。ゆで卵＋ハチミツたっぷりトーストヨーグルトには🍓＋サクランボジャム9：30～walkingエクササイズ①のpartスパイダーから反対も続けてスパーダ―ステップtwoニーアップしたらレックカール（両手）basicステップ④回したらボックスステップしながら足と反対の手を（両手）を斜め上上・上・下・下②のpart5回マンボ③回V字ステップしながらの脳トレは片手づつ①上②上⓷真横④⑤上⑥真横⑦⑧台から下りて床でのV字ステップは速度を早くして上記運動を・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10：20yoga真珠貝のポーズワニのポーズHP引用さぁ～ご褒美はで往復60Km「農家レストランへ」lunc...火曜日はサークル。ご褒美は？夏野菜の植え付け
です。温い「ぬくい」（暖かい）・・・・・すっと起きれますか？ちょっと遅い朝ごはん頂きます。ヨーグルトには🍓＋サクランボジャムサラダ＝手でちぎった春キャベツ＋胡麻ドレッシング（ayamiご指名）ベーコンエッグ＋チーズ「チン」トーストHomeセンターで色々の肥料購入しましたよ。左の「薔薇の肥料」を鋤きこみました。バッドグアノは一生懸命咲いてくれた「花」さん達へのお礼です。オリーブの肥料は大きな玉ですので何かの？？みたい。これも鋤きこみ完了。この前から調子悪かった「宮内伊予柑」・やっぱり枯れてた(´；ω；`)ｳｯ…・・・・しゃーない。枯れたもんはで、凝りもせず、また、柑橘です。ホームセンターで「つれてけぇ～～～・・・・」って。またもや、捕まったこれからは、草引きと見回りtime「フレンチラベンダー」3年目になる...追肥と新参者？？
です。週末はお天気がみたいですね。朝ごはん出来ました。サニーレタス・春菊・グリーンサラダゆで卵＋小夏自家製ヨーグルトには🍓チーズトースト＋パセリきょうの畑仕事は関西の2人の姉達に宅配するので、赤玉ねぎ「湘南レッド」抜きました。郵便局に箱買いに行くと：県外におくりますか？＊はい：今県外に送る条件でこの箱が無料です。：え？2箱（100㎝）頂いてきました。ありがたやぁ～～～入れたのはメリーガーデンで特価の1袋￥100の小夏春野のトマト＋眞嶋さんちのトマト＋山中さんちの🍅3種類みち君ちのお茄子茗荷、ピーマン・シイタケ・ホーレンソウ・ニラ・キュウリ畑からは：赤玉ねぎ＋レタス＋エンドウさぁ～お仕事しようかね。玉ねぎ抜いたので味サンゴ「キュウリ」3本植えました。ナス「キヌカワ」の一つが調子が今一なので「黒福」植えてみま...湘南レッド抜いて味サンゴ＋黒福植えて、宅配です。
です。なんか肌寒いなぁ～～サークルのある日は早い目の軽めの朝ごはんです昨日煮た「はちくとエンドウの煮物」味見です。チーズトースト＋ゆで卵とまとの酢玉ねぎかけ・自家製ヨーグルト＋🍓9：50～健美操東洋医学と気功＆ヨガ&太極拳のmixです。4/17～5/5までは春の「土用」です。この期間は季節の変わり目の養生機関です。急激な気温の変化に身体が疲れてしまう時期なので旬のものを食べてゆっくりと休める期間です。この季節には「脾の代謝（消化吸収系の内臓）」に負担がかかりやすい。今日も「ツボ」から始まり「骨盤底筋」衰えからくる尿漏れは①加齢②肥満⓷食べ過ぎ④出産等が原因腰痛は「多裂筋」が原因の可能性がある。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・11：00～バランスボール小さいボ...今日もサークル2本・畑仕事
ですが11時頃から予報です。朝ごはん出来ました。ハムエッグ・トマト;チリメンジャコ・🍞・🍌と小夏ヨーグルトにはハチミツ種苗店で「味サンゴ（キュウリ）③」「小玉スイカ②」「プリンスメロン②」「ロロン（南瓜）①」「千果（ミニトマト）⓷」購入その後、何時もの「どんぐり（地場産）」で買い物してたらお隣の奥さんが「たいへんぞね！鳥に🍒くわれゆう」ってそりゃへんしも（大急ぎ）ネット掛けんといかん！ネットがなかったき、寒冷紗で応急処置ぐるぐるまいて、「ミイラ」完成さぁ～植え付けだぁ～種苗店で買ってきたミニトマト「千果」3本と同級生からもらった「桃太郎」3本植え付けました。栗坊の横に「ロロン（南瓜）」追加です。何か~~疲れたので今日はここまで・・・・・・・・・・・見回りtimeです。イチゴが色づいてきてます。キーウィエン...あっちゃぁ～鳥め！
です。今んとこシトシト＆ポツポツサークルの日は早い目の軽く？はない朝ごはんです。ハムエッグ＋🍌＋岩佐さんちパンにハチミツとろ～～り姪っ子のナスのハウスでとれた「トマト」＋エゴマ油ヨーグルトにはきな粉＋冷凍ブルーベリー9：30～walkingエクササイズ使うのはこの昇降台1のパートone・two・threeのリズムで下りたら3回連続ニーアップ（片足の膝を上げる）次にベーシックステップ④回（上がり下り）そして、台に対して身体を横にして2歩移動しながらL字型に2歩移動身体を左に台に①・②と足を置き⓷・④で下りて。次に左へ（正面を向き）2歩右へ2歩移動身体を左に向けて①・②で台～⓷④これを左右行う。2のパートレックカール（片足をお尻に着くくらい蹴り上げる）⑤回台の周りを8歩でwalkingVステップしながらの脳ト...火曜日は二本のサークル・パイン
です。予報では午後3時ごろポロポロと。第2と第四の月曜日は「ストレッチポール」です。10：30～なので気持ちゆっくりです。まぁ～朝ごはん食べてみよか！自家製ヨーグルト＋ハチミツ（日本🐝さんの）ゆで卵（モミジ🥚）＋フルーツトマト（春野産）にチリメンジャコ（小松さんち）掛け岩佐さんちのレーズンパンフルーツ：いちご・🍌・キーウィ・小夏（小松農園）10：30～11：30ストレッチポール片足を90度にまげてキープしながら両手を上に（腹筋）基本のポーズから腹筋・ストレッチと続きます。間・間に先生の「ネタ話」入れて、和やかに・・・・ひと息ついたら「畑」です明日からの雨でどんなになるやらわからん？？「レタス」の収穫〈なめちゃん発生）下には赤玉ねぎ6個（十分な大きさになってました）これらは全て、姪っ子・妹・ハマカワさんちへ...ジャガイモの花と・・・・
ですが暑い今日は24℃までらしい。ひやぁ～～～～朝ごはんできました。畑のパリパリのレタス＋卵＋スモークチキンを挟み込んだクラブサンド自家製ヨーグルトには冷凍ブルーベリーフルーツ：🍌キーウィ＋🍓さぁ～気合い入れて畑へ畑仕事①無花果の枝の整理です。さっぱりしましたね。去年「カミキリ」被害でバッサリと剪定し、針金で幼虫5個えぐり出しお薬塗って治療中でした。：これこれ無花果ちゃんはみかえらんがぁ～やったら抜いて新しい木植えるぞねうっひゃ～～～ちゃあちゃんご無体なぁ～～頑張ってみますき、何卒ご猶予を～てな具合で、葉っぱは回復途中・・・・・様子見②大生姜の植え付けレモングラスの干し草と藁かけときました。ナス（キヌカワ）3本植え付けです。暫くは肥料の袋カバーで暴風・防虫対策です。暑さで疲れたのでここからは見回りです。ク...生姜・ナス植えました。
です。朝ごはん出来ました。目玉焼き・ミニトマト・スナップエンドウ・レーズンパンフルーツ：小夏・🍌・ゴールドキーウィ自家製ヨーグルト＋きな粉＋冷凍ブルーベリー今日の畑仕事は「赤ラッキョ」の収穫と次回植え付け用の準備です。畑で洗って、整えときます。家に帰ってから「塩洗い」して熱湯かけ冷ましてから「美味しい酢」に漬け込みます。きょうの畑の花シャクヤクスズランネクタリンの花ラベンダージャーマンアイリスクレマチスアッツ桜野菜と果樹ハーブレモンバームオレガノtime野菜セロリゴールドラッシュインゲン茗荷果樹胡桃びっくりグイミキーウィアメリカンチェリー2個目の🍓です。1時半になったのでお昼ご飯に帰ります。・・・・・いちご＋ミニトマト＋スナップエンドウ卵豆腐イタドリのごま油炒め筍の煮物水雲一休みして、LINEが・・・・「...赤ラッキョの収穫
です。火曜日は二本のサークルです。9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガあ～すっきりした。ひと息ついたら畑です。ホーレンソウ抜いた畝を鍬で耕し有機石灰入れました。1週間ほっといたのに「花」さんたち元気です。ネギ坊主に蜂さんあれ～～なんんだこれ～～～姫うつぎ紫蘭アマドコロ口紅紫蘭ブルー紫蘭白紫蘭都忘れ桔梗ネクタリンバラ野菜さん達レタスおつな姫（枝豆）ニンニクのびたねぇ～アスパラエンドウシンシアキタカムイお初です4月9～4月16日まで関西の姉の付き添いでお休みしてました。m(__)mお陰様で術後の経過も順調でほっとしてます。母親代わりの姉ですので、しっかり者です。「こんでえいよ～～」って言ってましたが、枯れ木も山の賑わいかと？？？？「心強かったわぁ～」って言ってくれました。久しぶりの畑です。
昨晩から大雨です。洪水警報発令です。いんにゃぁ～～～そればぁ～降りや～せん。台風の時より緩いぞ～雨降りの日はゆっくりおきての朝ごはんです。フルーツサラダ：🍌・🍓・🍅・文旦・アスパラ味噌汁：卵玉ねぎカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油＋イチゴジャム生食パン＋イチゴジャム午後2時半ごろ「洪水警報」解除になりました。畑が心配なのでちょこっと。ジャーマンアイリス見事にお辞儀してますブルーベリーの花が落下ラベンダーもぐっちゃぐっちゃ心配していた「エンドウ」は辛うじてセーフ元気な野菜達アスパラ2回目が出てきてます。大雨で活き活きレタスtimeアスチルベブルーベリービルベリーキーウィ中々色ずきません奥が2期生・手前が3期生横には桔梗が・・・・紫蘭とアマドコロ都忘れ茗荷明日にでもアイリス・ラベンダーの救済をしましょうかね。洪水警報出ました。
今んとこ・・・・午後から予報です。朝ごはん出来ました。サラダ:🍅；アスパラ：スナックエンドウカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油プレート：キャベツの千切りにベーコンエッグトッピング＋🍌＋生食パンお空と相談しながら、まずは収穫からセロリ・スナップエンドウサニーレタス・キャベツ時々・・・（濡れるほどではない）見回りすんべ！南高梅（今年は豊作だぁ~~）柿の花芽（雄花？雌花・・・まだわかりません）サクランボ今年はすんごいぞ～～クレマチスインゲン花いっときます時々「ネギ坊主」鈴蘭ジャーマンアイリスイチゴ午後2時ですが、・・・まだ？？？濡れないうちに帰ります。雨の来ぬうちに畑です。
ですがなんか？肌寒いなぁ～火曜日はサークル2本です。早めの軽め朝ごはん出来ました。フルーツ：🍓・🍌・小夏カスピ海ヨーグルト＋エゴマ油サラダ;ブロッコリー・ゆで卵食パンは生食です。9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガ心拍数も戻り、ご褒美・ご褒美今日は車で往復76Kコットンハウスさんのlaunch￥1200食後の飲み物＋デザート付き食後のお散歩は近くの札所「国分寺」さんへ参拝です。牡丹が綺麗でした。思わず「わぁ～ぼたんや！」って興奮していったら、近くにいた外国の男性が「botannビューティフル」ねって返してくれました。帰りはいつもの「くろしおの市」で眞嶋さんちのフルーツトマトget。ひと息ついたら畑です。今日は無花果・ポタジェの藁の整理です。ブルーベリーの花が種類ごとに今日のジャーマンアイリ...火曜日は二本のサークル・lunchと畑
みたいです。6:46発・8：00着何時ものcaferest「ジュジュ」さんでモーニングこれで￥500・・・・カイロプラクティックへDr:「胆管」が張ってましたね。右側の筋膜リリースしました。・・・・12:16発・・・・13:25着・・帰宅本日「15367歩」です。洗濯物取り込んで畑です。今日はほぼ「水やり」と草引きそして、見回り芝桜が素敵茗荷ニョキニョキシャインマスカットの新芽山椒ブルーベリーバラキーウィカスミソウインゲンの花ジャーマンアイリス咲き始めてますアボカド越冬成功で新芽です。鈴蘭今日の桔梗あ！赤~~くなぁれ五時半になったので帰ります。ちょっとお疲れです。今日はメンテナンス。そして畑
です。本当にです。気温は23℃まで予報です。花粉はスギヒノキへと移行しているみたいですが？ハクション朝ごはん出来ました。フルーツ：🍓・小夏野菜：キャベツ＋玉ねぎ＋シイタケ∔🍅ベーコン炒めの卵とじパン＋バターカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油∔イチゴジャムきょうの畑仕事女子ご要望の枝豆とトウモロコシです。①おつな姫（枝豆）今年はカメムシが大量発生しているので寒冷紗掛けときました。②ゴールドラッシュここからは見回り去年「カミキリ」にボロボロにされた無花果に新芽です。鈴蘭姫うつぎアスパラではありません。「桔梗」です。肥大化した「ホーレンソウ」ジャーマンアイリス妹と姪っ子に産地直送です。キャベツ＋サニーレタス＋赤島ラッキョあ～疲れたおつな姫とゴールドラッシュ植えました。
です。予報では一日こんな調子かな？え！雨雲レーダ―でに。外に出てみたけどのまま。朝ごはんにします。サラダ:ブロッコリー＋トマトチリメンジャコ＋美味しい酢カスピ海ヨーグルト＋自家製イチゴジャムゆで卵＋お芋入り🍞きょうの畑仕事はムスカリ撤去してすずらんの救済です。お～～素晴らしいフリージャーも侵略されて貧弱な姿びっくりグイミ枯れ枯れになってます。ここで疲れたので一休み・・・・・ひと息ついたら再度畑へ残っている玉ねぎ抜きました。後は「水やり」「草引き」して5じのチャイムが聞こえてきたので帰り支度です。晩ご飯は有り合わせ。雪囲いシナノゴールドお隣から頂いた「お初」のタケノコ今炊いてます・・・・ちょっこし味見に頂いて。サラダ：フルーツトマト＋赤ラッキョ＋スナップエンドウ＋アスパラ＋美味しい酢温麺冷ややっこには苦手な...鈴蘭救済でムスカリ撤去です。
です。やっぱり肌寒い木曜日は2本のサークルがあるのでいつものように早い目の軽めに。ゆで卵・ブロッコリー・🍓・レーズンパンカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油＋イチゴジャム(自家製）9：50～健美操11：00～バランスボール健美操で呼吸法・バランスボールで筋トレ＆有酸素運動先生の元気な姿に刺激をもらい、それなりに動けましたひと息ついたら畑です。この前から気になっていた「日本水仙」を引っこ抜き、この水仙に植替えです。暫くは踏みつけないようにポールで目印です。水仙の整理をしていたら姫柊の蕾みっけ！？今頃？？？？引っこ抜いた球根はお隣の奥さんが堤に植えたいと言っていたのでもらって頂きました。結構な力仕事でしたので今日はここまであとは収穫と見回りtimeです。きょうの芝桜フレンチラベンダー2種類timeジャーマンアイリスク...サークルの後の畑仕事
です。最近朝は肌寒いよね！ブルブルサークルの日は早めの軽めの朝ごはんです。フルーツ：🍓・雪囲いシナノゴールドカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油ミソスープ：卵・豆腐🍌トースト＋シナモン9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガさぁ～ご褒美のlaunchは東へ25k古民家カフェのlaunchです￥880お腹いっぱいです。帰りに「🌸」見に行こか！ってことになりうちの畑通り過ぎて広域公園へ3時になったけど畑へ見回りと収穫です。ホーレンソウキャベツアスパラ玉ねぎセロリブロッコリー＆スナップエンドウ赤ラッキョウ5時半になったので帰ります。収穫してきた野菜で晩御飯です。フルーツトマト＋🍏＋スナップエンドウに酢玉ねぎブロッコリーの酢味噌和え＋チリメンジャコ野菜炒め：カモ肉・セロリ・キャベツ・玉ねぎ・赤ラッキョ...サークル・ご褒美・桜・畑
お~~久しぶりのです。花粉アレルギーだからお布団は干せません今日は、月二回のサークル(第二・第四月曜日）があるので早めの朝ごはんです。カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油フルーツトマトの酢玉ねぎ漬け（美味しい酢＋パセリ）フルーツ；羽生田果樹園の雪囲いシナノゴールド（めっちゃ美味しい）butterトーストミソスープ：シイタケ・玉ねぎ・モミジ🥚10：30～11：30ストレッチポール背骨・股関節・肩甲骨整いましたひと息ついたら畑です。きょうの畑仕事①エンドウビニール紐で補強です。②ジャガイモの芽掻き（キタカムイ・インカのめざめ）残りは、ピルカ・シンシアですが、やっと、マルチ突き上げてきたので開けて、日光浴中です。後は、水仙のはながら取りと草引きで本日は終了です。サークルの後は畑仕事
シトシトとよく降ります。ゆっくり起きたので朝ごはんもゆっくりです。カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油サラダ:レタス・シナノゴールド🍏・スナップエンドウ・セロリ・ゆで卵・パセリフルーツ：🍌・さぬき姫🍓＋戸隠での雪囲い🍏（シナノゴールド）今頃のリンゴとは雲泥の差甘くて、酸味もあり、サクサクさすが！長野羽生田さんちのリンゴは違うレーズンパン小雨が落ちている我が家の庭白～濃いピンク～薄ピンク～白へと変化中の「木瓜」ニラ花薄紫の「都忘れ」咲き始めてます。お昼前に雨が上がりました。行こか！これもお気に入りの水仙雨で花びらがベトベトで首垂れてる水仙水仙ちょいちょいと切りました。綺麗になりましたブルーベリー3種の花これはビルベリー雨で活き活きしている畑です。ポタジェのレタス・パセリも元気です。梅も2・25日に植えたジャ...雨にお辞儀している水仙とジャガイモ
儲かりのですが、なんか？蒸せる朝ごはん食べて目を覚まそ～～花時計みたいなお皿です。アスパラ・セロリ・さぬき姫🍓・ゆで卵・チーズトーストにはパセリカシューナッツ・マカダミアナッツカスピ海ヨーグルト・エゴマ油＋コーンフレーク畑に行くと昨日の雨と風でネクタリン花びらがいっぱい落ちてます。きょうの畑仕事キタアカリの芽掻き（左手前の2つは倉庫で眠っていた去年の種イモ）水仙の花とり昨日の大雨でおじきしてます。この水仙、好きながです。ついでに次から次へと新芽が出てきてる果樹等朝倉山椒ちょっとわかりづらいかな？花の散ったサクランボに「実」発見びっくりグイミ茗荷アスパラ3個芍薬ボタンタイムの花ムスカリクレマチス本日の収穫でっかいぞ～～暑くなってきたので帰ります。収穫してきたお野菜使ってお昼ご飯です。市販の宇都宮餃子の真ん中...ジャガイモの芽掻き・水仙のはながら取り
からのみたいです。ゆっくり起きた日の朝ごはんはフルーツ：🍌＆さぬきひめ🍓カスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油プレート：サラダ（レタス・ブロッコリーアスパラ・茹でモヤシ・ゆで卵）イチゴジャム乗っけトーストきょうの畑仕事ブロッコリーの整理とその他収穫三つ葉・スナックエンドウ・パセリ・玉ねぎ伸び放題のパセリ（いつものlaunch屋さんへ直送）3-22ピンクのヒヤシンス今日3－22日のアスパラ1時半になり花粉飛来のピーク時間到来です。避難体制OK収穫してきた、玉ねぎ・三つ葉・ブロッコリーでお昼ご飯です。デザート：さぬき姫🍓ブロッコリーの酢味噌和え＋ごまたっぷりスライスした玉ねぎレンチンして、ポン酢＋生姜（チューブ）親子丼：産み初めめのモミジ🥚＋たまねぎ＋シイタケ＋三つ葉＋鶏肉味噌汁：豆腐・シイタケ・玉ねぎの葉っぱ...畑、花爛漫です。
