生きていれば良い事あるとか、お金がすべてじゃないとか、なんだろう、そういう言葉がすごく嫌い。 Twitter（現x）で読んだけど、子供の頃にあいた心の穴って大…
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電池切れました。今日起きれなくて、動きが🐢みたいです。パートの日じゃなくて良かったです。頭の中が空っぽなのです。 今日は職歴書と履歴書の下書きを書こうと思っ…
今日は支援センターに行ってきました。生理三日目で体におもりをつけられている感じです。だるおもでしたが、頑張って行ってきました。 誰かに話すとやっぱり気持ちは少…
田舎のカフェに深夜に行って熱々のピザと甘いガトーショコラが食べたい。そのままペンションとかに泊まって昼まで寝たい。 今日から生理です。抜け毛に悩んでます。ホル…
ほとんど寝れてない状態で、今日はひとりでお出かけしました。 爪が汚かったので、サロンさんでケアをしてもらいました。あと、眉毛も綺麗にしてもらって。良い天気だっ…
今日はパート日でした。 寝つきがやっぱり悪く、ボーッとしていたら、データファイル（分厚くて重い）の整理中、思いっきり、棚とファイルの間で指をはさんでしまい、親…
今日はよもぎ蒸しとマッサージに行ってきました。ストレスと偏食と不眠で肌も体もボロボロで抜け毛も気になっています。腸もみも少ししてもらいました。よもぎ蒸しで汗を…
今日はパート日でした。最近家で食事をするとリバースしそうになるので、夕食は可能な限り、外食…昨日はスーパーで買ってきたものを秒で食べました。本日は定食屋さんで…
今日はまずハロワに行きました。「あせってるでしょ、すごく」って言われて図星なわたし。もう、頭の中がパニック状態なので。 わたし、今、何もかも投げ出して、遠くに…
ハロワに行きます。 今日パートに行って、色々ぐるぐる考えていました。ぐるぐる考えながら、作業をこなした自分を褒めたいです。帰りは夕ご飯食べて帰りました。 今の…
今日は台風なので家にいました。明日はパート大丈夫そうかな。 睡眠時間は短かったですが、ヨガのおかげで少し眠れました。良かったです。 鬱だか不安症だか知らないけ…
今日は単発のヨガに行ってきました。前々回の診察時に先生が不眠に対して色々アドバイスをくれて、その中にヨガがあったので。アロマも言われたから、今度無印とかアフタ…
未来のわたしに返信しよう♪
今日はパート日。不眠だよ…。 わたしはつらい、つらい、って言うし、もう片方は地雷発言ばっかり言うし、うわああってなって、キレて怒鳴り散らしてしまいました。支援…
今日は病院の日でした。ちょっと先生にぶちまけすぎてしまいました。家から離れた方が良いかもしれないから、支援センターに相談した方が良いと言われました。さて、やる…
今日、久しぶりにハロワへ。とりあえず、どこか1社受けてみないとなあ。求人少ないなあ…。まあ、選ばなきゃあるんだけども…。 今のとこ辞めるのもったいないって言わ…
外泊中です。1泊ですが。外泊が許可制になるそうだ、我が家で。もちろんそんなこと守るつもりはない。わたしの心身の健康は誰も守ってはくれないのだから。外泊の前日は…
今日は映画を観てきました。映画は良いですね、映画の世界に入れば、嫌な現実から断絶されて。良い映画でした、楽しい時間でした、一瞬でも。 もう現実が嫌すぎて、腹…
だめだ。無理だ。どうしよう。わたしはとっくに知っていたはずなのに。どくおや、という事実に。ふたりとも、だ。そう、私が摂食障害になっても、発達障害でも、そんなも…
わたしは「孤食」がいちばん落ち着くけど、もし一緒に食事をして「美味しい」と感じれる相手がこの世に存在したら、それって結構素敵なことなのかもしれない。老若男女、…
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肩こりとか、片頭痛とか、なんか、体にも症状が出てくるっていう。今日はマッサージ屋さんに行ってきました。ちょっとすっきりしました。 ASDの症状が鬱…
元々、幼少の頃は寝てばかりだった。 中学、高校は私立で遠いとこだったから、早起きしないとダメで、授業中結構寝ちゃってた。大学は授業時間が長くて、1日もたなかっ…
泊まりに行った当日は眠れなかったけど、金曜日と土曜日にパート連勤したら、ちょっと疲れたみたいで薬無しでウトウト、浅い眠りではあるけど。日常に少し（楽しい←これ…
火曜日のパートで不眠のせいでほんとうに失神しかけて、身内の鬱に巻き込まれて、メンタルが爆発しそうだったので、火曜日の帰り、眠すぎて意識とばしながら（でも夜は寝…
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生きていれば良い事あるとか、お金がすべてじゃないとか、なんだろう、そういう言葉がすごく嫌い。 Twitter（現x）で読んだけど、子供の頃にあいた心の穴って大…
父親が発達障害の場合、皆はどうしているのだろう。言葉が通じないってすごいな。会話にならないんだ。 昔からおかしいなあとは思っていたけど。 この人も病気なんだ、…
親（片方）が多分発達障害なのですが、多分絶対認めないと思う。わたしも気づいたの30歳過ぎてから。遅すぎたー。 でも、この人はこういう人なんだと、小さい子供とい…
1人でいる時間に価値がありすぎて、誰かといる時間に価値を見出せないという投稿をXで見かけた。なるほど。わかるなあ。 旅行に行きたいとか映画に行きたいとかお洒落…
あけましておめでとうございます。年末年始は家にいたくないので、2泊ほど外泊してます、毎年恒例。2泊じゃ足りないかなあと今年は特に痛感しました、4泊くらいいるか…
お久しぶりです。 もう早いもので年末ですね。私は12月の頭に30代後半に突入してしまいました。歳を重ねても心は10代くらいで止まってるから困りますね。大人にな…
自室がゴミ屋敷になっているので、とりあえず一ヶ所ずつ片づけていこうと思います。精神科の先生からのアドバイス。 私は洗濯は一応できて（洗濯機が全部やってくれるし…
自律神経を完全に壊してしまいまして。壊す？おかしくなった？前回は治すのに一ヶ月半かかってしまってたなあ。 消化器官の不調、食欲ゼロ（偏食の悪化）、睡眠浅い、1…
寂しい寂しいあなたたちといると孤独感が増すのはなぜ？親なのに？あなたたちといると心の穴がえぐられている感覚です。血まみれで。ぐちゃぐちゃです。寂しい、寂しい、…
今日も泣いてしまった…。体調不良で内科に行って先生が優しくて家に帰って泣いた。あと、ごみ捨てに行くときも泣きながら行ったし、風呂掃除しながら泣いたし、お風呂入…
今日パート行く前に泣いてしまった。昨日は寝る前に泣いてしまった。 やだなあ、不安になるとすぐ泣くの。大人なのに。 寂しいし不安だし、心の穴はポッカリ空いてて。…
日本語が通じないというか、コミュニケーションがとれない。 身内といると寂しさが悪化する。わたしは1人でいるのが好きだけど、誰かといると結局疲れたり失敗したりす…
今日は通院日。お盆明けなので混んでいました。 精神科の病院（診療所ではない）のでたくさん人がいます。待合で入院患者の人が泣いて暴れていて、そういうのを見ると、…
お久しぶりです。ちょっと時間があいてしまいましたね。 特に変わってないです。相変わらず不眠気味で頭の中がうるさくて、それを悪化させてくる人が身近にいて。でも感…
大人なんか1000人いたとして995人はえらそうなことだけ言って中身は空っぽなバカみたいなんばっか。子供にえっらそうなこと言って。わたしも…まあ、空っぽな方の…
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感謝かあ、うん、自分かな。毎日、生きることに頑張ってるから。 自分、ありがとう。
今日は精神科の通院日でした。 最近、寝つきは悪いのに、1回寝ると起きれない。パートない日はそのまま昼まで寝れば良いのですが、パート日が本当に眠いです。PMSの…
リンパマッサージで呼吸についてよく注意されるなあ。 もう2月も終わりそうだけど、2023年に入って特に何もしてなくて、何もできてないです。普通に生きるっ…
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温泉行きたい、もちろん1人で。畳の部屋でたくさん寝て、美味しいものをたくさん食べたい。
少し久しぶりの投稿です。 特に変わりない日々です。精神科の先生にPMSの記録する用紙をもらったので、2月1日から1ヶ月記録をつけます。昨日から生理初日です。1…
寒いですね。 久しぶりの精神科に行ってきます。一ヶ月ぶり。 さすがに今の病院にも慣れました。前の病院と違い、精神科（心療内科）オンリーの病院。行くと疲れるけど…
10代20代、服や靴や鞄、化粧品、ほとんど買ってない、買えてない、なんか買っちゃいけないと思ってた。うちは貧しい家庭でもないのに、なんで私だけ小汚い服を着てる…
好きな音楽をかけながら、高速道路を車でとばしたい（安全運転で）。 残念ながらペーパーですが。新幹線とか特急とか乗ってると、田舎の横を通ったりするのですが、車で…
去年のお花見にひとりで行ったときに撮った写真です。パソコンの画面にもしてます。
生理中なのもあるし、色々あって、昨日と今日はつぶれてました。土曜日はパートでした。起きれない。家がしんどすぎるけど、つぶれたら、さすがに出かけれない。 今年は…
生理二日目、パート日、眠い、頭が痛い、今回は生理二日目が1番メンタルが不安定です。不眠で頭が痛いのではなく、眠くて、痛い。頭を上から押さえつけられてる感じです…
昨日、木曜日、2023年初のパートでした。連休明けなので、さすがに作業量が多く、居残りして、ちょっと頑張りました。脳みそがねじきれるかと思った。機械トラブルも…
外泊するとその週はなんとか乗り切れます。薬みたい、ドラッグ。きれたら、ぐわあああってくる。もう無理だあってなる。ホテルで1人でベットの上でダイノジになって…
昨日は映画を観に行って行きました。12月末に封切りの作品で、気になってたので観ました。泣くかなと思ってたら、今回の作品も泣きました、号泣。何か刺されば行ったか…
今日帰宅しなきゃ、なのですが、こっちに戻ってきて、まだまだ帰りたくないので、コインロッカーに荷物を預けて、初詣に行きました。、そこから、ごはん食べて、今はカフ…
今は正解かな。あけましておめでとうございます。昨日から明日まで2泊、外泊してます。隣県に。寝たー！短時間だけど、熟睡。あと、ご飯が美味しい。家からLINE…
