重症筋無力症だけど走る事が大好きで日々の出来事と病気との関わりを綴ってます。
同じ病気の友人達へ何かの参考になれば幸いです。
前日16日金曜日のご苦労さま会で二日酔いの気味の2名が参加👍大会まで2ヶ月…少しでも距離をと言うことで一名が16キロまでRUN🤣まだまだ体重が落ちず一昨年に完走した実力には戻っていないらしい…10キロ過ぎからほぼ歩きになり3時間10分🤣…頑張って欲しいと思う😃ところで自身は昨年末に66.7キロを記録してからスタジオでのダンスのおかげなのか…現在は64キロ台まで落ちてきた…そこでもうひと推しと思い…秘密兵器を投入月曜日から毎朝泊湯にして飲む事に👍目標は61キロ前後までと思う😃練習会3回目とりんご酢
昨日、清流マラソン完走に向けて…今回も集まった👍1人先週と同じく河渡橋までこんな日は登山だろうな…と思いながらヒタヒタとキロ10分でRUN…いや歩き🤣長良川橋下に新たなスポット…釣り堀…ニジマスを放流してあるらしく…沢山の人で賑わっていた😃本日も先週同様16キロ…キロ10分33秒…先週より遅くなっている😭必ず間に合わせる👍練習会2回目
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昨年は余りの高騰した参加費に抗議の不参加…今年はTシャツを入れなければ2000円ダウンの為…会社の同僚達に誘われて参加したが…今日は朝からめっちゃ暑い💦いつものごとく最後尾からコロナ禍が明け沿道の声援も復活前回同様同僚をエスコートしながら進むともかく最後尾からのハンディの為キロ8分を出さないように気を配ったが余りの暑さに給水所での水かけに思ったより時間をくわれペースがギリギリ💦…そして千鳥橋付近の13キロ地点関門で衝撃が坂を下った所で関門1分前の告知…やばい💦…何とかクリヤしたがギリギリ過ぎる…同僚も既にいっぱいいっぱいの様子…15キロ地点で自分が危ないと判断し8分に落ちた同僚を置いて行く…この時点で自身は全く問題無いと思っていた😤次の関門は...清流ハーフマラソン
時より雨の降る天候の中事前受け付けへ…雨が降るのを予定してかいつもの広場は閑散体育館の中でイベント野口みずき元選手や川内選手のトークショー…売店の商品紹介などなど出店もあり完走後の下調べを🤣明日のスタート位置は最後尾のI…30度近くになる猛暑にそなえ…しっかりと水分補給して完走だけを目指す👍受け付けへ
昨日スポーツクラブへいく道中…ちょっと気になるお店に寄ってみたアサリのかき揚げとは珍しい大盛りで注文🤣アサリのかき揚げめっちゃ美味しい😋…〇〇製麺より出来が良い👍…しかし肝心の蕎麦は…微妙😤店内で打っているみたいだけど…腰もなく…😭なるほど…この時間帯で客が自分1人だけには訳がある…かそばをもう少し何とかすれば客足も増えるのでは…かき揚げか美味しいだけに…残念な気がする。安価だし再来店あり👍寄ってみた
いよいよ本番まで1週間…最後の練習会👍黄砂の影響で山々は見れず二十代の2人はサッサと先行し1人は金華山へ…残った一名と10キロへ何とかギリ完走ペースで行けたが…本番は如何に🙏…物足りないので1人金華山へ馬の背から七曲りで下山その後はスポーツクラブのスタジオでみっちり身体を動かしてサウナへ…そしてその晩もスポーツクラブのスタジオで更に強度の高いエクササイズで当日は身体を動かし…最後は頑張ったご褒美に👍今年もカミさんが取ってきたワサビで舌鼓…今年も最高でした👍まとめ買いしてきた白州のハイボールも残す事あと一本…完走した後においしく頂きたい🤗最終練習会11回目
本日はインターバル練習10キロ中で最低でも2回は6分台が目標2回目の6分台で心が折れた💦残り4キロはほぼ歩き🤣当日は沿道の応援に頼るしかないかも🤣練習会10回目
満開の中5キロビルドアップ走へ今年も桜を眺めながらRUNをできる事を感謝🙏取り敢えず6分台を最後に出せたのでギリセーフ👍…折り返しの5キロははほぼ歩き🤣来週はインターバルで心拍に喝を入れる👍練習会9回目
年末から通っているスポーツクラブイベントへお気に入りのインストラクターさん目当てに約400名が全国から👍あいにくの雨で肌寒いのが幸いだった…これが月曜日の様な天気だったら…何回着替える事に😱自分がやっていないコースとかも体験…初めてヨガなるものを体験したが…なかなか良かったので自分のクラブでも体験しようと思う😃みっちり6時間…非常に良い体験をさせてもらったし楽しかった😊もう直ぐ60歳…身体作りのためにホリデーライフを満喫しようと思う👍。イベントへ
大会まで1ヶ月をきり8回目の練習会…鵜飼桜は満開かな久しぶりの参加者全員の練習会…今日は金華山ドライブウェイへ何とか歩かずに完走💦駐車場からほぼ12キロ…2時間弱…未だキロ9分から抜け出せずにいる🤣来週は少しムチを入れようと思う👍練習会8回目
まだまだ少し肌寒い…先週より少し咲いている…来週には満開かいつものメンバーでスタートRUNの後金華山で心拍を炙り出す👍あと1ヶ月で大会…未だキロ9分台でウロウロしている🤣…今更タイムを追いかけて追い込む気になれない…何とかなる👍練習会7回目
20日の夜には粉雪まう寒波到来…21日の朝には案の定少し積雪…温暖化はどこかへ行ってしまった🤣しかし今週は寒すぎる🥶春が待ち遠しい😃粉雪
なんと…コロナ患者と添い寝をしていても移らなかった自分に…遂にコロナを患い…初ダウン😞…12.13日と熱はあったが37度ちょい程度…辛かったのは喉の痛み😭…10日の夜から異変を感じ…MAXは15日…17日の今もまだ痛む…今回事前に練習不足を補う為に16.17日2日間練習会と連絡…と言う訳で16日の練習会は不参加…2名程で練習したと報告👍…では今日は…チーン…0…🤣…流石に来る事は無いか…少し小雨が降っているが全く問題なし…ほとんど一週間寝たきりからのRUN…まだまだ治りきってないので歩きが入りながらの7キロで強制終了👍来週には満開かな早く治して気持ち良く走りたい😃練習会6回目
先週同様ブルブル震えながらのスタート🥶今日は少し心拍数を上げる為…途中から金華山百曲がりへやっぱり日頃から心拍を上げてない為…鈍足ハイカーにすら全くついて来れず…リス村で下山する事に🤣完走は無理だと思うけど…少しでも彼らの健康に寄与できれば良い。大会まで全力で応援させて頂きます👍練習会5回目
諸事情があり…なかなか練習会が出来ていない😤…今日は真冬並みの寒気に包まれてスタート👍…少し粉雪も🥶キロ9分と完走には程遠いペースで河渡橋まで🤣大会まで2ヶ月を切り…この走力では😭…せめて10キロ関門ぐらいはクリアさせてあげたいと思っている来週は少し内容を変えてみようと思う👍練習会4回目
前日16日金曜日のご苦労さま会で二日酔いの気味の2名が参加👍大会まで2ヶ月…少しでも距離をと言うことで一名が16キロまでRUN🤣まだまだ体重が落ちず一昨年に完走した実力には戻っていないらしい…10キロ過ぎからほぼ歩きになり3時間10分🤣…頑張って欲しいと思う😃ところで自身は昨年末に66.7キロを記録してからスタジオでのダンスのおかげなのか…現在は64キロ台まで落ちてきた…そこでもうひと推しと思い…秘密兵器を投入月曜日から毎朝泊湯にして飲む事に👍目標は61キロ前後までと思う😃練習会3回目とりんご酢
昨日、清流マラソン完走に向けて…今回も集まった👍1人先週と同じく河渡橋までこんな日は登山だろうな…と思いながらヒタヒタとキロ10分でRUN…いや歩き🤣長良川橋下に新たなスポット…釣り堀…ニジマスを放流してあるらしく…沢山の人で賑わっていた😃本日も先週同様16キロ…キロ10分33秒…先週より遅くなっている😭必ず間に合わせる👍練習会2回目
天候不順で伸びに伸びた練習会新メンバーも加り清流マラソン完走に向けスタート👍…体力に合わせて自主解散😃最初は5キロ程度で帰ろうと思っていたが…気持ち良く…ついつい…1人遠くまで🤣伊吹山も良く見える久しぶりの10キロ以上…やっぱり脚は動かず…時より歩きも🤣結局15キロ平均ペースは驚愕の10分台🤣…今のところ完走は無理だ…沢山ランナーさんがいたが抜かれた事はあっても抜いたのは歩いている人だけ😭久しぶりの大会…必ず完走を誓う👍始動
さすが今季最強寒波🤧…今日も雪が降っている…しかも今日は凍っている🥶ガゼも未だ治らず…体調はすぐれない…この際休んでやろうかと思うも…早起きして会社に向かう👍…昨日とは違い車の数が違う…凍っているので皆早く動いているのだろう…渋滞に捕まりながら…さすが日本人と関心しながら出社👍まずは風邪を治して元気に踊りたい🤣寒波2日目
どうやら風邪を引いた様だ🤧…熱は無いが大事をとって早退…年末よりスポーツクラブに入会し生活習慣の変化が体調を崩した要因だと思う…食事時間や就寝時間が変わったしかし….いまはスタジオで踊るのが楽しくて仕方がない🤣…身体が辛いのについつい昨日も踊りに行ってしまった🤣早く踊りを覚えて1番前で踊ってみたい👍久しぶりの風邪
午前中に早々と病院を済ませ…百々峰へ登ろうと思っていたが…病院が混み合っていて結局…お昼近くになり近くの王将へ昼食極王天津飯…めっちゃ美味しいかった😋結局近くの金華山へ…まずは護国神社へ久しぶりの馬の背から頂上はまずまずの賑わい七曲がりから下山後…これまた久しぶりの稲葉神社へ境内の黒龍神社は長蛇の列…とても並ぶ気はしなかった。帰りにこれまた久しぶりの仏像へこれでご利益満載👍…これで今年も良い年になる👍帰りはぬくい温泉でまったりと😃岩盤浴が気持ち良く…寝てしまった🤣…温泉もあるしサウナもある…これで850円は安いと思う。明日はゴルフ⛳️初・金華山へ
今年初の文殊の森所用を済まし午後から文殊の森へ…自宅から近いし今年もマイコース確定👍頂上でお約束の一枚ゆっくり自分のペースで…およそ1時間20分…一昨年は50分を切る所まで追い込めたが….今は両足に鉛が付いてる様に重く…とても追い込んで走れる気がしない🤣もう少し走れるよう…夏山に向けて…頑張る😤文殊の森へ
今日は当クラブのスクラッチプレーの決勝…つまり通常のバックティーより長い設定になっている…知っていたのでバックティーでのプレーを選択👍少し風はあったが絶好の天気😃…しかし1番でバンカーからセカンドOB😭…出だしでダブルパーの6でつまずき2番もボギーの苦しい展開…しかし終わってみれば持ち直してバックティーでの最小スコア70だった👍…ところで今日のマラソン大会…参加者が8000人弱との事…値段上げすぎ…セレブ大会では無く庶民の大会を希望する😃60台は厳しかった
明日はいよいよ清流マラソン…本来なら受付に行くところだが…今回は屋台を確認しに…つまり富士宮焼きそばを食べたい👍…いつものメンバーでまずはスタート風は強いが絶好の天気😃途中コースアウトし数人で屋台へ移動残念😭…富士宮焼きそばは無かった…しかし昨年はゼロ店だった屋台もコロナ前とはいかないが戻って来ている😃ゴール地点も整備完了…本当は出たかった…運営が悪い😤…明日は暑い…熱中症に気をつけて皆さんゴールしてほしい👍結局何も食べずに1人金華山へ久しぶりの馬の背から頂上は大変な賑わいだった帰りは東坂から唐鎌、七曲りで帰路最近ガーミンの調子がイマイチ良くない😤…AppleWatchを検討中😃不参加
雨のあがった日曜日…皆さんとランニング会途中河川敷でドックラン大会？が開催されていたのでRUNの途中ながら見学へスラロームやトンネル、高跳び…順番を間違えると失格になるらし…なかなか厳しいらしく…観てる中ではほとんどが失格になっていた🤣…とわいえうちの柴では一つもクリア出来ないだろう🤣牙を剥かれても可愛い💕本日は10キロで上がり銭湯へ直行👍…やっぱり何か大会を入れないと張り合いが無いと思うこの頃😤初ドックラン見学
今日は久しぶりにRUNからの金華山…まずは同僚達とRUN時より小雨が降る天候…寒い😨10キロRUN後1人久しぶりの金華山へ…瞑想から途中団体様に行く手を阻まれ…ストップ&ゴーで追い抜きをしていたら…頂上付近で…右太ももの痙攣😭…やはり平坦なRUNばかりですっかり衰えている事を確認😤夏山に向けて山脚を作らねば😤麓の公園では枝垂れ桜がまだまだ現役だった👍本日は10キロからの金華山今後はロードだけでは無く山も入れて行く事にする…今年こそは水晶岳へ行く👍山への準備
いつも行くセブンイレブンで気になっていた商品を買ってみた写真は暗くて見づらいが…おにぎりだ😃…具も何も入っていないが…これめっちゃ美味しいかった👍具に頼らずシンプル…また食べたい👍。買ってみた
少し散りかけたま…桜舞い散るコースを堪能👍スタートでつまずき波に乗れないままアウト44…最近では記憶の無いぐらい酷い😤…ひょっとして90台を頭をかすめるが…10番のワンオンからのパーで波に乗った👍…イン33…17番、18番こそスリーパットでボギー叩いたがほぼパープレー状態…バックティーからでも出来る事を確信した。来週は月例ゴルフ…優勝目指す👍花見ゴルフ
両親を病院等へ連れて行くため今日は有給休暇を所得😃…昼食は近くのラーメン屋へよく行くベトコンラーメン店幸楽で働いていた人が独立したお店…初訪問…メニューはミソベトコンラーメン推し😃…いつものベトコンラーメンと半チャーハンを注文気に入った👍…幸楽では今は食べれないメニュー…懐かしの味覚😃ベトコンラーメン白い器の視覚的要素なのか…少し幸楽より薄味の気がするが…味自体の違いは変わらない気がする。値段が安くチャーハンがあるし…何より空いている…本家はキムタク効果で未だ…めっちゃ混み😭…再訪問有り👍初訪問
本来ならゴルフの予定だったが…雨😭…しかも一日中😤…雨の止んだ夜から久しぶりに亀田うどんへアサリうどんとかけうどん思っていた以上にアサリが沢山乗っており大満足…出汁も美味しかった👍シンプルで美味しい👍帰りに満開の桜🌸見物…ライトアップされ…雨で濡れた桜も良い👍今年も桜を見れた事に感謝…来年も見れる自分を願う😃動けず
いつも行くラーメン屋が二号店を出した👍開店日なので繁盛かと思いきや…誰もいなかった😱聞いてみたら丁度引いたとこらしい😃メニューは麻婆麺は本店のみ…今日は麻辣坦々麺とミニライス写真を撮り忘れてしまったが…本店と器が違うので…ちょと新鮮だった👍本店の大将の奥さんが切り盛りするらしいが…きっと大変だろうと思う。会社からは近いのだが…麻婆麺が無いので本店の様に…通う事は無いと思う🙏。かいえん二号店
バックティーからのゴルフさすがに6時台のスタートでは寒くてホッカイロを二つ張り込みスタート…珍しく3番までワンオーバーで波に乗れるかと思いきや…4番でスリーパットのダボ叩き…グダグダに😭…インに入るとパターが入り出し何とか80台を叩く事は無かった39＊34=73OB1発…バーディ1つところで今月は…既に4回目のゴルフ3月3日金曜日一年ぶりの本コース…強風の中パーオンは3回と危うく90台かと…何とか踏みとどまった👍。3月11日土曜日やってしまった😭…痛恨の80台…18番…最後の50センチのパターを外すとは😭3月12日日曜日月例ゴルフ…先日の反省から80台を叩く事は無いが…何故かアイアンに当たらない…絶不調😭ここに来てスコアが伸び...ゴルフ
シン、シリーズの仮面ライダー編を観てきた👍ゴジラ、ウルトラマンと続いたシリーズ…1番良かったのではと思う…少しグロい場面もあったが…内容はよく出来ていた👍シリアスな浜辺美波ちゃんも良かった😊映画
今週も同僚達とRUN会朝は少し肌寒い感はあるが走り出せば…身体はぽっかぽか👍…とても走り出しやすい季節が来た…皆さんは7キロ地点で退散…自身はいつも通り👍16キロ…歩く事は無いが…結構いっぱいいっぱい😭…夏山に向けて本腰を入れて準備をしなければと思う👍。RUN会
3年ぶりの山県ゴルフ倶楽部へ前回は87…上手くなっているはず…だから…80台前半を目論む👍47＊42=89😭ともかく風が強くパーオンしたのは3ホールのみ…全く飛んでいかないし…こんな日の長いコースは老体には厳しい😭70台が出る日は…いつ😤久しぶりの本コース
最近めっきり投稿がサボり気味…4日以降からまとめて報告👍5日はプライベートゴルフバックティーでのベストスコア👍…内容は？…わ、す、れ、た🤣11日は愛犬と散歩&RUN…15キロ穏やかな日で走っていても気持ち良かった12日は月例ゴルフ今年に入り続いて連続バーディが遂に途切れた…6回😭18日は映画館へ綾瀬はるかの演技が際立っていたと思った25日はプライベートゴルフ強風の中…何とか80台を叩かないゴルフ😭26日…これまた強風の中…同僚達とRUN😭ともかくめっちゃ風が強くただでさえ遅いのに…輪をかけて…鈍足🤣帰りは追い風…おかげで歩く事なく無事終了👍今日で早くも2月が終わる…3月からは夏山...2月をまとめて
今週もRUN行かないかとLINEで募集したら先週と同じメンバーが参加先週は5キロでダウンしたが今日10キロまで…よく出来ました👍自身先週と同じく…16キロ平日は走らない週末ランナー…大会も無いし…このぐらいが自身の丁度良い負荷かもしれない…今日も天気が良く気持ちよく走る事が出来た👍夜は鬼滅へ元々テレビで見ていたし…テレビでやっていた場面そのもの…刀鍛冶編も…もう直ぐ放送が始まるらしい…前回の様なおかわりは無いかな😤。明日はゴルフ😃練習会
何年ぶりだろうか…3日の晩に同僚達と焼肉屋へ無煙店が多い中…未だ…有煙👍プリップリのホルモンが有名なお店で…ともかく…めっちゃホルモンが美味しい👍…遠いので15年ぶりぐらいか？…まずはお目当てのホルモンを😃この煙りの匂いが…また食欲をそそる👍1時間以上かかるお店で…なかなか訪れるのは厳しいが…久しぶりのホルモン焼…最高でした👍機会があればまた訪れてみたい😃プリプリのホルモン焼
本来ならゴルフのはずが…残念ながら流石にクローズに😭…雪が止んだお昼ごろ…愛犬と散歩へここら辺は大寒波の影響が少ないのか…思ったより積雪は少ない…15センチ程度か…ところで先週金曜日に定期の病院へ3ヶ月前の血液検査結果33と久しぶりの30台前半…その前が36…だからと言って手足がスムーズに動く訳でもなく…脱力感は変わらず😭。今回は血液検査もせず…いつもごとく3ヶ月分の薬をもらって帰路へ👍次回は4月中旬。大寒波？
クローズだと思っていたら…まさかのオープン😱コース内とグリーンは至る所積雪…こんな日にスタートするとは😤…最後のバーディか無ければ危うく80台…今年はこそは80台を叩かない事を誓う👍雪の中のゴルフ
先週の土曜日は久しぶりのRUN会を企画👍集まったのは3人のみ😤昨年の清流ハーフ以来のRUNと言う事で…ほぼ7キロでヘロヘロになり皆さんは解散…しかし自身にはちょと短い…少し遠出へ河川敷もかなり整備が進む台風シーズンには絶対埋まってしまうと思うのだが…目的は何だろうか？少し歩いたが…天気も良く気持ち良く走る事が出来た👍今年は大会には参加しないけど…同僚達の健康維持を考え…企画して行こうと思う👍久しぶりのRUN会
10連休最終二日間はゴルフ👍9日目10日目寒い日は苦手…当分は控えたい😱ところで距離は2日とも散歩を兼ねているので7キロづつ…合計14キロ集計…連休中の距離は75キロ…100キロならず😭体調が悪い日はあったが…時間はあったはず…ゴルフ同様寒い日は苦手だ😤…夏山に向けて体力をつけねばと思う。連休最終日
