暑いときは簡単安く旨く・・・冷やし中華 !

7月31日(水)・・・曇り、早朝から大雨、今は止んでいるが、きょうも降ったりやんだりか・・・やむと・・・猛暑、熱暑、熱中症、気をつけよう・・・さて、梅雨明けは、きのうは、当地の祭りの宮当番の会議・・・各地区、人がいないのよ、3地区合同、10年ぶり、しかし、役員になる方がいない・・・区長会議と同じだ、誰も面倒くさいとやらない。炊屋も平成26年、庶務会計やったが・・・初めてやる人は大変だ・・・しかし、誰かがやらなければ・・・自分のことしか考えてない・・・ボランティアの精神が皆無・・・・・・ということで、きのうの晩ごはんづくりは・・・簡単冷やし中華、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3211〇冷やし中華・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。暑いときは冷やし中華!これ1番、〇きゅうりトマ...暑いときは簡単安く旨く・・・冷やし中華!

炊屋食堂の田舎定食・・・家庭の味。

7月30日(火)・・・晴れ、雨上がるか、いや、大雨注意報が出ているまだ油断できない・・・きのうの晩ごはんづくりは田舎定食で・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3210〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。少しづつ・・・〇鰹の刺身・・・脂がのっていい具合、炙りにしないでシンプルに・・・〇玉ねぎとハムと枝豆の三杯酢和え・・・〇冬瓜を薄味に煮て冷やし・・・〇冷や奴・・・〇つるむらさきとしらすの和えもの・・・〇茄子の漬け物・・・〇玉ねぎと青さとゆで卵の健康味噌汁・・・〇味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の田舎定食・・・家庭の味。

炊屋食堂の田舎定食・・・家庭の味。

7月29日(月)・・・晴れ、週の始め頑張っていこ～・・・オリンピックも日本選手頑張っているね・・・相撲は最後の最後で優勝決まり、よかったね、きのうの晩ごはんづくりは・・・久しぶりの田舎定食で、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3209〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。主菜・副菜・副菜(汁物)・・・バランスよく、〇銀鮭の焼き物・・・青味はつるむらさきと削り節、〇冷や奴・・・ねぎと削り節、〇肉じゃが・・・のこりもの、〇なすの漬け物・・・〇海苔の🍙50㌘・・・〇茄子とねぎの健康味噌汁・・・〇味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の田舎定食・・・家庭の味。

コロッケ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月28日(日)・・・曇り、晴れ間も見えるが、当分は、どんより梅雨か・・・とにかく蒸し暑い・・・きのうの晩ごはんづくりは、コロッケ揚げて・・・簡単に!きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3208〇コロッケ定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。暑いときは簡単簡単!〇きのうの晩ごはんでした。コロッケ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

アジの冷やし南蛮漬けとぐちゃぐちゃ梅雨だくの肉じゃが、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月27日(土)・・・曇り、修行の土曜日がまた来た・・・きのうの大相撲・・・名古屋場所、ひどいね、観ていられない。大関以下、1羽からげて全部・・・前頭にしたら・・・1から20まで・・・横綱も調子が悪いと休み・・・調子がいいと出勤と、だれか言っていた。修行が足りないのよ、そういうお前は・・・足りない。恐れ入り屋の鬼子母神、ご無礼・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・アジの冷やし南蛮漬け・・・ぐちゃぐちゃ梅雨だくの肉じゃが・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3207〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味何でもあり・・・〇アジの冷やし南蛮漬け・・・きゅうりと玉ねぎとハムをくわえて・・・〇ぐちゃぐちゃ梅雨だくの肉じゃが・・・〇茄子の漬物・・・〇のこりものの炊き込みご飯をチャーハ...アジの冷やし南蛮漬けとぐちゃぐちゃ梅雨だくの肉じゃが、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

たこの炊き込みご飯と味噌汁と漬け物、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月26日(金)・・・曇り、まだまだ雨やまないね、紙一重ではないけれど山一つ越えると大雨・・・・・・きのうは、プールやすみ・・・家でのんびりしていた。さいきん昼寝が多いみたい・・・疲れているのか、夏バテよ・・・・・・きのうの晩ごはんづくりは、簡単安く旨く・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3206〇たこの炊き込みご飯・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。簡単に・・・味噌汁ときゅうりの浅漬けを作るだけ・・・〇きのうの晩ごはんでした。たこの炊き込みご飯と味噌汁と漬け物、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

炊屋食堂の冷ゃつこいラーメン・・・田舎の味。

7月25日(木)・・・晴れ、しかし、雲は出ている・・・セミが鳴いているのか、そっと・・・耳をすませば耳鳴りだった・・・うぅ、年寄り、きのうのゴルフも後半に雨が・・・5回目の雨、今年は晴れ男いないのか、スコアも前回と同じ・・・いいんじゃないの、帰ってきてまんまごせ・・・冷やしラーメンに、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3205〇冷やしラーメン・・・牛切り落としは味付けて冷蔵庫に、かまぼこ、きゅうり、いんげん、目玉焼きをくわえるだけ、あぁ、とろろとねぎも、どんぶりは昔、出前取って、そば屋さんが回収しなかったもの・・・むかしは「ラーメン屋さん」などとは言っていなかった・・・ただの「そばやさん。」支那そばからの由来か、・・・きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の冷ゃつこいラーメン・・・田舎の味。

炊屋食堂釜やすみ・・・庶民の味。

7月24日(水)・・・晴れ、晴れてはいるが梅雨空が覆っている・・・予報は曇り雨、また雨か、今シーズンのゴルフ・・・11回くらいのうち雪で2回、大雨で1回中止もあと4回は雨の中、きょうはぜひとも晴れなくてもいいから・・・雨は降らないでくれ・・・テルテル坊主様。話は違うが、前回のゴルフ、雨のため本数少なく・・・1W・3Wと7・9・P・Sのアイアンで・・・これがうまくいって、年寄りシニアゴルファ～は6本とパターで十分、目からうろこ、・・・年金生活者で・・・なんで、そんなにゴルフができんの・・・と思われがちだか゛・・・1回のプレー料金がシニア割引もあって・・・食事なし、風呂なし・・・弁当持って、3,500円。いいんじゃない。きのうの晩ごはんづくりは・・・お寺の地蔵尊と弁財天祭・・・総代、世話人も半数で、直会・・・...炊屋食堂釜やすみ・・・庶民の味。

のこっていた牛すじ煮を炊屋カレーに・・・炊屋食堂の田舎定食・・田舎の味。

7月23日(火)・・・晴れ、きょうも暑くなるのか、朝からちょこっと動いただけで・・・汗だらだら、だらいらま、きょうは、お寺の地蔵尊と弁財天の祭り、これも神社の牛頭天王祭と同じ・・・だれーも来ない。トワエモワ、困ったもんだ。そんに時代になってしまった。きのうは暑かったのでカレーに・・・のこっていた牛すじ煮をカレーに・・・暑いときはこれが一番、ほんとは冷やし中華の方がいいんだが・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3204〇田舎カレー・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。夏はカレー・・・簡単に、〇牛すじ煮カレー・・・のこりものの牛すじ煮をカレーに・・・具は、大根こんにゃくにんじん、これが蕎麦屋のカレーみたいにうまい。蕎麦屋のカレーは食ったことがない。福神漬けと目玉焼きをくわえて・・...のこっていた牛すじ煮を炊屋カレーに・・・炊屋食堂の田舎定食・・田舎の味。

炊屋食堂の田舎定食・・・本まぐろのとろろ和え、

7月22日(月)・・・曇り、週の始め頑張っていこ～・・・じめじめしている朝、晴れ間も見える・・・夜中大雨で目が覚めた・・・梅雨はまだ終わってない・・・きょうは大暑・・・猛烈に厚くなるみたい。ローザとマリアか、熱中症に気をつけよう、いつの間にか、7月もあと10日、過ぎるのが早いね・・・きのうは、昼から飲んで100円競馬・・・当たんないね、馬連だと当たっているのだが・・・3連複だと外れ、・・・軍資金は少し勝っていたのでなんとか・・・いつやめんのか、競馬と御酒・・・わがんね、きのうの晩ごはんづくりは・・・いつも簡単だが・・・簡単に、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3203〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・日本の味。かんたん簡単、アルモンで・・・〇残り物の牛すじ煮・・・まだまだある...炊屋食堂の田舎定食・・・本まぐろのとろろ和え、

エビフライ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月21日(日)・・・晴れ、きょうも暑いのか、外に出ると一汗、二汗、三汗・・・これが健康にいいのよ、健康といえば、頭のてっぺんからつま先まで・・・効く効く効く・・・今だと半額!いろんなの出回っているね・・・紅麴なんのその、テレビラジオでCMがバンバン・・・江戸時代じゃあるまいし、そんなに効くなら・・・医者いらないよ・・・病院に行っても年寄りバンバン(いっぱい)・・・日ごろから、バランスの良い食事、自分に合った運動をきちんとやって・・・健康健康!ということで昨日の晩ごはんはエビフライ定食・・・油物はあまりよくない・・・たま～にはいいか、いや、いつまでたっても減らないよ、しかし、旨いものには負けてしまう。きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3202〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・...エビフライ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

炊屋食堂の田舎定食・・・ぶりの塩焼きと牛すじ煮、

7月20日(土)・・・晴れ、修行の土曜日がまた来た・・・朝から暑いね・・・きのうはプールへ・・・平泳ぎの泳ぎ方ユーチューブで見て・・・実践で・・・泳いでみたが、なかなかうまくいかない・・・普通には泳げるのだからいいんじゃないの・・・そうはいかないのが炊屋・・・凝り性だね、帰ってきて幸楽苑に行って冷やし中華・・・と思って行ったが外にまで並んでいた・・・500円優待券に260円追加で食ってくんだが・・・並んでまでは食いたくない・・・晩ごはんづくりは・・・牛すじを煮て・・・ぶりを焼いて・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3201〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。暑いときは簡単に・・・いつも簡単だべ～・・・〇ぶりの塩焼きとなす漬けとトマト・・・〇牛すじの煮・・・どっちか...炊屋食堂の田舎定食・・・ぶりの塩焼きと牛すじ煮、

炊屋食堂の田舎定食・・・吉次、

7月19日(金)・・・薄曇り、あぁ、夏休み・・・きょうで終業式・・・この前、新聞で「夏休みなのに、なんで休みじゃなく・・・」宿題いろいろあんの、・・・65年前のころは、皮が3回もむけていたな～・・・朝からお寺や神社で・・・真っ黒になって遊んでいた・・・今思えば懐かしいね、明日から夏休み・・・しかし、当地区には子供がいない・・・じいさんばあさんだけ、毎日夏休み、釜やすみ・・・いいね、しかし、きのうの晩ごはんづくりは・・・吉次を焼いて・・・煮魚でなく、ストレートに焼くだけ、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3200〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。〇吉次の焼き物・・・〇大根おろしとしらす・・・〇枝豆と小茄子漬・・・〇海苔の🍙50㌘・・・〇豆腐と小松菜の健康味噌汁・・・主...炊屋食堂の田舎定食・・・吉次、

炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月18日(木)・・・晴れ、久しぶりにお日様が顔を出す。きのうは床屋さんに行って頭を刈って・・・そのまま東、帰ってきて、お金払うの忘れたことに気がついた。またUターン、支払いに行ったら、みな忘れていた。どっちもどっちだね、床屋のばあさん「食い逃げた゛」・・・それを言うなら、「刈に逃げだべー」、確認確認・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3199〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。バランスよく・・・〇銀鮭の焼き物・・・青味、小松菜のおひたし、〇小茄子の漬け物・・・〇煮っころがし肉じゃが・・・年寄りは魚と肉少しずつ・・・あと、漬物があればいい・・・〇海苔の50㌘・・・〇しじみと豆腐の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

チーズフォンデュコロッケ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月17日(水)・・・曇り、今朝はあさイチで・・・トイレのウォシュレットが壊れた・・・人間も家も家財も老朽化してくると・・・連鎖反応で、なにか壊れると次々に壊れる・・・また銭がかかる・・・しょうがねえ、・・・きのうは野暮用で色々、出歩き回った。プールも行った。やっぱ、ガラパゴス化ではだめだ・・・きょうは頭刈とかかりつけ医院に行って薬もらい・・・ついでに、人間ドックの結果報告、なんかどんよりした空模様・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・コロッケ揚げて・・・じゃがくじらの煮っ転がし・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3197〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。主菜・副菜、バランスよく・・・〇きのうの晩ごはんでした。チーズフォンデュコロッケ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

銀鮭の焼き物ときゅうりとトマトのマリネ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月16日(火)・・・曇り、連休終わって・・・週の始めだね・・・頑張っていこ～・・・きのうも雨降ったり曇ったり・・・急に晴れ間が見えたと思ったら・・・とんでもなく暑い、わがんね天気だ。晩ごはんづくりは・・・一汁一菜・・・これはダメだね、やっぱり、主菜・副菜・副菜(汁物)、バランスよく・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3197〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味バランスよく・・・〇銀鮭の焼き物・・・青味は、つるむらさきと小茄子の漬け物、〇きゅうりトマトとキウイのマリネ・・・〇海苔の🍙50㌘・・・〇豆腐と小松菜の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。銀鮭の焼き物ときゅうりとトマトのマリネ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

鶏唐揚げの南蛮酢和え、

7月15日(月)・・・雨、週の始め頑張っていこ～・・・と、いいたいところだが・・・海の日で休み、ついでに、大雨注意報・・・・・・7月もいつの間にか半分が過ぎた・・・早いね、きのうの晩ごはんづくりは・・・少し変更することに、朝は一汁三菜、昼は軽く、晩飯は一汁一菜に・・・健康のため・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3196〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁一菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。晩は少なく・・・〇鶏唐揚げの南蛮酢和え・・・・・・こんなには食べない、2人分、一汁は、じゃがいもと玉ねぎと油揚げと青さの味噌汁。〇きのうの晩ごはんでした。鶏唐揚げの南蛮酢和え、

炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月14日(日)・・・晴れ、あれ、きょう日曜だったっけ・・・さいきん何もないと曜日が・・・分からないことがある。きょうは牛頭天皇祭・・・早い話が「きゅうり上げ」・・・むかし子供のころ、「うぐいす餅が食える」・・・と喜んだ・・・これは、食えない時代の話。今は皆無だ・・・ということできのうの晩ごはんづくりは・・・田舎定食で、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3195〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。バランスよく・・・〇こんにゃくの酢味噌和え・・・夏はいいね、〇銀鮭の焼き物・・・青味、小松菜と蒲鉾、〇じゃが豚の煮っころがし味噌・・・じゃがは北あかり、〇いい色に漬かっている小茄子漬・・・〇海苔の🍙80㌘・・・〇白菜とにんじんとしめじの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・...炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

低血糖で釜やすみ・・・炊屋食堂、

7月13日(土)・・・晴れ、修行の土曜日がまた来た・・・やることはいろいろある・・・きのうは1週間ぶりのプール・・・泳いだり歩いたり、けっこうけだらけにってきた・・・これも原因の1つ・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・コロッケ揚げて、キャベツの千切り・・・豚肉の生姜焼き・・・生姜焼を残し、あとは準備万端と、ここでワインと枝豆で乾杯・・・早い話が、キッチンドリンカー・・・ここで異変が、低血糖で・・・くらくら燃えて・・・天城峠に、横になってそのまま寝てしまった・・・運動して、食って飲んでは・・・ダメあるね、胃袋が無いと同じなんだから・・・気を付けよう、ということで・・・釜やすみ、〇家庭菜園のトマト・・・今年はゴロゴロ生っている。低血糖で釜やすみ・・・炊屋食堂、

炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月12日(金)・・・晴れ、晴れ間が出ているけど・・・まだまだ安心できない。どんよりしているよりはましか、7月も中盤に・・・あっちこっちで夏のイベントや祭りが・・・炊屋はどこにも出ないので・・・ガラパゴス、きのうの晩ごはんづくりは・・・和定食で・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3194〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。バランスよく・・・0.2〇ぶりの塩焼き・・・青味、🥦と小松菜・・・〇えだまめ・・・〇ちくわの天ぷら・・・生食なんだけど、賞味期限が過ぎたので・・・青さを混ぜて天ぷらに、〇小茄子の漬け物・・・〇海苔の🍙80㌘・・・〇豆腐とねぎとなめこの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

枝豆ごはんと具沢山味噌汁と残り物、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月11日(木)・・・雨、今はやんでいるが雨・・・梅雨前線停滞で真っ黒い雲が・・・いつ降ってもおかしくない。話は違うが、年取ってくると、何もできなくなって・・・頼むのは近所隣となる・・・自分でできるときはいいんだが・・・できなくなったらだれに頼むのか、そういうことで・・・近所隣は普段から大切にしなければならない。粗末な関係ではだめだ・・・また電話・・・「ちょっとお願いしたいことあるんですが」炊屋は区長さん。・・・横道ソレタ、ソレないように近所隣は大切に・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・簡単にあるものを使って・・・アルモンデ、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3193〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。アルモンデ・・・0.0〇枝豆ごはん・・・枝豆の下は、青さ・・・生姜...枝豆ごはんと具沢山味噌汁と残り物、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

鯵の和風南蛮漬けと和風マリネ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月10日(水)・・・曇り、晴れ間も見えるけど・・・梅雨前線の停滞で雲も厚い・・・蒸し暑いのだけは同じ・・・きのうはゴルフ・・・小雨の中で降ったりやんだり・・・きのうの天気ではいい方だ・・・やはり雨が気になって(前日警報級の雨)誰も来ないよ、・・・スコアは切れそうで切れない〇〇〇台・・・練習もしないでのスコア・・・いいんでねえの、課題はわかっている。晩ごはんづくりは帰ってきて・・・簡単に・・・ゴルフやってばんめし作っていんの・・・炊屋だけか、そんな晩ごはんはこちら・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3192〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。・・・0.0〇鯵の和風南蛮漬け・・・青味、夏野菜の和風マリネ・・・和風南蛮、マリネ・・・適当にいろんな酢と砂糖とみりんなどを...鯵の和風南蛮漬けと和風マリネ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

牛タン定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月9日(火)・・・曇り、雨あがったか・・・いやまだ油断できない・・・きのうの日中は大雨警報・・・とにかく降った・・・きょうはゴルフなのよ・・・雨降んねどいいんだけれど・・・今年のゴルフは雨にあたること当たること、とにかく降んねでくれ!きのうの晩ごはんづくりは・・・久しぶりの牛タンで・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3191〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。牛タン・・・1.2〇牛タン焼き・・・久しぶりの牛タンだが・・・やっぱ、タン元のほうがうめ～な～・・・むかしは仙台で毎月2回は食っていたな～・・・〇肉じゃが・・・beefで、〇小茄子の漬け物・・・〇味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。牛タン定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

炊屋食堂の田舎和定食・・・庶民の味。

7月8日(月)・・・雨、傘も破れ傘…どうすっぺ、20年前、中山道歩きで・・・蕨の駅前で買ったもの、物持ちがいいね、ちなみに財布は、45年前・・・まだまだ使っている。梅雨最盛期か、それにしても暑い、蒸し暑い・・・年金生活時間割で・・・週の始め頑張っていこ～・・話は違うが、都知事選・・・田舎の住民は関係ないが、敗れた、石丸君と蓮航ちゃん、今後どこに向かうのかこちらの方が・・・興味深々・・・横道ソレタ、晩ごはんづくりは、田舎和定食で・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3190〇田舎和定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。和定食・・・0.9〇銀鮭の焼き物・・・青味は、つるむらさきの醤油和え、削り節をかけて・・・〇トマトと青じそとパセリと青唐のマリネ・・・青唐を入れたので・・・ピリ...炊屋食堂の田舎和定食・・・庶民の味。

まぐろの叩きとろろ和え、じゃがくじら煮っ転がし残党としじみ汁、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月7日(日)・・・曇り、七夕・・・福島では七夕賞・・・十万馬券当たりますように・・・な～～～て願ったりして、きのうも暑かったね・・・どうなってんの、晩ごはんづくりは・・・マグロの叩きを買ってきて・・・とろろに和わせる・・・夏らしいね、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3189〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。バランスよく・・・0.9、〇まぐろの叩きとろろ和え・・・山かけよりうめ～・・・とろとろ・・・〇じゃがくじら煮っ転がしの残党・・・味が染みたじゃがいもうめ～・・・〇トマトと🥝と🥦のサラダ・・・〇夏定番の小茄子の漬け物・・・田舎の味だね・・・〇海苔の🍙80㌘・・・〇しじみとねぎと豆腐の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。まぐろの叩きとろろ和え、じゃがくじら煮っ転がし残党としじみ汁、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

田舎のカツ定食、簡単安く旨く・・・庶民の味。

7月4日(土)・・・曇り、夜半雨ザァーザァー・・・どしゃ降り、梅雨明けしないのに真夏・・・今朝も朝から30度弱・・・7月2回目の修行の土曜日がまた来た・・・きのうも暑かった・・・梅雨どっかに行ってしまったのか、わがんね、きのうの晩ごはんづくりは・・・カツを揚げて・・・簡単に、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3188〇田舎のカツ定食・・・カツを揚げて、キャベッを切って、ポテサラ作って・・・冷や奴を出して・・・〇海苔の🍙80㌘・・・〇なめこと白菜と里芋の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味田舎のカツ定食、簡単安く旨く・・・庶民の味。

新じやがとくじらの甘辛煮っ転がし、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月5日(金)・・・曇り、雨は降らないか、・・・人生いろいろ・・・きのうもいろいろだった・・・そんなこんなで毎日が過ぎていく・・・その一つ・・・18:30分の会合を忘れてしまい・・・急遽、用事ができたので欠席します、と市役所の担当者に電話・・・わざわざすみませんと応対された・・・会議わすれて飲んでしまったのよ・・・・・・なにもねえのが一番いい・・・さて、きのうの晩ごはんはづくりは・・・新じゃがとくじらの甘辛煮っ転がし・・・郷土料理・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3187〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。暑いときは簡単に・・・〇新じゃがとくじらの甘辛煮っ転がし・・・この季節いいね、じゃがいもは丸っとそのまま、くじらは塩漬けの皮・・・この時期になるとスーパーで売...新じやがとくじらの甘辛煮っ転がし、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月4日(木)・・・晴れ、夜半からの雨が止んだ・・・・・・今朝も、4時半だと思って起きたら・・・1時間間違っていた。新聞を見て・・・朝の梵鐘に行こうとしたら・・・先に、6時のチャイムが町内に響いた。あらら、1時間違うと朝のルーティーンがくるってしまうのよ、年取ったらちゃんと確認する。右よし、左よし、前方確認よし、後方確認目視よし・・・これはクルマ、これも大事、・・・きのうプールに行ったら・・・雰囲気が違う・・・年度後半のプログラムに変更になっていた。これも確認しないで・・・のんべんだらりんといつも行っていることか、気を付けよう、晩ごはんづくりは・・・なに喰うべ・・・アルモンデ、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3186〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。アルモンデ・・...炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

鯵となすの南蛮漬け、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

7月3日(水)・・・晴れ、年金生活時間割で・・・きのうは人間ドック・・・終わって、町内会の支払いなど地元に金融機関が無くなると大変だ・・・市役所に文化財パトロールの書類提出や・・・業務委託について・・・ドックは数値的に良好・・・しかし、胃カメラでピロリ菌の痕跡が、ピロリ菌除染を進められた。胃がんになって27年、毎年、胃カメラをしているので、大丈夫・・・念には念を入れて・・・だって、1週間禁酒はつらいな～・・・ちょうどいいんでねえの、横道それた、きのうの晩ごはんづくりは・・・食事も適量、酒も適量・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3185〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。年寄りは、食いすぎには注意・・・〇鯵となすの南蛮漬け・・・きゅうりと海老とワカメは残り物・・・...鯵となすの南蛮漬け、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

人間ドックの続き・・・すしを買ってくる。

7月2日(火)・・・晴れ、きょうも人間ドックの続き・・・中間報告では改善されている・・・特に気にしていた・・・中性脂肪も734から170へ・・・激減、γ-GTPも128から48へ・・・激減、GOTもGPTも範囲内・・・めでたしめでたし・・・晩ごはんはすしを買ってきて・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3184〇もろきゅうとすしと味噌汁・・・宿泊ドックだとごっつおうが出るが・・・・・・家に帰ってのんびりしているのがいいのよ、食事、宿泊、しなくてもお金は同じ・・・80,000円。〇あれあれ、さすけねがったので・・・少しよ、そういうこと、きょうは、エコーと胃カメラ、と総合診断結果の説明・・・食事と飲酒どちらも、適量・・・人間ドックの続き・・・すしを買ってくる。

ワンプレート田舎定食・・・庶民の味。

7月1日(月)・・・雨、週の始め頑張っていこ～・・・というより、後半頑張っていこ～・・・今年も折り返し・・・きょうは、宿泊ドック・・・人間ドック・・・よ、昨年、7月3日に受診・・・診断の結果、11項目が・・・平成25は4項目だったが・・・約3倍に増えた、歳のせいか、食事運動きちっとやってんだがな～・・・果たして今年は、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3183〇ワンプレート田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。洗い物を少なく・・・〇🥦・・・〇さつま芋としいたけの天ぷら・・・あらら、〇ちくわとなすとこんなゃくのピリ辛みそ炒め・・・〇半切れ銀鮭の焼き物・・・〇海老とわかめときゅうりの酢の物・・・三杯酢、・・・・〇豆腐と青さの健康味噌汁・・・味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇...ワンプレート田舎定食・・・庶民の味。