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日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
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2015/04/10
2022年5月
落ちたり上がったり
今日は朝から調子が良くなったり 悪くなったりの繰り返しです。 疲れ切ってます。 午後は休みます。
苦しい
今日は朝から精神と 体の調子が悪く たまに落ち着きます。 買い物へは、普通に出れたので 前よりは、ましになりました。 でもしんどいです。 午後は休みます。
具合悪い
昨夜、よく寝れないで 今日は寝不足です。 精神と体の状態が 悪くなったり落ち着いたりの 繰り返しで、しんどいです。 午後は休みます。
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