統合失調症とパニック障害治すには
住所
神奈川県
出身
神奈川県
ハンドル名
naosuさん
ブログタイトル
統合失調症とパニック障害治すには
ブログURL
http://naosunaosu.seesaa.net/
ブログ紹介文
日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
自由文
-
更新頻度(1年)

248回 / 196日(平均8.9回/週)

ブログ村参加:2015/04/10

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naosuさんのブログ記事

  • 掃除と、ヨガ

    午前中は気になるところがあったので 掃除をして、調べ事をして ヨガをしたら終わってしまいました。 午後は勉強をします。 最近、強い恐怖感が長く出る事がなくなってきました。 一瞬強く恐怖感が出るんですが すぐに治まります。 そわそわするのは、しょっちゅうです。 恐怖感が出るのと、そわそわするのは もう治そうとも思っていないです。 病状が…

  • 筋トレ

    今日は昼前に筋トレをした以外 ずっと調べ事をしていました。 これから、体幹の筋トレをして 瞑想をしてから映画を見る予定です。 やりたいことが沢山あって 休日でも、けっこう忙しいです。 明日は、のんびり勉強します。

  • 掃除

    今日は、のんびりしようと思っていたんですが 部屋の掃除機がけをしていないのを思い出し 掃除機がけと布団干しをしました。 なんだかんだ調べごとをしたりで、 結局3時過ぎてしまいました。 明日は筋トレだけ頑張って のんびりする予定です。

  • 掃除

    今日は疲れ気味で、やる気が出ないけれど 涼しいのは今日までみたいだったので 朝から掃除をしていました。 3時まで掃除して、ぐったりです。 明日、明後日は何もしないで のんびりします。

  • 掃除と筋トレ

    盆休み期間は、のんびり過ごす予定が やりたい掃除が沢山あって終わらず 毎日掃除をしています。 今日は朝から掃除をして 昼食前に筋トレをしました。 もう何もしたくない気分だけれど 午後も少しだけ掃除をします。 けっきょく、盆休み中はどこにも 行かない予定になりました。 天気が悪かったのもあるけれど 土日は晴れると、異常なくらい暑くなるみた…

  • 掃除

    今日は朝から掃除をしていました。 暑かったけれど最近はようやく暑さに慣れてきて 室温30度くらいなら平気になってきました。 今は、シャワーを浴びて エアコンを入れています。 午後はのんびりと過ごします。

  • computraceが検出されて削除できない

    ESETで検査をしたら Uefi Partition EFI/CompuTraceの亜種 が 検出と出たんですが これが削除できなくて気持ちが悪いので 回復使って初期状態に戻したんですが それでも検出され調べていました。 CompuTraceはUEFIに組み込まれた 盗難対策プログラムの一部で 削除できないようです。 BIOS設定でCompuTraceを、 オフにできないか見てみましたが 私に…

  • 良くなったり悪くなったり

    今日は風邪の方はよくなりましたが メンタル面が悪くなったり落ち着いたりの 繰り返しです。 午前中は久しぶりに、CD借りたので 編集をしていました。 午後も、のんびりと過ごします。

  • 熱が下がった

    午前中は軽く頭痛がして熱があったけれど 熱が下がり体が楽になりました。 メンタルの調子も最悪でしたが 体調が良くなると楽になりました。 前なら体調が悪くても寝ていないで 体を動かしたり酷いときは走りに行ってましたが 最近は少しでも調子が悪いときは 寝ているようになりました。 もともと一度起きると、まったく眠気が出なくて 頭はソワソワし続け…

  • 風邪

    今日は風邪気味です。 筋トレの後は風邪をひくことが多いです。 気を付けるようにはしているんですが 免疫力が下がるのか? すぐに調子が悪くなります。 でも、熱が37度なので そんなに辛くもないです。 だるいので午前中は横になっていました。 午後も本気で寝ないように気を付けながら 横になっている予定です。

  • 掃除と筋トレ

    来週ずっと天気が悪そうなので 今日のうちに布団を干して 部屋の掃除来がけをしようと思い 掃除をしました。 布団を干して、掃除をして 掃除機をかけて、布団を取り込み 布団に掃除機をかけるまでは楽でしたが そのあとの筋トレは暑くて かなりまいりました。 でもこれで、当分筋トレと布団干しを しないで済むので、お盆休み中は 午前中少し勉強をし…

  • 筋トレと、パニック発作

    前にも書きましたが 偶然かもしれないけれど 筋トレを始めてから、しばらくして 発作が減り始め、毎日出ていた ソワソワ感、恐怖感が強く出ることが減りました。 あらゆる症状を完璧に治そうとは思っていないし 毎日出る、強いソワソワ感、恐怖感は どうにもならないと思っていました。 でも、筋トレを始めてから、かなり改善しました。 ヨガや、ジョギン…

  • 掃除

    今日は掃除をして買い物をしてきました。 お盆休み期間中も適度な掃除を続けて のんびり勉強する予定です。 1日ぐらいどこかへ出かけようかとも思っています。 来週は天気が悪そうなので 明日あたりに布団を干そうと思います。

  • 掃除と筋トレ

    今日の深夜、トイレに起きたら吐き気がして そのまま寝て起きたら朝は調子が落ち着いていたので 掃除と筋トレをしました。 昼食とって、もう何もする気になりません。 午後は、のんびり勉強します。

  • 勉強と、ヨガと掃除

    今日は勉強してから、ヨガをして そのあと少し掃除をしました。 ヨガをしている最中は気分良かったけれど 掃除が終わるころには気持ちが悪くなっていました。 夏バテなのか?熱中症なのかわからないけれど 最近頻繁に気分が悪くなります。 無理しないように、やっているつもりなんですが。 明日は筋トレの予定なので もっとぐったりする予感がします。 午…

  • 掃除

    盆休み前までに掃除をあらかた終わらせて 盆休み中は、ぼーっとしようと思い ここのところ午前中は掃除をしているんですが 今日は熱中症みたいになり気持ち悪くなりました。 室温は30度以下で、 水分もこまめにとっていたんですけどね。 干した布団を取り込んで 掃除機かけるのが辛かったです。 午後は勉強したりのんびりします。

  • ジョギング

    今日は勉強してから軽く走りに行く予定が 片付けをしていたら走りに行く時間になり 急いで走ってきました。 そろそろ暑いので走るのを 控えようかと思っていましたが 今日は日陰だと心地よく走れました。 でも、日向を走ると、ぐったりでした。 盆休み前後は走るのをやめる予定です。 帰ってきてシャワーを浴びたら 昼食の時間になってしまいました。 …

  • 掃除と筋トレ

    今日は朝から掃除をして 昼前に下半身の筋トレをしました。 昼食とって、もう何もする気が出ないです。 午後はのんびりして 映画でも見ます。

  • 風邪とESET

    昨日はまだ今一な体調で 1日中、エアコンを入れていましたが 今日は、いつもどうり、朝起きてから 昼食取り終わるまで窓を開けて 過ごしました。 ずっと、エアコン入れているよりも気持ちが良いので 午前中は、エアコンを使わないようにしていますが 暑くて息苦しく感じるときは 午前中でも、エアコンを使っています。 今日は、とうとう、これを入れました…

  • 風邪

    昨日は体調が物凄く悪くて 昼からずっと寝ていました。 でも、横になると頭痛が激しくて あまりにも辛くて観念して 歩くのも辛かったけれど薬を買いに 行きました。 これです。

  • 風邪

    今日はだんだんと体調が悪くなり 今は頭痛がして、だるいです。 昨日の筋トレの疲れと、筋肉痛で 肩の周りが固まっているせいで 頭痛が出て、だるいんだと思っていたんですが 気持ちが悪くなってきたので 風邪かもしれません。 今日は何もしないで安静にしています。

  • 掃除と筋トレ

    今日は朝から掃除をした後に 昼前に筋トレをしました。 昼食取り終わり、 もう何もする気が出ないです。 昼寝をした後に、 のんびり勉強をします。

  • リモコンの修理

    ハードディスクプレイヤーの リモコンのききが悪くなったので 買い換えようかと思ったら 2000円以上したので修理してみました。 ユーチューブで色々見て アルミホイルと両面テープが家にあったので それで修理しました。 まず、リモコンを分解、次にゴム部分を 何もつけないで綿棒で掃除、 最後に、きかなくなったボタンの裏の部分、 基盤に触れる部…

  • 掃除

    今日は朝から掃除をしていました。 午後は少しだけ掃除をしてから 勉強をします。 やらないといけない事が多くて 掃除が数日では終わりそうにありません。 盆休みあたりまでに、スッキリさせて 盆休みあたりは、だらだらと過ごす予定です。

  • 掃除と、ジョギング

    今週は午前中に掃除をすることにしました。 今日は掃除をしてから走ってきました。 前回、夏日になって初めて走ったときは 走った後に熱中症みたいになり 気持ち悪くなりましたが 今日は平気でした。 でも、疲れてぐったりです。 エアコン入れて、涼んでいます。 エアコンも前は夕方風呂上りまで我慢していましたが 昼ぐらいから、エアコンを使っても …

  • 整理整頓

    今日は午前中から映画を見ようと 思っていたんですが 録画の整理をしていたら止められなくなり 録画の整理整頓をしていました。 午後は映画を見る予定です。 暑くて昼からエアコンを入れていますが やっぱりエアコンの効きが良いです。 良いと言っても、設定温度を1度上げて 前よりも涼しく感じるという程度ですが。 掃除をして多少でも冷やす効率が良く…

  • エアコンの内部掃除

    一昨日、エアコンのフィンと、 ファンの掃除をしました。 大変だったけれど異臭がほとんどなくなり 0.5度くらい余分に冷えるようになりました。 ちなみに、エアコンに エアコンの内部洗浄は自分でしないように書いてあるので 壊れたら、当たり前ですが自己責任になります。 フィンの掃除は

  • 掃除と筋トレ

    今日は朝から掃除をして 昼前に筋トレをしました。 もう疲れ切って何もする気になりません。 昼寝をして午後は、のんびり過ごします。

  • 掃除と、ジョギング

    今日は少し掃除をしてから 走ってきました。 行きは気持ち良く走っていたんですが 帰りは暑さのせいか?ばててきて 今気持ちが悪いです。 暑さに慣れてきたけれど まだ走るのには慣れていないようです。 午後は勉強します。

  • エアコンの掃除と部屋の掃除

    今日は朝から、エアコンの掃除と 部屋の掃除をしました。 エアコンのファンの掃除は、 のんびりやって3時間で終わりました。 後日エアコンの掃除の記事を書こうかと 思っています。 かなり疲れました。 午後はのんびりします。