１６３cm、MAX７８kg！ダイエット後２２kg減！食べて運動してリバウンドしない体へ！
平成２２年６月からダイエット開始、只今標準体型を維持する為に食事を意識して体も動かしてリバウンド阻止生活継続中〜
昔は揚げ物、炭水化物、野菜なしは極悪！とばかりに避けて避けて生きてましたでもずっとは続かない維持生活の現在の最大のテーマは普通に生活しながら維持腹八分目も野菜…
お久しぶりです！すっかり暑くなり…ブログから遠ざかり…でも趣味のランニングは気ままに続けつつ、標準体重維持もかなり身体に馴染んできました9年経てばリバウンドか…
東京からの名古屋、バタバタとして更新できずにいましたなんとか風邪もひかずに元気にしてます！名古屋ウィメンズも完走！東京より雨も寒さも弱かったおかげで、後半は楽…
東京マラソン振り返る前に今週末の名古屋に向けて準備をしておりますもちろん雨対策まさか2週連続雨ざらしならないよねなってももう開き直るしかない！今回の目標風邪を…
寒かった…鈍足ランナー、5時間＋1時間近くブロックスタンバイの雨ざらしは笑うしかなかったですそれでもボランティア、スタッフ、応援してくださっていた方々が冷たい…
きたーーーー！！東京マラソンの為に3世代で東京入り！東京に着いたら…各自自由行動！解散！…だから前日受付は1人でいくぞ〜いつもの1人遠征と変わらんやないかーい…
仕事終わった！明日東京に向かいます！でも雨予報だそうで…2月の木津川も後半雨が降り、鈍足ランナーの私は見事に後半、雨のなかゴールしましたまだ小雨だったし、予報…
東京マラソンの為にトレーニングや減量、仕事の調整…皆さんとても頑張ってる私はどうしても速く走るのが苦手で、それなら体を少しでも軽くして楽に走ろうと久しぶりのダ…
姫路城マラソンのボランティアの集合時間前に食べたぜんざい、美味かった…だから減らないんだよ！と思うけど…私がしてきたダイエットは長期戦今回の短期戦ダイエットは…
姫路城マラソンに参加されたランナーの皆様お疲れ様でした！姫路城の近くでボランティアできてよかったです私は収容車で帰ってこられたランナーさんのお世話をさせて頂く…
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