今日も一日いい天気でした、午前中は、植木鉢の大量廃棄のお手伝いを軽トラで処分場まで行きました。午後からは、網戸が破れていたので張り替え3枚しました。夜の血圧測定は、やや高めです。本龍一のCDばっかり聴きながら、連休中に一冊を読み終えることを目標に、読書始めました。昨日は一日、釜揚げうどんが半額の日、久しぶりに外食しました。同じ目当てのお客さんで、午後一時に時間をずらして行っても混雑していました。桜エビと三つ葉のかき揚げが香ばしく美味しかったです。他にいつものかき揚げも食べたので、胸やけがして、夕食は軽く済ませました。ムダを愛でよ坂本龍一さんの遺言咲き急いだ桜が、行き急ぐかのように散りゆく3月末、坂本龍一さんが亡くなった。同世代の音楽家、思想家、そしてアクティビストとして、彼を敬愛してきた。住んでいたモン....坂本龍一

日曜日の午前中で、雨が上がりました、ゴールデンウイークとは縁なない暮らしぶりになりどこかに出かける予定も、来客の予定もありません。計画は、雨が上がったら家庭菜園で、茄子と唐辛子とキューリを植えることです。テニス仲間が、午前中のコート予約をキャンセルして、午後に予約を入れなおしてくれましたから、正午から2時間半運動をしました。私の場合は朝が遅いので、運動前のお昼の腹ごしらえは、ファミマのおにぎり2つを公園の駐車場で食べました。いつもは満車の公園の駐車場ですが、さすがに雨降りの後は、空いています。先先日、草刈り機で裏庭の草を刈ったら、腕がビンビンに震えて、握力がなくなりました、一日休養して、テニスの日を迎えましたが、前半の時間は、へなちょこボールしか打てなくなりました、後半は何とか奮起して、持ち直しましたが、...雨上がりのゴールデンウイークのはじまり

今日は雨が上がりました、昨日は昼寝をしたので、夜が遅くまで起きていました。昨日今日と血圧測定は、朝起きて計るのを忘れて、気がつけば11時台やや高めにでています。先日のお話会で聴いた、北欧の事が気になりだして、色々調べています。お話では、年収は高いが、税金もすごく高い、それでゆりかごから墓場まで保証があるから老後も安心、らしいけど、内情は複雑なようです。そこで調べてみました、世界で食べられているビックマックの値段、日本を基準にすると北欧は、2倍以上スイス、ノルウエーがトップでした。日本も失われた30年が終わり、これからインフレが進むとますます暮らしにくくなりそうです。外国の方からすると、ビックマックセット750円は、破格の安さなんですね。丸亀のトマたまカレーうどん790円も激安と思うのでしょうね。もうすぐ月...ビッグマック指数

今日は雨です、すごく寒いです（15℃）が、石油を切らしたので、厚着して我慢してます。北欧の国は、税金は高いが、社会保障は”ゆりかごから墓場まで”と言われるぐらい、安心できるらしい。先日、2回目となる北欧報告会に参加してお話を聞いてきた。その後にスイス在住の方がおられ、すごく興味深いお話を聴けた。そのなかで、ウクライナからの移民も急増しているようでなかなか大変なようであるらしい。スイスと云えば、最近の話題はクレディスイス銀行の破綻、私は、フェデラーの事とスイスのテニス事情を聴きたかったが、そんな個人的な質問は出来なかった。今回はノルウェーのことを調べてみた。ノルウェーはなぜ豊かなのか？19世紀まではヨーロッパ最貧国の一つでしたが、1970年代からの石油資源開発による経済発展に支えられ、現在では世界屈指の豊か...ノルウェー政府年金基金

映画『なごり雪』の感想・レビュー[186件] Filmarksレビュー数：186件／平均スコア：★★★3.4点トップページ 臼杵市役所なごり雪が、ずつとずっと好きで、この曲を聴くと思いだす。初めて家をはなれて、長野県で暮らし始めた頃の春のこと、車窓から見えた長野県の高い山の風景を思いだす。歌だけだと思っていたら、映画があると知人が送ってくれました/すごく感謝です。大分県臼杵市、滝廉太郎、荒城の月、幸福の雪枕観ただけで行きたくなる臼杵城跡、臼杵石仏、グーグルマップだと、9時間ぐらいで行けるらしい、車の運転がだんだん下手になってきていることに気がつく今日この頃、自動運転車を買わない限り、もう遠出は出来そうにない。写真は、うすき市の石仏なごり雪

今朝も寒いですね、ファンヒター点けました。今朝の血圧は、やや高めでした。週末に、バローグループのスｰパーに運転手で買い物に行きました。TVコマシャルでずっと前から気になっていたスパゲッテイソースを物色して、お昼にいただきました、美味しかったです。懐かしい記憶に残る美味しかったスパゲッテイに新宿の壁の穴がありました。背中越しに空いた壁の穴の小さな窓の記憶、お店の雰囲気を含めてなんか衝撃的な思い出だけが今まで残っていました。Webで調べてみると、渋谷の壁の穴が有名なお店の様です。もう少し調べてみると、元祖壁の穴の新宿がありましたが、閉店している様でした。本当に新宿だったのか、渋谷の間違いではないかもうわからない。新宿・京王モール「元祖・壁の穴チボリ」が閉店へ－感謝セールで限定メニュー提供新宿南口地下街京王モー...壁の穴

おはようございます。先日までの黄砂もおさまり、今朝は外気温13℃雨です。ノラ仕事はできませんから、のんびり家で過ごします。朝起きるとやはり張り詰めたような耳鳴りがおさまりません、活動していると気にならないのですが、静かな田舎暮らしでは、気にすると気になります。毎朝の血圧測定3日目になりました。椅子に座って、正しい姿勢で2度測ります、結果都合のよい値を採用します。3日目にして、ついに、正常血圧になりました。食事に気を付けて、毎日運動がてらに草刈りをしました、草刈りは、歩行数は伸びませんが、スクワットをしているようなもの、調べてみると姿勢が大事なようです。「尻出しスクワット」で腰痛と脂肪対策「腰痛」は現代病の一つだ。年齢に関係なく悩んでいる声が少なくない。だが、どうやら予防や軽減策を間違えると、悪化を招くよう...正常血圧朝・夜それぞれの平均値が125/75mmHg未満

昨日から朝起きてから測り始めた血圧計、家族が残したものをそのまま適当に左手に巻いて、あぐらかいてリラックスして測定していたら、結果はやっぱり高血圧症でした。この型番をWeb検索してみたら、使い方が間違いだらけに気が付きました。あぐらかいて測定はダメです。左手を心臓の位置まで上げて測定しないとダメで、ダメなときは下の写真の様にオレンジランプ、うまく位置が決まれば、上の青いランプとブザーで知らせてくれる。朝寝床で軽くヨガして測定、青色で測れた今日の結果は、なかなかいい感じでした、気のせいか耳鳴りも少し気にならないように思うがやはりざわつく感じはなくならない。今日も運動を兼ねて午後から草刈りを一時間ほどしました。本によると早歩きなどの軽い運動を30分ぐらいするのがいいらしい。食事は野菜中心の塩分控えめがいいらし...血圧計は正しく使おう

昨日は、ヨガして耳鳴りと頭痛は解消できた。でも今朝、やっぱり軽い耳鳴り夏でもないのにセミの鳴き声が聞こえるような感じ、気になる原因は、高血圧は、高血圧かもしれないと思い、今日から血圧測定を始めた。朝起きて測定してみるとやはり、上も下も高め、トマジュー飲んで、午後から1時間半草刈りして運動のつもり、帰宅後に計ってみたがやはり高め、塩分控えめの食事と軽い運動少し考えてみないとあかんな、と反省。正常値とは？60代の平均値と高血圧改善のポイントも紹介60代の男女の血圧の平均値を紹介します。また、血圧が正常値よりも高過ぎたり低過ぎたりすることによるリスクを説明し、血圧を正常に保つポイントを解説するとともに血圧が...MediPalette（メディパレット）60代の平均血圧は、男性で137.8/85.6mmHg、

昨日は、頭が痛くて耳鳴りがして体内圧が上り気味で不調でした。ブログを書き始めて下書きで終わりました。昨夜はヨガ教室に通うようになり1時間のレッスンで頭痛もなくなりました。先生によると腹式呼吸をすれば治るよと教えていただきました。確かに終わった後は、内圧が普通になったようです、今朝も耳鳴りと頭痛はありません。通い始めたヨガ教室も数か月が過ぎて、自分で自分のご機嫌を取る、毎週の楽しみの一つになりました。写真は裏にあるタラの芽の枝です。タラの芽を採るときに高い枝を引っ張ったら折れましたから、縁側で水耕栽培をしています。また芽が出てくるのを見ているのも楽しいものです。何度も天ぷらでいただき、ご近所にあげると旬のものとして、皆さんに喜んでいただけます。タラの芽

日曜日の午前中にお花見公園を散策駐車場は満車いい天気でお花見弁当日和私も独りでファミマでお弁当とお茶を買って、桜の木の下で頂きました。ファミマのお気に入りは、これ1個買うと1個もらえるお茶。散策した公園では、意外とたくさんのテントがばらけて点在していました。猿が心配なんですが、いがいとのんびりしていい感じで静寂そのもの。ここは隠れた穴場かもしれません。ラクじゃないから楽しいのだ。タイパが流行る時代に知っておきたい幸福論：工学者・川上浩司 DIGTHETEA嗜好品には、体をつくる栄養があるわけではない。生命維持に必要不可欠ではないのにもかかわらず、全世界で嗜好品はたしなまれている。嗜好品は、人間らしく生きるために...DIGTHETEAシステム工学者がたどり着いた“無駄ではないムダ”。「不便益」がもたらす人...お花見散策

今日で2回目、先月から通い始めた釜揚げうどん半額の日なんです。土曜日ということもあり、帰るころにはお店の外まで行列ができていました。トリドールさんは、このサービスずっと続けていただけるとありがたいです。ということで、今日のご機嫌ヱビスは、釜揚げうどんの大盛でした。釜揚げうどんの日

キャラバン1958年アッパーにナイロンを採用。軽量化を追求。いい天気でした、そんな思い出のキャラバン靴を履いてリュックサック背負って、お花見ウオークに参加しました。その記録自分のご機嫌じょうずにとれて楽しい時間でした。お花見ウオーク

20代のころ美ヶ原高原への夜間トレッキングをするつもりで、当時買った初めてのトレッキングシューズ、結局行けなかったけど、ほとんど使わず、でも捨てられなくて、実家に残っていました。あれから年月が流れても、まだ履けるんだ。グーグルで調べてみるとありました、そのブランドは健在。今度のハイキングに履いてみよう。山登りに使いたい靴のおすすめ10ブランド【キャラバン】1954年に1足のトレッキングシューズから始まったキャラバン。歴史と経験により作られたタフな道具は非常に高い評価を獲得し多くの人々に愛用されている。キャラバンのあゆみ登山靴のキャラバン公式サイト-株式会社キャラバン松本で買ったトレッキングシューズその名は、キャラバン今でもあるんだ。

このところ、天候が良くない日は、のんびり本を読んでいた。庭に置いた果物に、毎日野鳥が飛んできて果物をついばむのを見ていた、野鳥の中に、足に茶色の網をつけたまま取れなくて、それでも食べにくる鳥がいた。あの茶色の網は、マメ科の野菜を育てるのに使う網で、繊維も太いのに、どうして巻き付いたのかと不思議に思うが、取り除いてやることもできなくて、可哀想に思う。あの野鳥は、死ぬまで不自由な障害を持ちながら暮らしていくのだろうと思うと悲しくなる、しかし、何もしてあげらない。天候不順の間に、ブラックスワンの著者の作品を何冊か図書館でかりて読んだ。その中に、”何かを得る喜びよりも、失う痛みのほうが大きい”とあった、思い出を振り返ると、石川啄木ではないけれど、悲しい思い出のほうが、忘れられないと実感する。どうも、これが一般的な...気になること

暖かくなりました、今夜は、暖房のファンヒーターを使わずに、冬場使わなかった隣の部屋で、アナログのステレオを聞きながら、書き始めました。先日は梅の花が咲く田舎で、畑の草刈りからの帰り道最近人の気配がなくなったように感じるお宅の灯篭にあれあれ猫ですね。のんびり歩いてみないと見つけられない景色でした。近頃は、天気が良ければ、少しだけでも草刈りエクササイズをして体力回復を兼ねて、畑の準備をしています。それから、読書は、図書館で本を借りすぎて、返却期間を超えないように、読み急いでおりますが、遅いので時間がかかります。読んでも、すぐに忘れますが、読んでいる時だけは、納得したり、意味が分からないまま読み飛ばしたり時間がたつのが早いです、草刈りをすれば腰が痛くなり、読書で目が疲れるのが困りものです。年老いていくからだとう...コツコツ草刈り

携帯のアプリに丸亀製麺を入れたら毎月1日が、釜揚げうどん半額ということで、昨日さっそくお昼に店内で大盛りを頂きました。まわりを見渡すと、意外と女性が多いですね、釜揚げうどんを食べている人多いこと、よく見ると桶が違う、桶に三段の締め金具がついている、調べてみると、大盛りの上に特盛がありました。次回は特盛を狙おうと云うことで、これから毎月、1日は、釜揚げうどんを食べに行くことに決めました。うどんのいいけどたまにはお蕎麦もですが、近くにはありません、探せば見つかるものですね、最近女性も入りやすくなった黒い吉野家ですが、近くの高速道路のパーキングエリアにできました、今度行くのを楽しみにしておりますが、青い吉野家が、お蕎麦屋さんなんですね、行きたいですね、調べてみました、京都と名古屋にありました。遠くて行けません、...「釜揚げうどんの日」を毎月1日に開催。当日限定で『釜揚げうどん』が半額

サイゼリヤトップページ｜サイゼリヤイオンタウンから移転していたサイゼリアですが、イオンタウンの時以来、まったく行ったことがありませんでした。午前中に市内で用事を済ませて、ご苦労さん会の昼食は、サイゼリアでした。広い店内店員さんがきびきびと働いておられる印象を受けました。メニューも普段食べたことがないイタリアン、エスカルゴ、ムール貝などともに、黒スミパスタを頂きました。値段も手ごろで、美味しかったです。他の席では、おばあちゃんたちのグループが、楽しく話をしながら、お箸でゆっくりとスパゲッテイを食べておられる姿が、ホホマシク思えました。街のおばあちゃんたちの憩いの場なんですね。街では豊かな老後の時間がすごせますね、田舎なら、畑で草刈りしながら世間話昨日の私の行動でした。サイゼリア

また買いました、ドイツ原産国表示のパンケーキです、近くにできた業務用スーパーにありました。今朝食べるのを楽しみにしていました。、電子レンジで温めて、自家製ブルーベリーとイチゴのジャムと帝国ホテルマーガリンをつけて頂きました、いい感じの一日の始まりでした。先先日前、夜にビックマックのWパテとポテトフライLを食べたら、朝に胸焼けがして朝食を抜く日がつづいておりましたから、朝食を楽しみに朝起きるなんて久しぶりでした。働いていたころは、朝の時間がないと、車を運転中にパンをかじりながら、出社したこともありました、今振り返るよくもまあそこまでしてと思います。昨日は苦手な確定申告に、損失繰越のために、ラインで予約して出かけました、当日券の待ち時間は2時間超え、混雑の中午後1時過ぎにはなんとか1件終わりました。お昼は、無...パンケーキ（2）

パンケーキが好きです、前々回食べたのは、イオンのトップバリュー冷凍パンケーキは、自分で探して最後の残り一つを買いました。山崎製パンにも、パンケーキがあるようで、家族が買ってきてくれました。冷蔵庫をのぞいたら森永ミルクチョコのパンケーキがありました。それぞれ、それなりに美味しいのですが、、、、自分のこだわりを満足できない何かが心残りです。パンケーキの割引チケットが、ラインで案内されます。そうそう、デニーズのこのようなパンケーキを食べてみたいと思い、近くのお店を検索します。なんと県内には、デニーズはありませんでした、三重県か、岐阜県まで出かけないと食べられません。コロナになってから半径10km圏外を出たことがありません。乗る車も軽トラなので、遠くにでかけるのもおっくうになりました。冬の間の畑仕事もなく、散歩に...パンケーキ